From USA. I enjoy watching your video. Thank you. I drink soy milk every day. But here America, people say soy milk is not good for thyroid and encourage to avoid drinking for hypothyroid. But I don’t believe it. I don’t believe soy milk degenerates thyroid function. What do you think?
Thanks for your comment! There are a lot of negative rumors about soy milk . But soy milk has been used for health in Japan from long ago. I believe that soy milk have more extra benefits than demerits. I think it’s good habit drinking a cup of soy milk everyday . I’ts okay if you don’t take a lot. Reference is this ↓ www.jstage.jst.go.jp/article/endocrine1927/67/5/67_622/_pdf
ウェルネスキッチンが本になりました！
予約販売はこちらからチェックして下さい！
www.amazon.co.jp/dp/4046054786
いつも有り難うございます。💝毎日ウェルネスキッチンで学ばせて頂いています。ネギを叩いて焼き、オイル煮付けて毎日少しずつ頂く。🌻一番驚いたことはブロッコリーです。いままで70年も茹でていたの｡。🌻。に、あんなに細かに切らなけば、本来持っているちからを出すことが出来ないなんて。早速料理させて頂きました。その日のうちに結果が現れました。🌻
先生いつも感謝してます。💝MTCオイルに興味を持っているのですが、スマホ歴が浅いものですから、うまく注文することができません。もうすぐ発売されるウェルネスキッチンに詳細書かれていますね。楽しみにしております🌻
先生よろしくお願い、致しますﾏｸﾞﾈｼｳﾑはどこにうっているのですかおしえてください。
あ
先生英語わかりません。本📕を欲しいのでどうすればよろしいのですか？マグネシウムも英語でわかりません。教えてくださいよろしくお願いします
昨年50歳になりましたが、近年更年期のような症状に悩み、頭も体も以前より働かなくなり、そんな自分に失望する毎日です。今朝もやる気が起きず悶々としていましたが、ふと先生のこの動画を思い出し、先生の笑顔と説明に救われた気持ちになりました😢早速今から作ります！
😊👍👍
朝にレシピどおり作って飲んでみました。（マグネシウムはありませんでしたが。）本当に頭がスッキリして脳に栄養補給された感じがしました。味も美味しいので続けたいと思います。ありがとうございます😊❤️
お試し頂きありがとうございます😊
私も毎朝習慣にしています💕
いつもお世話になっております。後期高齢者ですが健康に過ごしたいと．お勉強させて頂いております。
感心があるものばかりです。
自律神経が乱れ易くて不眠や不安になりがちですので勉強になりました。
食べ物と心の繋がりは意外と密接ですので、また別の切り口で取り組みたいと思っています😊✨
先生のおかげで毎日きな粉ドリンクと、MCTオイルをカフェオレに入れて飲むようになりました。
あとゼラチンはある時だけ…自分の為だけにやっていましたが、最近は夏休みが伸び、運動量が減った成長期の息子にも飲ませてます。
気分が落ち込む事もありますが、先生の優しい笑顔で癒やされました。
ありがとうございます。
本当に色々な気持ちになる事がありますが、食を味方に乗り切りたいですね✨
いつも詳しく栄養素や効能を紹介していただき有難うございます。とても役立ち、色々と参考にして作っています❣️
今回も大切な効能のレシピですね。早速作ってみます。先生のように若々しく美しく生きていけたらな、と思っています💖
数年前から、更年期障害がひどく、特に夏の暑さに弱く疲れやすい体になりました。先生の料理を見習って健康な食生活を心がけます🙏⭕🥰
ありがとうございます🙏⭕🥰朝に作って飲んでみます😃
また必ず元気な時が戻ってきます😊ご無理なくお過ごし下さい💕
早朝、まだ寝床でこの動画観ています。😁
有難い‼️✨
早速、起きたら作ります。💪こ此れから朝食☕🍞🌄の飲み物、これで決まり‼️✨✌️
ありがとうございました🙏
とても参考になりました。市販のプロテインドリンクを買わなくてもいいじゃないか…！と。
サプリメントやドリンク剤に頼らずとも食材から摂取するのがベストなのだと改めて考え直しました。
先生の肌の美しさを見れば一目瞭然ですね！
これからも動画を参考にさせていただきます。楽しみしています。
私も毎朝脳活してます！1日がすっきりと過ごせますようにという願いも込めて！☺️
身近な食べ物の良さを生かせたらいいですね❣️
専門的な話なのにとても分かりやすかったです。全部メモ取りました！ありがとうございます❤
😊💕👍
関口先生、初めまして。
つい最近レモンジャムから先生のことを知りました。
どれもこれもとても為になる、取り掛かりやすい、何より先生の話し方に巻き込まれます。
そしてとてもお肌も綺麗、つやつやですね。
なんていうか、久々に素晴らしい番組に会えて気分が高揚してます。
先生、来年からも必ずチェックさせていただきます、あっ、アマゾン予約しましたよ。
感謝の気持ちを伝えたくて、、、。
よいお年をお迎えくださいませ。ありがとうございます。
温かいコメントをありがとうございます😊
本のご予約も嬉しいです💕
こちらこそ感謝です😊✨
どうぞ良いお年をお迎えください
いつも為になる話をありがとう。結構勉強になります。
ありがとうございます💕
食の健康ありがとうございます。沢山勉強になります。
励みになります☺️💕
朝一杯の脳活ドリンク、とても有り難かったです。実は最近、物忘れが起こり始めまして、何か手を打たなくては、と思っていた所です。とりあえず運動と食事の両面で気を付けていく事にしました。素晴らしい動画で、心から感謝致しております。
停止
運動と食事両方からの取り組みはとても効果的だと思います❣️ぜひお試し下さい😊
これを朝に飲めば朝は何も食べなくても大丈夫そうですね！凄く勉強になります。
朝食代わりに私も飲んでいます💕
お知らせありがとうございます。お互いに、健康に気をつけて御自愛して参りましょう。いつも身体に良いお料理お知らせありがとうございます。関口絢子先生に心より感謝申し上げております。お料理などの説明は、勉強になります。またお知らせお待ちしております。
ご丁寧にありがとうございます💕
参考になりました✨
作ってみたいと思います😊
いつも勉強になるお話し😆💕✨有難うございます。
😊✨
本当に勉強になります！
講義を受けているようでありがたいです😊☺️
嬉しいご感想、励みになります✨
いつも楽しく観させて頂いています😄いつか、一日の食事の動画、１週間の食事内容の動画、見てみたいです。
リクエストありがとうございます😊了解しました❣️
とても参考に成りました。ありがとうございました。
ご覧頂きありがとうございます😊
関口さんの解説で、賢い食事に関心を寄せることができています。
一人暮らしで外食ばかりの我が子にも勧めているのですが。
☺️💕👍
とても勉強になりました。いつも有り難うございます❣️
ご覧頂きありがとうございます😊💕
先生のなめらかな口調と優しい笑顔でとても視聴しやすいです。お料理しながらふんふん…と聞いています。こんど試したいと思いま〜す😊
温かいコメント、とても嬉しいです☺️✨私も皆さんの顔を想像しながらおしゃべりしてます😊❣️
私は、毎朝特製ココアホットドリンクを作って飲んでいます。
ココア・きな粉,中さじてんこ盛り各2杯、すりごま,中さじてんこ盛り1杯とシナモンかターメリックを2.3振り,こちらは一日おきに換えます。きな粉が甘いので砂糖の類いは一切入れなくても美味しいです。変り種は、すり胡麻を茶漉しで篩にかけて入れるとこで、我ながら満足いています。
これも、関口様の動画からヒントを得て、自分で考案してみました。今日の動画を観て、私のドリンクも似たようなものだと得心がいきました。
健康的なこだわりのドリンクですね💕☺️毎日続けるにはおいしい事は大切です。すりごまを篩にかける❗️私も試してみます👍😊
とても参考になるお話をいつも本当にありがとうございます❤
本当におキレイで、声も素敵で
憧れです‼️
☺️✨✨
いつも大変 役に立つ 興味深い 動画をありがとうございます。 コーヒーの代わりに この朝のドリンクを試してみたいと思います。
ありがとうございます😊ぜひお試し下さい✨
いつもわかりやすいお話で楽しんでいます🙆早速MCT オイル購入して毎日の習慣にしたいと思います🎶きなこも試してみますね🤗
嬉しいコメントをありがとうございます😊私も毎朝のルーティーンにして飲んでいます❣️心なしか頭の回転が良い気がしています😅笑
ありがとうございます‼️脳活大事ですね‼️続けます‼️
感謝します。
おはようございます😊
ありがとうございます💖
もやしピザと枝豆やってみました。
美味しいかったです。
お試し頂き嬉しいです💖
先生の動画から、朝はきな粉と黒ゴマを入れて、そしてキウイやバナナも一緒に取っています。説明がわかりやすく身近な食材が多くありがたいです。オイルはチェックしてみます！
身近な所から、心がけで体は変化して行きます💕
先生と同じマグネシウム飲んでまーす。
嬉しい😊
😆👍
妹が作ってくれたのですが、凄く美味しかったです‼️
心身ともに喜ぶレシピをありがとうございます
お試し頂きありがとうございます😊
お綺麗で、美しいお声！しかも有益な情報を分か易く伝えて下さる素晴らしいチャンネル！有難うございます🤗💐
温かいコメントをありがとうございます😭
ありがとうございます♪
こーゆー朝のドリンク探していたので早速試してみます❗️
シナモン入れても大丈夫ですかね
シナモンも加えてください💕
とても参考になりました。
ありがとうございます😊
先生、大ファンになりました。有益な解説、何と言っても優しい口調で美しい。ところで、私はヨーグルトにきな粉とバナナ少々とブルーベリーそれに黒豆汁をいれて食べてます。MCTオイルはサラダに。どうでしようか？
先生の動画とレシピ素晴らしいです！
質問です。
高濃度マグネシウムは、にがりで代用できるのでしょうか。
にがりでも大丈夫です🙆♀️入れすぎると味に影響するので、気をつけて下さい😅
いつも有り難うございます✨きな粉ドリンク飲んでます🍀脳が元気になるなんて素晴らしいです🎶絢子先生のお陰でどんどん良くなれて嬉しいです🎶有り難うございます✨感謝しております💛
ステキなコメントをありがとうございます😊
いつも有難うございます。毎日楽しみに拝見させていただいております。サプリをいろいろ飲んでいますが先生の動画に出会い詳しい説明に感動しております。
早速朝飲みたいと思いました。食事の重要性あらためて知らされました。これからもよろしくお願い致します。。
嬉しいご感想ありがとうございます😊とても励みになります✨
いつも配信🎵有り難うございま～す😃👋早速毎朝飲んで 頑張ります⤴️
きな粉アレルギーの私はきな粉抜きで頂きます。ネギ油美味しかったです。MCTオイルが余っていたので、よかった。使い道があって。
色々お試しありがとうございます😊
先生、そのドリンクおいしそうです。それに脳活できるなんて！！私にできるかなあ。まず挑戦してみますね。なによりも心がこもった先生のいろいろなご指導に感謝いたします。ありがとうございます。😍🥰
私も毎朝脳活ドリンクを習慣にしています😊👌
色々教えて頂きありがとうございます😊
ご覧頂きありがとうございます💕
いつも明快なコメントありがとうございます。当方糖尿病その他もろもろの病気をかかえていまして非常に参考になります。ただ飽きっぽく困っています。でも頑張って健康になるよう頑張りたいと思います。本当に有り難く思います。いつまでもお元気でいてください。感謝、感謝です。
私も飽きっぽいです😅でもゆるゆる継続すればOK🙆♀️です👍
先生、綺麗ですね！
新しいドリンク、ありがとうございます。(^^)
先生に教えて頂いた、トマトジュースにりんご酢を入れてカプっと飲み、MCTオイルときな粉をコーヒーに入れて飲んでます。
それぞれの成分は、見逃せませんね。暑いので牛乳or豆乳で試してみます。🤗
ところで、私は40キロ以上、痩せたので、皮膚のたるみが気になります。年齢もありますが、特に首！
先生の首元は美しいです。(^^)
皮膚に良い食べ物がありましたら、紹介してください。🤗
大幅なダイエットの成功は素晴らしいですね💕
ほ
健康は食事からですね
いつも動画観て参考にしています
本当にそう思います💕😊
脳活､とても勉強になり有難うございます💓 今は市販のﾌﾟﾛﾃｲﾝをやめ､先生直伝のきな粉ﾄﾞﾘﾝｸを毎日愛飲してます😊 体調良いです! 先生のﾁｬﾝﾈﾙに出会えたおかげでｾﾛﾄﾆﾝが増えたんですね🎵 先生の味噌のｱﾚﾝｼﾞにもはまっています✨
嬉しいご報告をありがとうございます😊
いつもありがとうございます。
質問なのですが、ニガリをマグネシウムの代わりに使うのでもいいですか？
大丈夫ですよ〜🙆♀️
きな粉、ココア、ハチミツ、牛乳、まずある物で、作ってみたいです。
そうですね💕私は最近は乳酸菌や青汁の粉も入れてみました！お好きなレシピでお試し下さい☺️
高濃度マグネシウムを入れると良いのですか？
効果効能やマグネシウムはどれくらいとると何にいいのかがとても気になりました。
牛乳単体で摂る場合、カルシウムに対してマグネシウムが少ないので、マグネシウムを足してあげるとバランスが良くなります✨
絢子先生明日作ります凄く勉強になりましたありがとうございました😊
ありがとうございます😊
この動画を寒い季節に見ています。牛乳は温めても大丈夫でしょうか？
マグネシウムは手元に今ありませんが、にがりを数滴入れてもいいですか？
大丈夫です
夜勤中に良さそう！！オートミール入れてもいいかなぁ❤
MCTオイルやきな粉ココア早速買って来ます💚💛
私も毎朝飲んでます✨気のせいか頭が冴えてます😁
オイル、購入させていただきました！いつも有意義な動画をありがとうございます！
ぜひ継続して下さい💝
お返事ありがとうございます。早速購入いたします、
ＭＣＴオイルも いただきたいです。
ありがとうございます😊
私も毎朝のルーティーンにしています💕
2021.8.26.Thu
こんばんは✨✨
いつもありがとうございます🌱
ご覧頂きありがとうございます😊
こちらは朝ごはん代わりに飲むのが良いでしょうか？それとも、朝食にプラスして飲んでも良いのでしょうか？
朝食にプラスでもどちらでもOKです！
@@WELLNESS..KITCHEN わかりました！ありがとうございます✨
はじめまして、朝いっぱい脳活から見させていただきました。早速試してみました。
マグネシウムだけはもっていなくて、買い物するとき探してみようと思いました、
いつも参考になります、有難うございます。
こんにちは😊
先生のレシピ全部美味しそうですね、色々作って見たいと思いました、先生のオイルどこも売り切れなのですが手に入れる方法ありませんか？
全て完売していまいました🙏また目処が立ったら発信しますね❣️
From USA. I enjoy watching your video. Thank you. I drink soy milk every day. But here America, people say soy milk is not good for thyroid and encourage to avoid drinking for hypothyroid. But I don’t believe it. I don’t believe soy milk degenerates thyroid function. What do you think?
Thanks for your comment!
There are a lot of negative rumors about soy milk . But soy milk has been used for health in Japan from long ago.
I believe that soy milk have more extra benefits than demerits.
I think it’s good habit drinking a cup of soy milk everyday .
I’ts okay if you don’t take a lot.
Reference is this ↓
www.jstage.jst.go.jp/article/endocrine1927/67/5/67_622/_pdf
@@WELLNESS..KITCHEN thank you.
とてもためになる動画をありがとうございます🙇豆乳で作りたいのですが、粉類を早く溶かすため、温めても良いのでしょうか？
大丈夫です🙆♀️
関口さんのお肌がとても気になります。
ツヤツヤお肌の決めても教えてください‼️
食事と運動かなと思います✨
こんな動画に出会いました。興味深い内容で……保存しました。MCTオイル見てみます❤
☺️👍✨✨
綺麗。お肌ピカピカ羨ましいです
エクオールも飲んでます。
☺️✨
何時も楽しみにしております。ドリンク豆乳で作って見ます。
是非 私の朝食メニューに取り入れます 先生開発のオイルも利用してますので あと足りないのはきな粉だけ・・効果を実感したいです😋
オイルもご活用ありがとうございます😊大豆の栄養もきな粉で簡単にプラスできますのでぜひお試し下さい❣️
牛乳は冷たいですがレシピどうり作って 温めてもいいのですか❓
冷たい牛乳🥛
お腹が痛くなるので？飲めないです
温めて飲んでも 効果はありますか❓
大丈夫です🙆♀️
ありがとうございます♪
かなり前からMTCオイルは使っていましたが
何故かお得な大きい瓶を買うと
使い忘れたりして
小さい瓶だと使いきれます^ - ^
プラスアルファは嬉しいです
いま、Amazonで購入致しました。
届くの楽しみです^ - ^ありがとうございます♪
MCTご購入有難うございます！脳のエネルギー補給に継続してとられると良いですよ〜！私も毎朝の習慣です✨
もはや関口さん声がマイナスイオン❤神経が安定します
ﾏｸﾞﾈｼｳﾙはどこにうっていますか？
私が使用したのはこちらです！
amzn.to/3w9JqDl
夫婦共に79歳、朝の食事を大切に思い、必ず青汁から飲み、次はコーヒー☕😃必ずシナモンパウダーを入れて飲んでいるおかげで、体調は良好です😆🎵🎵
1日のスタート、朝食は大切ですね✨
今晩は、いつも動画ありがとうございます。今うつ病で看護師２５年勤務退職して今休職中です。是非とも作って見たいです。冬とかうつ病は辛いです、MCTオイルは、普通ので良いのですか？教えて頂けますか、宜しくお願いします🙇♀️⤵️
一般的な商品で大丈夫です🙆♀️
私の家系は認知症の家計なので自分自身、結構勉強しています。不飽和脂肪酸は勿論、大好きな鳥モモ肉をむね肉に変えたりベリーやナッツ、カマンベールや食事の前に葉物のサラダ食ってますが母や祖母を見てきただけにそれでも怖いです。趣味や社交性、運動、日々の生活習慣も関係してくるのでしょうね。ケトン体勉強になりました。
認知症は生活習慣が大きく影響します❣️気を付ける意識が1番の力ですね😉
ありがとうございます。
こんにちは😃
私も良く大豆食品は使用しております。
朝は大豆プロテイン
ヨーグルトにゴマきな粉、またはプルーンを入れたりして
食べてます。
とても体が調子良いです。
毎日何かしら大豆製品は摂ると良いようですね💕
絢子先生オメガ3アマニオイル購入しましたありがとう😊
ありがとうございます😊✨ぜひ毎日摂ってみて下さい💕
先生いつも有益な解説有難う
ございます!
以前から脂質異常症と診断
され油がカラダにワルイと
勝手に思ってました！
エゴマOILを毎日🍅トマトジュースに加えて飲んでます。
お腹持ちがよく余り炭水化物
も摂らずに済みます!
早速、作り家族で頂きます！
油は健康に重要な働きがありますので、ぜひ良い油の摂り方をオススメ致します😊
ウエルネスキッチンを楽しく拝見しております。
お尋ねがございます。 液体マグネシウムは、どちらで購入出来ますでしょうか。
ご質問ありがとうございます。Amazonなどネットで購入可能です。概要欄にも記載しておりますのでご参照ください❣️
関口先生!マグネシウムは1日何滴ぐらい摂取してもいいのですか。
食べ物からも摂れるので、補助的に10〜20滴を目安にされて下さい❣️
先生今日はいつも見てます色々参考になりますありがとうございますお世話になります以前1年前きなこの健康法教えてくださってますね1年ちょっとたちます欠かさずコーヒーに朝晩毎日飲み続けて来ました後はご飯にかけて食べてます欠かさず続けてきましたありがとうございます私はしっかりしてると思いますが時々物忘れが多い現在先生が紹介されてるレシピぜひ教えてください
継続できるってすごい事だと思います💕
今日は、いつも拝見させて頂いて居ります。
60代頃から、下痢気味で買物が大変になっていました。
最近、MCTオイルを購し、関口先生のトマトジュースに亜麻仁油で飲用されているのを真似て飲んで見た所
二日目辺りから下痢が治まりました。
関口先生に感謝でいっぱいです。
有り難うございます。💞
その後、亜麻仁油を購入し、トマトジュースで飲んでいます。
MCTオイルは、関口先生の朝1杯の脳活のレシピを活用し牛乳には、
マグネシウムの代替りに、お豆腐作り用の「にがり」を入れています。
バナナは、ハンドブレンダーで混ぜて飲んでいます。
にがりの効能なのか？「こむら返り」が和らぎ驚きです。
きな粉も入れてる為か、満足感が有り朝食替わりに成って居ります。🤗
先生、有難うございます。💖
素晴らしい食生活ですね⭐️体調が改善されてよかったです💖
おはようございます
ライナス・ポーリング博士が
素晴らしい研究をされましたが、それが、具体的にキッチンに繋がり大変ありがたく思います。まことにありがとうございます!
実践編としてお役立て下さい✨
ココア豆乳きな粉mctオイルで便が大量に出るようになりました
コーヒーにmct オイル入れて
飲んでいた時より更に便通が良いです
お腹のコンディションが整って来たのでしょうね😊👍
初めまして
持病持ちになってから、食生活見直して数年、色々な方にサポート受けたりRUclips拝見したりしてきましたが、先生の動画は本当にためになります。完全無添加自然派で頑張ってた時期も何度かありましたが、お金も時間も掛かるし、続かなかったたりしていました^^;10数年やってきて結局たどり着いたのは、あまりこだわりすぎずに、満遍なくいろんな食品を取りつつストレス無い範囲で調味料をこだわったり作ったりなんだと分かりました。ありがとうございます♪
質問まで長文になりましたが、私は無調整豆乳でこのドリンクを飲もうと思うのですが、マグネシウムは入れた方が良いですか？
そうだったのですね〜☺️結局は継続できることを取り組むのが一番ですよね💕
マグネシウムは牛乳の場合です。牛乳はカルシウムとマグネシウムのバランスが良くないため、補充しました。豆乳には入れなくて大丈夫です🙆♀️
@@WELLNESS..KITCHEN 2年前脳梗塞になり２週間入院して復活しました、早かったのでなんの障害も残らず助かりました、ただ運転もしなくなり落ち込みと、やる気のなさと、落ち込みがちな毎日で、困りました。関口先生の動画を拝見しまして、希望が見えて来ました。朝の飲み物始めました。明るい元気な毎日を送りたいと思います。今91歳の母と大型犬16歳の朝晩の散歩と、介護をしています。また宜しくお願いします。
沢山参考に楽しんでおります!
よく 概要欄に貼り付けてますので～と、、
どうすると見れますか?
MCTオイルはどこで手に入れることができますか。
スーパーにも販売しています。またはネットでもみつかります！
プレミアムオイル見てみます😋身体と頭にスイッチオン👏できますね
ありがとうございます😊
私は毎朝脳活にプレミアムオイルをとっています💕👍
カメリナオイルとMCTオイル、初めて聞きました。絢子先生のチャンネル自体、きょう初めてみたのですが・・・。
この２つのオイル、深く勉強してみます。
よくまとめられてて、初心者にもとても分かりやすいし、それに絢子先生の声、
とても聴きやすいです🎵
チャンネル登録しました‼️
嬉しいコメントをありがとうございます😊とても励みになります💖
MCTオイル初めて見ました😄
スーパーに売ってますか？
飲んでみたいです⤴️
概要欄に動画でご紹介した物はリンク記載してますのでご覧下さい❣️大きなスーパーやドラッグストアにもmct は販売されています。
@@WELLNESS..KITCHEN探してみます😊👍
いつも感謝です。
毎朝のんでいますが粉類を入れたらお湯で溶いてそこに蜂蜜を入れ豆乳をいれますがお湯でといて大丈夫ですか？宜しくお願いします🤲
大丈夫です🙆♀️
@@WELLNESS..KITCHEN 様
有難う御座います♪❤️
こんにちは、為になるお話有り難う御座います、自分は、７５歳に成りましたが忘れっぽく成りました、山林に育てている鬼クルミを食べる様にしていますがいかがでしょうか❓️アジやイワシもたまに頂いて居ますが、足りませんかね❓️宜しくお願いします✨有り難う御座いました。😀
青魚や山くるみなどは良いと思います✨
この動画も学びが多かったです。さっそく毎朝飲んでいるきなこ豆乳にココアとMCTオイルも加えるようにしました。なんとなく、ですが物忘れしにくくなって思い出すのが早くなったような。。気がします笑 ありがとうございました＾＾
継続は力なり！ですね☺️
またまたありがとうございます
ご覧頂きありがとうございます😊
関口先生 いつも有難うございます。考案のMCT オイルとオメガ3をブレンドした品は現在取扱い無しと出ます。どちらから購入可能でしょうか。
又朝のドリンクには無糖野菜ジュースにきな粉大匙２杯、MCT オイル大匙1.アマニパウダー、黒胡麻パウダーは各小さじ1入れて飲んでます。またバナナにはきな粉大匙1を加えレンチン20秒位し、蜂蜜や、黒蜜、またはメイプルシロップを加え毎朝食べていまが、いかがでしょうか。
ドリンクには濃縮マグネシウムはどのくらいの分量を加えたら更に良いでしょうか。
活動強度によって量も変わって来ますが、調子が良いならOKです👍それから申し訳ございませんがオリジナルオイルは完売してしまいました🙏また良い商品がご案内できるよう進めて参りますね✨
私の朝食はロカボパンとトマト、ベーコン、豆苗そして飲み物はコーヒー(ブラック)にMCTオイルを入れて飲んでいますが、効果的にはいかがでしょうか。
ベーコンは手軽ですが、加工肉なので頻度を減らし、卵を時々入れてみてはいかがですか？
卵はケージでなく平飼い、抗生物質無注射の鶏さんがいいようですよ
私も毎朝飲んでます。
冷蔵庫から出したては冷たいので、ミルクは少し温めてもいいですか？
もちろん温めてお使い下さい✨
当たっています。その通りです。