KİLO VERMEK NEDEN ZOR?
HTML-код
- Опубликовано: 12 янв 2025
- #obezitecerrahisi #obezite #tüpmideameliyatı
"Su içsem yarıyor. Kardeşim benim iki katım yiyor ama benden zayıf. Şu son 10 kiloyu bir türlü veremedim. Bütün diyetisyenleri dolaştım ama 10 kilo verip geri 11 kilo alıyorum. " Bu söylemleri obezite cerrahisi ile uğraştığım 25 yıl boyunca çokça duydum, işin gerçeği kendimde bu duyguları yaşar oldum.
Obezite ile ilgili en önemli yanılgı , tedavisinin kolay olacağı zira boğazı tutup (İRADE), birazda hareketli yaşam tarzı ile (spor) bu sorunun aşılabileceği inancıdır.İnancı diyorum çünkü bilimsel gerçekler uzun dönemde akla ilk gelen diyetlerin ve yaşam tarzı değişikliklerinin yapılmasının son derece güç ve etkinliğininde zannedildiğinden son derece az olduğunu gösteriyor.Maalesef gelişmiş bir enformasyon çağında yaşamakla birlikte kanıta dayalı bilgilere ulaşmak bazen zor oluyor, hele de yanlış oluşan algılar bazı sektörlerinde işine geliyorsa.
Konuyu anlamak için önce şu saptamayı yapmalıyız; obezite tarihsel dökümanlarda sporadik (rastlantısal) olarak geçsede ,günümüzün ve geleceğin insanlığı tehdit eden en önemli salgın enfeksiyonudur.Obezite (WHO)dünya sağlık örgütü tarafından tek başına enflamasyonla seyreden bir hastalık olarak kabul ediliyor. Ülkemizde obezite salgını en hızlı yayılan ülkelerden bayanlarda üç kişiden biri obez sınırının üzerinde ve genç nüfus en çok etkilenen grup. Yaşam süresini geliştirdiği başta diyabet(şeker hastalığı), yüksek tansiyon, karaciğer yağlanması ile ortalama 10 yıl azaltıyor, yaşam kalitesini bozuyor.
Obezitenin diğer hastalıklardan en büyük farkı tedavisindeki güçlük.AİDS hastalığı bile son yıllarda beş adet ağızdan alınan hap ile tedavi edilebilirken obezitenin uzak bir gelecekte herhangi bir tek bir ilacı bulunamadı ve bulunamayacak gibi görünüyor çünkü obezitenin tek bir nedeni yok belki yüzlerce nedeni var. Sadece genetik değil, obejenik çevre, Homeostatik sistem, sosyal hayatın yemek odaklı değişimi, mutluluk hormonları aracılığı ile ödüllendirlen duygusal yeme bozukluğu alınan kiloların korunmasına, fazla kalorilerin yağ olarak depolanmasına yol açıyor.
Peki tüm bu mekanizmaların kiloları koruma amacı taşımasının nedeni ne olabilir?
Bu konudaki en tutarlı hipotez doğuştan bilgileri içeren Limbik sistemimizin (Hayvani beyin) açlık korkusu ile kodlanmış olması ve kitap da ayrıntılarını okuyacağınız bir çok kompleks mekanizmanın insana ulaştığı en yüksek kiloyu ideal kilo kabul etmesidir. İnsanın yaş ortaması ilk çağlarda 25 i geçmiyordu iklim şartları ve açlık homo sapiensin son iki yüzyıla kadar en önemli ölüm nedeni idi.
Obezitenin tek bir yöntemle tedavisi oldukça güç diyetlere gelince oldukça başarısız.
Tek başına diyetlerin başarısızlığında iki temel nokta var. Birincisi sürdürülemez olması diyete başlayanların sadece% 25 i yeterli süreyi tamamlıyor.İkinci önemli nokta yoyo sendromu uzun zamanda verilen kiloların hızla geri alınması. Verilmesi gereken fazla kilolar 20 li rakamların üzerine çıktığında geri kilo alma oranları % 95 in üzerine çıkıyor. Diğer taraftan ideal kiloya ulaşma ve korumada diyetlerin %5 in üzerinde kalıcı başarı sağladığı bir 5 yıl ve ötesi herhangi bir bilimsel çalışma yok.
.
.
0532 173 77 53 - 0212 261 00 61 numaralardan
bilgi alabilirsiniz.
.
bilgi@turkcaparbariatrics.com
.
►www.turkcapar.com
.
►www.turkcaparba...
.
►www.bariatrikul...
.
►www.bariatrikmu...
.
►I N S T A G R A M - / turkcaparbariatrics
.
►F A C E B O O K - / turkcaparbariatrics
.
RUclips sayfamıza "Abone" olmayı unutmayın! Abone Ol:
/ @turkcaparbariatrics
Alınan kilolar borca benzer. Alırken kolay olur ama verirken zor gelir insana...
Ben 100 kg idim. Diyetle 80 düştüm .1 Sene bu kiloyu korudum.Suan gene diyetdeyim suan 68 kg yum. Bence ne yedigine dikkat edersen sonucları iyi olur.Mesela eskiden bir oturmaya 300 400 gram prinç yerken suan en fazla 100 gram yiyorum.Yanına ek olarak salata yogurt ekliyerek .Doygunluk saglıyorum.
Bu diyeti yaparken sabah ne yiyordunuz kactan sonra yemek yemiyordunuz? Nelere dikkat ediyordunuz
Bu kadar mi guzel anlatilir. Harikasiniz insan psikolojisi budur.
17 yaşındayım ve neredeyse hayatım boyunca hep kilo vermeye çalıştım biraz versem fazlasıyla aldım. Bir şeyi bu kadar isteyip hedefime ulasamayınca kendime inancım kalmadı. En cok da yememem gerektiği halde her duygu anımda yemeklere saldırmama üzülüyorum
ben de aynı şekilde, kaç kilo fazlan var
@@zeynepsevval9019 10 senin
13 yasindayim 2 ayda 15 kilo verdim
@@aviation1.11 nece verdiniz?
@@ehmedlifg4133 ozunuze inaminiz olmalidi idman etmelisiniz corek yememelisiniz
Çocukluğumuzdan alıştığımız sağlıksız beslenmeyi aşamıyoruz , bu yüzden zor . Yeni bi sisteme alışmak vücudu alıştırmak gerekiyor. Yoksunluk hissi yeme atakları yaşatıyor. O yüzden sağlıklı tariflerle doyarak yürüyüş yaparak 10 kilo verdim, kacamaklarım da oluyor ama pişmanlık duymuyorum ve abartmıyorum
Sayısalcı değilim ve beynim asla bu kadar fen bilgisini almaz biliyorum ama cidden dinlerken hicbir ayrıntıyı kaçırmadım ve çok beğendim. Emeklerinize sağlık bu platformda olduğunuz için çok teşekkürler❤
Önce duygusal sorunları çözmek lazım....4 ayda 15 kilo verdim aralıklı oruçla..çok rahatım şu an 78 -15=63
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler 🙏🙏
Hocam harika bir anlatım. Teşekkür ederiz
Ahmet Bey verdiğiniz bilgiler çok değerli.Çok teşekkürler.
Mükemmel bir video olmuş 👏👍👌💛 Dünyada ki bütün insanların bu videoyu izlemesi ve bu değerli bilgileri öğrenmesi gerekir bence 👏 Çünkü insan hayatı için çok önemli bilgiler bunların hepsi
Ğğp
Ne yapalım yani kilo vermeyelim mi! Yok geri alınıyomuşta %95 başarısız oluyomuş! Bilgilerinizi kendinize saklayın milletin de motivasyonunu bozmayın!
Limbik sistemi koyup insanı ve diğer hayvanları bu şekilde mükemmel yaratan Rabbimize sonsuz şükür olsun!
Merhaba sağlıklı bir şekilde,sıkılaşarak,aç kalmadan,sarkma olmadan kilo vermek isteyen arkadaşlara yardımcı olabiliriz
Bu kadar mi olur yaaaa zevk alarak dinledim.
Cızırtıdan konsantre olamadım ya biri sürekli mikrofona sürtünüyor sanki
Çok açık net Muhteşem bir anlatım sağoĺun hocam
Çok iyi anlatmışsınız
ruclips.net/video/c0Hos4uoE00/видео.html..
Bilgileri çok güzel anlattınız ana sonuç yok ! Ne yapmalıyız ? ? ?
21 günlük diyet programım var 4 aşamalı, mideyi küçültmeyi hedefliyoruz ki az yemekle doymaya ulaş.
Kiloyu veriyorum tamam ok herşey coksel gidiyor ama bir patlama noktası oluyor hayvan gibi yiyorum tekrar alıyorum çok yoruldum 118 kilodan 88 e düştüm sonra tekrar 106 oldum tekrar başladım 78 oldum şimdi tekrar 85 oldum ve iştahım durmuyor ve bugün tekrardan başlama kararı aldım hatırlatın sonucu bildireyimm
Şimdi ne durumdasın peki🤷♀️
@@melikeklnc4550 79 kiloyum hedefe son 10 .
@@elifsuask132 senin adina cok sevindim. Aynen devam 👏🏻👏🏻
@@elifsuask132 nasil verdin abla?
Hocam mükemmel anlatmışsınız
Ben ikna oldum. Yarın ilk iş obezite cerrahisi için başvuruyorum.
Harika anlatım.
Başarılı bir diyet sürdürürken dinlemem hiç iyi olmadı. Umarım geri almam. Çok negatif bir video olmuş.
Yıllardır deniyorum sadece Ramazan ayında verdim sonra aldim inancım yok kendime piskolejikmende sinirlendigimde çok yiyorum tat almadan ınsallah başarırım
Ben Aralık oruç tutum 85 kilodan 65 düştüm sonra yine geri aldım 80 kilo oldum😔🥺şimdi veremiyorum
Teşekkürler
Acayip motive oldum seneye 150 kiloyum
Çok teşekkür ederim hoca beni anlattınız o yüzden sizinle oturup konuşmak isterdim ve bütün teslerimi yapıp bana yardımcı olmanızı isterdim şuanda tek düşüncem miğde ameliyatı olmak iyimi yoksa kötümü yapıyorum karar vvermekle bilmiyorum
Inanilmaz aydınlatıcı
Ama çok şişman ünluler nasil kilo verdiler ?
Hayat tarzlarını değiştirmek , kilo verimi sonrası korumak için en önemli konu. Kimi sorduğunuzu bilmiyorum ama Cerrahi operasyon geçiren hastalarımız Hacı Sabancı, Hamdi ALKAN, Uğur Yücel sonrasında hayat tarzlarınıda değiştirdiler
Hocam mesela bir kişinin alması gereken kalori 2200 , bu kişi hergün istediği herşeyi yiyerek 1700 kalori alıyorsa kilo verirmi ? Araştırdım fakat bulamadım ?
Ben kanalın sahibi değilim ama cevap vermek istedim, evet verir, zaten kilo vermenin mantığı basitçe alınan kalorinin harcanan kaloriden az olmasıdır. Yine de hiçbirimizin amacı kilo vermek değil, yağ kaybetmektir, kas kaybetmek istemeyiz aksine kas kütlemizi artırmak isteriz. O yüzden 1700 kaloriyi nelerle aldığınız fiziksel ve psikolojik olarak sağlıklı olmanızda çok büyük bir rol oynuyor. Sürekli sağlıklı beslenerek hayatımızdan zararlı olan her şeyi çıkartmak psikolojik olarak çok zor olabilir o yüzden dengesini kurmayı bir uzmanından öğrenmeliyiz. 1700 kalorinin çoğunu besin değeri kötü şeylerle tüketirsek hem hacimce az olduğundan tatmin olamayabilirsiniz (kalorisi çok ve zararlı şeylerin hacimleri genelde küçük olur bir paket çikolatanın küçük ama yüksek kalorili olması gibi) hem kas kaybetmenize sebep olabilir hem de beden sağlığınızı ve psikolojinizi bozar. Yani kısaca 1700 kalori alırsanız elbet kilo verirsiniz ama bunu sağlıklı besinlerden almaya, kalori sayarken kendinizi çok strese sokmamaya çalışın. Umarım başarılı olursunuz :)
@@yessssiiiiiiiiiir çok açıklayıcı oldu teşekkür ederim,daha bilinçli olacağım :)
@@yessssiiiiiiiiiir aciklamani cok begendim bilincli oldugun acik uzmanlik alanin mi acaba iletisime gecebilir miyiz
👏🏽
ne kadar olumsuz ne kadar itici ve gereksiz bir video olmuş
sanki insanların kilo almasını istiyor gibi bir haliniz var
Gerçekler acıdır, acıtır
Haklısınız doktorumuz obezite cerrahisi uzmaniymis yani uğraşmayın bana gelin ben kesip biçip kuşa çevirim demek istiyor.
Teşekkürler