Wake Up at 5:00 AM Feeling Motivated! Establishing a Morning Routine🌤
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- Опубликовано: 15 июн 2024
- [A former office lady in her 30s' morning routine to spend a comfortable week⛅️]
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STAUB saute pan 26cm - room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
🧑🍳COOKING DIRECTIONS
*Ingredient costs vary depending on the store and time of year. Please use this as a guide
[Easy and delicious, healthy intestine soup🥣]
Cooking time: 20 minutes
■Ingredients (serves 2-3)
Salmon...2 slices: 299 yen
Celery...1 stalk: 199 yen
Shimeji mushrooms...1/2: 70 yen
Olive oil...2 teaspoons
Water...500ml
Soy milk...80ml: 20 yen
Salt and pepper...a little
Consommé cube...1: 16 yen
Lemon slices...2-4 slices: 40 yen
Mochi barley...1/4 cup: 44 yen
Total: 688 yen (serves 2-3)
■How to make
①Separate the stalks and leaves of the celery and cut them into bite-sized pieces.
Slice the onion thinly and cut the salmon into 4 pieces and remove the small bones.
Cut the stems of the shimeji mushrooms and prepare them.
② Add olive oil to a pot and fry the celery stalk and onion until translucent, then season with salt and pepper.
③ Add the celery leaves and salmon, then add half the water, cover the pot and simmer for 3 minutes.
④ Skim off the scum, add the remaining water, add the consommé and glutinous barley and simmer for 3 to 5 minutes.
⑤ Turn off the heat and add the soy milk, serve on a plate and drizzle with extra virgin olive oil to finish.
[Zucchini salad with a crunchy texture that will become an addictive taste 🥒]
Cooking time: 7 minutes
■Ingredients (serves 2)
Zucchini... 1: 179 yen
Tomato... 1: 120 yen
Avocado... 1: 199 yen
Smoked nuts... 20g: 85 yen
Salt and pepper... a little
EV olive oil... 2 teaspoons
Lemon juice... 2 teaspoons
Total: 583 yen (serves 2)
■How to make
1. Cut the zucchini into thin slices and the tomatoes and avocado into blocks.
2. Place on a plate and top with salt, pepper, lemon juice, and EV olive oil.
✍️CHAPTER LIST
00:25 Wake up
01:19 Wash face and brush teeth
02:38 Skin care
05:41 Hydration and personal time
06:24 Laundry
07:23 Hair styling
08:36 Breakfast preparation (beautiful intestine soup recipe)
14:57 Put away dishes
15:45 Measures against flies
22:33 Measures against dust mites and moisture
23:55 Small cleaning
24:43 Cafe latte and PC work
25:49 Ironing
26:27 Lunch preparation (raisin French toast recipe)
🎵MUSIC
Artlist artlist.io/jp/
Epidemic Sound www.epidemicsound.com
✉️Contact me
niko.lifework@gmail.com
#morningactivity #earlyrising #morningroutine
![[Dinners for the week] 10 Recipes for Weekdays from a Couple in Their 30s 🥘](http://i.ytimg.com/vi/W9mQizsNfho/mqdefault.jpg)
![[Dinners for the week] 10 Recipes for Weekdays from a Couple in Their 30s 🥘](/img/tr.png)
皆さんこんにちは、NIKOです🌿
今回は、レシピと一緒に1食分の食費も計算してみました🍽️
皆さんは、1日の食費どのくらい使ってる？？
良かったら、コメントで教えてくださいね👏😌
腸活スープ美味しそうですね🤤
栄養満点で1人300円くらいで作れるなんてさすがNIKOさん！
私は一日納豆ご飯だけで終わる日もあれば、コンビニやマックで豪遊して一日3,000円超える日もあります😂
NIKOさんみたいに自炊頑張りたいと思います☺️
もし以前も紹介されていたら申し訳ないのですが、時々登場する白いハンディクリーナー？掃除機？がオシャレだし便利そうで気になっています♥️
どなたかブランド名や商品名が分かる方いらっしゃったら教えていただけると嬉しいです🥰
関東もそろそろ梅雨入りしそうですね☔
湿気や暑さに負けず、明日からもぼちぼちいきましょう😊
每一集我都有看~但是字幕的部分 可以增加 "繁體中文"嗎? 其他國外的影片 都可以直接點 就出現繁體中文~不知道為什麼您的影片 我每次點進來 都是中文(簡體字) 我都需要再另外點 影片的 設定 去設定 繁體中文.我是台灣人~看繁體字 如果可以增加這個選項 就更棒了 感謝 NIKO
@@Yuka-gr9kb 概要欄からニコさんの楽天ルームのぞいてみたらみ つかりましたよ〜！家電の項目のところにあったのでのぞいてみてください😊ニコさんのルームみたら欲しいものたくさん出てきて困っちゃいます😂❤
@@Yuka-gr9kb にこさんの楽天ルームの家電の項目にありましたよ❤
@@user-qn7xi9on9u
教えてくださってありがとうございます！
さっそく見てみます😊💕
本当に毎回カメラワークが素晴らしすぎて感動しています🥹自然と目に入ってきて伝わってくるのは細かく気づかってるカメラワークがすごいなぁと🥹ニコさんの動画を見ると苦手がちな家事も楽しく出来ます✨これからも応援しています✨
鮭の骨抜くところに愛を感じる…✨️
NIKOさん、素敵なお部屋に素敵な生活、今夜もありがとう✨
私も、丁寧な生活をしようって、改めて思えました😌💕
Nikoさんこんばんは🪴
Nikoさんの素敵な配信のおかげで
素敵な一週間を迎えられそうです☺️🌿
食事も美味しそう！
有難う御座います🪴
At first you wake up early highly motivated, and then you are burnt out. Just want to say, that waking up at 5 am is NOT for everyone. It’s much more important to find your balance.
You've got a really cool, calm vibe and an awesome sense of style that I totally admire.
あなたのクリップはとても美しく、私に幸せな一日をもたらしてくれるのを毎回楽しみにしています。❤❤
にこさんの動画のテロップ
お茶目な部分が文章に時々でていて
見ていてにこってなっちゃいます☺️💗
植物があると心が落ち着くので、インテリアがとても気に入っています！
朝食を食べるとよだれが出てきました。
今回の豆乳だけに、、の字幕で、
さらにニコさんを好きになりました👍🏻いつも動画に癒されてます‼️ありがとうございます😊
コバエ対策ずっと気になってました！ありがとうございます！
ニコさんの動画、なぜだか気分が変わる！
色だろうか？不思議と、こちらまで落ち着きます😊
I strive to have her lifestyle for when i'm in my 30s, this was so soothing, thankyou so much, could see how much hard work you put into filming and editing it!
RUclipsを見る時は、スマホの小さな画面で見ることがほとんどですがNIKOさんの動画だけはテレビ画面で見ると決めています！ タイムリーに見れないことも多いですが大画面で綺麗な映像を楽しめるのが癒しです☺️✨
映画館で見たいです🍿NIKOさんの1日、、いつか実現しないかな💭⸒⸒
3年前から視聴しております！
何かやるべきことがあるときはまずNIKOさんの動画を見ます！それからNIKOさんの真似をして部屋の一部を掃除したり、丁寧にお茶を淹れてみたり、、、
それまでは、だらだらと家で過ごしているのに、動画を見たあとは気持ちが切り替わり、やる気が出ます！
家具のテイストや服の雰囲気も自分の好みとはまったく違うのに不思議で本当にすごいと思います！！
今回は特にこの時期におすすめの商品などご紹介してくださり、とても参考なりました！
私のやる気を導き出してくれるすごいパワーをお持ちのNIKOさんのことずっっと応援してます！！
Adoro a forma calma e serena com que você executa as atividades. Muito inspirador.
なんともポジティブな気持ちに満ちた素敵な一日ですね。🌷🪞
あなたがデザインした香水の香りを嗅ぎたいという大きな好奇心が私の中にあります。 魅力的で素敵な外観です..☁️
お元気になられて良かったです😊
沢山の観葉植物の紹介お願いします🙇私も色々観葉植物でたのしんでいるので参考にしたいです。
Nice and calming video Niko. Good to see your appetite is coming back! Hope your business is going well for you. Take care!
ニコさん！体調どうですか？😢
私は連日謎の高熱でずっとベッドにいるのですが、ニコさんの動画ずっと楽しみにしてました😊
私も早く治して、早起きしたいです🥺
にこさん🌙🌕こんばんは〜！
今週も楽しみにしていました☺︎
2:10 にこさんこのポーズ好きです♡
たまにお水飲むときも
このポーズされててかわいいです♡笑
虫除けアイテムの紹介ありがたいです🙏！！
ちなみに消臭剤は、コーヒー豆のかすを乾燥させた物でもかなり良い消臭効果がありますよ！ニコさんよくコーヒーを飲まれてるので再利用されてみてもいいかもです✌️
ズッキーニ綺麗に切りますねぇ〜👏感動🥺(そこかよ
Your morning routine is so inspiring and well-organized. Thanks for sharing such a motivating and detailed routine! 🌿
こんばんは🌃
早起き、いいですよね❕☺️
私は🌅日の出と共に起きています。
今は4時40分くらい。
朝日が海に光の道を作るので眩しくて目が覚めるのです🌅😵✨
もうすぐ夏至なので日の出が早いのはあと少しですね🥺🌅
コバエ対策、参考になりました☺️📝❕
私事ですが、昨日大好きな白いアガパンサスの大鉢を購入しました☺️
(ベランダにもいくつかアガパンサスが植えてあるのにも関わらず…)
亡き母が大好きだったお花です☺️
nikoさん今回も素敵な動画ありがとうございます！
貝印の骨抜き買いたいです！今まで、無理やり手で引き抜いて身が崩れてたのですごく参考になりました！笑
私はいいとわかったらそれしかやらないみたいな頑固なところがあるので、バランスをとりながら少しずつnikoさんのような暮らしに近づきたいです✨
コバエ対策ずっと気になってたので動画にしていただきありがとうございます☺️
使ってるものが一緒だったり、オシャレな対策グッズ知れてすごく勉強になりました！
虫除けミスト私も持っているのですが、ミストかけているときに吸ってしまうと喉がイガイガするのでベランダでマスクしてかけてます😂
もち麦をスープに入れるの良いですねー！
夜型でほぼ毎日遅寝してしまうので、生活を改めたいと思いました😂😂(もうすぐ2時、、、)
そして11月パリに新婚旅行行った時、とても参考にさせてもらいました！🇫🇷🤍これからもたくさん見ます！！
Thank you for sharing your day❤
Doing my tasks while playing your video at the background calms me so much. Thank you Niko🤍
この映像を撮るまでに動画時間以上にきっと細かい時間かかってますよね。。🥺
ほんと、美しい。
ニコさんの動画毎回楽しみにしています。
洗面所の歯ブラシスタンドとトレーはどちらのものでしょうか？
季節の変わり目なのでご自愛下さい。
NIKOちゃんの
洋服選びのポイントを知りたいです😊ストライプがお好きなんですか？
Ver que tem vídeo novo seu me alegra muito, fico realmente feliz, é meu momento de relaxamento e inspiração. Abraço Niko!!❤️🥰🇧🇷
お恥ずかしながらズッキーニが生で食べられることを初めて知りました！私も試してみよーっと！Nikoさんのお料理いつも丁寧で真似したくなります❤でもたまにはズボラ飯とかも作ってくださいね！お体ご自愛ください🎉大好きです！
Qué bonito!. Muchas gracias NIko por todo esto que haces, nos encanta!
今夜も癒されました😊
家に居るのが好きなので、とっても参考になります。
スマホ待ち受け良いです👍
マニュキュアはどちらのものでしょうか？
Love your videos. Thank you for sharing❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
I love sunflowers ❤
蚊取り線香はアースノーマットのコールマンコラボがオススメ！
Люблю NIKO❤ Спасибо за прекрасные влоги ❤
Vídeo passa uma vibe tão leve ❤🇧🇷
Nikoさんいつも素敵な動画ありがとうございます。
私の最高の癒しです。
今回もとっても素晴らしい動画でした。
本当に感謝。
こんばんは🌙
素敵な動画
ホッコリしました😊
色々参考になる事ばかりで✨
葡萄パンのフレンチトーストは
はじめまして⭐︎なので作ってみたいです♩
Im in love with your video🖤🖤
今週も動画ありがとうございます！🙌✨
CICAのシートマスクはずーっと気になってたのですが、ナチュラル系もあるんですね！早速試してみます✊🏻 ̖́-
私は先月の食費を見直してみたら、毎食約600円くらいでした。
これは高いのでしょうか...？😂
ライフスタイルによって変わってくるとは思いますが、もうちょっと節約したいです笑
Grazie NIKO❤
Merci beaucoup pour cette jolie vidéos.vous avez de très bon goût très raffinée.votre diffuseur est très jolie bravo bonne continuation pour vos projets.
言葉ひとつひとつが心に沁みます。
大切にしていきます✨
Bonjour Niko, merci pour votre vidéo enrichissante. Vous êtes bien organisée. 👍 🏠❤️Merci également pour vos conseils en nutrition. Vous cuisinez de bonnes recettes 👍🥘🍄🟫🥜🥬💚Votre robe 👗 est magnifique et vous va à ravir. ❤Bon lundi à vous et à votre époux 😘
ニコさん、こんばんは。
私もエンハーブ大好きです。☺️
ニコさんのお気に入り、宜しかったら教えて下さい😊
❤❤love from India 🇮🇳
ズッキーニって生で食べられるんですね〜
骨抜きはレズレーがオススメ！
Ciao KIKO come stai? Spero meglio. Grazie dei tuoi video rilassati. Un abbraccio dall'Italia 😊
Could you please a do a in depth tutorial on how to take care of plants
美腸スープ作ってみようと思っています。豆乳は80ミリと記載してあります
動画では200ほど入れているようですこが、どちらが正しいですか？
As muslims we have to wake up every day early to pray and its a very important part of our religion really islam is amazing and include every side of life❤
Your videos are very calming and intersting ❤❤
Votre vidéo est extrêmement apaisante et réconfortante. ❤
こんばんは、私は仕事で色々あり精神的に辛くて病院行ったら鬱と診断されました、今は仕事休職中です復職するか退職するか毎日考えてます
なんか、何してもしんどいし
気晴らしに出かけても楽しめないし人生しんどいです。
生きていくって大変ですね
❤❤❤
the way I'm watching this relaxing video and an add shows out of nowhere with 100 volume D:
(these are my favourite videos to watch while cooking or working
Sending hugs ❤
Я тоже согласна с комментарием ,про подъемы в 5 утра ,а потом у вас выгорание . Мне кажется вы не всегда все делаете так ,как нужно вашему организму .
Nice and calmly vlog ..🌸
I get motivated too...💐
Keep going...😊 :)
What's the music called from 20 mins?
あ、それと、歯磨き粉立て、どこで買えるんですか❓
同じのが欲しいのに見つからない😭
IDEEで購入しました🧡
ありがとうございます❤
IDEE見てみます🙌🏻
Спрей для лица просто 😮wow!❤👍
what a amazing védio 🤩🤩🤩🤩🤩
J'aime trop regardé
Niko,妳的影片總是撫慰著我。希望台灣也有一天能買到妳的產品
妳的影片中的每個熟悉的背景音樂都好好聽，會讓人很舒壓，很平靜
可是好像找不到曲名
請問可以告訴我嗎？
希望妳的每一天都好😊
As my dear husband also has very sensitive skin prone to eczema, I suggested to change his soap for a handmade solid soap with 8% superfat, which contains no sulfates or silicone with few raw ingredients.
These to chemical ingredients normally found in the conventional soap that make the soap leathery but harm the lipidic epidermis.
In France, it's common to find a soap-maker close to home. The price is a little higher than a conventional soap. But the investment pays off in the long term, as you can only use this soap to wash your body, face and private parts. It's also good for the whole family, even babies. I am not sure if it is the case in Japan. But, if you have a traditional soap-maker or an herbalist that would be a good thing
It's "funny" to see how she does almost everything at home and her husband only shows up when it's time to eat. Lol I understand he is working most of the time but she also has her own things to do and he could cooperate a bit more 🤔, just saying
It’s a pity that the list of ingredients in the recipes are not translated even if the comments are translated, ingredients are in Japanese
手 指先がすごくキレイで 憧れます。❤
❤❤❤
❤❤❤❤
❤
お元気になられて安心しています😃
いつもながら、テキパキ家事をこなしていらっしやる🈂️スガです。
スレンダーなのも、納得？👍
每天早起热水冲一个鸡蛋🥚喝，预防胃寒。
❤❤
❤❤❤❤❤
I couldn’t read the captions on this video 😢
👋
I enjoy your videos, but could you put captions in English as well
She does! Click the CC button.
🧡✨
ハーブティーは、どこがオススメですか？
Why would cold drinks upset your gut health?
🥰🇧🇷
😄🥰🥰🥰
いつもネイルが素敵で手元が映る度に見惚れてしまいます。。いつかセルフネイルの施術動画を見てみたいですʕ•ᴥ•ʔ❤
6:22 i want ask you to read the Holy Quran its the best book you can read it in your life.
Oh no, you use recipes in Japanese language, I wish it is English.
👌🖐🇨🇵❤️
You are so beautiful 💕
❤❤❤❤❤💝💝💝💝💝🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌹🌹
First
Firsttttt