Jak dobrze pobiec Maraton? Henryk Szost W Rytmie Biegania - powered by eobuwie.pl
HTML-код
- Опубликовано: 6 дек 2022
- Henryk Szost - rekordzista Polski w Maratonie. Człowiek legenda biegów ulicznych w Polsce. Najrówniej biegający w historii kraju Maratończyk, z aktualnym rekordem Polski wynoszącym 2:07:39 jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl
Szost na dystansie maratońskim zadebiutował 15 kwietnia 2007 w Dębnie zostając wicemistrzem Polski i wywalczając minimum na Igrzyska Olimpijskie w Pekinie, podczas których zajął 34 miejsce.
4 marca 2012 w japońskim Ōtsu podczas maratonu Lake Biwa uzyskał wynik 2.07:39 s. poprawiając ówczesny dziewięcioletni rekord Polski. Na igrzyskach olimpijskich w Londynie zajął dziewiąte miejsce - najlepsze spośród Europejczyków.
Henryk Szost karierę sportową rozpoczynał od biegania na nartach, następnie pojawiły się biegi górskie, podczas których zdobył m.in. 4 miejsce na Mistrzostwach Świata Juniorów.
O tym dlaczego warto zmieniać trenerów, o różnicach w szkołach treningowych, suplementacji, przygotowaniach do maratonu oraz wielu, wielu innych rozmawiamy w najdłuższym dotąd podkaście w tej serii.
Z naszego podcastu dowiesz się:
- stara czy nowa szkoła maratońska jest lepsza?
- dlaczego warto zmieniać trenerów?
- jak wykorzystać potencjał butów karbonowych?
- jak poradzić sobie z kryzysem podczas maratonu?
- jak hipoksja pomaga w bieganiu?
- jak wygląda współpraca z zawodowcami i amatorami?
- jaki jest poziom polskich biegów długich?
Nasza rozmowa dostępna jest na wszystkich platformach podcastowych oraz w formie wideo na RUclips. 
Спорт
Najlepsza rozmowa na tym kanale. Więcej Henryka!
Świetna rozmowa 👍 🙂 mogliście Panowie dociągnąć jednak do 2:07:39 tak dobrze się tego słuchało 🙂
Nie ma nic lepszego jak po treningu wrócić i obejrzeć taki odcinek 👏👏👏
Dzięki za świetny materiał 👏🏻
Heniu moim idolem od początku biegania 🙂
Niesamowita rzecz. Myślałem o naszym rekordziście Polski w Maratonie, że jeszcze go tutaj brakowało w słuchowisku. Nawet mnie nie zaskoczyło, że pojawił się w końcu. Utwierdziłem się w przekonaniu jaką MOC mają nasze MYŚLI. Jak najwięcej warto mówić o treningu mentalnym, choć był już tutaj expert w tej dziedzinie. Możemy więcej, niż nam się zdaje. Mistrza w swojej specjalizacji zawsze unikalnie wysłuchać, a taką ucztą dla umysłu była rozmowa z Panem Szostem. Seria w rytmie biegania - to moja ulubiona seria. Zdrawiam 🌠 Adrian P.
Super Wywiad
Świetny wywiad.super gość .
Pozdrawiam 👍🔥
Bardzo wartościowy materiał, dziękuję za ten podcast! Oby takich więcej!
Świetny wywiad. Widać, że gość programu faktycznie lubi rozmawiać.
Bardzo fajna rozmowa. Brawo Panowie 👍
puenta z 2.07 najlepsza 😆 super odcinek, wybitny gość!
Dzięki za super rozmowę!
Tak jeszcze rozszerzając rozmowę na temat butów karbonowych, to oczywiŚcie, trzeba również powiedzieĆ o materiale podeszwy który się zmienił, jak również gruboŚĆ tej "super" podeszwy. Na przykład buty Nike, i słynna pianka Zoom X z której podeszwa jest zrobiona. Słuchając wywiadów zawodników, którzy mają stare i nowe doŚwiadczenie sprzętu, dowiedzieĆ się można, że w tych nowych butach nie tylko szybciej się biega, ale też nogi tak się nie męczą, czyli można mocniej trenowaĆ; albo tak samo, a się szybciej wypoczywa i kolejne jednostki treningowe wykonywane są na większej ŚwieżoŚci. Dzięki i pozdrawiam!
Super wywiad bardzo rzeczowy.
Świetny podcast. Pozdrawiam 😀
Świetna rozmowa w luźnym klimacie. Wielkie dzięki Panowie no i oczywiście czekamy na debiut Adama na królewskim dystansie. Może kwiecień w Łodzi … ? 😀
Panowie Super wywiad, czekam na Marcina Chabowskiego
Dziękujemy. Marcin był u nas w listopadzie, link do rozmowy: open.spotify.com/episode/6ahYYML1BUoqaBjjpodVre?si=YQMTSzo2SYSfsidPsAPvtg
@@bieganie_pl Wrzućcie to na You Tube też ;)
To może Artur Kozłowski
Miałem to szczęście wystartować w Orlen Warsaw Marathon, daleko mi do asfaltu, raczej ultra, teren, góry i lasy, ale debiut w maratonie właśnie na OWM. ❤
Na ostatnim Orleniew 2019 tamka była na 30km :)
Czeka mnie 1 maraton.
Mam za sobą 1/2 triathlonu.biegam 5.20 6min na kim 10 czy 22km. Ciężki gości z wiedzą motoryczną. 3 miechy mi zostały do startu w Barcelonie. Jakieś podcasty dla mnie ?
Miałbym prośbę czy można poruszyć temat jak powinien wyglądać bieg na długie dystanse półmaraton i maraton oraz dyszkę chodzi o kontakt stopy z podłożem czy z pięty czy ze śródstopia bo krąży dużo wersji po internecie i ciężko się zorientować mowa o amatorskim bieganiu
Henryk JAK GDYBY Szost....
2:15 faktycznie może być trudne na M35
… a Może połączyć siły z Osmo i atak na DOZ w kwietniu ? ;-)
Wypuszczenia Pana Tomasza Lewandowskiego to największy błąd P Z L A! Mamy dużo utalentowanej młodzieży, ale niestety ta młodzież nie ma warunków jak Holandia, Dania, Norwegia czy Francja.
To jest komunikat dla leśnych dziadków i działaczy w pzla. Na układy nie ma rady. Pan Trener Tomek był za dobry na nasze polskie warunki. Nie pierwszy raz spotykam się z sytuacją, że wybitnego specjalistę docenia się bardziej za granicą, niż w ,,polsce".
Żeby dobrze biegać maratony należy często schodzić z trasy.
"Trzech czarnych poleci i ludzie poklaskaja" 😅😅😅😅😅
Moim zdaniem karbon generalnie jakiekolwiek wspomaganie w bieganiu jest kompletnym bezsensem, zawsze myslalem ze bieganie to taki pierwotny sport ktory ma pokazac mozliwosci ludzkiego ciala i moim zdaniem tak powinno pozostac po co nam przesuwac te granice sztucznie, za chwile beda montowac w butach dodatkowe mocniejsze technologie wybijajac do przodu, no kompletny bezsens dla mnie, po co. W bieganiu chodzi o to zeby pokazac mozliwosci organizmu, samego organizmu bez zadnego sprzetu/osprzetu i tyle. To tak jak by w rowerach szosowych zastosowac technologie elektryczne ktore maja wspomagac tj w F1 w okreslonych odcinkach wyscigu kolarskiego, no kompletny bezsens, po co, tym bardziej w tak bezposrednim sporcie jak bieganie. Dla mnie to jest niezrozumiale jak mozna, rozumiem, amortyzacja zeby oszczedzac aparat ruchu ale nie wspomaganie ktore napedza bardziej niz sama noga
Fajnie by było gdyby powstała niezależna grupa biegów/maratonów tylko dla biegaczy naturalnych bez jakiegokolwiek wspomagania, dla mnie osobiście wszelkie wspomagacze to troche oszukiwanie samego siebie, co z tego że ktos zrobił wynik jak sie potem bedzie zastanawiał ile % zawdziecza technologii a ile sobie samemu. Mysle ze powinny byc dwie kategorie biegów zorganizowanych - typu "open" gdzie wszystko dozwolone i jest wyścig technologiczny, oraz typu "natural" czyli biegi w ktorych nie ma żadnych wspomagaczy, jest tylko bieganie naturalne ty, twój organizm nic wiecej.
Nie rozumiem nazywania kogoś kto ma 39 lat dziadkiem. Eliud Kipchoge ma tyle i jest największym maratończykiem w historii i cały czas jest w top. Biega szybciej odbitych młodych.
Wspomniany tu Rafał Wójcik zawsze z nienaganną sylwetką biegową