Vraiment bien, j'ai une asymétrie thoracique et j'ai grand besoin de travailler tout le dos. J'avais la nuque douloureuse, raide, beaucoup moins mobile, parfois quelques douleurs cervicales, dorsales voir lombaires... 😅 (une fatigue combinée à mauvaise position soutenue) Je mets en pratique vos exercices depuis quelques jours et je commence à en ressentir les bienfaits, j'ai retrouvé plus de souplesse, un dos soulagé. J'ai apprécié le premier exos, l'étirement du dos s'est bien fait ressentir 👍🏻 Au top également pour moi, le second 🎯 Le dernier ok mais la variante du troisième exos n'a pas été évident à réaliser, je dois travailler la dessus. Merci pour vos précieux conseils, bonne journée 🙏🍀
Bonjour J'ai un peu peur j'ai eu beaucoup de lombalgie à répétition. Je veux avancer dans la mobilité Est-ce que c'est sans danger (hernie L5 L4) Merci
Demandez conseil à votre kiné car chaque cas est différent 🙏🏼 En cas de doute, faites toujours les exercices doucement et progressivement. Ainsi vous diminuez grandement le risque de vous faire mal 👍🏼
Demandez conseil à votre kiné car chaque cas est différent 🙏🏼 En cas de doute, faites toujours les exercices doucement et progressivement. Ainsi vous diminuez grandement le risque de vous faire mal 👍🏼
Très bon exercice, oui tout le dos travaille mais le 1er exercice, urfff pas cool de cambrer le dos si on a des disques lombaires abîmés et en plus cela fait mal. J'ai essayé et je vais oublié de creuser le dos, ou juste un minimum
Tout benef pour moi, je continue et reviendrai dans plusieurs jours.. 🙏
Bonsoir , beaucoup de douleurs en bas du dos et ne peux pas rester assise très longtemps.
Je vais faire ces exercices,merci à vous .
Merci, je vais les faire car j'ai mal en bas du dos depuis hier !
Il faut vraiment que j'essaie,je crois que ces mouvements ont l'air bien efficaces,encore merci à vous
Vraiment bien, j'ai une asymétrie thoracique et j'ai grand besoin de travailler tout le dos. J'avais la nuque douloureuse, raide, beaucoup moins mobile, parfois quelques douleurs cervicales, dorsales voir lombaires... 😅 (une fatigue combinée à mauvaise position soutenue) Je mets en pratique vos exercices depuis quelques jours et je commence à en ressentir les bienfaits, j'ai retrouvé plus de souplesse, un dos soulagé.
J'ai apprécié le premier exos, l'étirement du dos s'est bien fait ressentir 👍🏻
Au top également pour moi, le second 🎯
Le dernier ok mais la variante du troisième exos n'a pas été évident à réaliser, je dois travailler la dessus.
Merci pour vos précieux conseils, bonne journée 🙏🍀
Merci 🙏🏼
J'espère que ça va mieux depuis encore. Prenez soin de vous !
Très utiles encore une fois 👍🤗 un grand merci pour vos vidéos et vos new letters qui sont très intéressantes et instructives 💟💟
🎉
Merci Charlotte ❤
Coucou ! 😅
A essayer en solo !! 😅😁😘
6:06
Yessss😂
Bonjour
J'ai un peu peur j'ai eu beaucoup de lombalgie à répétition.
Je veux avancer dans la mobilité Est-ce que c'est sans danger (hernie L5 L4)
Merci
Demandez conseil à votre kiné car chaque cas est différent 🙏🏼
En cas de doute, faites toujours les exercices doucement et progressivement. Ainsi vous diminuez grandement le risque de vous faire mal 👍🏼
Peut on les faire. Avec hernie discale l9mbaire
Pas sur!
Demandez conseil à votre kiné car chaque cas est différent 🙏🏼
En cas de doute, faites toujours les exercices doucement et progressivement. Ainsi vous diminuez grandement le risque de vous faire mal 👍🏼
Très bon exercice, oui tout le dos travaille mais le 1er exercice, urfff pas cool de cambrer le dos si on a des disques lombaires abîmés et en plus cela fait mal. J'ai essayé et je vais oublié de creuser le dos, ou juste un minimum