FULL DAY OF EATING | 3500+ KCAL İLE KURUMAK

UZAKTAN EĞİTİM: yunusemrebas.c...
PROTEINOCEAN İNDİRİM KODU: EMRE10
FITBOOK : visittoeat.com...
FITBOOK INSTAGRAM SAYFASI:
/ baassena
(INSTAGRAM SAYFASINDA GÜNCEL BİLGİ VE TARİF PAYLAŞIMLARI YAPILACAKTIR)
INSTAGRAM:
/ emrebaass

[@muhammetkopru380]

Müthiş video olmuş, Sena yengenin sorular derin felsefe içeriyordu

[@emrebaass]

Kesinlikle😂

[@skywalkersblood54]

Uzun bi aranın ardından spora tekrar başladım bu sefer daha planlı bir şekilde ilerleyeceğim. Motivasyon aradığım bir anda videonun karşıma çıkması iyi oldu, emre abi türk fitness camiasının en samimi adamı gibi geliyor bana. Diğerleri çok kasılıyor emre abi öyle değil

[@Emr267]

Alaf, Furkan kaplancan ve ağırsağlam da gayet iyi. Bakmanı öneririm.

[@secondsec7617]

En net dürüst , düzgün , laga lugası olmayan adam çünkü o yüzden. Katılıyorum sana.

[@duanuzun]

1.öğün: 31f 73c 57p
2. öğün 17f 56c 54p
3. öğün 3f 83c 47p
4. öğün 17f 56c 54p
5. öğün 15f 56c 42p
6. öğün 11f 0c 56p
Total : Yağ:94gr, 846kcal ile günlük kalorinin %24,1'i
Karb :324gr, 1296kcal ile günlük kalorinin %37si
Protein:310gr, 1240 kcal ile günlük kalorinin %34,4 ünü oluşturuyor.
Herkese afiyet olsun dostlar, yarışmada başarılar! Genelde gördüğüm bir eksik total değerler videonun sonunda verilmiyor bu videoda da denk gelemedik ben böyle bir ekleme yaptım.

[@oguzdemir7417]

eywallah

[@Respect-ej3ow]

boyle adamlar 100 yılda bir gelir

[@adil4402]

Adama bak lan helal

[@emiray5593]

Vardır bi düzenek

[@emirhanyldz8464]

şuan ki nesil baba diyor gelecek nesil atam diyecek

[@anskasKICK]

Hocam merhabalar, sizleri eşimle beraber izlemeye bayılıyoruz, Sena hanımla olan bölümler daha çok gelsin lütfen, acıkanlar serisi ve yemek videoları bizim favorimiz, bebe uzun süredir görünmüyor. Ayriyetten bildiğim kadarıyla bir test duymuştum Muhammet Kodalak'ın videosundaydı galiba, kan testi yaptırarak protein açısından senin vücuduna uygun et kaynağı (tavuk, balık, et falan) hangisiyse orada sana yarayan kaynağın sonuçlarını gösteriyolardı ve bu bir çok şey için geçerli belki onu yaptırırsan daha iyi olabilir. Seviliyorsunuz

[@SahinOzgurx]

Yemek videolari harika. Eline saglik kardesim.

[@abdullahpolat6334]

Video harikaydı,video sonunda ki sorulara tek ben mi maruz kalıyorum diyodum sena abla da soruyomuş gece arayıp değişik sorular soran manit okumasan da selam olsun

[@emrebaass]

😂😂

[@emreercan3467]

Beklenen full day of eating süper video olmuş! Bu arada yumurta tavuktan çıkar yumurtadan çıkan civcivdir 😄

[@Kemalo986]

Emre abi senin gibi disiplinli insan görmedim helal olsun , istediğin bütün başarıları elde edersin inşallah ❤

[@EEEmre92]

abi fıstık ezmesini tartarken yulaf kasesini tartmak yerine fıstık ezmesi kavanozunu tart böylece kaşıkta kalma derdi olmaz hesap daha net olur. Umarım iyi bir derece alırsın yarışmanda.

[@tapren1632]

Emre abi adamsın emeklerinin karşılığını alıcaksın inşallah

[@anabolicmirac]

30:00 yumurta tavuktan çıkar yumurtadan civciv çıkar

[@secondsec7617]

0:19 Basic Türk erkeği yetenekleri part 1

[@ylmazsinantanrver8502]

Bu kadar detaylı bir video olması çok güzel. Emeğinize sağlık Hocam.

[@thegame3661]

0:35 Allah kabul etsin abi sabah namazını

[@emrebaass]

Cümlemizin

[@onurhanyildirim9219]

Emre hocam senin tariflerini yapıyorum çok iyi geliyor sıkmıyor diyet teşekkür ederiz :)

[@onurozdemir5919]

abi bu tarz yemek videoları gerçekten çok faydalı ve güzel devamını bekliyoruz

[@A.kadir58]

Abi bele streç bağlamak nasıl inceltsin bölgesel yağ yakımı bilimsel olarak mümkün değil belden terledin ben ilcelicek diye bişry yok diye biliyorum

[@seninanonim6042]

saçmalıyor işte beyni yok fikri var

[@soslumakarna6580]

Ziyankarlığa hayır!!
Emre bass

[@omerfurkanasnuk3890]

Sena abla ne kadar güzel gülüyor

[@astroONE1]

Yumurta tavuktan cikar yumurtadan cikan civciv olur

[@abdullahguder1115]

Abim üni hocaları gibi soru soruyorsun kendin de bilmiyorsun ama biz kalıyoruz seviyoruz seni emre10 cevap yumurta tavuktan

[@Alisa-wp4um]

Afiyet olsun güzel Kardeşim ❗

[@talha6054]

Emre hocam most muscular vermeyince bir yarım kaldı be video 🥲 bu arada hocam balık cidden kas kalitesini inanılmaz arttırıyor

[@mamilly]

yaza seninle beraber formda girmek harika abi başarılar bu yıl pro kartı alıyoruz💪

[@MehmedShandarli]

Emre, ben kalorimi olmuyorum arkadaş, kardiomu yaparım yavaş yavaş ilerliyoruz, karın kasları kendini gostermeye başladı alt kısmı hariç çok zor. Ama motivasy0num büyük, baska her şey normal sadece karın kasları alt bölüm sıkıntı abim. ❤ Her antreman sonrası 30 dakika kardio yapiyorum iyimidir sence, ama yemeğimi olcmuyorum hic bir zaman canım istediği kadar tukediyorum teşekkürler cevap verirsen sevinirim ❤ Bulgaristan'dan Türkiye'ye selamün aleyküm ❤ ben İstanbul'da küçük çekmecede 7 yıl yaşadım Türkiye'den başka güzel bir devlet görmedim 35 yaşındayım ❤

[@abdurrahmansamicaliskan9151]

Sena ablanın soruları ve gülüşüyle emre abi 90 yaşını görür gibi 😂

[@aliefesalcan2386]

beklenen video geldi

[@yunusemrecelik4266]

Sonuna kadar deliksiz izlendi.görev tamamlandı

[@brkaplk]

Ya söylediysen bir yerde bulamadım kusura bakma, boyun kaçtı acaba? Bu arada videoların çok iyi keyifle izliyorum, yarışma yolunda ve yarışmada başarılar, inşallah her şey gönlüne göre olur 😊

[@DenizCellat]

5:19
4:32
5:52
6:05 - 8:40
8:56

[@yusufos]

Video çok iyi, başarılar diliyorum hocam. kullandığınız bisikletin markası modeli nedir ?

[@EXAEL]

Bahsettiği öğün videosundan sonra yemeklerimi 4 günlük yapmaya başladım hiçbir sıkıntı olmuyo tabii kaplarınız iyi olacak

[@huseyintekin5170]

yumurta tavuktan önce evrimleşmiştir ayrıca her canlı yumurtadan çıkar buna göre tavuk yumurtadan çıkar

[@Nasipse10k]

Abi videolarda kameramanla fazla diyaloğa girme lütfen artık 😂

[@omerfaruktasman8560]

Hocam yumurta tavuktan çıkar
-yumurtadan çıkan civcivdir, ayrıca büyüyünce horoz olabilir
Ama tavuktan çıkan kesinlikle yumurtadır.
Dini kaynaklara göre de önce tavuk yaratıldığı için yumurta tavuktan çıkmıştır 😂

[@yunussen2209]

Yemeğe en çok tuz ,Emre Başa en çok pro kart yakışır( sena abla metafor olsun diye kızma, senden sonra pro kart)

[@eren5118]

ağabey tavuğun türü kuş olduğu için tavuğun ortaya çıkışları belki direkt tavuk yumurtasından çıkmamış olabilir ama bir yumurtadan çıkmıştır :D "tavuk yumurtadan çıkmıştır" seviliyorsun

[@MehmedShandarli]

Arkadaşım Bulgaristan'dan selamün aleyküm ❤

[@paulpogba5714]

Yemeğe buzdolabında hiçbir şey olmaz yiyeceğiniz kadarını çıkartıp ayrı bir tavada ısıtın her seferinde tencerenin tamamını çıkartıp yemeği yeniden yeniden ısıtırsanız o zaman zararlı olmaya başlar

[@dogancanaydin9479]

18:08 çakmak çok fark ettirir tabi

[@salimtufan4215]

horoz demiş ki: tavuk mu yumurtadan, yumurta mı tavuktan beni ilgilendirmez, ben polemiğe girmem, işimi yaparım.

[@ozkankara31]

Civciv yumurtadan çıkar ve büyüyüp, gelişerek tavuk olur. Yumurta ise tavuktan çıkar. Whey proteinimi kaslarınıza mı verdiniz sayın Emre Bey? ĞEKWOPINGLIUJGWIOHEOUR

[@hsnmrgrr]

Einstein izafiyet teorisini yengenin sorduğu soruları kullanarak bulmuş

[@burakyaylak9715]

9:22 sustanon yapmışsın abi

[@emrebaass]

😂😂😂😂

[@tonguer83]

Murat abi yıl 2024 bölgesel yağ yakımı yaptırmaya çalışıyo 😅

[@vedatarkan9657]

Abi emre bas gibi adamsın helal olsun

[@enesmutlu8490]

Ne 3 gunu yillardirpazar yapip cumaya kdr yerim dolapta sakla bozmaz

[@son55ybs]

Abi yulaf tarifini verir misin sana zahmet

[@Yusuf_akyon]

reis sarısını çöpe mi atıyorsun

[@tonguer83]

İyi yiyon valla dayı afied ❤

[@kaanalt]

7:40 SOUTH PARK SESSİZLİĞİ.

[@dogancanaydin9479]

yenge10 kamerayı sallamaktan başımızı döndürdün

[@kemal6568]

Abi sırtta bu kadar ağır gireceğine bazı setleri en azından orta kiloda çalışıp statik bekletsen bence özellikle orta kısımlara daha derinlik katabilirsin.Kendimden bildiğim için belki bir faydası olur diye yazmak istedim.

[@canozdemir9553]

Aynı fikirdeyim seated cable row özellikle çok geçiştirek yapıyor. Adelesi artık alışmıştır. Dediğini bende yapıyorum faydası var özellikle naturel isen statik bekleme ve tempolu setler adeleyi yarıyo

[@semihcirak1]

Yumurta tavuktan çıkar abi
Yumurtadan çıkan tavuk değil civcivdir alayım bisküvili whey imi 😂

[@haruninthegym]

sena abla bizim yerimize de gülüyor

[@CenkHoca-px4wu]

Abi yerken de çekseydin

[@yasintok6788]

Hocam creem of rice süt ile yapsak herhangi bir gelişimimizi engeller mi

[@bilal_katar]

Road to pro Card emre baaas

[@burcinyuksel378]

Definasyonda ananas meyve tukelilebilirmi

[@bklxbrky_353]

tavuk yumurtadan cıkar
yumurta tavuktan cıkar

[@selcukcelebi3030]

Videolar daha fazla gelsin?

[@thunder6075]

Yengeyi kandırma taktikleri iyimiş , kapın beyler bir şeyler :D

[@ezp_alko8276]

Abi bir kocla calismayi dusunuyormusun peki?

[@Respect-ej3ow]

Tavuk yumurtadan çıkmaz. Civciv çıkar abi o yüzden yumurta tavuktan çıkar

[@furkanyigiter6199]

5:23 - Z İ Y A N KA R L I K -

[@arifemreercin6541]

Yemek hesabı için kullanılan uygulamanın adı ne?

[@user-rj6cd7sb6m]

Efsanesin be abimmm

[@gorkemaktas1]

Ufaktan kırmaya başladın reis sanki ;)

[@fuckerbro5133]

Emre başın üstündeki atleti nerden bulabiliriz ?

[@HakanHalim97]

7:43 ADAM 😂

[@Dorukelci]

reis üstündeki tişörtleri nerden alıyon ya her yer oversize tişört link varmı :DD

[@son55ybs]

31:12 abi gitti pilav

[@Ahmethantk]

Tadı Nasıl Abi (Sevilmenin)

[@michelecarleone]

abi inşallah bu sefer 1 olursun

[@burakcalik2945]

Emre abi, bilimsel olarak kanıtlanmış, tavuk yumurtadan çıkıyor. Kargo için adres göndereyim mi?

[@Bahtsizbedevi04]

10 numara adamsın vesselam

[@seremet0958]

1 hafta beklemişide yedim

[@hosefitness]

Yumurta tavuğa girer abi

[@dizilogy]

Sizin bu vlog kamerasının markası nedir ya

[@sedatfidanoglu344]

Hocam şapkanın linki var mı ?

[@kaj2150]

Hocam neden artık Proteinoceanın markası olan korseyi kullanmıyorsunuz uzun süredir belinizde görmüyorum

[@emrebaass]

Kullanıyorum. Yakın zamanda kaybettim yenisini alacağım🙏

[@emreozturk1636]

.
00.24 saniye yapmayan bizden değildir 😅

[@yasiryavuz9046]

Ben horozum kardeşim ...

[@A.kadir58]

Abi yumurta tavuktan çıkar yumurtadan civciv çıkar ( proteinim fındıklı olsun abi )

[@ea_427]

Tavuktan yumurta , yumurtadan protein çıkar

[@suleymanahmedov7201]

BOZAR Mİ ?

[@iyisurenadam2016]

İKİSİDE BİRBİRİNDEN ÇIKAR

[@Polatinbabasi]

abim burnun mu tıkalı

[@bortecinei8707]

Abi bisikletin markasıni öğrenebilir miyiz

[@gebesdanazor]

yani sadece su mu

[@mafyababasereneylul2426]

parayla bile çekilecek işkence değil usta

[@haruninthegym]

25:21

[@egemt1426]

Dünyanın en estetik vücudu

[@gebesdanazor]

abi 8 l,tre zararlı deilmi

[@aycahukumdar1292]

Ya bu protein ocean bi bana mi yaramiyo.ben hicbir urununden performance alamadim😢

[@ZiyaQuluzad]

Güzel hayat🎉

[@lukktv7057]

Hadi ikinci ben olayım seviliyosun Emre Baş

[@vusalnebiyevn0308]

Ben bulk döneminde o kadar kalori alamıyorum 😂

[@GokhanAcar-he9cx]

İkiside birbirinden çıkar 😂

[@Gaiafoot]

yarışın tam tarihi ne