Em primeiro lugar para emagrecer , tem que deixar a preguiça de lado e ir pro fogão. Mania das pessoas falarem que precisa de dinheiro pra emagrecer. Frango está barato e ovos também.
Parei aqui por curiosidade, e ainda prefiro a dieta feita pela minha nutricionista, pq cada pessoa tem um gasto calórico diário de acordo com suas atividades, como tudo que gosto porém de modo equilibrado. Faço academia, tb com moderação e em 2 meses já perdi metade do peso desejado. Acho que não ter pressa pra emagrecer é fundamental. Meu maior ganho foi realmente a reeducação alimentar.
@@brauliobergmann5271reeducação alimentar é trocar tudo que ruim ,pelo q é bom. Trocar alimentos a base de farinhas, por frutas, legumes, gorduras boas como castanhas, coco, abacate. Tirar frituras etc...
Esse método é totalmente diferente. Eu devo estar com meu corpo muito inflamado. Fiz 3 semanas de jejum de 16h , tirei açúcar, tirei trigo. Faço caminhada de 2h e academia. Só emagreci 1 k. Há 4 dias comecei o seu método. Limpando meu corpo. Resert 7 como vc chama. Meu intestino está funcionando como nunca. Vamos ver o que vai dar!!
Nossa, que estranho, passei por uma nutri e o cardapio dela mal mexeu com meu peso, mas me ajudou a diminuir e muito os bobeirois, foi dai que resolvir entrar no jejum intermite . Eu fiz duas semanas, sem atividade física, mas todos os dias de 16h, perdi 4.800g. QDO FUI NA NUTRI e pesei ela quase deu um pulo!
Rodrigo difícil aceitar tudo isso q acabei de escutar. Ti conheci há alguns anos, como tu mesmo falou sobre o "Jejum intermitente". Depois passou para "alimentação forte". Não consigo aceitar q brócolis, folhas verdes, façam mal. Concordo com os óleos... Complicado todo esse tema. Concordo na questão de nos preocuparmos mais com a QUALIDADE!
Ele foi específico: alimentos deste grupo “goitrogênicos” podem atrapalhar o funcionamento da tireoide. Ele não falou que estes alimentos fazem mal de maneira geral e que não servem para low carb. Veja o vídeo novamente.
Gente! Ele falou cortar por alguns dias até reverter os sintomas… todo processo pra recuperar a saúde é assim mesmo, e tem outros alimentos para ser consumido. Vcs falam de um jeito q parece q os únicos alimentos do mundo são esses q ele citou!
Pelo que li nos comentários, as pessoas não entenderam o que ele quis dizer sobre os legumes, e vegetais citados no vídeo, ele simplesmente disse que se a pessoa está com disbiose intestinal, ela deve evitar tais alimentos por um tempo, até que a flora do intestino volte a conseguir digerir esses alimentos com facilidade, por causa da biodisponidilidade do organismo em absorver as vitaminas contidas nesses mesmo alimentos, e que um intestino mal regulado, com desbiose, e inflamado não consegue absorver.
Estou ficando sem opções, já não como nada e cada vez descubro mais coisas que não deveria comer!! Vc precisa fazer um vídeo com os alimentos que podemos comer, já não sei mais como me alimentar...😢😢😢
@@maycontevez8069 , aquilo que vc achar absurdo ignore. Tem muito médico aqui na internet. Desde quando, fruta, verduras e legumes fazem mal? Vá pesquisando. 😄🙂
Caracaaa, to em choque ao perceber que cheguei no fundo do poço do emagrecimento..... Parei de emagrecer e comecei a engordar rápido, porém faço de 17 hrs de jejum todos os dias e cortei carboidratos ao máximo que pude, me lasquei!!!
O nosso corpo se adapta de mais a nossa dieta, o grande erro é cortar macros de uma vez, o certo é ir diminuindo aos poucos, para não parar o emagrecimento
Muito bom mas assistindo muitos videos como eu ja assisti a longo prazo, chego a conclusão que para esse nosso amigo Rodrigo não se pode comer nada kkkkkkkk
Corte conforme vc conheça seu metabolismo, aqui no Japão ele certamente estaria fadado ao ostracismo, detalhe povo que morrem bem velhos e em quase 90% da população é magra !!
Acho que deveria especificar "algumas pessoas se comerem engordam" . Praticamente os vegetais de folhas verdes e couve flor que ele citou, fazem parte de minha alimentação, e não me engorda. É questão de cada um saber o que lhe faz bem e o que lhe faz bem, e a melhor forma de saber é experimentar.
Sofro com Hipotireoidismo há 14 anos e após o câncer fiz ano passado a Tireoidectomia total com esvaziamento cervical, e sim, para a tireoide, esses vegetais crus ou pouco cozidos são prejudiciais e não recomendado! Um ótimo alerta já que no meu caso, só descobri muitas coisas não recomendáveis de pouquíssimos anos pra cá!!!
Depois que parei com jejum intermitente, parei com o programa rápido 30 e voltei a comer carbos finalmente comecei a emagrecer seguindo um profissional de saúde. To vendo que balela mesmo é o que o Rodrigo diz...
A única coisa que funciona pra mim é o jejum intermitente mais alimentação forte, fiz essas dietas que contam calorias e nunca sei certo, é difícil de manter e desgastante... emagreci mais de 17 quilos
Gosto muito desse canal, sempre lembro da frase comer mais a coisas que vem da mãe natureza e não comer o que vem da madastra indústria kkkk... O emu maior problema são as saídas. Trabalho e m casa e vai chegando quinta eu sempre saio. Daí vai quinta sexta sábado .. amigos ... Difícil... Achar coisas boas pra comer
Mas o q vc não pode é tercerizar a responsabilidade que é sua . O mundo não vai parar para q vc cuide da sua saúde e faça mudança na alimentação. No dia q vc colocar o emagrecimento como prioridade na sua vida, tanto faz se vc sai ou fica em casa. Vc sempre saberá fazer boas escolhas.
Déficit calorico e acelar o metabolismo nao tem segredo, com todo respeito ao Rodrigo e quem sou eu pra dizer que ele esta errado , mas sem deficit calorico nao perdemos peso
Rodrigo vejo muito seus vídeos falando sobre a questão de não comer os alimentos verdinhos, devido os antinutrientes, etc. Mas quem ama folha tipo eu? Adoro repolho, couve tomo chá quase todos os dias. Há uma forma de consumir e diminuir os danos? E os chás? Eliminamos por completo?
Consumia feijão todos os dias, então, parei e comecei a comer uma ou duas vezes por semana, às vezes nem como por meses. Então, agora comecei a perceber, é comer feijão que eu fico com dor abdominal, inchada e com muitos gases. O brócolis também me causa isso. Parei com os dois. No mais, minha alimentação é muito boa há muitos anos. Não preciso emagrecer, mas gosto dos vídeos. Preciso ganhar mais massa, já malho há 6 anos e 4 meses, cinco vezes por semana.
O ideal é deixar os feijões de molho por no mínimo 8 h , e o ideal 12 h não sei se tem o hábito. Mas melhora muito e não fica comendo o mesmo por muitos dias . Deixar de molho faz ele solta as substâncias (gases) . Mas ainda sim em algumas pessoas podem causar incômodos
@@mayaraalgarve9912 sim, eu deixava de molho a noite toda para soltar os antinutrientes também. Mas menso assim, depois de muito tempo sem comer, nem sinto mais vontade. Quando como, fico bem desconfortável. Antes eu consumia todos os dias e não dava nada. Parei de comer e deu.
Fiquei chocada com essa lista...porq outros médicos falam que são boas pra dieta...só o óleo aí que os outros profissionais tmbm falam que é prejudicial...agora os couves...ameixa e linhaça 🤔🤔🤔vcs confundem muito a gente...já não sabemos quem tem razão 😞
Corte conforme vc conheça seu metabolismo, aqui no Japão ele certamente estaria fadado ao ostracismo, detalhe povo que morrem bem velhos e em quase 90% da população é magra !!
Há algo de errado comigo, a anos que não tomo refrigerante, não gosto e não como bolo de aniversário meu café é sem açúcar, minha comida é arroz, feijão, carne, mandioca, crepiioca com frango desfiado. O único erro é que tomo cerveja mas é de vez em quando faço uma corridinha básica duas vezes por semana, já não sei o que fazer não como muito mas também não tão pouco para evitar que o meu metabolismo baixa. Estou com 90 k não consigo baixar.
Corte conforme vc conheça seu metabolismo, aqui no Japão ele certamente estaria fadado ao ostracismo, detalhe povo que morrem bem velhos e em quase 90% da população é magra !!
Muito me interessa emagreci 5,25 por um mês com intermitente, caminhada em jejum e musculação. E nesse segundo mês TRAVEI tenho 50 anos e vounprestar atenção no que vc tem a dizer... mas eu não consigo dormir direito pode ser isso. Mesmo assim agradeço a vc um grande abraço.
Dormir mal é um problema significativo. Muitas vezes uma dieta errada promove o mau sono e o mau sono em si promove uma dieta errada. É um ciclo perigoso!
Se não comer ou comer menos ,engorda ou não emagrece? Esse foi o motivo do probllema dos yanomamis? Eles comiam menos ou não comiam e por isso engordaram? Me ajuda aí, amigo!
Misericordia... brocolis, couve de bruxelas, etc, era tudo que eu comia pra emagrecer vou comer o que???????? Couve, amêndoas, castanha ... to lascada :(
Oi Rodrigo, te sigo já há tempos mas não achei nenhum vídeo falando sobre o Stevia… eu sei que o ideal seria cortar o açúcar sem auxílio de adoçantes… mas para ser uma transição menos dolorosa o Stevia seria um bom aliado para esse processo? Se possível poderia nos trazer algo sobre esse assunto? Obrigada desde já 🙏🏽 e se já tem vídeo sobre isso me perdoe 😂 vou tentar achar … abraços
Boa tarde! Sempre ouvi dizer que se cozinhar os legumes e verduras, as vitaminas ficam na água que é jogada fora. Não seria esse o caso dos primeiros alimentos citados?
Sim, muitas vitaminas saem na água, porém, as vitaminas e minerais da maioria destes alimentos estão presas a anti-nutrientes, então, sua absorção pelo corpo, de qualquer forma, é bastante limitada.
Em primeiro lugar para emagrecer , tem que deixar a preguiça de lado e ir pro fogão. Mania das pessoas falarem que precisa de dinheiro pra emagrecer. Frango está barato e ovos também.
Parei aqui por curiosidade, e ainda prefiro a dieta feita pela minha nutricionista, pq cada pessoa tem um gasto calórico diário de acordo com suas atividades, como tudo que gosto porém de modo equilibrado. Faço academia, tb com moderação e em 2 meses já perdi metade do peso desejado. Acho que não ter pressa pra emagrecer é fundamental. Meu maior ganho foi realmente a reeducação alimentar.
Concordo contigo...reeducação alimentar e não ter pressa
Eu perdi 31 kilos comendo pra "CARALHO"
Sim, é exatamente isso que funciona, emagrecer rápido não funciona, o lance é não ter pressa
Reeducação alimentar o que é resumidamente??? Uma nutricionista pode ajudar?
@@brauliobergmann5271reeducação alimentar é trocar tudo que ruim ,pelo q é bom. Trocar alimentos a base de farinhas, por frutas, legumes, gorduras boas como castanhas, coco, abacate. Tirar frituras etc...
1- Goitrogenicos ( brócolis, couve flor, couve. Repolho)
2- Óleos vegetais. ( Canola,soja).
3- cortar calorias.
4- Alimentos que dão gás. (Trigo e derivados).
5- Jejuns prolongados.
O 1 e o 5 me surpreenderam. Em especial o 5, mediante a história deste Canal.
@@aleridza3271 exatamente. Tô entendendo mais é nadaaa
Pooooo cara não pode comer absolutamente nada, viver de que,? Sol
@@paulodossantos1161 carnes, frangos, cenoura, beterraba, quiabo, vagem, o sol faz bem tbm. Já fiquei 21 dias em jejum so de água e o sol ajudou
Vc passa a dieta específica para cada pessoa de acordo c seus sintomas?
Esse método é totalmente diferente.
Eu devo estar com meu corpo muito inflamado.
Fiz 3 semanas de jejum de 16h , tirei açúcar, tirei trigo. Faço caminhada de 2h e academia. Só emagreci 1 k.
Há 4 dias comecei o seu método. Limpando meu corpo. Resert 7 como vc chama. Meu intestino está funcionando como nunca. Vamos ver o que vai dar!!
Nossa, que estranho, passei por uma nutri e o cardapio dela mal mexeu com meu peso, mas me ajudou a diminuir e muito os bobeirois, foi dai que resolvir entrar no jejum intermite . Eu fiz duas semanas, sem atividade física, mas todos os dias de 16h, perdi 4.800g. QDO FUI NA NUTRI e pesei ela quase deu um pulo!
Me conta como você está agora? Eu Recreio a três dias no reset7.
Rodrigo difícil aceitar tudo isso q acabei de escutar. Ti conheci há alguns anos, como tu mesmo falou sobre o "Jejum intermitente". Depois passou para "alimentação forte". Não consigo aceitar q brócolis, folhas verdes, façam mal. Concordo com os óleos... Complicado todo esse tema. Concordo na questão de nos preocuparmos mais com a QUALIDADE!
Mara, infelizmente esse grupo de alimento atrapalham o funcionamento da tireoide. Mas não vejo problema comer sem exagero.
Ele foi específico: alimentos deste grupo “goitrogênicos” podem atrapalhar o funcionamento da tireoide. Ele não falou que estes alimentos fazem mal de maneira geral e que não servem para low carb.
Veja o vídeo novamente.
@@gato.branco se atrapalha o funcionamento da tireoide, faz mal. É uma associação simples que nem precisa usar muitos neurônios pra fazer 😂😂😂😂
@@carlaoliveira698 eu sei que pra quem tem problema na tireoide pode ser ruim mesmo, eu mesmo tenho.
@@gato.branco ele quer forçar que se entupir de carne faz bem
Gente! Ele falou cortar por alguns dias até reverter os sintomas… todo processo pra recuperar a saúde é assim mesmo, e tem outros alimentos para ser consumido. Vcs falam de um jeito q parece q os únicos alimentos do mundo são esses q ele citou!
Essa dos legumes e verduras verdes me impactou. Era so essa que faltava
Meu Deus, por esse vídeo teremos que viver de luz.
Chega a ser desanimador ver esse vídeo
ele vai falar que luz tambem nao pode
Pelo que li nos comentários, as pessoas não entenderam o que ele quis dizer sobre os legumes, e vegetais citados no vídeo, ele simplesmente disse que se a pessoa está com disbiose intestinal, ela deve evitar tais alimentos por um tempo, até que a flora do intestino volte a conseguir digerir esses alimentos com facilidade, por causa da biodisponidilidade do organismo em absorver as vitaminas contidas nesses mesmo alimentos, e que um intestino mal regulado, com desbiose, e inflamado não consegue absorver.
Boa tarde, Rodrigo hoje faz 30 dias que estou seguindo suas orientações e conseguir baixar 4,5kg. Obrigado!
Estou ficando sem opções, já não como nada e cada vez descubro mais coisas que não deveria comer!!
Vc precisa fazer um vídeo com os alimentos que podemos comer, já não sei mais como me alimentar...😢😢😢
Pirei com estas 5 coisas q não pode conter. Que horror. 😅😊
Chega a ser desanimador vendo esse vídeo
@@maycontevez8069 , aquilo que vc achar absurdo ignore. Tem muito médico aqui na internet. Desde quando, fruta, verduras e legumes fazem mal? Vá pesquisando. 😄🙂
Caracaaa, to em choque ao perceber que cheguei no fundo do poço do emagrecimento.....
Parei de emagrecer e comecei a engordar rápido, porém faço de 17 hrs de jejum todos os dias e cortei carboidratos ao máximo que pude, me lasquei!!!
O nosso corpo se adapta de mais a nossa dieta, o grande erro é cortar macros de uma vez, o certo é ir diminuindo aos poucos, para não parar o emagrecimento
Muito bom mas assistindo muitos videos como eu ja assisti a longo prazo, chego a conclusão que para esse nosso amigo Rodrigo não se pode comer nada kkkkkkkk
Partiu viver de água e luz solar
Kkkkk
Corte conforme vc conheça seu metabolismo, aqui no Japão ele certamente estaria fadado ao ostracismo, detalhe povo que morrem bem velhos e em quase 90% da população é magra !!
Kkkk
😂né....
😂😂😂😂
Oxe😮 não resta quase nada!
O mais importante é o equilíbrio!
Foi o que ele disse,comer com frequência
Chega a ser desanimador ver esse vídeo
Na minha modesta opinião equilibrio é tudo
Brócolis, couve-flor engorda? Aonde
Acho que deveria especificar "algumas pessoas se comerem engordam" .
Praticamente os vegetais de folhas verdes e couve flor que ele citou, fazem parte de minha alimentação, e não me engorda. É questão de cada um saber o que lhe faz bem e o que lhe faz bem, e a melhor forma de saber é experimentar.
Ele não falou que engorda mais que atrapalha seu emagrecimento
Sofro com Hipotireoidismo há 14 anos e após o câncer fiz ano passado a Tireoidectomia total com esvaziamento cervical, e sim, para a tireoide, esses vegetais crus ou pouco cozidos são prejudiciais e não recomendado! Um ótimo alerta já que no meu caso, só descobri muitas coisas não recomendáveis de pouquíssimos anos pra cá!!!
Não vou largar nenhuma das minhas Verduras e frutas. Mas gostei do conhecimento.
Chega a ser desanimador ver esse vídeo
E a soja fermentada? Os óleos acredito que você fala dos hidrogenados,porque existem os óleos prensados a frio de algumas sementes.
Você poderia disponibilizar os estudos nos vídeos.
E a vitamina b12 que contém nas folhas verdes?
Boa tarde Entendendo tudo e praticando Daqui uns tempos quero compartilhar meu sucesso Tb Muito obrigada Abraços
mais uns 4 ou 5 videos eu vou perceber que eu só posso respirar kkkk
Vichy
No máximo tomar um copo d’água 🫠
Kkkkk
@@claudio_abreu kkkk
🤭
Eu já estou no fundo do poço 😢 fiz até bariatrica já e não consegui chegar na minha meta 😢estou só engordando 😢 já não funciona mais nada😢
Cortei os óleos vegetais da minha vida há uns quase 10 anos ❤❤…. Mas fiquei chocada com o primeiro grupo de fazer mal em maior quantidade hahaha
Chega a ser desanimador ver esse vídeo
Não é que faz mal, ele.disse que quem tem.poblema de tireoide não pode consumir mto. É para diminuir a frequência e cozinhar mto
O conhecimento está disponível a todos ! Rodrigo obrigado por nos disponibilizar em linguagem acessível todas as suas pesquisas!🤗
Obrigado Odair, vou continuar firme e forte!
Poderia falar quais os alimentos para comer de forma correta durante o emagrecimento!
Acho que ajuda muito, por favor.
Manteiga, óleo de coco e azeite pode?
Que profissional de excelência!! Fala na lata a verdade!! Cada vez melhor nos estudos científicos e evoluídos!!
Como brócolis e couve flor td dia, achando que tô arrasando.
Óleo de côco pode Rodrigo? Eu só cozinho C óleo de côco
Uma hora pode comer outra hora faz mal, ja não sei mas o que fazer 😅😅😅
Depois que parei com jejum intermitente, parei com o programa rápido 30 e voltei a comer carbos finalmente comecei a emagrecer seguindo um profissional de saúde. To vendo que balela mesmo é o que o Rodrigo diz...
Deselegante e desnecessário.
kkkkkkk
né? Impressionante como esse cara é um desserviço.
Resumindo, se você comer alguma coisa vai engardar, se não comer nada vai engordar
Resumindo:fodeu!
Por favor fale sobre os biotipos feminino e masculino. Obrigado 😊
Existe biótipo não moça, o cara que inventou esses biótipo é uma piada
Sem alho e sem feijão?? P mim infelizmente não dá, n consigo abrir mão dessa dupla no almoço
Ou seja, não coma mais nada pois tudo é problema...viva de luz
Chega a ser desanimador ver esse vídeo
Que dica maravilhosa! Eu tenho problema de tiroide
Não estou conseguindo fazer a compra do programa de emagrecimento 😢
Na verdade é que, quem tem genética ruim e engorda fácil como eu, tá é lascado kkk
A única coisa que funciona pra mim é o jejum intermitente mais alimentação forte, fiz essas dietas que contam calorias e nunca sei certo, é difícil de manter e desgastante... emagreci mais de 17 quilos
O mesmo acontece comigo! Alimentação forte é muuuito importante e a base de uma boa saúde, mas por aqui só emagreço com jejum intermitente.
Tudo que ouvi aqui tenho visto no dia a dia.
Eu até hj nunca entendi a função das vinhetas no RUclips com a exceção de estourar os nossos tímpanos quando estamos de phones….
Como sempre, o melhor!
Esse sabe o que fala! Parabéns Rodrigo! Você é fera, mano!!!
Obrigado Carla!
E para quem retirou a tireoide, tem problemas comer brócolis, repolho????
Caramba...esse rapaz que emagreceu 40 kg, tinha 30 kg na barriga e 10 kg distribuído pelo resto do corpo
Percebo vc oscilando, amigo! Vou esperar você estabilizar
Bom dia, um dia é bom 🥦🥬🥒🍆🥑🫑🥔 depois você encontra problemas nos mesmos!😢 Meu Pai Eterno!😂 Socorro
Chega a ser desanimador ver esse vídeo
Consumo mto salada de repolho e faço uso da linhaça diariamente
Isso trava meu emagrecimento!!! Meu Deus😢
Tenho hipotireoidismo, seu vídeo é muito esclarecedor, obrigada!!!
FIco feliz em ajudar!
Óleo de Abacate pode?
Gosto muito desse canal, sempre lembro da frase comer mais a coisas que vem da mãe natureza e não comer o que vem da madastra indústria kkkk... O emu maior problema são as saídas. Trabalho e m casa e vai chegando quinta eu sempre saio. Daí vai quinta sexta sábado .. amigos ... Difícil... Achar coisas boas pra comer
Tudo na vida é resultado das nossas decisões e na maior parte das vezes, elas estão sob nosso controle :)
Mas o q vc não pode é tercerizar a responsabilidade que é sua . O mundo não vai parar para q vc cuide da sua saúde e faça mudança na alimentação. No dia q vc colocar o emagrecimento como prioridade na sua vida, tanto faz se vc sai ou fica em casa. Vc sempre saberá fazer boas escolhas.
Você é livre para fazer suas escolhas, mas é prisioneiro das consequências"
@@marciasantana5122sua fala foi um tapa na minha cara 😥
A cada vídeo fica claro que devo comer mais ainda carnes de todos os tipos😌🙏
Déficit calorico e acelar o metabolismo nao tem segredo, com todo respeito ao Rodrigo e quem sou eu pra dizer que ele esta errado , mas sem deficit calorico nao perdemos peso
Uai, então não vou comer mais nada, tudo faz mal.
e o Azeite?
Rodrigo vejo muito seus vídeos falando sobre a questão de não comer os alimentos verdinhos, devido os antinutrientes, etc. Mas quem ama folha tipo eu? Adoro repolho, couve tomo chá quase todos os dias. Há uma forma de consumir e diminuir os danos? E os chás? Eliminamos por completo?
Estou numa dieta ferropriva, segunda seus vídeos,não posso comer nada. Apoio o comentário anterior. Água e luz?
ele vai dizer que agua e luz tambem nao pode engorda
Boa tarde Rodrigo preciso perder dez kilos tomo remédio pra diabetes e pressão
Amo couve repolho refolgado😊
Muito bom!!👋👋🤗
Obrigada por mais um ótimo video
Mas na low carb é o que mais se come não entendi
Po Rodrigo, agora me sinto lesado... que ouvi de você mesmo que a lentilha era saudável... agora não é mais.
Vídeo forte. Muito bom 👏👏👏 odeio vídeos com vinhetas Mas dos seus vídeos, gosto até da vinheta. Eu até gostaria de saber o nome da música
Estou confusa, 😞 ou seja não vou comer mais nada, só vou beber água
Chega a ser desanimador ver esse vídeo
Consumia feijão todos os dias, então, parei e comecei a comer uma ou duas vezes por semana, às vezes nem como por meses. Então, agora comecei a perceber, é comer feijão que eu fico com dor abdominal, inchada e com muitos gases. O brócolis também me causa isso. Parei com os dois. No mais, minha alimentação é muito boa há muitos anos. Não preciso emagrecer, mas gosto dos vídeos. Preciso ganhar mais massa, já malho há 6 anos e 4 meses, cinco vezes por semana.
O ideal é deixar os feijões de molho por no mínimo 8 h , e o ideal 12 h não sei se tem o hábito. Mas melhora muito e não fica comendo o mesmo por muitos dias . Deixar de molho faz ele solta as substâncias (gases) . Mas ainda sim em algumas pessoas podem causar incômodos
@@mayaraalgarve9912 sim, eu deixava de molho a noite toda para soltar os antinutrientes também. Mas menso assim, depois de muito tempo sem comer, nem sinto mais vontade. Quando como, fico bem desconfortável. Antes eu consumia todos os dias e não dava nada. Parei de comer e deu.
@@advogadafrancinioliveira entendi 😊
Fiquei chocada com essa lista...porq outros médicos falam que são boas pra dieta...só o óleo aí que os outros profissionais tmbm falam que é prejudicial...agora os couves...ameixa e linhaça 🤔🤔🤔vcs confundem muito a gente...já não sabemos quem tem razão 😞
Corte conforme vc conheça seu metabolismo, aqui no Japão ele certamente estaria fadado ao ostracismo, detalhe povo que morrem bem velhos e em quase 90% da população é magra !!
Há algo de errado comigo, a anos que não tomo refrigerante, não gosto e não como bolo de aniversário meu café é sem açúcar, minha comida é arroz, feijão, carne, mandioca, crepiioca com frango desfiado. O único erro é que tomo cerveja mas é de vez em quando faço uma corridinha básica duas vezes por semana, já não sei o que fazer não como muito mas também não tão pouco para evitar que o meu metabolismo baixa. Estou com 90 k não consigo baixar.
falta atividade física? Beber mais água? Dormir melhor? Talvez seja isso.
E esse monte de carboidrato aí?
@@KaiqueCassio segundo o cara do vídeo esses carboidratos naturais faz parte da alimentação forte.
VOU ME ALIMENTAR DE QUE ENTÃO? SÓ CARNE? SE É QUE ISSO PODE
No preço da carne😂😂😂😂😂 só por Deus🙏🙏🙏🙏😰😰😰😰
Socorro eu preciso de ajudar para emagrecer 😢
Chocada com o primeiro….bom saber…
Cigarro dá gases tb. Invejo meu marido. Pode comer o que quiser, tem muitos gases, mas a barriga é chapada. Mas já é a natureza dele
Bom dia!
Não vejo o porque dessa música no fundo da sua fala!
Desculpa se estou enganado!
Com admiração…
Hello Mr. Rodrigo, how can I find your videos in English? Thanks so much!
Fala mais sobre o 3
Gente quem quer emagrecer tem que focar, bar ou balada não acrescenta em nada na vida já se exercitar por exemplo te dá vida com qualidade
Cada um fala uma coisa,o que fazer? obrigado 👏🏾👏🏾👏🏾
Corte conforme vc conheça seu metabolismo, aqui no Japão ele certamente estaria fadado ao ostracismo, detalhe povo que morrem bem velhos e em quase 90% da população é magra !!
Agora pirei na batatinha......totalmente perdida!
Novo inscrito
Mandou parar de comer os alimentos que recomendam para emagrecer. Aí fica difícil
Chega a ser desanimador ver esse vídeo
Nossa mas brócolis e couve-flor repolho sempre dizem que pode comer !!!??
Nossa mas tudo ao contrário do que minha nutricionista falou pra comer!! N to sabendo de mais nada...
O duro é ver um pessoal que tem 4.5M de seguidores recomendando as oleaginosas. Sim, estou falando do Cariani!
Conhecimento liberta, obrigada Rodrigo
Rodrigo, o que utilizar para temperar salada?
Pelo jeito ele nem tempera salada, deve viver de água
Muito me interessa emagreci 5,25 por um mês com intermitente, caminhada em jejum e musculação. E nesse segundo mês TRAVEI tenho 50 anos e vounprestar atenção no que vc tem a dizer... mas eu não consigo dormir direito pode ser isso. Mesmo assim agradeço a vc um grande abraço.
Também tenho dificuldade para dormir. E sim isso atrapalha muito.🤦🏼♂️😑
Dormir mal é um problema significativo. Muitas vezes uma dieta errada promove o mau sono e o mau sono em si promove uma dieta errada. É um ciclo perigoso!
Se não comer ou comer menos ,engorda ou não emagrece? Esse foi o motivo do probllema dos yanomamis? Eles comiam menos ou não comiam e por isso engordaram? Me ajuda aí, amigo!
Não pode comer nada?😮
Parabéns Rodrigo. Vc ensina com sabedoria e propriedade. Mantenho meu emagrecimento com vc. Nutrir para emagrecer! Excelente
"O fundo do poço"😅😅😅😅
Quase nenhuma fruta, até a batata doce me dá gazes, carne de boi me dá alergia....
😢o que sobra? Sou ovolactovegetariana...
Meu Deus, todos estes verdes eu como pro diabete tipo2.
Brócolos engorda?
Misericordia... brocolis, couve de bruxelas, etc, era tudo que eu comia pra emagrecer vou comer o que???????? Couve, amêndoas, castanha ... to lascada :(
Obrigado. Forte abraço fica com Deus.
Emagrecimento não tem segredo ou fórmula etc..etc...,é lógica e se chama déficit calórico simples assim
Oi Rodrigo, te sigo já há tempos mas não achei nenhum vídeo falando sobre o Stevia… eu sei que o ideal seria cortar o açúcar sem auxílio de adoçantes… mas para ser uma transição menos dolorosa o Stevia seria um bom aliado para esse processo? Se possível poderia nos trazer algo sobre esse assunto? Obrigada desde já 🙏🏽 e se já tem vídeo sobre isso me perdoe 😂 vou tentar achar … abraços
Oi Suélen. Eu não tenho nada contra stevia por agora.
Boa tarde! Sempre ouvi dizer que se cozinhar os legumes e verduras, as vitaminas ficam na água que é jogada fora. Não seria esse o caso dos primeiros alimentos citados?
Sim, muitas vitaminas saem na água, porém, as vitaminas e minerais da maioria destes alimentos estão presas a anti-nutrientes, então, sua absorção pelo corpo, de qualquer forma, é bastante limitada.
@@RodrigoPolessoOficial De onde vc tirou isso ???