15 DAKİKADA GÜNÜ KURTAR | MEŞHUR PİRİNÇ UNU VE YULAF TARİFİM

PROTEINOCEAN İNDİRİM KODU: EMRE10
Yulaf Tarifi:
100 gr yulaf
3-4 gr kakao
10 gr collagen coffee
500 ml sıcak su
üzerine 3-4 gr tarçın
Cream of Rice tarifi:
225 ml sıcak suyu cam kaba koyup üzerine 50 gram cream of rice ekleyip karıştırarak kıvam veriyoruz. Siz yiyeceğiniz kadar cream of rice için 4,5 katı kadar sıcak suyu kaba koyup üzeribne cream of rice’ı ekleyip kıvam verin.
üzerine sos olarak:
50 gr whey proteine 42 ml su ekleyip kıvam veriyoruz.
50 gr dondurulmuş meyve
1 tatlı kaşığı kadar badem/fıstık ezmesi
INSTAGRAM:
/ emrebaass

[@orcunsevimli]

Adam ya adam biz bunla geldik bunla gideriz kardeşim parayla satın alınmaz bu sevgi bir kere sevmişiz

[@emrebaass]

❤️❤️🌹🌹

[@serdar394]

@@emrebaass karb protein kalori bilgisi verseydin daha iyi olurud😊

[@Mustafa__34]

@@emrebaasskarb protein bilgisi verir misin abi

[@SahinOzgurx]

En sevdigimiz videolar. 🙂 Eyvallah kardesim. 🙋‍♂️

[@nolimit7702]

Reis sen burda miydin ya. 😅Ingiltere de havalar nasil..

[@SahinOzgurx]

​@@nolimit7702 Her zamanki gibi ⛈️🌧😑

[@Boxeking293]

Videoyu yemek yerken izledim yemeği yedim ama doymadım gene yedim spor salonunda çalışırken ayrı videolarıni ayrı bir keyif ve severek izliem sevilisen abê

[@mehmetculha162]

Emre Hocam senin kadar pratik olamayız maalesef, eline sağlık, afiyet olsun.😊💪🏻

[@musicworld-np4lb]

Kafama takilan nokta sicak tavugu plastik kaba koymasi, ve kisa bir sure sonra direkt o sıcak tavuğu dolaba koyması

[@erenayaksiz]

Hicbisey olmuyor

[@zxc1x175]

bu videonun önceki versiyonu ilk izlediğim videondu reis nicr böyle tariflere

[@hasanarc34]

Senin sayende adele bayram yapcak❤🎉

[@sadiksezgin4366]

Abi tam yemek programı yapmaya çalışıyordum ilaç gibi bir video oldu, eline sağlık

[@mugurelli]

hepsini sende benim gibi yapıyomuşun emrecim 😊

[@efeefe5698]

Kalite disiplin ve dakik 👑

[@mrtlp3439]

bitanesin reisim sağol

[@nazmiyekucukak23]

Abi harika videolar. Kızim ama severek takip ediyorum hayatta başarılar böyle devam👍👍

[@IEG4000]

Çok iyi video, yolunuz açık olsun.

[@fevzibakr1224]

Hocam sana bişey söylim mi çok güzel bi adama benziyorsun sen 👏

[@barandemirci5334]

Hocam seviliyorsun daha çok tarif videosu gelsin lütfen

[@mikailklc7570]

Önümüzde ki hafta 3 dk da hazırlama gelsin reis 😂😂❤❤

[@emrebaass]

Onuda yaparız😂

[@mustafayerlikaya2896]

harikasın Emrecim❤

[@cantoktas9855]

cok güzel bir video olmuş emeğinize sağlık sizi görüp eşimle bunları yarın sabah deniyeceğiz inşallah bir tek sorum olucak tavuk pilavı saklama kablarına koyup buzdolabına attıktan sonra öğün saatimiz gelince tekrardan ısıtıyor muyuz? bozulma gibi bi durum oluyor mu yada

[@mustafamutlu4011]

Upupup

[@mrbben_tarik]

Aslan abim tek severek keyifle izledimm adamsın seni çok seviyoruz örnek adamsın

[@Bass_Ensar]

Abi 11 weeks aut videosunu sabırsızlıkla bekliyoruz❤

[@berkebixi]

çok önyargılıydım protein tozları olsun bazı ürünler olsun ama kesinlikle takviye olarak deneyeceğim ve her şey çok lezzetli görünüyot

[@Truerider-tt]

Kral bu sefer geçenki siyah vakumlu kapları koymamış.😄Çok aradık bulamadık.🥲And very nice videoooo 💯💪

[@shyvag_]

İzlemeden like, kral fenasın

[@Mustafa25000]

19 dakika sürmüş ama video Emre Bey :)

[@emrebaass]

2-3 dknin lafı olmaz😂

[@berkaybalkarli]

bozmaz

[@mrbben_tarik]

Allah sağlık güç kuvvet versin

[@seydunaalamut908]

Sonunda bekledıgım vıdeo geldı🎉

[@BahtiyarY]

Definasyonda beslenme nasıl yapılmalı alternatif ne yenilir videosu çekebilir misin

[@mustafaustunkaya35]

Hocam böyle videolar tatlı oluyor

[@emrebalkan2754]

Abi tarif verir misin

[@stellas_art]

Hocam yağ yakım sürecinde de bu beslenmeyi uygulayabilir miyiz? Diyet sürecindeyim

[@eyup2534]

Yumurtanın aynısını yaptım efso

[@tommyshelby6043]

Önce ki videolardan protein tozu hariç diğerlerinin kıvamını tuttarmayı öğrenmiştim fakat ne yaparsam yapayım protein tozunun kıvamını tutturamıyordum.Video da gösterdiğin şekil de deneyeceğim.Teşekkürler reis, seviliyorsun.

[@User-vl5jk]

yulafın kıvamı bende tutmadı yulafın baya sert olmasımı lazım

[@gurkanbalyemez2946]

Emre hocam yumurtayi tarifini hariç ice cream ve yulafı geceden mi yapip dolaba atalım yoksa yapar yapmaz yiyip antrenmana gidebilirmiyiz teşekkür elinize sağlık

[@RunoYoutube]

225 ml su koydum allah çarpsın 200 gram creem of rice attım hala kıvam almadı çıldırıcam yemin ederim bak

[@onrbrk53]

Pirinç ve yulaf ezmesi boşalttığınız kabı nereden aldınız? Mümkünse paylaşabilir misiniz

[@GENJUTSU1]

abi 3dk versiyonuda gelsin

[@Dkdkdkdkjd]

Hydration vücudumun sinir sistemini uyuşturuyor. Antreman keyifimi kaçırıyor 😀😀

[@atakutay6617]

Aşk yapcak baskka biriinini bulamadın mi

[@tolgaozhan4916]

Abi kalçandan yaptığın iğnelerinde tarifini verir misin?

[@alph4w0lf]

harikasın emre hocammm emre abim

[@krka5707]

Yulaf ağa bu yulafı yedikten sonra bir daha acıkma imkanı yok

[@emrebaass]

Diyetteyken avantaj👌 bulkta bu kadar su koyma

[@boi3s859]

Emre abi cam kapla yaptım cream of rice limonlu 225 ml su 56 gr cream of rice bozmaz diye düşündüm ama hafif katı ve sulu oldu (su tam kaynar değildi abi ondan olabilir mi)

[@Tr_Arlen]

Kesinlikle. Tam kaynat veya puding yapar gibi yap ben puding yapar gibi yapok taviya sutu ve rceyi dokup karistiriyom kaynadi an altini kisom 15 20 sn daa bekleip altini kaaptom miss gibi oluyo

[@erhangungor2973]

Abi burdan özenip rice cream aldım yine sıvı bir kıvam oldu, tartı fark ediyor olabilir mi 225ml koydum

[@abdullahkusan]

Hesaba göre 1600 kalori yapıyor az değil mi bulk da ne eklicez abi buna 3300 kalori için

[@toji.cfg_]

Pirinci günde 200 yap tavuğu da 400e çıkar

[@baranduman2987]

altın... tartısı kardeşim.. altın tartıyoruz biz bununla ((: gençlik gençlik gibi geçmiş Emre abimde belli

[@hasangulustan1479]

Merak ettim bişey var bu yulaf ve pirinci koyduğun vanalı aparatı nerde bulabilirim

[@JustCemkan]

cream of rice whey ve yumurta ilk öğün yulaf nezaman ?

[@Lmanized1324]

Abi inşallah cevaplarsın kaç gram tavuk yiyorsun günde pişmiş veya pişmemiş ağırlık verirsen sevinirim

[@hasansar8677]

Emre Baş nereli bilen var mı alaf karadenizli demişti ama neresinden merak ettim

[@sonsokucu5588]

Polonyalı olabilir geçen oraya yarışmaya gitmişti

[@Eren-jv1jc]

@@sonsokucu5588polonyalı değil.Emre abi kasımpaşa çocuğuyum diyordu

[@hazretiFrat]

adan ya adam geldi adam

[@furkansavkili]

Abi pirinç ununu antrenmandan ne kadar önce yiyorsun ?

[@emrebaass]

2-3 saat önce

[@efeguleryuz1484]

abi editör lazım mı ?

[@TahirTan]

Pilav tenceresi tam ortada değil ondan yavaş. Isı esit dağılmıyor. O da heyecandan olsa gerek. Saygılar

[@muhammedozdemir9161]

Bişi sormak istiyorum 100 gr pirinç haşlaninca kaç gr oluyo deniyen oldu mu?

[@user-nq3bq]

Normal kahvede kullanabilirmiyiz

[@ardaguzel4643]

abi cream of rice tam dediğin gibi yaptım çorba gibi oldu ne yapabilirim

[@efeilkbahar6505]

Abi yulaf inanilmaz aci oldu tatlanmasi icin ne koyabiliirm

[@onurbarut3271]

Gurme lezzetler denemeyen üzülür :Dd

[@jiraiyasamaa533]

Abi tavuk pilavı dolaba attık öğün saati geldiğinde dolaptan çıkarıp isiticazmi ve isitinca tavuk bozulmazmi

[@royzberat]

ısıtma öyle ye

[@metinkaymak07]

Isıtıp yiyorum ölmedim

[@emrebaass]

İster ısıt ister soğuk ye senin zevkine kalmış. Ben soğuk yiyorum 👌

[@sonsokucu5588]

Sıcak çay içip üstüne yersen ısınmış gibi olur

[@jiraiyasamaa533]

@@emrebaass tamamdır abi teşekkürler

[@waybackonline]

Abi bu öğünler bulk mu defiasyonmu

[@sonsokucu5588]

Ne kadar yediğine bağlı

[@suleymangul1660]

Badem ezmesinin markasını öğrenebilir miyim?

[@mcemozdemir]

Eşiyle video çeken sporcular izlettiriyor COLLAGEN COFFEE ve CREAM OF RICE siparişini emre10 ile verdim bakalım yapabilecek miyiz :)

[@NoOne-dm5ed]

Yemeklerin kalori değerleri nedir acaba

[@yahyareis2719]

Olay bu işte kral ya.

[@baturozbek1287]

Abi merhaba bu 6 öğün tek gün mü

[@leonardo-qx1gg]

Emre abi bulkta yulaf tavsiye eder misin? Zira çok tok tutuyor daa

[@emrebaass]

Tercih etmeyebilirsin fakat iyi bir besin. Meyve fıstık ezmesi falan ekleyince akıyor gidiyor. Gün içinde tok tutuyorsa son öğün olarakta yiyebilirsin

[@xbuckshot8260]

Abi mesela 100 pirinç unu attik üstüne 450gr su ekledik bize 550gr pirinç karbonhidrari mi verir 100 gr pirinc karbonhidratimi

[@ihsanbayram6729]

Zeka fışkırıyor maşallah suyun kaloriye etkisi yoktur dostum

[@metinozkantar8789]

15.17 testotaylanın kameramanını mı getirdiniz

[@muharremcavdar8704]

Abi 100 gram yulafa 500ml su attım çorba oldu bu a 😢

[@hayrettin_cr4980]

Abi tarif var mı?

[@Yunusemre81461]

Tak geldik

[@oglumbakgittt]

Hergun ayni yemekleri yemekten tiksinmiyor musun ???

[@Ali-sy5cs]

Her gün fastfood yerken tiksin miyor musun

[@oglumbakgittt]

@@Ali-sy5cs fastfood yedigimi nereden cikardin simdi o farkli mevzu ... benim anlamadigim birsey var sadece surekli busekilde mi besleniyorlar aylar yillar yoksa definasyon zamani mi bu sekilde besleniyorlar bunu merak ettim enfazla ???

[@oglumbakgittt]

@@Ali-sy5cs bazi diyet programlari var en az aylik 15 ile 20 bin arasi sadece diyetine odemen gereken cikiyor .... bunun yaninda kira aile de var ya hani nasil devam edilecek acaba?

[@user-nq3bq]

Hocam Rice of cream kivami tutmadi dediginiz su miktarı çok fazla oldu toplam 120gr Rice cream koydum ve hala çok suluydu çorba gibi

[@emrebaass]

500 ml su koysan kıvam tutar. Suyun kaynar olduğundan emin ol ve ilk suyu koy. Üzerine cream of rice ekle. Videoda göstererek yaptım mantık aynı matematik yalan söylemez, başka biyerde hata yapmışındır

[@serhatsirin06]

​@@emrebaassBen, senin tarifi uyguluyorum tam oluyor kardeşim eline emeğine sağlık

[@ca1elnazik]

Kaçmaz tarifler bunlar ÇÖÖÖÖKÜN BEYLER

[@agabeymotovlog3792]

allah yardımcın olsun bu karıyla baş etmek gerçekten zor

[@erenacaroglu7070]

Ya su badem ezmesinin marka model link cv sini ver be adam her videoya yaziyorum

[@maymunexe287]

Picus badem ezmesi internetten sipariş verebilirsin

[@erenacaroglu7070]

@@maymunexe287 adamsın

[@ismailbilge5277]

EMRE ABİ BANA 7:27 DESE 2 SANİYEDE PİŞERDİM

[@sufyanbasoglu1862]

İlk like ilk yorum

[@Mad-rb7iy]

9 gram tuz kullanıyorum

Öğün hazırlarken de cardio niyetine ter atmayan sporcu mu olur 😅

[@gokhankesekler1789]

kral

[@srrdeveci50]

kiyma oldugu icin kisa surmus

[@iamhisss8162]

yetişti brom yetişti :D

[@turapkamaci2210]

0:01

[@ademsonkaya7430]

izlerken terledim

[@Ibrahim-ck9zn]

Algı operasyonlarını umursama abi 15 dakika dolduğunda her şey bitmişti zaten, tabaklama sayılmaz

[@Abbas-dp9is]

Neden bu kadar terliyorlar vücutlarında yağ yok

[@NurettinKöseoğlu-l3b]

Protein tozumuz yoksa 😭

[@trailjourney]

rice cream dedin orada bir uzaklaştık... bu tarz yapay şeyler bana baya saçma geliyor, kaliteli bir whey protein, kreatin falan neyse de bunlar vücut için sindirim için aşırı zararlı, yorucu bence.

[@alltimebrawler]

Pirincin mideyi yoracağını sanmıyorum; ağızda sindirilmeye başlıyor zaten 😅

[@trailjourney]

@@alltimebrawler başlıyor ama nerede tamamlanıyor :)

[@alltimebrawler]

@@trailjourney Hepsininki bağırsakta bitiyor ama proteininki midede başlıyor ona bakarsak :)

[@ahmtcn77]

Makroları hesaplayan var mı?

[@abdullahkusan]

1600 kalori yapıyor meyveler badem ezmesini eklemedim

[@ahmtcn77]

@@abdullahkusan tüm günü sormuştum

[@atakutay6617]

Kadın sinir bozuyor

[@merfaruk6871]

Eşi o hanımefendi

[@erenkocak9422]

Hiç iyi değil kusura bakma

[@bariskoroglu9266]

Senın suplementlerın markası cok fazla sıkayet almıs sıkayetvarda ya valla sıkıntı

[@cankara6771]

Şikayetleri öğrenebilirmiyim ağa

[@bariskoroglu9266]

@@cankara6771 şikayet var yaz markanın adıyla googleye tum sıkayetler orda.

[@bariskoroglu9266]

@@cankara6771 yazdm ama gıtmemıs sanırım googleye sıkayet var yaz markanın adıyla urunlerle alakalı sıkayetlerı gorursnuz

[@bariskoroglu9266]

@@cankara6771 benım yorumlar sılınıyor sanırım kral 3 kere yazdım gozukmuor

[@mikailgoksu8395]

Eşiniz sürekli kalan zamanı söyleyerek beni bile tilt etti.

[@serdar394]

Kaç gr karb protein yağ kolori niye yazmadın emrecim

[@tuncoxxx.1562]

Protein tozu sosu yerine başka ne kullanılabilir?