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After each Beaurit session, I feel as though I had just been to a chiropractor. Strengthening and stretching with low-impact--amazing!
Wow, im so happy to hear that you feel from Beaurit! thanks for the sharing amazing review and hope you have a great day 💖
선생님 궁금한 게 있어요! 발포인해서 돌릴때 발이 천장에서 돌아야되나요? 크~~~게 돌린다고 욕심냈더니 바닥까지 내려와져서요 적정선이 있나요 혹시...?!
욕심내서 하게되면 목에 많은 힘이 들어가지 않아용?=) 천장을 향해 천천히 돌려주세요❤️희정님!
저 이거히고 뚜둑소리 정말 확 줄었어요! 감사합니다 ㅜㅜ
하고나니 골반쪽이 뜨거워지네요혈액순환되는느낌... 자주해보도록하겠습니다!근데 무릎접어서 반대방향으로 돌때 무릎안쪽및 허벅지안쪽이 아프면 어떻게해야하나요?
동작을 할 때 다리 안쪽의 경직이 있으면 타이트한 느낌이 들 수 있으니 평소에 다리 안쪽면을 스트레칭을 해주세요! :)-> ruclips.net/video/liY5fkBID7I/видео.html
오 완전 필요했던 운동이에요!! 넘나 시원해요😁
필요했던 운동이라니 다행이에요😉 이 동작 진짜 시원하죠❣️
이 중요한 운동을 이제야 했다니.... 고관절이 미끈미끈(?)해진 느낌이에요 기름칠해준다 상상하면서 쓰~~~하는데 마치 철판위에서 구워지는 고기같은 느낌이었다는 아무말대잔치🤟ㅋㅋㅋㅋㅋ
철판위 고깈ㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터졌어요🍖 기름칠해준다는 상상에 소리도 쓰-라서..😋
너무 시원하구 좋은데 원그릴때 골반에서 소리가나기도하고 무릎 몸쫄으로당겨 스트레칭해줄때 한쪽 사타구니쪽이 아픈데 뭉쳐서 그런걸까요ㅜㅜ?? 계속해도 괜찮을까요?
통증이 느껴진다면 이 동작을 하지 않는 것을 추천드려요! 하지만 소리가 날 때 통증이 나지 않는다면 동작을 하셔도 괜찮아요 ;) 사타구니 쪽이 근육이 경직되어서 그럴 수 있으니 꾸준히 해주시되, 내가 할 수 있는 범위내에서 무리하지 않게 동작을 하시는 것이 좋아요 😊
은쌤!!솔쌤 인스타에는 뷰릿툴을 골반에 두고 하던데 목뒤나 골반이나 위치는 상관이 없나용?!
네! 두개는 조금 다른 동작이에요 :) 목뒤에 두고 하는 이동작이 난이도가 낮은 동작입니다😄 그래서 먼저 이 동작을 하시고나서 어느정도 익숙해졌을 때 그 동작을 하시는 것을 추천드려요 !
약간 백니가 있는데 다리 뻗을 때 영상과 똑같이 따라해도 괜찮은가요?
네! :) 똑같이 따라해주셔도 괜찮습니다.
다리 돌릴때 골반에서 두둑? 약간 소리가 나는데 아프진않은데, 계속 해도 되나요?
아프지 않으시다면 계속 하셔도 좋아요 :)
이 동작은 운동 전 후 언제가 더 좋을까요?
이 동작도 운동동작이기 때문에 전 후 언제든 해주셔도 좋아요! :) 하지만 골반을 비교적 크게 움직이는 운동 (골반교정운동)을 할 때는 그 동작 전에 하는 것이 워밍업 효과가 있어 좋습니다 ! :)
고맙습니당 잘 보고 있어용😊
Pls have english subtitles 😭
hello there! we are gonna put on the eng subtitles soon! i'll let u know that when we made it ! :)
Hi there! we finally made it !! :) thanks for the waiting and please check it out ! 🧡
뷰릿 beaurit yay!!!!
무릎이랑 발이랑 일자가 잘 안되는데 어떤 운동을 해야하나요ㅠㅠ 다리뻗을때 일자가 아닌거같아서 신경쓰여요ㅠㅠ
이 영상에서 나오는 햄스트링 스트레칭 (밴드를 잡고 당기는 동작)과 아래 동작영상을 꾸준히 반복해주세요 :) ruclips.net/video/IxvnoHAFwyU/видео.htmlruclips.net/video/_nsDL3vm0Vo/видео.html
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-> ruclips.net/video/liY5fkBID7I/видео.html
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은쌤!!솔쌤 인스타에는 뷰릿툴을 골반에 두고 하던데 목뒤나 골반이나 위치는 상관이 없나용?!
네! 두개는 조금 다른 동작이에요 :) 목뒤에 두고 하는 이동작이 난이도가 낮은 동작입니다😄
그래서 먼저 이 동작을 하시고나서 어느정도 익숙해졌을 때 그 동작을 하시는 것을 추천드려요 !
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네! :) 똑같이 따라해주셔도 괜찮습니다.
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무릎이랑 발이랑 일자가 잘 안되는데 어떤 운동을 해야하나요ㅠㅠ 다리뻗을때 일자가 아닌거같아서 신경쓰여요ㅠㅠ
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