【知って得するお役立ち情報満載】食べ物に潜む様々なリスクを解消し肩の力を抜いて食事と向き合うためには！
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- 登録者50万人達成企画として、日頃の疑問やお悩みにお答えします✨食生活の知恵やリスクを減らす食べ方満載です！
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関口絢子(料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル 自分時間をわがままに過ごしたい「新しい大人世代」に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。 食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします！ ☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!
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Хобби
おめでとうございます。専門なんだからと思うかもわかりませんが先生はどんな質問にもわかりやすく、かつ丁寧にその柔らかい笑顔と優しい言葉遣いでてきぱきと答えて下さるのには本当に感心してしまいます。どんな回も不快さが全くありません。これからも動画楽しみにしています。頑張ってください。
ありがとうございます💓
50万人達成おめでとうございます。僕は2年ぐらい前に絢子先生の此の番組を知ってからは、健康維持のため先生の料理を真似て毎日と言って良いくらい食べています。此れからも健康に役立つ料理をどんどんお願いします。
😊💕✨✨
先ず先生にお礼を申し上げます。と申しますのは先生の動画を見る様になって、料理が変わって来ました。酒粕を使った大根や白菜の漬物をいつも作っています。その上、柔らかい酒粕にドライレーズンやドライイチジクを細かく切って入れ、ハチミツやアガベシロップを少々入れて酒粕ジャムを作り瓶に入れます。それを食パンに塗りチーズを乗せてトーストします。アルコールの味は若干残りますがそれが美味いのです。それ以外に、キノコ数種類を入れ調味料を工夫して具沢山のキノコスープを毎週作ります。酒粕料理やキノコ料理は胃腸に優しく体調に良い感じがします。先生が使っておられる便利そうな調理器具やオリーブの俎板なども使っています。矢張り、食生活の変化が頭も使うので健康に良さそうです。今年も食生活改善で健康に留意したいと思います。
すごい💕こちらこそいつもご覧下さり感謝です😊✨
50万人達成おめでとう御座います㊗️🍾🎉
先生のおかげで食べ物に対する考え方が変わりました。以前は加工物や出来合いの物が多い食卓でしたが、簡単手軽な食材でパパッと作れるを沢山教えて下さいました。ありがとうございます♪
これからもよろしくお願いします🙇🙇
😊💕💕✨
もう５０万人ですか、初めて拝見して動画の内容をノートにメモして自分の食事に役立てて来た。知らないでは済まされない様々な最新情報は非常に役立つ。これからも食べ物の情報を新しい食べ方を伝えてください。
ありがとうございます😭
これ観てれば間違いない🤗っていうチャンネルがあるのは私にとってどれだけ日々助かっていることか🥺✨
50万人達成おめでとうございます🎊
絢子先生のkitchenからの動画UP✨これからも頼りにしています😊
嬉しいです😭💓💓
登録者50万人凄いです！おめでとうございます！ウェルネスキッチンでの情報はとても信頼性があるので、ずーっと参考にさせて頂いています｡お陰様で、子供達もここ数年熱を出したり、大きく体調を崩したりしておりません！子供のうちに舌を育て大人になる前に、少しでも元気な身体を育ててあげたいと思っているので、本当に有難いです｡主人は酒粕チョコレートが凄く気に入り、1〜2個毎日食べています（笑）細かく神経質になり過ぎない、楽な考え方の絢子先生が大好きです✨ これからもお身体にお気を付けて色々教えて下さい！ 応援しております｡
嬉しいです😭✨
絢子先生、50万人おめでとうございます✨
年明けから腸活を始めてこちらのチャンネルに出会いました。それからと言うもの先生の高野豆腐や野菜の作り置きレシピを毎日いただいており、300％りんごケーキは普段りんごを生でしか食べない夫にも大好評でした💕
レシピは失敗知らずで、よくよく考えて動画を作ってくださってるのだな〜と作りながら実感します。
お美しく話し方が優しい先生の動画は、見るだけでもっと健康に綺麗になりたいと思わせてくれる一方、無理のない範囲でお伝えくださるので無理せずに健康的な食事を続けていくことができそうです。
これからも先生の動画を楽しみにしております🥰
励みになります💕💕
50万人突破🎉おめでとうございます🎊いつも確かな専門知識に裏付けされた素敵なメニューを、腸活、免疫力など様々なテーマを通して楽しくわかりやすくご紹介頂き本当にありがとうございます❤ウェルネスキッチン初心者🔰ですが、過去動画もできるだけ拝見してもっともっと勉強させて頂きます。大好きなウェルネスキッチンがいつまでも続きますように🙏
大変励みになります💕頑張ります✨
50万人達成おめでとうございます!
たくさんの質問に明確に答えていただき、心から感謝いたします。
食べ物への不安で拒食気味になり、悩んでいるけれど、先生のおかげで少しずつ食べられるようになってきました。本当にありがとうございます。
😊👍💕
おめでとうございます🎉
先生はいつも優雅で素敵。
身体にいいレシピや意外と簡単に作れるレシピ等々ありがとうございます。
益々のご活躍を楽しみにしています。
😊💓👍
あっという間に50万人！😮おめでとうございます👏✨お料理ももちろん、メイクがいつも素敵で憧れます💓
☺️💓✨
登録者数50万人到達おめでとう御座います🎉🎉㊗️🎉🎉
ありがとうございます😊
登録者50万人おめでとうございます❣️いつもお綺麗ですが今日は特に輝いて見えます😊✨✨
😆✨✨
最後のお言葉、とても、為になり納得しました😸ありがとうございます😻
😊✨✨
こんにちは😊先生の動画を見るようになり簡単で美味しくできる料理のレパートリー増えました。
何時もありがとうございます。感謝❤
絢子先生、50万人達成本当におめでとうございます🎉先生に出会ってから、先生のレシピいっぱい、いっぱい作りました。お陰様で、健康維持できています。栄養素の説明、アレンジ、代用品など全て役立つことばかり➰👍️旬の物で、手早く料理できるのも嬉しいです。これからも応援し先生の料理作ります😃私はナースですが、仕事場でも、皆さんにお伝えしています。ありがとうございます🙇
嬉しいコメントありがとうございます😭
添加物や加熱についての考え方が柔軟でとても気が楽になりました。加工肉でも一口でも食べたら寿命が縮むみたいな発信も良くみかけますので。食べたいときは食べるけど毎日は続けないとか心がけたいと思います。
食材の豊富な知識とその料理方法をわかかりゃすい説明で、私も素材のままの料理を作りに務めています。有難いです。
登録者数 50万人 おめでとうございます🎉😊✨
先生のお料理は
1️⃣ 身体に良くて美味しい
2️⃣ 無駄なく食材を使える
3️⃣ 食材の相乗効果が嬉しくお料理が楽しい
ので このチャンネルを知れて本当に良かったし健康効果もバッチリありました‼️
ありがとうございます💗✨
嬉しいコメントありがとうございます💓
50万人達成おめでとうございます🎊アメリカ在住なので手に入る日本の調味料は限られますがレシピ凄く参考になってます。ありがとうございます😊これからも頑張ってください応援してます❣️
☺️💕👍
50万人達成おめでとうございます㊗。皆さんの質問で、自分で気がつかないこともあって、とても参考になりました。これからもよろしくお願いします。
😆👍✨
絢子先生、登録者５０万人おめでとうございます！💐🎉🎉✨
健康的で美味しくしかも簡単なレシピに沢山助けて頂いています。
先生の酒粕愛に触発されて、私も毎日酒粕生活を始めました。
肌に透明感が出てきて心底驚いています！発酵食品は偉大ですね。
これからも応援しています！！
すごいですね✨今の季節は体も温まるので良いですね💕
いつも参考にしています。
市販の調味料は使用しない生活をしています。
自作の調味料を使った料理の美味しさ❤
50万人😊
凄い🎉おめでとうございます💖
ちょっと天然な先生が楽しくも、栄養学を学ばせていただいています😊
😆✨✨
５０万人達成おめでとうございます。いつも関口絢子先生の柔らかいお話の仕方や微笑みに癒されながら拝見しています。簡単で美味しく健康的なレシピ、身の回りの無理のない範囲で実践できるのでとても助かっています。これからも色々教えてください。
ご感想励みになります💕
登録者数50万人突破おめでとうございます!!🎉🎉🎉
SNS疲れと肩こりでしばらくバテていましたが、ようやく頭の中の整理がつき、元気になってきました😀
忙しくても、できる時に作れそうなものを少しずつ作ります✨
今回みたいに、皆さんの質問に先生が答えて行く形式も凄く参考になりました。ネットには色んな情報が錯綜していて、正しい知識を選ぶのは難しかったりもしますが、絢子先生が紹介されるレシピなら間違いないと思ってますので、これからも信じてついて行きます😄今日もありがとうございます✨
😭💕💕
㊗おめでとうございます!!
今回も短時間に沢山の役立ち豆知識を教えて頂きました。 ありがとうございます。
😊💕✨
50万人達成おめでとうございます🎉
栄養や効果について説明していただけるので、とっても参考になります😊
本物の調味料で料理しているので添加物は摂らなくてすみます。
魚は低温調理しています。
😊👍✨
絢子先生
50万人登録達成おめでとう🎈🎉
ございます。これから益々のご活躍を応援させて頂きます。今後も宜しくお願いします❤
😊💕👍
絢子先生の料理関連の造詣の豊かさ深さに改めて感服しました。本年でのますますの御活躍を期待します、
ありがとうございます😊
50万人達成おめでとうございます🎉
野菜の皮ごと、柚子の種の利用、あずきを茹でこぼさない等々、使い切る事はとても好感が持てます。大好きです。先生の動画をみて、腕前を上げたいです😊
ありがとうございます💓✨✨
おめでとうございます🎉❤
いつも説明も丁寧で、分かりやすい説明だと思います☺️
普通レシピ通りに作ろうと思ってもたまにこれってどうしたら良いのだろうという時がありますが料理上手ではない私でも、気楽に取り組めるようになりました😊
嬉しいご感想励みになります💓
@@WELLNESS..KITCHEN 沢山のファンがある中に返信までしていただいたこと感謝です☺️
孫が小麦と卵にアレルギーが有るので、米粉メニューは興味をそそりました。
普通ふわっとした米粉パンや蒸しパンには卵が使われてるレシピが多かったです😞
これからも其々の効能使い方等を視聴させて頂きます☺️
５０万人おめでとうございます🎉いつもありがとうございます✨今日の動画参考になりました👻🙏
😆👍💓
50万人達成❣️おめでとうございます🎊👏
先生の動画がアップすると、待ってました‼️と、毎回楽しく見てます。家の冷蔵庫はほぼ先生から教えていただくレシピです😊
これからもよろしくお願いします💕
😭嬉しいです✨
❤おめでとうございます🍾
これからも、動画よろしくお願いします😊
😆💕✨
質問に答えてくださりありがとうございます！
先日、DHEAの動画でも山芋のシュウ酸の話を聞いて、先生でも厚く剥いたりするんだなーと思っておりました。ピリピリはシュウ酸との事で、京芋、厚く剥いてリベンジしたいと思います😊
これからも末長く応援しております🥰
とてもありがたく感謝いたしております😊これからもいっぱい発信されてくださいませ😊楽しみに致しております❤️⤴️🙏🙇♀️
😆💕👍
おめでとう御座います🍾
これからも体に良い料理をお願いします😊😊
頑張ります😊💕
関口先生 チャンネル登録者数50万人達成おめでとうございます🎉
これからも 健康と美容に良いレシピを沢山ご紹介下さいますよう 宜しくお願い申し上げます😌💓
😊💕👍
毎回勉強になります
調理の方法や食材の使い方で目から鱗だったり、新発見だったり、楽しいです
また、無理なく、あれはダメ、これはダメって言われないし、代用品で調理されたり
自然でいいです
添加物に対する見解も、納得です
管理栄養士さんだから、理論もしっかりわかって本当に勉強になります
家で作ることが増えて、醤油の使用度も増えました
これからも拝聴させていただきます
嬉しいご感想ありがとうございます😊
50万人達成おめでとうございます！💐
💓💓
関口絢子さんの酢たまねぎや酢切干大根や色々作って食べています😊健康情報とかいろいろ教えて頂きありがとうございます😊
😊💓💓
こんばんは。50万人達成おめでとうございます🎉🎉🎉いつも貴重な情報を発信してくださり有り難う御座います🙇🙇🙇今後のご活躍をお祈り致しております🙏🙏🙏
ありがとうございます😊
いっぱいいっぱい答えてくださってありがとうございます。感謝です。しっかり学びます。そしてたのしくいっぱいチャレンジしていきたいと思います。よろしくお願いいたします。
ありがとうございます💓
絢子先生50万人達成おめでとうとございます🎉健康レシピありがとうございます😊次の動画楽しみにしております
ありがとうございます😊
50万人達成おめでとうございます🎉
添加物の質問に丁寧にお答えください
ましてありがとう御座いました
生理機能をきちんと働かせる料理が大切だという事がわかりました！ありがとう御座います
これからも、こころと身体に良い食品やシンプルで美味しい料理レシピの動画を宜しく御願いします✨
寒い日々ですので先生お身体 おいとい下さいませ🍀
ありがとうございます😊
先生おめでとうございます🎉🎉🎉
😊💕
関口先生ありがとうございます！
12年前に右股関節、昨年左股関節手術1回目の時は検査で色々問題あり！
高脂血症とか…😅
でも、先生の動画を見て添加物、AGE等
気をつけるようになって2回目の手術の検査ではドクターからまったく問題無しと言われた時にはビックリ！
食べ物で体は作られる事実感しました！
今までのように何処
にでもある材料、調味料を使ったメニューそして効能も教えて欲しいです！
ありがとうございました！❤
すごいですね😊✨✨👍
おめでとうございます㊗️
登録50万人 👀‼️ 達成、おめでとうございます🎉🎉🎊👏👏 いつも 貴重な勉強になる動画配信 感謝しています。 百万人達成をめざして、応援しています✊‼️ これからも 楽しみにしています💕
😊💓💓
❤おめでとうございます🎉 これからも楽しみにしております🤗
余談ですが…まな板がとってもお洒落～✨
😊💕
❤😂🎉私は思います、日々頑張っておられる先生なら50万人くらいの視聴者なんて 少ない。美人で品格があり頭脳明晰、声も優しく説明もよく理解できます、先生が日本女性でありますことを大変誇りに思っております。とにもかくにも全てが美しい、私の人生で あなたに間接的ですけれどもお会いできましたことを大変嬉しく思います❗🎉
採用モレると思っていたので、ご丁寧に解答頂き、とても感動しました✨！長年のもやもやがスッキリしました。本当にありがとうございました🤗
☺️👍👍
はじめまして！今回初めてコメントをさせていただきます☺️
まず、チャンネル登録者数50万人突破おめでとうございます！！私も先生のチャンネル登録者の1人で、通知もONにして動画が更新される度に毎回拝見しております🥰
過去に紹介された蒸ししゃぶしゃぶやブロッコリーエッグは実際に作ってみたのですが、とても美味しかったです！
そこでリクエストなのですが、現在肌荒れ(ニキビ)に悩まされていて、これに効きそうな料理や食材を教えていただきたいです😭
これからも応援、拝見させていただきます✨
リクエストありがとうございます✨企画のアイデアにさせて頂きます👍
絢子先生お誕生日おめでとうございます🎉
達成🎉おめでとうございます🎊
いつも先生の動画楽しみに拝見し、料理のレパートリーが増えました😊
どれもこれも美味しくて、友人にも紹介しています。
私の家族は、息子が若いのに糖尿病、母は認知症です。
2人ともに良いメニューは何がございますか？
色々作りすぎて何が1番良いのかが、わからなくなってきました（笑）
ちなみに、長ネギが好物です。
これからも、動画を楽しみにしています❤
😊👍✨
先生、まさかまさか😂動画で私の質問のお返事くださるなんて🥰🥰🥰🥰🥰ありがとうございます🎉🎉🎉🎉🎉
ご質問ありがとうございました😊
とても参考になるお話し色々ありがとうございます💐一つお聞きしますが、残りもののお菜ですが、(お箸ついてないもの、とっておいたもの)12時間以上経つと亜硝酸塩が出て、体に良くないそうで、作り置きのものも、同じでしょうか？亜硝酸塩は、体に悪い、ガンになる要素でしょうか？
作り置きした物がという事でしょうか。そのお話は聞いたことが無いです😅
今
白菜の漬物作りました。３回目笑
これから柚子みそ作ります。楽しみィ➰😁
😆👍✨
素晴らしい。
🌺つ ついし〜ん！ あ 絢子さまが〜😭「オーストラリア🇦🇺自分へのご褒美の旅」にて〜何故にタイ料理作成の魔訶不思議〜？ の
ワタクシめの質問に答えて下さいました〜♪ 嬉しや〜😍 月に飛ぶ想い〜フライミートゥザムーン🌙ちゅう気分じゃ〜🤩 嬉しさの
あまり〜うさぎ跳びにて🐇グランド5周してきます〜ピョン😂😅 ウエルネス🐇タカ🦅
😆👍✨
50万人おめでとうございます(^-^)🎉先生の豊富な知識はすごいなあといつも思って勉強させていただいております。レシピや栄養についての動画は山のようにありますが一番信頼して拝聴しています。また、先生はいつも温かい雰囲気で、レシピも難しいものではなく、これをしなければけいないというような閉塞感も全くないところが好きです。煽る調理動画も多いなか、栄養の豊富な知識と調理経験に基づく自信が感じられます✨これからも視聴させていただきます🍴🙏
嬉しいです！励みになります💓
毎回ためになるメニュー、話しをありがとうございます。とても勉強になります。60歳になり仕事、子育て、介護が落ち着いたところで、これからの食の事を考えて色々な方の動画で勉強しています。よく今まで大病をしなかったな〜と怖くなります。バランスよく献立を作るのが上手くできてないような気がします。先生の簡単なメニューは凄く助かります。時間が出来ても簡単美味メニューの方がいいですし。もし差し支えなけれが先生の1週間3食メニューを写メ入りで教えて頂けたらありがたいです。RUclipsで健康を取り上げている方はどんな食事をしているのか興味があり是非真似てみたいです。よろしくお願いします。先生のしゃべるスピードが丁度良くて聴きやすいです。これからもお身体に気をつけて下さい。毎回、配信、楽しみにしてます。
そうですよね！献立としてご紹介できる企画も考えてみます。
いつも参考にしています、ｃｈ登録してポチしました。美味しい料理ありがとうございました。
☺️👍✨
祝 : 50万人登録者達成🎉記念に、ウェルネスカレンダーを発売してほしい。旬の野菜や、食材のワンポイントアドバイスなども書いたカレンダーがあったらなぁ〜。
なるほど〜良いアイデアですね✨😊参考にさせて頂きます♪
わっ❤それいいですね！私もカレンダー欲しい。
いつも有難うございます。最近、添加物等の毒性が、やたら言われていますが、先生の常識ある解答は、正解だと思います。どんな物でも極端な食べ方をしないで、何事に於いても常識あるバランスが大切ですね。先生の動画の、キャベツの塩蒸しは重宝しています。小分けで冷凍し、使う時には、よく絞って水分をだし、サラダ等、何にでも使えます。キャベツ本来のおいしさひき立ち、旨さ増し増し。今では、キャベツを、買ったら、全部、蒸して冷凍保存です。他の葉物にも、応用します。^_^
私が一番お伝えしたかった事がご理解頂けて嬉しいです☺️✨
キャベツもありがとうございます👍
"知らなきゃ損！あずきの賢い摂り方と活用法！抗酸化物質は赤ワイン以上🍷免疫力・がん予防・若返りに！" を 視聴させて頂き、＆WELL の あずき茶 を 早速、注文させて頂きました。直接での注文が難しい様でしたので、AMAZON の 通信販売 を間に挟み、注文させて頂きました。今日の明日では、健康効果は望めませんが、頑張らせて頂きたい、と思っています。遅れましたが、登録者数５０万人の達成、おめでとうございます。寒暖差の大きい傾向の日々が続きますが、ご自愛下さい。今後の御活躍をお祈り申し上げます。
ご丁寧にありがとうございます😊
５０万人達成おめでとうございます。🎉🎉🎉
先生の動画に出会ってから栄養管理士の勉強をしている感覚になっています。^_^
今日も様々な内容で、とても勉強になりました。
具沢山の味噌汁、良いですよね。
新婚当時、夫の体調改善を東洋診療の医師に相談したら、「根菜類を入れた具沢山の味噌汁を作ってあげて下さい」と言われた事を思い出しました。
確かに改善されて元気になりました。✌
又の動画を楽しみにしています。☺
☺️💓💓
ドレッシングは賞味期限がきれてなくても開封してから１ヶ月くらいしたら食べないほうがいいとネットにかいてあったけど、それは本当ですか？賞味期限をみて大丈夫だったから食べてしまい考えたら開封してから１ヶ月以上経っていましたちょっと心配です。
ネット情報を全て鵜呑みにせず、状態をみて判断する力をつけて下さい✨また賞味期限と消費期限の違いもチェックしておくと良いです。今回のドレッシング、特に違和感がなければ大丈夫です。
@@WELLNESS..KITCHEN ありがとうございます🙇♀️
こんな奥さんが欲しい…
💐先ずは50万人達成〜問答無用のおめでとう&グッドジョブ👌我らが絢子先生〜やりました！成せばな〜る サボればならぬ何事も〜😅
が〜 絢子さまレシピ紹介で無く🫢まさかまさかの質問企画〜🤣 ワタクシの質問にも答えよ！ いや 答えて下さいまし🙏 50years
old ladyの絢子さま〜😅が〜 何故にそんなに美しや〜？😍🤩この問いに答えよ！ いや 応えてくださいまし〜😂😭
ウエルネス タカ🦅
😁👍
@@s.barbie6088 🌃夜遅くのメッセージ〜お許しを！「お手間になるのでコメントは〜」という今時 なかなかの心得を持ち合わせた大和撫子スピリットに
いつも感心させられる そして優しさ伝わる真摯なメッセージに毎度痛く感動しておる🥹今配信(1・17水曜)にてコメントが無かったので もしやもしやの
barbieちゃんの体調不良では？と〜心配し(1・13土曜)の返信コメントに昨夜メッセージを‼️ 体調不良では無い様子に安心😮💨のタカ🦅くんなのであ〜る
😍🤩🦅😎😮💨
絢子先生こんにちは
あらためてチャンネル登録者数５０万人達成おめでとうございます。
昨日もウェルネスキッチンのレシピの塩分ゼロの野菜カレーと小豆を茹でたものを作りました。
美味しかったです。
今回の動画で気になったところがあります。
女性自衛官のメニューを絢子先生も同じものを食べていたということでしょうか。
昼食に1000kcalはびっくりです(・o・)😵💫
😂😂😂
幾つかの料理チャンネルを参考にしていますが、このサイトは科学的なことに言及しているのでとっても勉強になります。ハイ。ところでどうしてそんなに美人なんですか？天は二物を与えずに反していると思います。（笑）
😅✨✨
おめでとうございます。奇麗で大尊敬している大好き先生なのでとてもうれしいです。
当然としか思えません。ーー他の料理番組なんか見る気にもならないです。
無農薬米を買えるようになって以来２３年以上も玄米ご飯を食べてる者で先生も食べてること知って
特別の思いのお方です。体調壊した時の見て悲しかった。どうか無理なさらないでボツボツにしてくださいませ
先生の大ファンのためにお願いします。私の楽しみを取り上げないでくださいませ
少しづつ先生のお教えのこと実践しています。pcにもドンなのでこのメールに３０分以上もかかりましたでもどうしても
ヤッターの気持ち送りたかったの。もし返信くれたら・・・なんてあつかましいネ
いつも楽しみにして下さり、本当に嬉しいです💕頑張って行きます☺️👍
美人ですね
８８８８８８☺
おめでとうございま～す！🤩