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突然想到以前在電視上看到那些青少棒有的隊伍打輸而不斷落淚的那個畫面那種感受才是最真實的你可以深刻體會到他們有許多不甘心、他們有多想贏的的企圖心但是又相信他們可以從這場比賽中得到一些經驗這才是體育賽事最純粹也是最應該傳達給觀眾的精神
😂😂35:26走回來蹲的更低了🤣 🤣
請問何老師和Josh哥可以談一下目前觀察看到國內外的教練職涯發展都怎麼樣子進行的呢？ 一般對教練發展的傳統印象是，私人教練➡️累積客源➡️創業。😮
個人有一次很神奇的經驗,原本訓練完隔天的延遲性酸痛大約六分酸(滿分十分),所以隔天只做動態性恢復訓練(重量直接減半),沒想到做完後,酸痛居然消失了@@''只剩下0.5~1分酸,之前從來沒有出現如此立即顯著的成效,因此和各位分享一下,垃圾訓練量其實一點也不垃圾啊~XD
你不孤獨，痠痛時做輕重量的訓練，蹲一蹲痠痛會減輕甚至消失。
想請問Josh哥和何老師，針對久坐上班族，因為久坐造成容易腰痠和大腿後側緊繃的問題，平常除了放鬆伸展以外，哪些訓練動作可以改善這個問題，謝謝～
怪獸講堂有講過腰痠的問題。
Belt squat和barbell squat有什麼不同. 為什麼較少看到belt squat, thanks.
腰帶深蹲需要那個很特別的器材 不一定每個健身房都有
槓鈴則是健身房標配 一定都有😂
那一定是克維教練
我也這麼覺得~
如假包換的耍苯電台了
垃圾訓練量讓我想到 531 的 BBB。
531的BBB我覺得比較像地獄訓練量....
@@黃柏凱-e9h 所以我都做 FSL
突然想到以前在電視上看到那些青少棒有的隊伍打輸而不斷落淚的那個畫面
那種感受才是最真實的
你可以深刻體會到他們有許多不甘心、他們有多想贏的的企圖心
但是又相信他們可以從這場比賽中得到一些經驗
這才是體育賽事最純粹也是最應該傳達給觀眾的精神
😂😂35:26走回來蹲的更低了🤣 🤣
請問何老師和Josh哥可以談一下目前觀察看到國內外的教練職涯發展都怎麼樣子進行的呢？
一般對教練發展的傳統印象是，私人教練➡️累積客源➡️創業。😮
個人有一次很神奇的經驗,原本訓練完隔天的延遲性酸痛大約六分酸(滿分十分),所以隔天只做動態性恢復訓練(重量直接減半),沒想到做完後,酸痛居然消失了@@''只剩下0.5~1分酸,之前從來沒有出現如此立即顯著的成效,因此和各位分享一下,垃圾訓練量其實一點也不垃圾啊~XD
你不孤獨，痠痛時做輕重量的訓練，蹲一蹲痠痛會減輕甚至消失。
想請問Josh哥和何老師，針對久坐上班族，因為久坐造成容易腰痠和大腿後側緊繃的問題，平常除了放鬆伸展以外，哪些訓練動作可以改善這個問題，謝謝～
怪獸講堂有講過腰痠的問題。
Belt squat和barbell squat有什麼不同. 為什麼較少看到belt squat, thanks.
腰帶深蹲需要那個很特別的器材 不一定每個健身房都有
槓鈴則是健身房標配 一定都有😂
那一定是克維教練
我也這麼覺得~
如假包換的耍苯電台了
垃圾訓練量讓我想到 531 的 BBB。
531的BBB我覺得比較像地獄訓練量....
@@黃柏凱-e9h 所以我都做 FSL