ANGURIA: Benefici - Quanta mangiarne al giorno? Fa ingrassare? || ViverSano.net
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- Опубликовано: 5 авг 2024
- Fresca e dissetante, l' #Anguria è il frutto simbolo dell'estate. È un vero concentrato di vitamine e sali minerali che favoriscono il benessere del corpo e la corretta idratazione, anche nei mesi più caldi dell'anno!
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In questo video la nutrizionista ci spiegherà 5 curiosità sul cocomero: scopriremo a cosa fa bene, quanto mangiarne per non ingrassare e altre interessanti curiosità su questo buonissimo frutto estivo!
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➡️ LE PROPRIETÀ DEL COCOMERO: www.viversano.net/alimentazio...
➡️ L'ANGURIA FA INGRASSARE?
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➽ Contenuti del video:
00:00 Intro
00:45 A cosa fa bene l'anguria
03:32 Quanta anguria mangiare al giorno?
04:23 Mangiare anguria fa ingrassare?
05:29 Si possono mangiare i semi di anguria?
06:22 Quando evitare l'anguria?
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![I Benefici dell'acqua e limone🍋🍋🍋 bevuto a digiuno la mattina [SUB SPA🇪🇸]](http://i.ytimg.com/vi/uAuWmsgr4CE/mqdefault.jpg)
La mangio in qualsiasi ora e non ho nessun problema!
Non mi importa che ingrassa o dimagrisce io lo adoro e basta .
Grazie mille di questa informazione è molto interessante , poi a me l'anguria mi piace tantissimo Graz dottoressa ❤👍😍
Grazie dottoressa ! Vado a comprarla subito
Grazie mille
mi sono appena iscritta grazie dei consigli buona giornata
Grazie Lella e buona giornata anche a te
Interessante e io che ho sempre cercato di evitare di mangiare l'anguria xché pensavo che faceva ingrassare mentre invece contiene molte fibre sali minerali e molto altro 😉👍🏻
Ed è anche un frutto anti ipertensione
Ma no , tutt'altro , l,anguria fa benissimo , specialmente quelle del tuo paese .
Io quando vado a Palermo mi abbuffo di 🍉. ✋
È fatta del 90 % di acqua....
Mio marito ne va matto ,ogni estate fa 'la cura di anguria 🍉😄
Anche io la mangio
Dissetante, rinfrescante, salutare
Amo questa frutta deliziosa io in estate vivrei di frutta e verdura soprattutto cetrioli 💖💖💖💖💖
In estate la natura ci offre la frutta e la verdura più golosa che c'è 👍
@@ViverSanoTv verissimo poi con il caldo che sta facendo quest'anno io e la mia famiglia mangiamo tanta frutta e verdura 💓💓💓
Io adoro mi piace molto
Ottimo video 👍 grazie dottoressa 👍
Grazie per il video grazie ci voleva sapere queste cose grazie
Meno male che esiste perché con questo caldo che ha fatto ci ha salvato grazie ♥️♥️♥️♥️
Grazie mille davvero per l'essere stata così esaustiva, premesso che è un frutto che adoro e che ne mangio in quantità copiose ,le chiedevo se devo darmi un freno visto che sono a dieta😭.
Ancora grazie.
Grazie a te Marta per questo bellissimo commento 💚
Se ti fa piacere, puoi leggere il nostro articolo dedicato proprio alla tua domanda:
*Il melone fa ingrassare? Si può mangiare tutti i giorni anche a dieta?* : www.viversano.net/alimentazione/dimagrire/il-melone-fa-ingrassare/
@@ViverSanoTv ringrazio infinitamente!
Mangiarla di mattina se non si vuole ingrassare. Hai tutto il giorno per smaltirla .👍
@@marialauramanunza1490 grazie mille 🥰🥰🥰
Grazie grazie mille dottoressa
Buonissima la mia frutta preferita l anguria graz dottoressa
Grazie mille buona edtay a tutti ☀️❤️🍉
Buona estate a tutti 🍉⛱️👍💋❤️
Buona estate anche a te carissima 💜
🤩😋Bonne !
Si io l'adoro 🍉🍉🍉🍉🍉
Bellissimo vidio grazie 👍🏽 grazie dottoressa 💝. 💋👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽❤️🙋
Io ne mangio anche una al giorno. Non fa assolutamente ingrassare. La sera evito, perché starei tutta la notte al bagno a fare pipi'...
Vero, l’anguria è un frutto ricchissimo di acqua e altamente diuretico
In estate vivo praticamente di anguria ...poi vengono melone, pesche, ciliegie mirtilli ecc... adoro
Ok
E tanto buona mangerei anche in inverno
Io lo amo questo frutto
L'anguria è la mia frutta preferita 👍😋
Così rinfrescante, con questo caldo è l'ideale per una merenda sana 👍💚
Il mio frutto preferito (maschile)
Viva l'anguria a me piace molto 🍉
Viva l'anguria 🍉😄
Evviva!!d😀👍🍉😋
@@stefaniacontini3210 buonae rinfrescante
Mi piace
La mia frutta preferita io ne mangio a quantità L' adoro❤
La adoro ne sono ghiotta spesso faccio pranzo e cena
Solo il fatto che l'anguria è quasi tutta acqua, dovrebbe far capire che non fa assolutamente ingrassare
🍉🍉🍉❤️
Le differenze sostanziali col melone quali sono? Quale dei due è meglio preferire ? Grazie.
Se ti va di approfondire, puoi guardare il nostro video dedicato al melone, dove descriviamo le proprietà di questo frutto e altre curiosità interessanti:
*Melone: 5 curiosità che devi sapere | Chiesto al nutrizionista* : ruclips.net/video/92MhJryC5JQ/видео.html
Sn felice perché io ne mangio tanta
Amo questo frutto.. Volevo sapere se un diabetico la può mangiare..
Un consumo eccessivo di anguria è controindicato in caso di diabete, dato l’elevato indice glicemico. Meglio consumarla con moderazione e all’interno di un pasto a basso indice glicemico, cioè non isolatamente e a stomaco vuoto per uno spuntino.
Se ti va, ti consigliamo la lettura del nostro articolo dedicato:
*Dieta a basso indice glicemico: per diabetici e non solo* : www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-a-basso-indice-glicemico/
D'estate, il mio frutto preferito. Mangio l'anguria, evito l'acqua.
Sin ds bambina ne mangiavo tanta e anche adesso non vedo l ora che arrivi l estate x poter cominciare a mangiarla ne mangio tantissima e sono stata sempre magra
Siii appena mangiato 😋😋
👍👍👍
L'anguria e un cocomero fresco e dissetante..io ne vado matta come vado matta x il melone
Sono entrambi frutti buonissimi e ricchi di proprietà benefiche per la nostra salute 😍🍉🍈
Buongiorno iscritta al suo canale, lo trovo interessante. Io sono diabetica di tipo 2, quindi dovrei evitare l'anguria che io adoro?
È sempre necessario attenersi alle indicazioni personalizzate e specifiche fornite dal proprio diabetologo. Se desideri approfondire ne abbiamo parlato in questo articolo, ti inseriamo il link:
*Chi ha il diabete può mangiare frutta? Se si, quale e quanta?* : www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/mangiare-frutta-diabete/
@@ViverSanoTv la ringrazio tanto per questa informazione
@@ViverSanoTv Dottoressa e per quanto riguarda gli ortaggi quali è meglio e quali no ? Esempio il pomodoro? La ringrazio se mi risponderà 🙏
Io che ho appena mangiato mezzo cocomero con la feta🥰🥰🥰 ma è stato il mio pranzo. Per chi è Albanese è normale
Sarà buonissimo! Grazie per aver condiviso con noi questo abbinamento 🍉💜
L'anguria non fa ingrassare fa solo urinarie spesso
Anche a me risulta la stessa cosa
Grazie del bellissimo comento
Come tutte le cose basta non mangiarne troppa ovvio
Sicuramente l'anguria e' dissetante😉🍉
Ma io faccio fatica a credere che in questo mondo ci siano cibi di cui noi ci nutriamo e che servano per farci rimagrire.boh?
Vi sono alimenti che sono validi alleati per perdere peso, ovviamente se inseriti in una dieta ipocalorica bilanciata, associata a regolare attività fisica.
Se ti va di approfondire, ti consigliamo di leggere questo nostro articolo:
- *L’anguria è un frutto che fa ingrassare o aiuta a dimagrire?* → www.viversano.net/alimentazione/dimagrire/anguria-fa-ingrassare/
Più dubbi abbiamo e più ci documentiamo
@@stefaniacontini3210 È vero 👍💜
👍🍉🍧🏖️👙⛱️
Io né mangio tanto e il mio preferito viva l'anguria 🍉 sé voi mangiare l'anguria 🍉 di qualità solo Rametta tè là dà . Si trova a Catania ❤️ sono i migliori di tutta la Sicilia Beddaaaaaaaaaaaaaaa ❤️💙
Bonaaa
Io fatto anche il celato..... E. Buono fresco. Un. Po'. Di. Limone. Dentro. Lo metti. Nel. Frico
Buonissimo il gelato all'anguria fatto in casa 👍
L'anguria piace molto, cm piatto unico pranzo o cena va bene ?
Un’alimentazione sana dovrà comporsi di tutti i macronutrienti e nella corretta ripartizione, al fine di evitare dannosi squilibri nutrizionali. Purché non diventi un’abitudine, e dunque una volta ogni tanto, è possibile sostituire il pranzo con la frutta (in questo caso con l’anguria) a patto di includere fonti di proteine (es.: carne, pesce), di carboidrati complessi (es.: pane, riso), di grassi (es.: olio d’oliva a crudo) e verdure negli altri pasti della giornata e negli altri giorni della settimana.
*Risposta a cura della Dott.ssa Gabriella Reggina, biologa nutrizionista*
Noooooo
Ame piace e la mangio ogni ora del giorno ma non credo che ingrassa manco anche i semi
Io soffro di triglicedi e colesterolo colon irritabile colite la posso mangiare
È importante seguire le indicazioni del proprio nutrizionista o dietologo, figure utili non solo per dimagrire ma anche quando si è affetti da patologie diagnosticate.
Se desideri approfondire, ecco i link di 3 nostri articoli che possono interessarti:
- *Dieta per trigliceridi alti: cosa mangiare* : www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-per-trigliceridi-alti/
- *Anguria: ipertensione e colesterolo* : www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/cocomero-proprieta-controindicazioni/#benefici
- *Colon irritabile: cosa evitare* : www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/colon-irritabile-cosa-mangiare-cosa-evitare/#cosa-evitare
Potrei sapere perché a me quando la mangio, mi viene il dolore al colon irritabile. Se fa bene così tanto, è a me piace tantissimo. E non mangiarla mi fa innervosire.
Se soffri di colon irritabile non è indicata
Viva l' anguria..non mi interessa se fa ingrassare o dimagrire..la mangio e basta e tanta..
Anguria un frutto c o m.p l e t o addirittura antiopertensivo w l anguria i love ❤ anguria
Pardon antiipertensivo
Non è un piatto unico perché tutta acqua poi ti viene fame dopo mezz’ora
E solo rinfrescante
Quindi fa bene x dimagrire mangiarlo in sostituzione dei pasti ?x poter dimagrire almeno 2kg a settimana?
Un’alimentazione sana dovrà comporsi di tutti i macronutrienti e nella corretta ripartizione, al fine di evitare dannosi squilibri nutrizionali. Purché non diventi un’abitudine, e dunque una volta ogni tanto, è possibile sostituire il pranzo con la frutta (in questo caso con l’anguria) a patto di includere fonti di proteine (es.: carne, pesce), di carboidrati complessi (es.: pane, riso), di grassi (es.: olio d’oliva a crudo) e verdure negli altri pasti della giornata e negli altri giorni della settimana.
*Risposta a cura della Dott.ssa Gabriella Reggina, biologa nutrizionista*
@@ViverSanoTv Grazie tanto
Si mangia na volta l'anno
Peccato che non c'e d d'inverno
È vero, però la natura sa sempre offrirci il nutrimento giusto, in ogni stagione 💚
ASSOLUTAMENTE NON FA INGRASSARE
Ne mangio una ogni 2/3 giorni.....na droga
Yo la como en grandes cantidades pero siempre entre comidas y no luego de cena
Viva l'anguria ne vado matta
adesso è arrivata la pubblicità all'anguria , qualcuno guadagna e qualcuno paga
Io mi ci abbuffo... Finché nn mi viene maldipancia 😭
Una fetta (circa 200 gr) di anguria può essere mangiata anche tutti i giorni, 2 volte al giorno, magari come merenda rnfrescante di metà matina o metà pomeriggio
@@ViverSanoTv invece dopo l'attività sportiva è meglio una banana o una fetta di anguria?
Entrambe le tipologie di frutta si prestano allo spuntino del post-workout. Le banane, in particolare, sono ricche di sali minerali, il cui apporto è importante per compensare le perdite che si verificano con la sudorazione. Questo frutto è anche ricco di zuccheri, risultando utile nel ripristino delle riserve muscolari di glicogeno. L’anguria, a sua volta, è ricchissima di acqua, e può essere consumata dopo lo sport per reintegrare i liquidi. L’anguria è anche una fonte di L-citrullina, un aminoacido (non essenziale) utile nel recupero muscolare.
*Dott.ssa Gabriella Reggina, Biologa Nutrizionista*
@@ViverSanoTv grazie mille 😉
Non esiste niente che faccia dimagrire semmai non fa ingrassare
Il modo più sano e duraturo di dimagrire è far diventare la propria alimentazione il più possibile equilibrata ogni giorno, associando il giusto cibo a tanta acqua e a regolare attività fisica. Alcuni alimenti in particolare posono essere più utili di altri, agendo, ad esempio, sul senso di sazietà, sul metabolismo, ecc, a seconda dell'alimento in questione.
Io ho il diabete quanto ne posso mangiare un pezzettino
Un consumo eccessivo di anguria è controindicato in caso di diabete, dato l’elevato indice glicemico. Tuttavia, in base alla dieta prescritta, anche in caso di diabete potrebbe essere possibile consumare ogni tanto l’anguria con moderazione, ma quest'ultima andrebbe associata ad un pasto a basso indice glicemico (evitando di mangiarla da sola come spuntino).
Per approfondire la dieta a basso indice glicemico puoi leggere
il nostro articolo: www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-a-basso-indice-glicemico/
Non esistono cibi che fanno ingrassare o meno ,tutto risiede nella quantità
Con tutta questa pubblicità chi ci guadagna solo grossisti e commercianti, i produttori? 1 c,,,, come sempre!
Il nostro video non è sponsorizzato. Inoltre, apprezziamo molto il lavoro dei produttori 💚
Sgonfia 😀😀😀 io ne mangerei quintali però adesso costa come oro
Io ho i diveticoli però levo i semi
Lucia amelaquriapiacemoltisimo
Ne mangio a volontà...
Va bene lo stesso con il diabete mellito
"Un consumo eccessivo di anguria è controindicato in caso di diabete, dato l’elevato indice glicemico. Tuttavia, se associata ad un pasto a basso indice glicemico (evitando di mangiarla da sola come spuntino) è possibile consumare ogni tanto l’anguria, con moderazione, anche in caso di diabete." _Nutrizionista Dott.ssa Barbara Ziparo_
Fonte: www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/cocomero-proprieta-controindicazioni/
I poveri diabetici c'è sempre in castigo
A me fa venire sempre bruciore di stomaco e reflusso.
L’anguria non è fra i frutti più digeribili, l'elevata acqua in essa contenuta diluisce i succhi gastrici e ne può ridurre l’azione digestiva, quindi il suo consumo è generalmente sconsigliato a chi soffre di cattiva digestione . Inoltre, è consigliato mangiarla lontano dai pasti per evitare di sentirsi troppo “appesantiti”.
Se ti va di approfondire, ti consigliamo di leggere:
- *Dieta e reflusso gastrico: cosa mangiare e cosa evitare* → www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/reflusso-gastroesofageo-dieta-sintomi/
idem. anche per me e' letale
Sono diabetica..posso mangiarla?
Un consumo eccessivo di anguria è controindicato in caso di diabete, dato l’elevato indice glicemico. Andrebbe quindi consumata con moderazione.
Se ti va di approfondire, ti consigliamo di leggere il nostro articolo:
- *Quale frutta può mangiare chi ha il diabete?* → www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/mangiare-frutta-diabete/
@@ViverSanoTv by by
A me fa solo venir mal di pancia
Il cocomero non è fra i frutti più digeribili. Sarebbe inoltre preferibile mangiarlo lontano dai pasti per evitare di sentirsi troppo “appesantiti”.
L'anguria non fa ingrassare e non fa dimagrire. L'anguria fa bene
Peccato che la frutta e piena d pesticidi..
Cerchiamo di mangiare frutta e verdura biologica e biodinamica, del contadino, o ancora meglio del proprio orto! 💚
Però ha alto indice glicemico
Un consumo eccessivo di anguria è controindicato in caso di diabete, dato l’elevato indice glicemico (75). Tuttavia, se associata ad un pasto a basso indice glicemico (evitando di mangiarla da sola come spuntino) è possibile consumare ogni tanto l’anguria anche in caso di diabete, seppur con moderazione e seguendo le linee guida fornite dal proprio nutrizionista.
Se ti interessa approfondire cos'è la *Dieta a basso indice glicemico* puoi leggere il nostro articolo: www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-a-basso-indice-glicemico/
@@ViverSanoTv grazie
Zucchero tanto quindi...
Il cocomero contiene circa 3,7 gr di zuccheri ogni 100gr, quindi circa il 4%. Non è fra i frutti più zuccherini (nonostante l'alto indice glicemico). Se ti va di approfondire, abbiamo pubblicato una tabella con la quantità di zucchero per ogni frutto: www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/mangiare-frutta-diabete/#tabella
Ingrassare no di sicuro.
Il contenuto calorico è troppo basso e non mangerai mai un'anguria intera.
Se ingrassi non è per l'anguria ma per altre cose che hai mangiato.