궁금한게 있습니다 저는 어릴때부터 운동을 잘못해서 남들보다 승모근이 큰편이고 잘뭉쳐요 일자목이 되게 심한상태이구요.. 병원에선 자세교정하고 물리치료 받으면서 심하게 뭉치면 주사맞는수밖에 없다고만 합니다 한달에 한두번 주기로 엄청나게 심한 구토 및 두통이 있는데 신기하게 목하고 승모에 근이완제주사맞으면 한동안은 괜찮아요 물리치료사님은 허리가운데 마사지볼 놓고 마사지하라고하는데 큰도움이 되지 않는것같아요 이런 증상에 좋은 교정자세 및 운동 알려주시면 감사하겠습니다!
빡빡이 아저씨 일자목도 가능한가요??????후두하근으로 고통받는 환우들이 많아서요 ㅠㅠ근육관련 쪽은 병원에서 돈이 잘 안돼니까 잘 모른다고 하더라구요..후두하근 진짜 병자들만 알던 근육이고 의사들도 그냥 지나치는 근육인데 스트레칭 알려주셔서 고맙습니다 목긴장이상으로 긴장성두통일어나면 정상화시키는데 꽤걸리더라구요 계란님 영상 보면서 꾸준히 좋아지고 있습니다 감사합니다
목 뒤에 담걸려서 고개를 들지도 옆으로 돌리지도 못하고 하루종일 끙끙대다 이 영상 갑자기 떠서 보게됐어요 ㅋㅋㅋ 폼롤러도 없고 땅콩볼? 비스무리한 물체도 없어서 울집 냥이 장난감으로 했어요..ㅋㅋㅋㅋ 그냥 평범한 플라스틱 공..(심지어 하나밖에 없음) 근데 이거 간단해서 효과 있으려나 싶었는데 하자마자 담 풀려서 깜짝 놀랐네요 ㄷㄷ 움직이면 찌릿 하면서 탁 걸리던 목이 막 돌아가요 거의 다 회복됨;; 저만의 팁이 있다면 날개뼈 가장자리? 따라서 위~아래 전체적으로 눌러줬어요 (날개뼈 말고 등의 중심쪽 안쪽 근육) 평소에 계란형? 달걀형? 으로만 알고 넘겼는데 구독 누르고 갑니다 ㅎ 간단하면서 효과적인 정보 정말 감사합니다👍
![[두통 마사지] 후두신경 마사지 하면 편두통, 후두신경통, 얼굴통증 해결됩니다 / 삼차신경통 2편](http://i.ytimg.com/vi/YP7B1xZbR-s/mqdefault.jpg)
![[두통 마사지] 후두신경 마사지 하면 편두통, 후두신경통, 얼굴통증 해결됩니다 / 삼차신경통 2편](/img/tr.png)
기상직후. 퇴근 후. 운동 전 해보세요! 굿 ^-^
궁금한게 있습니다
저는 어릴때부터 운동을 잘못해서 남들보다 승모근이 큰편이고 잘뭉쳐요
일자목이 되게 심한상태이구요.. 병원에선 자세교정하고 물리치료 받으면서 심하게 뭉치면 주사맞는수밖에 없다고만 합니다
한달에 한두번 주기로 엄청나게 심한 구토 및 두통이 있는데 신기하게 목하고 승모에 근이완제주사맞으면 한동안은 괜찮아요
물리치료사님은 허리가운데 마사지볼 놓고 마사지하라고하는데 큰도움이 되지 않는것같아요
이런 증상에 좋은 교정자세 및 운동 알려주시면 감사하겠습니다!
폼롤러 vs 마사지볼
이유 붙이지 말고 골라줘 빡빡이 아죠씨
뒤도 안돌아보고 산다
해보께여~ ㅋ
탑루시안에게 받는 마사지가 가장 좋은 거 아니었나요
계란님은 뭐하시던 분이길래 요래 똑똑하져?
00:19 어
00:33 어
00:39 어
00:57 음
01:12 음
01:21 음
01:28 음
01:37 음
01:47 어
01:56 어
02:09 음
02:26 어
6어 6음
엌ㅋㅋㅋ뻘하게 터지넼ㅋㅋㅋㅋ
아 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@그냥그냥-k7x ㄹ
이거만 들리자나욬ㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
부족한 자막을 채워주는 당신은 도덕책
투어게인 땅콩볼 단단해서 마사지할때쓰면 시원ㅎㅎ
1:27 이렇게 폼롤러로 하면 목아프던데... ㅠㅠ 마사지볼이 더 시원할거 같음!! 하나 더 장만해야겠어요🤗
전 마사지볼이 더 아프더라고요 닿는 단면적이 더 작아서 그런지
이 행님 영상 싫어요 왜 누르는 거임?
짧고 강렬하게 핵심만 주면서 지루하지도 않은데 왜 싫어요??이해가 안 가네..
땅콩마사지볼 예~전에사놓고 쓸줄몰라서 방치하다가 잃어버렸는데.. 또 사야겠네 아오
빡빡이 아저씨 일자목도 가능한가요??????후두하근으로 고통받는 환우들이 많아서요 ㅠㅠ근육관련 쪽은 병원에서 돈이 잘 안돼니까 잘 모른다고 하더라구요..후두하근 진짜 병자들만 알던 근육이고 의사들도 그냥 지나치는 근육인데 스트레칭 알려주셔서 고맙습니다 목긴장이상으로 긴장성두통일어나면 정상화시키는데 꽤걸리더라구요 계란님 영상 보면서 꾸준히 좋아지고 있습니다 감사합니다
튀어나온 복장뼈 교정하는 방법이 있다면 올려주시면 감사 하겠습니다
하지정맥이 있는사람은 스쿼트와 같은 운동이 안좋다고 그러더라구요. 그럼 하지정맥이 있는 사람은 하체운동을 뭐를 해야하나요????
하나 사야겠다
정선근 교수님 목디스크보고 고쳤어요. 한번 꼭 보세요.
힘빼고 좌우로 목돌리지 않으면 다칩니다
양말 안쪽 계란 두개 넣어두 되나요?
혹시 턱관절에 좋은 운동 아에이오우 하는 영상 어디갔나요?
마사지볼있어서 당장따라해봤는데 머리카락이 끼어서 고개돌릴때 너무 아픕니다.... 폼롤러로 만족하겠습니다
요새 맛사지 건 많이들 쓰는데, 제대로 된 사용법 좀 알려주세요~
빡형 골프공으로 해도되요?
후두하근 마사지는 중복영상 아닌가용?
마사지볼 딱딱해서 아픈데ㅜ 조심조심 해봐야겟다
옛 감성 배경음악 혹시 저작권 때문에 안되는건가용 뭔가 허전!
알 하나짜리로도 가능할까요?
계란님 운동할때 쓰시는 헤드셋좀 알려주세요
평소 폼롤러나 손가락으로 자주 자극주던 곳인데 이런 기능이 있었다니 살기위한 버둥거림이었나.....빡형 고맙디
살기위한ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜..오늘도 폼롤러로 했는데 하면서 '너무 높아서 목에 안좋으려나..근데 시원하니깐 해야지' 하면서 했는데 좋은 마사지였네유 감사합니다 겨란형
0ㅖ
후두하근은 어떻게 단련하나요 식스팩 만들수있나요
나무 홍두께로 해도 상관없는거죠?
마사지건이 효과가 있는지 궁금해요!!! 몸에 근육에 이상이없을까요
매일하는 마사지라면 두피마사지겠지
너어는 진짜...
그러지마 나쁜자식!
진짜빡빢이임??
김성수 그럼 가짜 빡빡이겠냐 ㅌㅋㅋ
oon 9 가짜빡빡인데요
마시지볼 어디서 살수있죠?
마사지볼 대신 아령으로 해도 되나요?
계란형은 머리카락이 없어서 후두하근 찾기 쉽겠네요
수건 돌돌말아서해도 될까요
폼롤러 없는데 맥주병으로 가능한가요
궁금증
계란형은 얼굴에 얼굴 마스크를 쓰는건가요?
귀 쪽 화면잡을때 왜이리 귀가 인조모형같지?
땅콩볼 없음 땅콩은 안되나여?
정말좋아 이거 정말좋아 좋았어
손가락으로 해줘도 되나요?
유트버계의 계느님 계란님!
폼롤러로 마사지해주면서 피지컬갤러리 보다 목삐끗했어요.과유블급 하면안되요 계란님이 알려준만큼만하자 에휴
군인이라서 그런데 마사지볼을 대체할만한 물품은 없을까요..?
계란형. 고민이 있어요.
제가 맹장수술을 하느라 하복부에 3군데를 쨌는데, 확실하진 않지만, 그이후로 하복부에 힘이 잘 안들어가요. 기분탓일까요?
이거 좋아 정말 좋아
빡형 최근에 마사지건 광고많던데 마사지건 리뷰해주세요~
형님 제가 져번부터 스트레스 좀 받고 좀 늦게 잤는데 그때 머리에 소리 났는데 뇌명증인가?그리고 잘때 소리좀 나고 심장이 두근두근 걸려서 불안했습니다 해결방법없나요?
땅콩모양 마사지볼, 돌기 없는 긴 폼롤러를 산다... 메모
땅콩볼 추천좀
역시 두피마사지는 포기하셨네요 ㅠㅠ
아이고 인간아..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너어는 진짜...
모근이없는데굳이...
확인사살장인
너어는 지인짜...
형님 김재원형방송에 형님이 나와서 한번 놀러왔습니더!
체고👍👍
오.. 티비에서 장민호씨가 했던거네여
아 너무 게임만해서 맨날 목아픈 나한테 너무 화
려한 조명이 나를 감쌌나요~
바로 시전 합니다.
모발이 없으니까 정확히 어디에 대야하는지 알게됬네요
축구 골키퍼가 경지전에 하고 들어가면 반응속도 빨라지나여??
빡빡형님 마사지볼 경도가 어느 정도인 것으로 하는 게 효과가 좋나요?
테니스공 정도에서 부터 더 딱딱해도됨
본인꺼 단단함 정도여
@@관상이답이다 철덩이로 해야겠네;
거북이느리다 와칸다 들러서 비브라늄 캐야겠네 ;
여기 댓글 쓰신분들 마사지볼 1초만에 부서진다에 제 비브라늄 마사지볼 걸죠
보충제 영상 사라졌네요? 다시 보려고 왔더니 없어요
어떤 전문가는 폼롤러로 저렇게 하면 거북목이 심해진다고 하는데.... 오느 말이 맞나여?
하이 계란이형
오늘도 좋은거 배웁니다.
돌기있는 폼롤러로 해도되나요? 그거밖에 없어서요 ..
그냥 손으로 꾹꾹 눌러줘도 상관없을까요?
PPL 빡이다 ....운동안하는사람에겐 상관없는 것 ..
마사지볼은 없고 폼롤러는 있는데 폼롤러가 돌기형이라서 드럽게 아프네요
다 좋은데요 예전처럼 음악이 없어서 아쉽네요
폼롤러 마사지법 때 폼롤러 사면서 혹시몰라서 땅콩볼도 샀더니 이것도 알려주네 ㄷㄷ
목소리좋아 몸좋아 인간성좋아 머리는 음
엑스레이 찍었을때 목이 일자면 일자목인거죠?? 그럼 일자목은 이 마사지를 하면 안되는건가요???
유튜브에 따로 찾아보세요
거북목 다음단계가 일자목이니까 하셔도되요 제가그렇거든요ㅎㅎ
굿
근데 계란형은 udt 부사관 출신이에요 병 출신이에요?
1:00
후두하근 부분이 진짜 현대인이 가장 혹사시키는 근육 중 하나일듯ㅋㅋㅋㅠㅠ 목 뻐근하고 눈아프고 다 후두하근의 피로가 작용하는 것 같음
가위, 바위, 보!
근데 이런거 하고 김계란형 다른마사지 영상 똑같이 해도 몇분지나면 또 아파지는데.. 어찌해야함? 스마트폰 보는 자세도 바꾸려고 하는데 어깨가 너무 아퍼요
혁준이 대회나가서 집에없으니까
살아났네 계란형
힘찬오프닝 오랜만
무슨대회요?
@@이U빈 보디빌딩
@@이U빈 하스스톤이라는 게임이요
기분 탓입니다
빡빡이형 발목인대파열진단받고 수술했는데 의사선생님이 인대가 거진다닳아서 인대가없데요... 이럴땐 어떻게재활운동을 해야하나요...
보고보고또보고
형 마사지볼이 없어서 그런데 오렌지나 사과같은걸로는 못하겠지?
형 선그라스 바꿨네!!!!
목 뒤에 담걸려서 고개를 들지도 옆으로 돌리지도 못하고 하루종일 끙끙대다 이 영상 갑자기 떠서 보게됐어요 ㅋㅋㅋ
폼롤러도 없고 땅콩볼? 비스무리한 물체도 없어서 울집 냥이 장난감으로 했어요..ㅋㅋㅋㅋ 그냥 평범한 플라스틱 공..(심지어 하나밖에 없음)
근데 이거 간단해서 효과 있으려나 싶었는데 하자마자 담 풀려서 깜짝 놀랐네요 ㄷㄷ
움직이면 찌릿 하면서 탁 걸리던 목이 막 돌아가요 거의 다 회복됨;;
저만의 팁이 있다면 날개뼈 가장자리? 따라서 위~아래 전체적으로 눌러줬어요 (날개뼈 말고 등의 중심쪽 안쪽 근육)
평소에 계란형? 달걀형? 으로만 알고 넘겼는데 구독 누르고 갑니다 ㅎ
간단하면서 효과적인 정보 정말 감사합니다👍
마사지 1티어 신지드
역시 마사지볼이 휴대도 가능하고 여러가지로 쓸모가 많다는!
앗ㅎㅎ계란형 그리고 그것도 유튜브 올려주세요ㅎㅎ종아리나 발목쪽 굵어지는법 레깅스 핏이 안예뻐서요ㅠㅠ그리고 계란형 피지컬도 알고싶어요~>
이 형님은 똑똑한데
똑똑할때 쓴 머리가 없다구
그럼 아인슈타인은 죽을때 꼬털도 없이죽었다는 학계의정설이 맞는건가.
@@김민수-b1f7i ㅇㅇ 맞음
김계란씨 진짜 직업은 뭘까요?
진짜 궁금해요
어느순간분터 '이'만 듣게되었다 그때 그댓글을 보지말았어야해
힘들 때 눈을 감고 운동할 때도 있는데 눈은 꼭 떠야겠네요ㅋㅋㅋ 그리고 마사지볼 구매완료
무게 늘어난다는 말에서 솔깃한 사람이 있을 것 같다.
0:58 0:58 0:58
시작
꿀정보 감사
안녕하세요 항상 재밌게 보고있습니다~!! 부모님계정이라 구독은 방금 눌렀네요!! 다름아니라 한가지 부탁드리고싶은게 있는데요.. 홈트레닝관련 운동관련 피피티를 만들어 홈트레이닝 장려하는 홍보ppt를 만드려고 하는데요. 혹시 여기 빡빡이 아저씨 유투브 내용중 몇가지 화면캡처해서 넣으려고 하는데 가능할까요? 대학생 홍보대사 SNS에 올릴 계획이고요 어디에 물어볼 공간이 없어서 댓글로 문의드려요~ ^^
피지컬갤러리 프로에서 봤던거닷!
형 옛날영상에서 후두하근 마사지할때 눈 감으라는 부분은 빠진거같은데 그냥해도 괜찮은거야?
가위 바위 보.....
고무가면 쓰고 계신거에요? 가까이서 보면 고무 같은데 핏줄이 서있으니까 모르겠다 아시는분? ㅠㅠ
마사지볼 없는분 골프공에 새양말 넣으셔서 해도 되요ㅋㅋ
형형 보충제 영상 오디갔어
정말 맛있었는데... 하고는 영상 내리기 있기? 없기?
폼롤러 베고 양쪽으로 도리도리하는데 간지러워서 자꾸 웃음이 나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이마사지 강추드림
이번 스테로이드 보충제 파동 피해방지용 영상 내린건가요? 친구한테 보내주려고 찾는중인데 김계란 씨 영상 안보이네요...
이거 전에 가르쳐주실땐 안구 움직이면 별로라고 눈감고 최대한 움직이지않게 하라고 말씀하셨는데 요번편은 그 내용이 왜없는지 알수있나요?
어? 딩딩딩딩딩 하는 피아노 소리가 없어서 소리 키워 봤어요 ㅋㅋㅋ
진심 저거 하면 너무 시원해잉•••
나만 김계란 아저씨 설명할때 같이 가위바위보하나