Урок 3. Горизонтальная восьмёрка бедрами.
HTML-код
- Опубликовано: 19 авг 2015
- Стриппластика для начинающих: angelina-kirillova.in.ua
Урок 3 для начинающих. Базовый эллемент. Горизонтальная восьмёрка бедрами. Тренер Ангелина Кириллова.
Стрип пластика в Харькове: stripplastika 
Хобби
Ёлки зелёные!!!Я честно очень старалась,получается ,только вдруг заработали все органы таза(при всем при том,что я инвалид первой группы,у меня нет рук),вы меня вдохновили,я буду продолжать у вас учиться,я двигаюсь,и правда,до слёз,вдохновили,слов нет ,спасибо!!!!!!!
а́чч мир 9
Схх
э,т от отр то рт ИП
Привет'девушка
"тазовые часики" - очень полезное упражнение для органов малого таза) не останавливайтесь! Успехов Вам!
ЭТО ПРЕКРАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОТКРЫТИЯ ПЕРВОЙ ЧАКРЫ..А ПЕРВАЯ ЧАКРА ОТВЕЧАЕТ ЗА МНОГОЕ В ЖИЗНИ!! ЭТО НЕ ТОЛЬКО РАБОТА БЕДРОМ ЭТО ДВИЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА!! МОЛОДЦЫ!
То чувство когда смотришь это для Тик Тока :) Прост я как бревно двигаюсь , а хочется развивать пластичность
А Вы не просто смотрите, попробуйте этот урок пройти полностью повторяя перед зеркалом. Повторяйте, включая паузы на видео, чтобы тщательнее проработать упражнение. Поверьте, у Вас всё получится👍❤
+++
Я ТОЖЕ АХАЗХА
+, я тоже, ахахха)
Да да да да да😂☝🏻🤧♥️
работаю дальнобойщиком. долгое время болела поясница от постоянного нахождения в одной позе. как хорошо, что я нашел это видео!
В смысле решил завязать с дальнобоем и пойти в стриптиз?
@@SuperSlant вот так вот, едешь по трассе и вдруг видишь на обочине дальнобойщик задницей восьмерки выкручивает😁
А мне всё нравится! Гибкая и мягкая девушка, рассказывает понятливо и по доброму. Пластика на высоте, так держать!
Ольга случайно вы не ЛЕЗБИЯНКА.🤔🤨😕🙃🙄😁😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@user-qc5ol2fx2t лесбиянка* ещё есть би, которые и по парням и по девушкам. А вообще, Вы узко мыслите
Спасибо🤗 Рада, что Вам понравилось❤
Полностью с вами согласна Ольга. Многие хотели бы иметь такую пластику.👌
Так держать!!!!Супер Тренер!!!!!
23:54 завтра на работу , понедельник 😊😊😂😂😂 , я учусь стриппластике , залипла на видео. Шикарная девушка преподаватель. Спасибо. ❤
Такое чувство,что наконец то нашла упражнения для того чтобы разблокировать свою малую и среднюю ягодичную мышцу...которые довели до болей в тазобедренном суставе днём и ночью.... Кстати очень хорошо активизирует и косые мышцы живота, надеюсь это поможет уменьшить объем в талии... Шлю любовь и благодарность за понятное и красивое видео
Косые мышцы живота талию как раз прямой делают и шире.
Объем в талии это не уменьшит. Распространённое заблуждение, что если двигать мышцами живота, то жир на нём будет "гореть". Короче говоря, чтоб время ваше не тратить, в этом помогут базовые многосуставные силовые упражнения. Отжимания, становая тяга, приседания. Приседания лучшее упражнение. 4-5 подходов по 15 раз. 3 раза в неделю. Есть нужно 90% суточной потребности с достаточным количеством белка, минимум 1 г на кг веса. Никаких печенек и конфет, чай без сахара (сахарозаменитель). Дифицит калорий нужен для того чтобы начали расходоваться жир. Но если есть слишком мало, то жгутся в первую очередь мышцы! Потому что они очень много требуют энергии и если не тренироваться, то они гарят как раз таки в первую очередь. К тому же мышцы гарят легче и быстрее. Поголодали 2 недельки. "Сбросили". Мышц стало меньше, результат на весах вроде бы радует и вы начинаете " есть" как раньше и становитесь пышнее прежнего. Если приседать сложно, то консультируйтесь с врачом. А эти "упражнения" помогут лишь научиться двигаться как стриптизерша, для "подъема" настроения у мужа.
@@user-fx7vj2bu7zспасибо большое.
Супер объясняет. Смотрю ночью. Нужно делать вместе с видео. Молодцы девочки. Доступно и наглядно!!!
Когда тебе 33, в жизни никогда не занималась танцами, но именно ЭТО помогает норм себя чувствовать! Ну и плюс убрать детские комплексы, якобы "танцевать мне не дано". Ладно, буду развлекаться😄. Спасибо за видео. 🙂
Мне 54 никогда не танцевала ..учусь ..
@@user-bs9lk6du2o Мая твая понимает
Мне тоже 54 и тоже решила попробовать .
Муж так ржал, что Кот не поняв что происходит, так рвонул с комнаты ,что ветер стоял за ним .
Отличный видеоурок! Все доступно, понятно, без лишних слов! Спасибо за урок!
Спасибо за отзыв🙏❤
Здравствуйте, меня зовут Дмитрий и у меня очень долго не получалось сделать восьмерку бедрами, но благодаря вашему великолепному видео-уроку у меня всё начало получаться. Спасибо вам от чистого сердца!!!
Девушка в белом двигается даже лучше центральной. И фигура у нее офигительная!!!! Да и сама она огонь!!!
Да, девушка хороша👍 Я ей передам😉
Ты обсолютно прав.
Глупости оставьте при себе)Вас никто не призывает критиковать девушек.Все они хороши,каждая по-своему)А ведущая умничка и красоточка,очень доступно всё преподнесла))
О..а что мужики забыли на уроках стрип пластики?!
@@stripplastika такое ощущение, что штанишки маловаты! Некрасиво!
Вы так четко показываете и объясняете, буду учиться делать восьмерку😊😊😊 благодарю вас красотки!
Какая приятная женщина, четко объясняет, красивая, а голос бомба. Я аж захотела попробовать сделать данное упражнение.
Понятно, красиво и не вульгарно. Спасибо. Надежда
Великолепное видео, приятная девушка красиво обтясняет, очень хочется научиться!
Да,элементы базовые но! Я их осваиваю уже 3 месяц)) и только что то похожее на симпатичную пластику появляется ;)))пожалуйста, сделайте еще видео!
Огонь! Спасибо, Ангелина, все просто и понятно показали!
Супер тренер!все очень доступно показано, благодарю вас за ваш труд!!
Какой приятный голос, Молодцы девчонки. Буду с вами танцевать 💃
На это можно смотреть бесконечно.
Спасибо, хорошая учительница , понятно показывает и рассказывает
какая отменная подача все предельно ясно. большое спасибо .
Отлично получилось! Тело ещё помнит. Ведь когда то занималась восточными танцами.
Великолепный урок! В копилочку свою посещаю. Буду делать каждый день!
БЛАГОДАРЮ ВАМ ОТ ДУШИ, ЧТО ДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ РАБОТЫ С ТЕЛОМ! Это намнОГО приятней , чем смотреть на говорящие ГОЛовы!
Продолжайте В том же ДУХЕ!🥰👍☝️💯🤝
Спасибо огромное! Мне у Вас понравилось! Подписалась! И ставлю ЛАЙК! Удачи вам во всем! Вы очень красивая, приятный голос и все классно объясняете ! Спасибо что учите всему нас и делитесь с нами
Красиво,сударыня.Мне 68.Начинаю танцевать.Уверена,что получится.
Спасибо за видео. Вы просто умницы!
Добрый вечер, бедро в белом топе, браво. У Вас шикарная восьмёрка👍
Супер урок! Теперь понятно что не так делаю 🤗
Благодарю🙏 Настолько всё понятно объяснили и показали 🙏
Обожаю крутить восьмёрку бёдрами. Очень классное упражнение! 🔥
Ооочень полезно для репродуктивной системы. И вообще - когда в этой области всё подвижно и пластично, то беременность проходит легко, и роды. И ребёнку - не травматично 💯✌️
Спасибо.
Буду знать по каким критериям мать моих детей выбирать))
Тот случай, когда не хватает терпения даже досмотреть видео, не то что повторить.
Спасибо, так доступно без спешки все усваивается легко)
Красивооооо... Обалдеть! Девушки, надеюсь у вас там все благополучно! Счастья вам, милые!
Красиво! Отличная пластика!
И каааааак это ютубчик такую красоту мне в рекомендации засунул?))) Девушки - просто богини🤤
О! А насчёт такого я и не подумала! Буду учиться! Спасибо!
Класс! Первым базовым движениям я уже давно обучился. В принципе, ничего сложного. Но для профилактики попробуем повторить. Спасибо Вам за ролик. 👍😊🌹🤗💛
Это только для девочек
Идеальное упражнение для моей поясницы и сидалищного нерва!!!
Оочень профессионально! Инструктор молодчинка!
ЛЮБЛЮ ХАРЬКОВ... МОЙ ГОРОД... СЕЙЧАС ЖИВУ В ПОЛЬШЕ... ПРИВЕТ ВАМ И ОГРОМНЫХ УСПЕХОВ ... И КОНЕЧНО ЖЕ ЛАЙК 😊😊😊
Очень доходчиво объяснили. Отличный урок. Спасибо.
Отличный урок, браво! Послала линк всем подругам. Хотя мы и не занимаемся стрип-пластикой, но такие базовые движения нужны любителям и других танцев.
Благодарю за отзыв, приятно🤗 Всё верно написали. Это база и основа не только стрип-пластики, но и многих других стилей☝️
Ангелина, лучше всех.😙
Ну наконец то. Дождалась.
МОЙ МОЗГ : Да чё повторим..
МОЁ ТЕЛО : А может не надо?
МОЙ МОЗГ : да ты чё это же изи
* в спине чёто хрусноло *
МОЙ МОЗГ : МЛЯЯЯЯ В НУТРИ ЧТО ТО СЛОМАЛОСЬ!!!
Внутри что-то треснуло , терпение лопнуло
😂
🤣🤣🤣🤣
@@user-ck3lm5mn5t ВАУУ А ТЫ И ВПРАВДУ САДИСТКА В ГЛАЗАХ Я ЛИШЬ ВИЖУ ОГНИ ВАУУУ А НА ВИД ТЫ КАК КИСКА
В основном я уверен смотрят мужики как вертят бедрами!!
Так и есть бро )
Поддерживаю)
А это, это очень информативно)))
Они сами появились 😂😂😂
Они меня заставили
Stiv23 Ivanov 😂😂😂
Супер!Для себя решила научится восьмерку делать.Спасибооо огромное.🌷
А как же Аллах, он позволяет? ))
Я не знаю почему у меня это в рекомендациях, но я не против😏
Спасибо огромное, все понятно показали и обьяснили, очегь очень красивые движения, спасибо вам огромное!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Вы прям мои мысли в слух озвучили...
Так приятно говорите и ясно показываетк-спасибо❤
Ангелина умница четко ясно Всё объясняет , супер 😚😚😚😚
Спасибо большое🤩 Если бы не вы я бы танцевала как бревно ❤
Я быстро научилась 😁 спасибо
Какая же Вы умничка!
Как приятно читать добрые комментарии🤗. Спасибо Вам❤
Голос прям лечебный спасибо ))
спасибо, очень интересный урок😊❤❤❤
Это гениально👏👏👏
Большое спасибо! Очень понятно объяснили технику. У меня с ней постоянно проблемы. Теперь не будет :)
умничка и всё понятно объясняет...у меня вроде всё получается.Спасбо красавицы
Вот это я на хороший канал зашёл 🙂🙂🙂😉😉
Девушки молодцы👍
Благодарю Вас за танец.😀✋👍💐
Спасибо, здорово уметь танцевать
Вы крутые. Спасибо за видео
Очень красиво!
Супер. Класс. Учиться на дому хорошо, просто для себя, как разминка. Девочки, побольше пожалуйста движении.
Спасибо, мне понравилась. Лайк от души.
Умничка...супер...все просто и понятно)))
Умнички и красавицы!!! Спасибо вам, девочки!!!
Я одна это смотрю из за этого движения в тик ток
Не одна😂
Нет
@Кристина Авдеева я тоже😂
Неа
Не одна
Спасибо большое за видео!
До чего девушка красивая и приятная!
Спасибо за урок, время учиться :)
Попробую по учиться по этому видео...мне понравилось
в конце бы под музыку показать, был бы законченный урок.
Согласна.☝️ Это были пробные уроки, после чего выпустили видео курс, где больше информации и в конце, естественно, под музыку👌
Для тех, кто занимался (занимается) танцами-это легко, а для тех, кто Нет-тяжело. Мы с подругой учимся по видеоурокам Вашим, но при этом у меня 10 лет танцев за спиной (и сейчас верховая езда) поэтому мне проще и легче, мышцы растянуты все, а подруга только один месяц ходила на танцы со мной и то в 11 лет, ей тяжело делать эти простые базовые элементы...
Lyubov Kotsaga я тоже хотела бы верховой езде учитья но я и так умею но всё равно
Терпение , желание и труд все перетрут , я уверена
Я с рождения могу танцевать танец живота, недавно пошла на танцы, спросили где я училась, это, больше зависит от того есть у человека талант или нет))
@@lolione9072 Если руководствоваться только талантом,то можно тогда вообще ни за что не браться
💥💋💋💋
Очень профессиональный подход) красотка)
вы так хорошо обьясняете)))
Классная фигура!
Таджикские зведи
Приветик это я мистер х
Девчонки поактивнее работаем бёдрами!!!
Спасибо вам огромное! У меня получилось! Учила для тик тока
Спасибо за видео, от долгой работы в цеху сталелитейного завода, стали затекать органы нижнего таза, с мужиками делаем это упражнение на перекуре и поясница разблокировалась
Хорошо откормлены красавицы) основы восточного танца ... Браво красотки
Это не техника восточного танца. В восточном танце горизонтальная восьмёрка делается по другому
Отличная ведущая!!:)) Отличное видео, спасибо!:) Все просто здорово, отлично!! :))) А в каком Вы городе, преподаете танцы, простите?? :)
Спасибо, рада что понравилось🤗 Харьков, Украина.
Ой, здравствуйте. Я как раз живу в Харькове... А где именно находится?
Я хочу быть оператором таких видосов😭😭😭
Никого отношения к стриппластике не имею. Посмотрел полностью, до сих пор эти восьмёрки перед глазами.)))))
Сильное сходство с Кристиной-Si 🤭 Большая умница, творческих вам успехов, оставаться всегда такой милой и привлекательной девушкой, это просто огромный труд..... Милые дамы, будьте всегда желанными и неповторимыми! И не забывайте про знак "бесконечности" 🤭 тоесть про " 8 " ....
Всем Мира и Добра 🕊️❤️🇺🇿🇰🇿🇷🇺💃🔥
голос нрав😍
Спасибо, я всё.
😂😂😂😂😂
Спасибо за урок!
Здорово!❤ мне очень понравилось🎉
Аня прекрасна , привет ей
Такие упражнения правильнее делать в раздельных купальниках!Это позволяет телу свободнее двигаться -туда-сюда и т.д.И вообще активнее надо ,активнее!Слава ,,крутилову телом"!
Спасибо. Всё подробно. Понравилось
Самая крутая, это Ана Куркова, там реально всё работает, главное не лениться.А вы девчёнки , просто красивые , удачи вам
Каблучках
Хорошенькие девочки!)
Почему же так затягивает данный ролик )
Очень приятный голос.
Так классно объясняет))
У Ангелины очень красивая фигура 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
"Голова должна быть на месте", вот самый главный посыл этого видео бабам.👆😎
А мужики знают в каком месте должна быть...голова))) Спасибо ведущей!