Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
อนาคตของความมั่งคั่ง ขึ้นอยู่กับ "กิจวัตรยามเช้า" (Miracle morning) | THE LIBRARY EP.139
HTML-код
- Опубликовано: 14 авг 2024
- เพราะการเรียนรู้ จะทำให้คุณ "เป็นอิสระ"
📖สั่งซื้อหนังสือ The library's shop กดเลย!👇 (Line : @thelibrary)
shop.line.me/@...
หรือ...
🎧เรียนรู้ผ่าน Storytel (เดือนละ 49 บาท)
Storytel discount : www.storytel.c...
_________________________________
ติดต่อเรา/Speaker/พิธีกร
Email : thelibrary.co@hotmail.com
คุณโส่ย : 064-675-7961
ติดตามเนื้อหาพิเศษของเราได้ที่..
linktr.ee/thel...
00:00 Miracle morning
05:47 ปัญหาของคนที่ไม่ได้ตื่นเช้า
12:54 ปัญหาที่แท้จริงของการตื่นเช้า
15:53 กลยุทธ์ 5 ข้อในการเปลี่ยนตัวเองเป็นคนตื่นเช้า
20:23 หลักปฏิบัติ6ประการช่วยให้ใช้เวลาได้มีประสิทธิภาพ
39:42 การบริหารเวลาให้ดี
#สรุปหนังสือ #podcast #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ปรัชญา #การเรียนรู้
เพราะการเรียนรู้ จะทำให้คุณ "เป็นอิสระ
📖สั่งซื้อหนังสือ The library's shop กดเลย!👇
shop.line.me/@thelibrary
🎧เรียนรู้ผ่าน Storytel (เดือนละ 49 บาท)
Storytel discount : www.storytel.com/th/th/c/thelibrary
_________________________________
ติดต่อเรา/Speaker/พิธีกร
Line : @thelibrary (มี @)
Instragram : thelibrarylearn
Email : thelibrary.co@hotmail.com
คุณโส่ย : 064-675-7961
Facebook : m.facebook.com/librarypodcast/?ref=bookmarks
😮😮
M
No?
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
(1). เงียบสงบ. ไม่จับโทรศัพย์.ช่วงเช้า. นั่งสมาธิ. ก็ได้. อยู่กับลมหายใจ เข้าออก. มันจะ สร้างจินตนาการ. ความคิดสร้างสรรค์. ต่างๆได้ อย่าง. ทรงพลัง. มามากมายแล้ว. จินตนาการว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดี. วันที่ได้ตื่นมาก็ทรงพลัง. มากมายแล้ว. . (2). พูดกับตัวเอง ทบทวนกรอบความคิดของคุณที่. จะส่งผลต่อความสำเร็จ. ความมั่งตั้ง. . ของทุกสิ่งทุกอย่าง. ของคุณ. เช่นพูดว่า. . . ฉันเป็นคนสำเร็จ. วันนี้ฉันจะเป็นวันที่ยิ่งใหญ่ของฉัน. ฉัน. เป็นคนมีค่าฉันคู่ควร กับความยิ่งใหญ่ในโลกนี้.. . ฉันคู่ควร. กับมั่งคั้งร้ำรวยได้ทุกอย่างในโลกนี้. . (3)สร้างภาพ. จินตนาการ ของตัวเองในอนาคต. วันนี้จะทำอะไรบ้าง. เวลาทำมันจะง่าย. มากขึ้น. ฉลาดมากขึ้น.
เห็นด้วยอย่างยิ่งครับ จิตนั้นทรงพลัง เราต้องหมั่นฝึกจิตและสิ่งที่เราคิดย้ำๆ กับเป้าหมาย (และต้องลงมือทำด้วย) มันจะดึงดูดสิ่งที่เรามุ่งหวังไว้อย่างแน่นอนครับ
🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍👍
จริงที่สุดค่ะ
ขอบคุณมากครับ
❤ขอบคุณค่ะ
“SAVERS”
S : Silence ความเงียบสงบ
A : Affirmation ปฏิญาณตน
V : Visualization จินตนาการถึงตัวเองในอนาคต
E : Exercise ออกกำลังกาย
R : Read อ่าน
S : Scribing เขียน
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณครับ
มี่พี่ชายวัย84 นอน2ทุ่มตื่นตี2 ออกกำลังกายเดินในซอย ทุกวัน แข็งแรงมากๆ อารมณ์ดีมีสุข ในทุกวัน
ควรนอนให้พอ ผู้ใหญ่ 7-8ชม,หลับให้มีคุณภาพไม่ตื่นบ่อย หลักลึก30%ของเวลานอน
การตื่นเช้าสร้าง พลังชีวิต จิตเบิกบาน
@@praneetku29 ช่วงอายุ 57-58 จะนอนเวลาอย่างว่าเลย หลับลึกดีขึ้น แต่ไม่เคยเกิน 25% จิบกาแฟ+ขนม แล้วตามด้วยชา สมองปรอดโปร่ง อารมณ์ดี เรียนรู้ได้ดีขึ้น นาน 3-4 ชั่วโมง ครับ
ขอบคุณครับ
ตื่นตี 5 ออกกำลังกาย นั่งจิบกาแฟ อ่านหนังสือ อาบน้ำ เตรียมอาหาร ให้ลูกๆ
รู้สึกสดชื่น มีพลังบวก ในทุกๆวัน
ตื่นเช้า ชีวิตดีขึ้นจริงๆค่ะ 😊
ผมชอบประโยคที่คุณไลออนยกตัวอย่างครับประตูแห่งความสำเร็จ “เรารู้อยู่แล้วว่าอะไรจะทำให้เราไปในทางที่ประสบความสำเร็จ เช่น ตื่นเช้า ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ เขียนเป้าหมายชีวิต แต่เรากลับเลือกที่จะไม่ทำเพราะมันยาก” ขอบคุณสำหรับสาระดีๆครับ❤❤
เห็นด้วยเลยค่ะ ตื่นเช้าแล้วชีวิตดีขึ้นค่ะ จากประสบการณ์ส่วนตัว ทุกวันนี้ตื่นประมาณ5.30 แล้วนั่งสมาธิ ออกกำลังกาย ทำอาหารไปทานที่บริษัท แล้วเป็นแบบนี้ทุกวัน แต่ก็ไม่รู้สึกเหนื่อย รู้สึกว่าเราไม่ต้องรีบร้อน แล้วมันสดชื่นขึ้นจริงค่ะ
สาธุ👏👏👏❤️
ผมมองว่าหนังสือไม่ได้สื่อว่า ตื่นเช้าต้องเป็นกี่โมง? แต่ตีความไปถึงว่า คุณจะต้องตื่นมาเพื่อให้มีเวลามากขึ้นกว่าที่เคย โดยใช้เวลาในการฝึกคิด วางแผน วินัย ในการใช้ชีวิต จนกลายเป็นกิจวัตร จะทำให้คุณมีโอกาสประสบความสำเร็จ หมายเหตุ : แต่ละคนมองต่างกันครับ ถ้าคุณฟังแล้วนำมาปรับใช้ได้ ก็เป็นผลดีต่อชีวิต ถ้าคุณฟังแล้วมีแต่ข้อติเตียน แสดงว่าคุณอาจจะยังไม่เหมาะกับหนังสือเล่มนี้ แค่นั้นเอง มีหนังสือน่าสนใจอีกหลายเล่มครับ ✌
นอนดึกตื่นสายมาตลอด หัวแล่นมากกก ไอเดียบรรเจิดก่อนนอนตลอด วางแผนนู่นนั่นนี่ เจ้าแม่โปรเจค แต่พอตื่นมา ขี้เกียจหมด5555 ไม่ productive อะไรเลย ตอนนี้ก็พยายามตื่นเช้าอยู่ค่ะ อยากขยันกว่านี้อ่ะ😅
ถ้าเราเอาชนะจิตใจได้ที่เหลือในชีวิต ง่ายค่ะ 🙏🏻🙇♀️😊
เคล็ดลับอย่างหนึ่งในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขคือการดูแลสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อย่างสม่ำเสมอ😍
คนสำเร็จจะจินตนาการว่าใน5_10ปี. ท่านจะเป็นใคร. ถ้าคุณสามารถทำได้ทุกอย่างคุณ. อยากจะทำอะไรให้จินตนาการเลย. . . ให้สำเร็จ. ใน5ปีข้างหน้า. (4). ออกกำลังกายเติมอ็อกซิเจนให้เติม ปอด. จะทำให้ท่านฉลาดขึ้น. (5). การอ่านต้นแบบคนที่สำเร็จ. แล้วที่เขียนหนังสือไว้. ลดเวลาการเรียนรู้ ของเรา. ได้เป็น10ปี. ได้ความรู้ใหม่. ๆๆมากขึ้น. (6). การเขียน ในสิ่งที่เป็น. เป็น. เป้าหมาย. . . สั่งการความคิด. ทบทวนสิ่งที่อยู่ในหัวผ่านตัวหนังสือ.
มีโอกาสได้ฟัง พอดแคสต์ นี้เลยทำให้เริ่มออกกำลังยามเช้าได้เสียที ในวัย 40+
ขอบคุณมากๆค่ะ❤ที่ทำพอดแคสต์ ดีๆมาให้ได้พัฒนาตัวเอง 🙏ขอบคุณจากใจค่ะ😊
เราคือนายของชีวิต
เป็นจักรพรรดิ์ของชีวิตตัวเอง
Ep. เยี่ยมมากค่ะ
ตื่นเช้าๆ อยู่กับความสงบ รับแสงแดดแรกของวัน เป็นความรู้สึกดีมากๆ ครับ
จริงค่ะฉันตื่นเช้าทุกวันมันวิเศษมากสิ่งดีดีก็เข้ามาเงินทองก็ไหลมา เทมาแบบง่ายๆสบายๆลองดูนะคะทุกคน
พี่ตื่นเช้าทุกวัน สมองปลอดโปร่ง ทำสิ่งต่างๆ เก็บที่นอน ดื่มน้ำอุ่น น้ำผึ้ง เตรียมอาหารมื้อเช้า ทำอาหารมื้อเที่ยงไปกินที่ทำงาน หลังจากนั้น พาน้องหมาออกไปเดิน ประมาณ 1 ชั่วโมง 😊 มีพลัง สู้กับวันนี้ค่ะ❤
พอปรับเวลามาตื่นเช้า รู้สึกจริงๆ ครับว่า มีเวลาทำอะไรต่อมิอะไรเยอะขึ้นจริง ๆ ครับ โซนสีเขียวมากขึ้นจริง ๆ ครับ
นอน3ทุ่มตื่นตี5ค่ะตื่นมาดื่มกาแฟนั่งเงียบๆและทำงานที่ต้องใช้สมาธิสัก15นาที แล้วรอมองท้องฟ้าตอน05.45 ท้องฟ้าเปลี่ยนสีพระอาทิตย์ค่อยๆขึ้น มันสวยมาก (แล้วบอกตัวเองว่า วันนี้ มันเป็นวันที่สวยงาม) ทำแบบนี้มา5ปีทุกอย่างเป็นไปได้ดี คิดว่า คงเป็นพลังงานจากแสงแรก
ไฟใน การตื่นเช้า..คือ มีเรื่องบาง
อย่างผูกผัน ให้เราตื่น (ในด้านดีๆๆ)
การตื่น เช้าจะ อยู่กับเราตลอด กาล
และมั่งคง นานเท่านาน 🌟🌈
หามัน..ให้เจอนะ ทุกๆๆ คน
เราเอง ก็เช่นกัน 😅😊😊👍👌
😂ชีวิตจริงคือ เรารู้ว่าประตูบานไหนมีรางวัล เหลือแค่เลือกเดินไปเปิด ประโยคนี้โดนมากครับ ขอบคุณคลิปดีๆ ครับ
เคยตื่นสายที่สุดก็ 05.30 น.แต่นั่นก็นานมาแล้ว
ปัจจุบัน สายสุดก็คือ 04.30น.
การนับหนึ่งก่อนคนอื่นเราก็นำคนอื่นไปแล้ว
ตื่นเช้ามานั่ง พลอตแคส เลยฮะ
วางนาฬิกาปลุกให้ห่างตัวคู่กับขวดน้ำ วิธีได้ผลจริงค่ะ😊
น้ำเสียงเพราะน่าฟัง ขอบคุณที่ทำคลิปเสียงดีๆออกมาให้ฟังนะค้า❤❤❤
กลยุทธ์ 5 ข้อ
1. ตั้งปณิธานก่อนเข้านอน
2. วางนาฬิกาปลุกคนละมุมห้อง
3. แปลงฟันล้างหน้า
4. ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว
5. ตื่นเสื้อผ้าชุดออกกำลังกาย หรือจะอาบน้ำก็ได้
พี่ต้องตื่นตี5มา365วัน เป็นเวลา18ปีแล้วค่ะ เพราะต้องดูแลลูกเล็กและให้อาหารแมว วันนี้ลูก18แล้วค่ะ ยังฟังไม่จบนะคะเม้นท์ก่อนเลย เอาที่เจอเองเลยนะคะ 1.ข้อดีคือ ถ้าเราต้องหาอาหาร เราจะได้อาหารที่สดใหม่กว่าคนอื่น
2.ถ้าเราวางแผนต้องไปไหนเราจะสะดวก เพราะคนอื่นยังไม่ตื่น รถว่าง การงานใดๆก็ลุล่วงเร็วกว่าคนอื่น
3. ความคิดสิ่งต่างๆมันก็มา เอาเท่านี้พอค่ะ แต่ให้สอนลูกนี่ยากจังเลยเด็กสมัยนี้😅😅😅
ที่สำคัญ.....พอวันนี้มันเร็วแล้ว เราจะคิดได้ถึงพรุ่งนี้มะรืนนี้เผื่อต่อได้เลยค่ะ
1.😂ไม่เคยตื่นก่อน 7 โมงได้เลยคะ ยกเว้นมาเข้าห้องนำนอนต่อเพราะรู้สึกเพลียๆ😂ต้องทำให้ได้คะ🙏เมื่อก่อนทำงานประจำตื่นมาออกกำลังกายก่อนไปทำงานได้ แต่ตอนนี้ทำไมหนอ😂😂ขอบคุณที่ได้เจอคลิปนี้คะ
2.ออกกำลังกายไม่ใช้ปัญหา ไม่ออกไม่ได้เลย เหมือนขาดคะ🎉
หนูตื่นเช้าเพราะลูกหลับอยู่😅😅 ต้องรียทำทุกอย่างให้เสร็จก่อนลูกตื่น แล้วทุกอย่างจะดีงาม🎉🎉🎉🎉
คุณแม่..มุม น่ารักๆๆ 🌟
น่าชื่นชมที่สุด เก่งม๊ากๆๆ 👌👍
อยากนอนตื่นสาย แต่ตื่นไม่ได้ซะที อยากตื่นตอนนาฬิกาปลุกก็ตื่นก่อนทุกที ตื่นเข้าห้องน้ำกลางดึกก็ไม่หลับแล้ว ต้องมีความพยายามอย่างสูงถึงจะได้หลับ อยากตื่นสายๆบ้าง อยากนอนกลางวันบ้าง แต่... 😢ชีวิตสว.
ผมตื่นเช้า แล้วทำงานที่รักก่อนอย่างแรกครับ, ค่อยออกกำลังกาย แล้วออกไปทำงานย่อย พักผ่อน วันหยุดก็ทำงาน แล้วก็อ่านหนังสือ.
เวลาเพิ่มมาเยอะมากครับ เยอะจนมีเวลาคิดเยอะ ละเอียด แถมยังมีไรให้คิดได้โคตรเยอะ
ผมตื่นตีห้าครึ่งทุกวัน แต่ขี้เกียจลุกไปอาบน้ำแปลงฟัน.. สุดท้ายก็เจ็ดโมงครึ่งเหมือนเดิม... แล้วก็บอกตัวเองว่า ยังไม่พร้อมจะทำอะไร เพราะยังไม่ได้อาบน้ำล้างหน้าแปลงฟัน...ตื่นเช้าแต่ก็ยังสายทุกวัน.. ใช่ต้องอาบน้ำก่อน จะได้ไม่มีข้ออ้างกับตัวเอง ว่ายังไม่พร้อม... 👍👍👍
สวัสดีค่ะติดตาม เสมอนะคะแต่ว่าไม่ได้คอมเม้นเลย แต่วันนี้ขอ comment หน่อยน่า ดิฉันตื่นเช้าตั้งแต่ 3:00 AM.ของทุกๆวัน เพื่อที่จะมาจัดการธุรกิจของตัวเอง คือว่าดิฉันเปิดร้านอาหารที่นิวยอร์ก และเศรษฐกิจแบบนี้เราก็เลยไม่ได้จ้างใคร มันแค่เป็นร้านอาหารไม่ใหญ่มาก ที่ทำได้ แบบครอบครัว ทำได้ 3 ปีแล้วค่ะ ตื่นประมาณนี้ตลอด ต้องจัดการเองทุกๆเรื่องทุกๆอย่าง.😅
นอนประมาณกี่โมงคะ กำลังฝึกตื่นตี 3 อยู่ค่ะ แต่ยากมากเลย
@@pinkxdr.
เข้านอน3ทุ่มค่ะ ที่ตื่นเพราะต้องออกไปทำงานค่ะ ถ้าทำได้ ตื่นแต่เช้าก้อดีค่ะ มันเงียบๆทำให้ได้ความคิดใหม่ๆเลยค่ะ
ตื่นกี่โมงก็ได้ แต่ควรนอนให้เพียงพอ อย่างน้อย6ชม. ถึงจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ 28:53
ทำอยู่ค่ะตื่นเช้าออกกำลังกายแต่ทำๆหยุดๆ😅 ก่อนนอนต่อไปนี้ท่องให้ขึ้นใจเราคือนายของความขี้เกียจ ขอบคุณค่ะ❤
ตื่นเช้า ขิงความได้เปรียบ เพราะพักผ่อนมาพอ เนิ่นๆ
เราทำงาน กะ บ่าย เลิก 23.00 ถึง 00.00 หรือ ดึกกว่านั้น คงตื่น 5.00 ไม่ไหว แต่ก็ หาเวลา ออกกำลังกาย ช่วงสายได้ และคิดบวก ทำดี พูดดี ก็คงจะช่วยได้นะ
จริงมากๆเลยค่ะ เคยตื่นเช้า แล้วทำงานได้ออกมาดี ไม่รีบ ไม่รน มากกว่า ที่เราตื่นสายนอนดึกมากกก ทั้งๆที่ช่วงเวลาทำงานเท่ากัน
13:02 ฉันทำงานกะดึก 😅 นอนตอนเช้าก็ไม่หลับ ฮรื้อ นี่คือเหตุผลที่ตัดสินใจจะออกไปหางานที่ทำงานในเวลา ทำงานปกติค่ะ
การตื่นเช้าฝึกได้ยาก แต่คนจะตื่นเช้าได้ต่อเมื่อ มีความจำเป็น และการให้คุณค่าความจำเป็นนั้นๆ เช่นคนรักให้ไปรับที่สถานีรถไฟตอนเข้า แต่คุณให้คุณต่อคนรักไม่มากพอคุณก็ขี้เกียดที่จะตื่นหาข้อแก้ตัว แต่ถ้าคุณให้ความสำคัญมากพอคุณตื่นตั้งแต่ตีหนึ่งตีสองแล้ว
วงกลม 3 วง
1.พรสวรรค์ 2.แพทชั่น คุณหลงไหลในสิ่งที่ทำ 3.สิ่งที่ทำมันเป็นพรสวรรค์ที่สามารถเลี้ยงท่านได้หรือเปล่าแล้วทำให้ท่านเติบโตได้เพียงไหน (3.วงกลมนี้ให้นำมาทำใช้ในช่วงเช้าโซนสีเขียว)🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙇♀️🙇♀️🙇♀️
ชอบ EP นี้มาก ชอบที่สุดตรงที่ว่า ให้หา podcast แถวๆนี้ฟัง….เยี่ยม!
Early to bed
Early to rise
Make a man healthy wealthy and wise !?!
ขอบคุณครับเป็นเช้าที่ความหมายของชีวิตครับ
สำหรับผมนะจะตื่นเช้าได้ แค่ต้องเข้านอนไว และจะเข้านอนไวได้ ต้องมีการจัดตารางเวลาให้ดี สรุปคือเพียงแค่เราต้องมีวินัยในตัวเอง
ขอบคุณที่นำข้อความหนังสือเล่มนึ้มาเล่าให้ฟังค่ะ น้องไลอ้อน😊
กลยุทธ 5 ข้อ
1 ตั้งปณิธานก่อนเข้านอน
2.วางนาฬิกาปลุุกคคนละมุมห้อง
3.แปรงฟัน ล้างหน้า
4.ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว
5.เปลี่ยนเสื้อผ้สชึดออกกำลังกาย
เป็นคนตื่นเช้าออกกำลังกายตอนเช้า และคนรอบตัวเป็นแบบนี้หลายคน
อันนี้คือคลิปแรกที่เข้ามาฟัง และอยากบอกว่าขอบคุณมากคะ ที่อ่านแต่สิ่งดีๆๆ ทำให้รู้สึกนึกคิดตามและอยากฟังมากขึ้น
ฉันซึ่งตื่น 03.30 น. เพื่อสวดมนต์ ทำสมาธิ จนเพื่อน ๆ บอกให้ไปบวช 😂😂😂😂
ชอบน้ำเสียงฟังดูมีพลังอ่ะ
น้องไลอ้อน น่ารักครับ เพราะพี่อ่านเล่มนี้แหละ ถึงตื่นได้แบบต่อเนื่องค่ะ
ขอบคุณค่ะ ทำทุกวัน หนังสือเล่มอ่านมานานแล้วทุกวันนี้ยังทำอยู่ค่ะ
ผมได้ติติดตามคนที่เขียน miracle morning นานมาแล้วเขาได้ติดเป็นโรคมะเร็งเพราะนอนน้อยครับ ในหนั้งสือเขาบอกว่า น้อย 4 ชม อยู่บ่อยผมว่าสาเหตุนี้ด้วยที่ทำให้เขาเป็นโรค เพราะนอนหลับไม้เพียงพอ เป็นบ่อยครั้ง กรรมกรบ้านเราตื่นเช้าผมก็ไม่เห็นทุกคนจะมั้นคงต่อชีวิต คนตื่นสายประสบความสำเร็จก็มีเยอะ
นอนเยอะไม่ได้หมายความว่าขี้เกียจ
คนแถวบ้านตื่นแต่เช้าไปกรีดยาง เห็นชีวิตยังเหมือนเดิมครับ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณคะคลิปดีๆอีกคลิปคะ
ออกกำลังกายอย่างแรกครับทุกอย่างง่ายและดีไปหมดเราใด้เคมีครบครับ
ຂອບໃຈສຳລັບຂໍ້ມູນດີໆ❤❤❤
ผมว่างานแต่ละงานมันมีเวลาของมันไม่ตายตัว..กิจวัตรแต่ละคนไม่เหมือนกัน .ลงมือทำคือตอบ...ความคิดผมนะครับ....แต่พีก็ให้แสงสว่างดีๆในทุกๆคริบขอบคุณมากๆครับ..ทำคริบดีๆออกมาเยาะๆนะครับ❤❤❤❤❤❤❤
ฟังแล้วสะกิดใจ ช่วงท้ายที่บอกว่า "เราทุกรู้ว่า การประสบความสำเร็จ การเป็นคนรวย ต้องทำยังไง เพียงแต่เราไม่เลือก(ไม่ตัดสินใจ)"
ทั้งที่รู้ด้วยว่า รางวัลของการเลือก การตัดสินใจ และการลงมือทำ
มันคุ้มค่ามากกกก
🥰 ขอเป็นกำลังใจในการเรียนรู้และเติบโตไปด้วยกันนะคะะะ
ยอดเยี่ยมเลย
สุดยอดคนเก่ง
ขอบคุณสาระดีๆครับ โฆษณาเยอะครับคลิปนี้ ฟังไม่ต่อเนื่อง
คุณไม่เคยตื่นเช้าอาจเป็นเพราะหลับดืกคับ
ขอบคุณ
ผมตั้งใจที่จะตื่นเช้าขึ้นแต่ทำไม่ได้เลย
ขอขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ❤❤❤
ชอบ อีพี นี้จังค่ะ เป็นประโยชน์มาก ขอบคุณมากค่ะ
เห็นด้วยค่ะ
เป็นอย่างนั้นจริงๆ❤❤❤❤
ขอบคุณมากกกกกกที่สุด
คุณภาพมากกกกค่ะ
วันนี้ได้สติมากกกก
จริงค่ะ เราตื่นเช้า มาทำงานประจำ มีสมาธิ ได้งาน งานออกมาดีด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ออกจากงานกับมายุ่สวนตื่นตีสีสวดมนต์เช้าเส็ดนั่งสมาธิเส็ดล้างน่าแปรงฟันตีห้าคึ่งตัดหน่อไม้ส่งตลาดวันละห้าสิบโลบ้างร้อยโลบ้างทุกวันตั้งแต่กับมาทำคนเดียวชิวๆสบายๆโล่งแล้วเบาครับ
ไม่เคยใช้นาฬิกาปลุกเลยตื่นตรงเวลาเป๊ะ❤❤❤
ขอบคุณสำหรับการสรุปให้ฟังค่ะ ครบถ้วนเป็นประโยชน์
ขอบคุณมากค่ะ Have a nice day ค่ะ 😊
ขอขอบคุณสำหรับความคิดดีๆนะคะ❤❤❤
ขอบคุณสิ่งดีๆที่แบ่งปันค่ะ
ตั้งแต่เกิดจำความได้ค้องตื่นเช้าตลอดมา 05.00เด็กๆแม่ปลุก
แต่บางคนทำงานกะดึกคงใข้ไม่ได้อ่ะน่ะ😅😅
ขอบคุณความรู้ดีๆนะครับ the library
ขอบคุณค่ะ รับพลังบวกมาก ๆ ค่ะ
ได้แรงบันดาลใจ
ตื่นตี4 ออกกำลังกาย สุดยอดครับ
ตื่นเช้าได้แค่บางวันค่ะ ตอนนี้กลายเป็นนอนดึก ตี 2 เลยตื่นเช้าไม่ได้ค่ะ
ขอบคุณมากๆนะครับ
มันจะเปลี่ยนมุมมองชีวิต และการใช้เวลาใหมีค่า และทำอะไรได้จริง
ดีมากๆๆๆๆ รักเลยค่ะ
ขอขอบคุณ
รู้แล้วต้องทำอะไร และต้องเลือก(ฉลาด)ด้วย ❤ Being s a v e r s
"If you have discipline, you will be queen" 👑 not slave :P
Thank you
This video discuss about the importance of "Miracle Morning" routine for future wealth is discussed. Adopting a disciplined morning routine can significantly impact one's financial success and overall prosperity.
ขอบคุณคัฟ👍
ขอบคุณๆๆๆ
ขอบคุณมากค่ะเห็นด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ 🙏
ขอบคุณมากๆๆค่ะ🙏🙏🙏❤❤❤
จริงมากครับ ขอบคุณครับ
ผมก็ชอบตื่นมาเเต่เช้าเพราะทำให้มีเวลาทำอะไรๆได้หบายอย่าง
ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ
Thankyou ❤
ขอบคุณค่ะ😊
คิดดีเมื่อตื่นเช้านอนหลับเต็มตื่นมีพลังมีกำลังในเวลางาน