«Худей, танцуя» - 2. Жиросжигающая связка танца живота от Лопацкой Марины.
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- «Худей, танцуя» - 2 !!!
Жиросжигающая связка танца живота от Лопацкой Марины.
Если вы любите танец живота, тогда немного разминаемся, выпрямляем спинку и повторяем за мной в этом видео!
Хотите больше?.. Специально для вас я записала мастер-класс «Похудей с танцем живота!»
Он намного подробнее этого видео:
восточные-танц...
Пройдите его прямо сегодня и почувствуйте, как стройнеете с первой тренировки!
Официальный сайт: восточные-танц...
Инстаграм: / bellydance_marina
Сотрудничество и ваши предложения : mlopatskaya@yandex.ru
![DDG & G Herbo - Nosey [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/I9Ra0Zc2NlQ/mqdefault.jpg)
Добрый день!
Восточные танцы прежде всего развивпют ЖЕНСКИЕ ЭНЕРГИИ, которых однозначно не хватает всем в современной суетливой жизни. А еще эти танцы разрабатывают все суставы и суставы позвоночника, каждый позвонок. Восточные танцы даже влияют на характер девушки , он становится мягче, женственнее. Я посещала уроки вост танцев почти 2 года и это шикарно
Хорошо что есть восточные танцы они очень полезны для здоровья женщины!!!❤
100%😍👍🏽
Мариночка! Какая же Вы гибкая,как красиво танцуете,смотрела не отрываясь! Буду пробовать разучивать движения,хотя я и не "Дюймовочка", да и возраст далеко не юн, а танцевать красиво хочется... Спасибо Вам огромное за мастер-класс!
На здоровье🌹🌹🌹 рада, что понравилось) 💃🏻
Я тренер по восточному танцу более 5 лет. Похудеть... Не особо), первое время немного худеешь, потом организм привыкает к нагрузкам. Незначительно, если в кг измерять. Вес остаётся, - форма меняется. Такого эффекта Вы не получите не в одном салоне, ни у косметолога - лицо, грудь, ноги, живот, всё становится подтянутым, и при этом женственным. Плюс хорошее настроение и женское здоровье в любом возрасте. Моим подопечным 50+
Да, очень классно меняется и цвет лица, и форма тела💫 если на ночь не кушать за 2-3 часа до сна , тогда худеешь )) в 50+ сложнее, так как процессы в организме медленнее, и здесь на помощь приходят тренировки+ питание. Исключить хлеб, сладкое, прибавить суставную гимнастику и лимфодренажные упражнения 👍🏽 и ходить на танец живота.
@@bellydance_marina , благодарю Вас, Марина, Вы очень профессиональный человек, я смотрю Ваши видео и делюсь ими в своих чатах. Желаю Вам дальнейших творческих успехов, здоровья и счастья))), спасибо Вам огромное
И плюс любовь 💞
@@bellydance_marina Sei bravissima. Complimenti! Come si chiama la canzone che usi per ballare? Grazie mille ❤
Согласна, тоже более 10 лет танцую и преподаю - вес немного, а форма Да!!!
Это божественно!!! Какая вы красотка, такая гибкая, пластичная. Всё понятно объяснили. Теперь буду смотреть только ваши уроки😍😍😍
Спасибо, очень приятно😍🔥
Благодарю Вас Мариночка за связку. Как раз то, что я искала. Очень женственная тренировка💕🌟
Очень рада🥰🥰🥰
Отличная связка. Вы такая красавица! Чудесные руки. Качалка атас! Беру себе на вооружение.
Благодарю!!! Рада, что полезно)
Раньше я занималась танцами живота, лет 5 назад постоянно переохлаждалась работая в неотапливаемом помещении, заработала воспаление яичников хроническое. Начну опять, смотря ваше видео!!!! Восстановить женское здоровье!!! Как я раньше не догадалась. Там же восстанавливается кровообращение!!!
Совершенно верно❤️🔥
Берегите себя 🙌🏼
Во первых вы танцуя будете всегда в форме -стройны,а если танцевать по утрам целый день бодрой,по себе знаю.
Вот только забросила танцы на лет 20,никак вновь не могу начать.Спасибо вам Марина,возможно с вашей помощью я сдвину свои телеса,лень,многолетнюю усталость...
Давайте, пора , конечно, самочувствие улучшится в разы 🔥🔥🔥
Обожаю танцы. Но не умею красиво танцевать. Спасибо Марине. Буду хоть немного двигаться. Всем счастья и любви1 Подписалась.
Очень приятно, спасибо!!!))
Сегодня подписалась к вам и буду у вас учиться. Вы все объясняете так легко и думаю у меня получится ❤ спасибо вам за ваш труд ❤
🥰🥰🥰👍🏽
Супер красиво!!! Вы очень талантливо преподаёте💋👍
Умничка👏, всё понятно и ясно объясняешь, браво👏👏👏💐💐💐💐💐
Очень понятно и кажется что просто, но как же красиво получается под музыку все вместе!!!
Благодарю,Марина! Танец получился супер!👍👍👍🙏🙏🙏
Привет из
ВЛАДИВОСТОКА !!!
СЧАСТЬЯ ВСЕМ
ЧЕЛОВЕКАМ !!!!!
Очень доступно,женственно,шикарно!!!!
🥰👍🏽очень рада, что Вам понравилось!
Какая вы молодец брава вам.
Благодарю!!!
Марина вы молодец очень красиво танцуете
Благодарю!🥰🙌🏼
Рахмат Коттакон спасибо большое
Мариночка!!!вы супер!!!💕
Спасибо большое!!!)
Здорово!Понятно и четко! спасибо!
👍🏽🔥
Молодец спасибо
Благодарю проще упражение.Важно ноги поднимаю с большим трудом поднимаю т.к.у меня сильно больно стопы мозоли твердые.Буду заниматься,терплю.Всего доброго.
Это великолепно!
Благодарю Вас!!!
Здорово! Мне очень понравилось!
Класс!))
Очень красиво
Благодарю!)))
Просто класссс спасибо большое с наступающим новым годом вас
Благодарю Вас очень красиво.
Супер 😊только запомнить ещё бы это всё 😊
Я верю в Вас😍👍🏽
Обожаю танец живота , подписалась😊
Добрый день! Очень красиво у вас получается, мне сложно, но очень хочу освоить
Здравствуйте, спасибо, очень приятно! Приходите в мои группы в Москве) запись по телефону: +7 968 042-11-33
Или есть Онлайн обучение, ссылка под видео💃🏻💃🏻💃🏻
Фигура просто прелесть
Спасибо, очень приятно))
Вы такая красавица,что стоит попробовать. Есть к чему стремиться, когда есть такой пример.
Инна, благодарю, мне очень приятно!!! Процветания Вам🌹
Кинуло в три пота боль в боку . Подписуюсь полезно . Благодарю❤
Өнерлі қызға раxмет 👍👍
Vooov juda gòzal ❤❤❤❤❤
👍👍👍очень красиво!
Спасибо!
Девочки а вы заметили как Мариночка сама любуется на свой танец свое тело!!! Вот надо научиться любви к себе. Любоваться собой даже без танцев. Надо делать все женственно и тогда эта женственность и хорошо проявится в танце. Я думаю вы со мной согласны😅
Красавица! 😘
Спасибо)))
Добрый вечер, очень красиво. Хотелось бы научиться так. Но увы нет времени и здоровья.
КРАСИВО И САМА ЖЕНЩИНА ПРЕЛЕСТЬ КОНЕЧНО ПРОФЕССИОНАЛУ ЕТО ЛЕГКО А НАМ НАДО РАБОТАТЬ И РАБОТАТЬ
Спасибо, очень приятно!) профессионализм быстро уходит, если его не поддерживать 🙏🏼 так что мы остаёмся таковыми только постоянной работе🔥🔥🔥
Супер 👏👏👏🔥🔥🔥🔥
Супер ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Мариночка, Вы чудо😍
Благодарю🥰🥰🥰
Полезное дело делаете👍 вот и займусь собой👏👏👋❤
Греческая песня удивила)))
Да, в фитнес-версии (или просто доя разминки) мы используем музыку разных стран. Есть и русские композиции с восточным уклоном.
Если танец аутентичный, определенного стиля, несёт какой-либо смысл, там и музыка тематическая: часто даже год выпуска музыки важен для постановки грамотного сценического танца👌🏼
Д Я К У Ю ! ! ! 🎉
Г А Р Н О ! ! !
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Молодец
🔥🔥🔥
Спасибо
Я занимаюсь восточными танцами 7 лет.И точно могу сказать именно от танцев не похудеешь.хоть после занятия все мокрые и даже волосы.
Если следить за питанием, то это хорошая физ нагрузка. Помогло мне похудеть на 18 кг после родов. Занимаюсь танцем живота 26 лет.
@@bellydance_marina мне уже 58 лет.трудно скинуть.даже 5 кг.....питаюсь правильно всегда.
@@ТатьянаМаркс-д2ы человек не худеет по разным причинам)) это к врачу уже. Единственное знаю точно: танцы-хорошее кардио.
Буду заниматься с вами
👍🏽🔥
Восточные танцы запрещены тем,у кого проблемы с позвоночником и да, похудеть только танцуя восточку , непрофессионально - невозможно😁🤗
❤❤❤
Очень красиво танцуете!!!! А как называется композиция, под которую Вы танцуете?
Песня: Despina Vandi - GIA
@@ArkaiArka спасибо
@@О.С-п9щ Пожалуйста 😊
Никак не получится соединить качалку бедрами и шаги(((
Здравствуйте! Где можно вас найти?
Блин я так не смогу наверное)))
Подписываюсь.
Отлично
Добрый день
У вас есть курсы??????
Здравствуйте! Да. Либо напишите на вацап, номер: +7-903-770-00-03 либо на сайте посмотрите🌹 восточные-танцы.рф
Что за песня в конце
Да у них и полные танцуют. Причём им больше нравится, когда полные танцуют.
Я не заставляю все худеть, я предоставлю информацию😊
Молодчина
Спасибо)
vous etes classe les russes si je ne me trempe peu pas vous dansee tres bien
👋👋👋👋👋👍
🥰🥰🥰
А не жиросжигающую тренировку, а вес добавляющую можно?🤗Трудно мышцы наращивать -худая.
Это силовая должна быть+ питание, лучше с нутрициологом обсудить, танцем живота трудно такое сдалась. Вот похудеть- можно, так как танцы-прекрасное кардио, а поправиться труднее.
Не получается качалка сколько ни старалась...подскажите детально, как её сделать?
У нас в теле есть подвздошные кости. «Гребень» подвздошной касти выпирает, и мы можем его почувствовать руками. Наша задача, присогнув колени, сделать качалку как раз этими «гребнями», сгибая и разгибая колени, разгибаем колени не до конца. +Таз должен быть подкручен🤗
@@bellydance_marina спасибо🌹 Пробую-не получается🤔
@@taratara4092 терпение🙏🏼🙌🏼 и труд🥰🔥
@@bellydance_marina 👍🏻🌹 думаю, что я технически не совсем поняла, как работать с коленками и бедрами синхронно
Дуже вдячна за нове відео.
Зараз вивчаю ваш танець, навіть ві сні танцюю. ruclips.net/video/UlXABNP69kY/видео.html
Дякую за стимул до життя! Разом з вами я підіймаюсь і примушую себе триматись. Неймовірно хочу до вас на курси, при першій нагоді запишусь.
Марина, ви неймовірно талановита, ваша енергетика дуже ніжна і відкрита...
Благодарю Вас, очень приятно!!! Хоть я и не понимаю украинский, но примерно смысл ясен🥰🌹🌹🌹
🌹
СКОЛЬКО НУЖНО ВРЕМЕНИ ЧТОБЫ ТАК НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ👍 🥰👏👏💥
Ой, это не самые сложные движения... Всем по-разному: от 1 недели до 1 года. Зависит от плотности тренировок )) я танцую 29 лет🙃💃🏻
@@bellydance_marina БЛАГОДАРЮ 🙏ВАС🥰 с Уважением мила
@@bellydance_marina ого
@@Mila____3 🥰🙌🏼
@@ЕленаСергеева-я7ж сама удивляюсь...
Красиво,восточные танцы всегда изящные,но танцевать,поставив цель ,гиблое дело.Это надо включить себя в обязательную программу: сегодня надо ,завтра надо,это уже есть принуждение,и толку ноль,а когда не ставить цель похудеть,а просто от души наслаждаться ,это другое дело.
Добро пожаловать на мой канал, где есть разные виды танца живота. Ведь в восточном танце более 50 направлений. Никто и не говорит, что нужно только так танцевать😉 В каждом стиле - свои правила. Здесь больше фитнеса😎
@@bellydance_marina я никогда не ставила целью в восточном танце похудение,это не по мне.Я занимаюсь 5 лет,по инструктажу Светланы Абухардан,мне в удовольствие,а ощутимо похудела диетой по причине здоровья,с танцем это никак не связано
@@ГалинаШтукатурова да на здоровье, выставляйте свои видео, чтоб мы полюбовались, а не пишите с профиля, в котором даже фото нет😉
❤️
🙌🏼
Качалка влагалищем вообще супер👍
😅😅😅😅
Слишком быстро
🙈 не получается
Трудно только качку совместить с шагом,не получается так красиво пока
Почему то у многих танцовщиц живот висит, бока не очерчены, а некоторые откровенно толстые дамы...
Ну Марина все мужики ваши, а я попробовала и со смеху каталась ну как деревяшка
☘️Не всё сразу: Терпение и Труд - и 😀 УДАЧА!!
😱🤔😏😉🙃👍👏
Девушка секси )))🔥😍
Как педагог не очень..
Всегда есть, к чему стремиться
Жрать надо меньше бабы🤣🤔
Кет и шошка
Сижу, как завороженная, как это красиво. волшебно!...Неужели так можно научиться?? не танцевать, а просто делать такие движения??...Спасибо, восточная сказка!!!!!😍
Очень приятно, благодарю!!! Да , конечно, можно☺️💃🏻💃🏻💃🏻
слишком быстро
Каждому свой темп 😊
@@bellydance_marina вот именно такой темп точно не для новичков а скорее для профессионалов
Благодарю!!!!!
Очень понятны все движения.
Сразу получилось.
Результат за 2 недели : ушел объем с талии- бёдер - 2 см
У меня вес нормальный...только жир ..." спасательный круг ".
Нашла СВОЁ ❤️🙏🦋
Танцую дальше 😘🙏🙏🙏🙏🙏
Боже как красиво и завораживающие!!!!!! Благодарю!!!!! Мира, любви, добра и процветания Вам!!!!!
Спасибо большое!!!
@@bellydance_marina Во благо!!!!! Здорово прикоснуться к прекрасному и с пользой провести время!!!!
Cупер связочка 👏👍.. всё просто и одновременно интенсивно😊💃.. Привет из Германии от Марии 🌹✌️
Маззакилдим такрорлаб молодец асалим 💋
Классная связка, три пота сошло👍💯👌. Когда война между нашими народами закончиться и восстановиться мир - обязательно пройду мастер класс и запишусь на вашы курсы, а пока учусь по вашым урокам в ютюб. Спасибо🙏✌️
Ирина, очень приятно, благодарю!!! Да, мы очень ждём, когда это все пройдёт 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Мариночка, спасибо!!! Очень профессиональное преподавание!!! Здоровья Вам и процветания!!!!!!
Благодарю, рада, что понравилось!!!🥰🥰🥰🙏🏼
Танцую и получаю радость!🤩😍
👏🏼😍 то, что нужно!
Надо ещё от танцев получать удовольствие, а не принуждать этим заниматься, тогда будет результат!)
Ну не знаю...можно ли похудеть, но.... Девочки, очень хороши восточные танцы для женского здоровья. Убирают застойные явления в малом тазу.
Фигура аховская👍👍👍👍округлая,женственная, ничего лишнего.Без излишней мускулистости,худобы итд:):) Вкусняшка -няшка😊👍
Ох, как приятно, спасибо большое!!!
@@bellydance_marina
Так держать 👍💃💃💃😘
@@funbekannt5396 будем стараться!))
Хорошая попытка привлечения зрителей. И в общем-то хорошая вещь - танцы )))) Только я ещё в жизни не видела, чтобы от этих движений кто-то худел. Громадное количество и восточниц, и трайбл танцовщиц танцуют гораздо более сложные движения и связки, но при этом имеют приличный зад и пузик, и даже без намека на рельеф. Эти движения могут вызывать ощущение нагрузки только у начинающих, да и то, лишь за счёт отсутствия техники.
А я видела😊
@@bellydance_marina Ну да, ну да ))))))
За 1 месяц я похудела на -12 кг. Так что это вполне возможно
@@BigbossKa Проверьтесь у врача. Если вы ничего не меняли в режиме питания и добавили только подобные легкие физические нагрузки, потеря 12 кг за месяц - это ненормально.
Более того, без пузика и зада и сисек эти танцы не смотрятся
У меня качалка бедрами живёт отдельно от шаги если шагаю качалку делать не могу делаю качалку шагать не могу ..как их подружить не знаю ..
Да, далеко не у всех сразу идёт. Тогла начинайте сначала с переноса веса тела во время качалки то на 1 ногу, то на другую))
@@bellydance_marina спасибо буду пробовать