Witam. Czeka mnie 1 maraton. Doświadczenie gier zespołowych , późniejsze lata trening siłowy / wytrzymałościowo siłowy. Triathlon 1/4 1/2 łamanie 6h :). Gdzie ten mięsień i tłuszcz jest inny od lekkoatletów. Coś dla większości pasjonatów z wagą 95 kg na 1 maraton aby łamać 4.30 4h i się nie tempa 5.00 5.30 6min pomałać :) ?
Kolejne rozbieganie zaliczone w ciekawym towarzystwie. Dzieki
Super podcast Kuba! Dobra robota!
Mariusz Top, Prawdziwa ikona biegów długich w polsce
Świetny materiał.
Witam. Czeka mnie 1 maraton.
Doświadczenie gier zespołowych , późniejsze lata trening siłowy / wytrzymałościowo siłowy.
Triathlon 1/4 1/2 łamanie 6h :). Gdzie ten mięsień i tłuszcz jest inny od lekkoatletów.
Coś dla większości pasjonatów z wagą 95 kg na 1 maraton aby łamać 4.30 4h i się nie tempa 5.00 5.30 6min pomałać :) ?