30분만에 어깨 전면 개터는 중량 운동방법(디센딩세트법)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 дек 2024

Комментарии • 2

  • @소농민-d2d
    @소농민-d2d 2 года назад +1

    좋습니다 어깨 불태우고 올게요

    • @Hasique
      @Hasique  2 года назад

      득근하십숑!!

Следующие
Автовоспроизведение
위암, 간암, 대장암 세 번의 암을 두부로 이겨냈다?14:02위암, 간암, 대장암 세 번의 암을 두부로 이겨냈다?
위암, 간암, 대장암 세 번의 암을 두부로 이겨냈다?바른건강
Просмотров 63 тыс.
Sudden assault near Kursk / Putin's statement13:04Sudden assault near Kursk / Putin's statement
Sudden assault near Kursk / Putin's statementNEXTA Live
Просмотров 1,1 млн
💥미군이 베트남에서 저지른 "최악의 범죄"로 뽑히는 평점 9.6 전쟁영화15:44💥미군이 베트남에서 저지른 "최악의 범죄"로 뽑히는 평점 9.6 전쟁영화
💥미군이 베트남에서 저지른 "최악의 범죄"로 뽑히는 평점 9.6 전쟁영화무비드 : Movie & Drama
Просмотров 611 тыс.
Intergalactic: The Heretic Prophet Announcement Trailer04:34Intergalactic: The Heretic Prophet Announcement Trailer
Intergalactic: The Heretic Prophet Announcement TrailerNaughty Dog
Просмотров 1,1 млн
Twenty One Pilots, D4VD, and Royal & The Serpent Perform Music from Arcane: League of Legends05:01Twenty One Pilots, D4VD, and Royal & The Serpent Perform Music from Arcane: League of Legends
Twenty One Pilots, D4VD, and Royal & The Serpent Perform Music from Arcane: League of Legendsthegameawards
Просмотров 1,8 млн
Getting a Girlfriend14:31Getting a Girlfriend
Getting a GirlfriendBrodyAnimates
Просмотров 476 тыс.
Blox Fruits NEW Update "Dragon Tokens" Explained01:48Blox Fruits NEW Update "Dragon Tokens" Explained
Blox Fruits NEW Update "Dragon Tokens" ExplainedNotOG
Просмотров 610 тыс.
ВАЖНО! "Вот и все". Ученый объяснил, почему утонули танкеры в Керченском проливе. «Волгонефть-212»18:36ВАЖНО! "Вот и все". Ученый объяснил, почему утонули танкеры в Керченском проливе. «Волгонефть-212»
ВАЖНО! "Вот и все". Ученый объяснил, почему утонули танкеры в Керченском проливе. «Волгонефть-212»И Грянул Грэм
Просмотров 158 тыс.
불면증을 치료하는 방법. 억지로 자지 말고 이렇게 하세요 [정라레]10:57불면증을 치료하는 방법. 억지로 자지 말고 이렇게 하세요 [정라레]
불면증을 치료하는 방법. 억지로 자지 말고 이렇게 하세요 [정라레]정라레_Lifestyle Doctor
Просмотров 1,4 тыс.
Гоголь: тайны биографии, о которых не рассказывают в школе15:48Гоголь: тайны биографии, о которых не рассказывают в школе
Гоголь: тайны биографии, о которых не рассказывают в школеЗагадки истории
Просмотров 206 тыс.
Криптокоролева: самая разыскиваемая аферистка в мире | Документальный фильм Би-би-си53:59Криптокоролева: самая разыскиваемая аферистка в мире | Документальный фильм Би-би-си
Криптокоролева: самая разыскиваемая аферистка в мире | Документальный фильм Би-би-сиBBC News - Русская служба
Просмотров 330 тыс.
ОСЕЧКИН: "А вот туда, поверьте, лучше не надо!". Кто бежит из ФСБ, о чем Захарова, как в США27:54ОСЕЧКИН: "А вот туда, поверьте, лучше не надо!". Кто бежит из ФСБ, о чем Захарова, как в США
ОСЕЧКИН: "А вот туда, поверьте, лучше не надо!". Кто бежит из ФСБ, о чем Захарова, как в СШАИ Грянул Грэм
Просмотров 130 тыс.
없던 자극도 끌어내는 운동 기법 총정리3:19없던 자극도 끌어내는 운동 기법 총정리
없던 자극도 끌어내는 운동 기법 총정리세계적으로 유명한 운동 정보
Просмотров 187 тыс.
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...11:56I Investigated the Teen Steroid Epidemic...
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...Jesse James West
Просмотров 3,7 млн
보디빌딩은 8~12개 아닌가요? 근성장 최적화 중량과 횟수!8:38보디빌딩은 8~12개 아닌가요? 근성장 최적화 중량과 횟수!
보디빌딩은 8~12개 아닌가요? 근성장 최적화 중량과 횟수!강경원
Просмотров 160 тыс.
2세트 만으로 근육 제대로 크는 ‘탑세트’ 제대로 하는법16:002세트 만으로 근육 제대로 크는 ‘탑세트’ 제대로 하는법
2세트 만으로 근육 제대로 크는 ‘탑세트’ 제대로 하는법박민재 Park Min Jae
Просмотров 20 тыс.
Ахмадалиев обращается к Иноуэ00:49Ахмадалиев обращается к Иноуэ
Ахмадалиев обращается к ИноуэМИР БОКСА
Просмотров 126 тыс.
МЕНТ ВЫТАЛКИВАЕТ ИЗ МАГАЗИНА и ОБВИНЯЕТ ПОТЕРПЕВШЕГО! НАКИНУЛИСЬ НА ОПЕРАТОРА. Всё куплено? ФИНАЛ 4Ч51:45МЕНТ ВЫТАЛКИВАЕТ ИЗ МАГАЗИНА и ОБВИНЯЕТ ПОТЕРПЕВШЕГО! НАКИНУЛИСЬ НА ОПЕРАТОРА. Всё куплено? ФИНАЛ 4Ч
МЕНТ ВЫТАЛКИВАЕТ ИЗ МАГАЗИНА и ОБВИНЯЕТ ПОТЕРПЕВШЕГО! НАКИНУЛИСЬ НА ОПЕРАТОРА. Всё куплено? ФИНАЛ 4ЧARTEM WOLF
Просмотров 911 тыс.
REAL or FAKE? #beatbox #tiktok01:03REAL or FAKE? #beatbox #tiktok
REAL or FAKE? #beatbox #tiktokBeatboxJCOP
Просмотров 3,7 млн
срочно! ЭЛЬ ГРАН МАЙЯ и БЛУП напали на мою подводную лодку в Реальной Жизни !!20:56срочно! ЭЛЬ ГРАН МАЙЯ и БЛУП напали на мою подводную лодку в Реальной Жизни !!
срочно! ЭЛЬ ГРАН МАЙЯ и БЛУП напали на мою подводную лодку в Реальной Жизни !!BRUNO
Просмотров 571 тыс.
How COLD is this finish?! 🥶 #handball #håndbold #ehfeuro202400:19How COLD is this finish?! 🥶 #handball #håndbold #ehfeuro2024
How COLD is this finish?! 🥶 #handball #håndbold #ehfeuro2024EHF Home of Handball
Просмотров 2,7 млн
АХМЕД ВЕНГАЛБИ И ЕГО КУРС «ХАЛЯЛЬНАЯ КРИПТА» - КАК КУПИТЬ ВОДУ ЗА 10.000р? ИНФОЦЫГАНСТВО ИЛИ НЕТ?41:54АХМЕД ВЕНГАЛБИ И ЕГО КУРС «ХАЛЯЛЬНАЯ КРИПТА» - КАК КУПИТЬ ВОДУ ЗА 10.000р? ИНФОЦЫГАНСТВО ИЛИ НЕТ?
АХМЕД ВЕНГАЛБИ И ЕГО КУРС «ХАЛЯЛЬНАЯ КРИПТА» - КАК КУПИТЬ ВОДУ ЗА 10.000р? ИНФОЦЫГАНСТВО ИЛИ НЕТ?Министерство Правды
Просмотров 327 тыс.
Как из двух электролитов получить один неполярный конденсатор?00:51Как из двух электролитов получить один неполярный конденсатор?
Как из двух электролитов получить один неполярный конденсатор?OPEN FRIME TV
Просмотров 530 тыс.
ТВОЯ ПОДРУГА В СТАРОСТИ 1 ЯНВАРЯ ИДЕТ В ГОСТИ00:12ТВОЯ ПОДРУГА В СТАРОСТИ 1 ЯНВАРЯ ИДЕТ В ГОСТИ
ТВОЯ ПОДРУГА В СТАРОСТИ 1 ЯНВАРЯ ИДЕТ В ГОСТИSIDELNIKOVVV
Просмотров 288 тыс.