Ejercicios para ALIVIAR TUS DOLORES DE CADERA
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- Опубликовано: 20 окт 2024
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Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
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Me encantan tus vídeos cortos para los que no podemos dedicarnos horas a los ejercicios , son de calidad, explicas muy bien gracias gracias gracias Dios bendiga tu existir .
Cada vez que necesito aliviar o mejorar algo en mi cuerpo busco tus videos muchas gracias!!!
Una consulta. ¿ estos ejercicios son beneficiosos si ya tienes artrosis de cadera? Agradecería su aclaración. Gracias
Gracias por compartir tus vídeos ...Cortitos y eficaces lo cuál no me da pereza realizarlos y me animo hacerlos...
Siempre agradecido querido amigo! Haces tanto bien a la gente y a quien te escribe! Te abrazo fuerte desde Buenos Aires Argentina🇦🇷💪😎😉
Abrazo grande Claudio, muchas gracias por tu mensaje
Agradeciendo tus vídeos mi pregunta es si estos ejercicios son aptos para artrosis de cadera
Te adoro Julien, haces que mi vida se menos dolorosa. Todos los ejercicios que pones son realmente eficaces y la mejoría notoria. Gracias
Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Muy buen video y muy útil. Acabo de hacer los ejercicios y ya noté un cierto alivio. Sigue con este excelente canal. Enhorabuena!!
Muchas gracias justo tenia ese dolorcito en las caderas y con este ejercicio se me quito. Dios le bendiga.
Me sorprendiste con este ejercicio 💪 julien 💪
Muy bueno Julien..la cadera y el Hombro son los vedete en esta Pandemia. Gracias sos muy capo
Gracias por tus videos que nos ayudan y vamos por ello quiero ver mis resultados lo voy ha practicar, salidos desde Perú
Justo lo que me pasa ,por culpa de la espalda ando mal ,gracias a ver si me funciona ,saludos.
Hola podrías hacer un video para el ciatico??? Gracias 🙌
Muchas gracias, excelente como siempre...me gustaria que muestres tecnicas, cuando puedas, para no levantarse de la cama a la mañana con dolor lumbo sacro y cuello.muchas gracias..Ale
Muchísimas gracias, me ha aliviado mucho el dolor y por fin he podido dormir de lado sin molestias. Me encantan tus vídeos y lo bien que lo explicas
Muchas gracias, ya está solucionado el dolor.
Hola estoy haciendo hoy los ejercicios q me duele la cadera con lo q explicas y me calmo el dolor gracias y por tu acento al hablar me párese q sos frances si no me equivoco bueno Gracias por tu ayuda saludos desde Buenos Aires
Eres un genio!... Me encanta tus videos, ejercicios y metodología!.. sigue así no cambies, eres el tipo de entrenamiento funcional que estaba buscando!... Me gustaría hicieses un video de ejercicios para el deltoides, parte baja de tríceps!..Gracias, un abrazo
Muy efectivos, sencillos y accesibles. Gracias. Saludos desde Mexico🇲🇽
Me ha encantado tu exposición y cómo lo haces
Gracias Julien!! Te queremos tantooo tantiiiismo
🤗 abrazo Roby
Excelente Julien todos tus videos, da muy buenos resultados seguir tus rutimas! Abrazo!
Miiiil gracias enseguida sentí el alivio y tenia bastante dolor. ❤
Muchas gracias Julián ,exelente explicación.
Hola Julien me han servido mucho tus ejercicios eres un buen maestro, gracias, saludos.
Merci pour tes conseils
Tres efficace merci...mignon ce petit accent bien de chez moi ...bravo
Ah ah merci! Ou est ce que c'est chez toi?!
@@JulienLEPRETRE c était Paris pendant 30 ans maintenant fuerteventura au Canaries ,y reconozco muy bien mi acento jaja
Gracias de verdad son muy buenos estos ejercicios para mejorar la cadera 👍🙏😊
Comencé hoy me gusto mucho .
Gracias
Hola Julien! muy bueno todo lo que subis! consulta: en el último ejercicio, cuando bajo la pierno siento ese ¨`Clock¨ jaja pero en la parte de atràs de la espalda, como si fueran las vèrtebras q se acomodan. Y me pasa con la izquierda unicamente. Si bien no duele en ese momento, sì me suele doler esa parte luego de correr, hacer biceps parado, dormir, etc. Muchas veces me suena o se "acomoda" por el sòlo hecho de estar acostado sobre una superficie no pareja, e "clock" que siento es muy fuerte pero sin dolor.
Gracias por todo!
Hola julien!!! Estos ejercicios me han hecho muy bien, muchas gracias
Espectacular gracias
Gracias por tus consejos.
Oh .gracias los estoy haciendo..me va muy bien...bendiciones desde. Venezuela
Hola, Julien tienes algún vídeo de ejercicios para pinzamiento de cadera tipo Cam? Gracias, un saludo.
Muchas gracias!!! Me sirven mucho tus ejercicios. Saludos
Gracias. Me duele mucho mi cadera y mi rodilla izquierda. Gracias bendiciones. 🙏☺️
Muy buenos ejercicios
Excelente Julien! Justo me hacía falta esto 😉ya que entreno y doy clases todos los días y a veces molesta justo donde marcaste. Mil gracias por compartir tu sabiduría y experiencia!!
Genial muy bueno yprobechoso
Podés hacer un video de cómo fortalecer el psoas?
Excelentes ejercicios todos me han ayudado mucho, gracias
Exvelentes los ejercicios
Muy bueno gracias
Excelente como todo lo que aportas, es de gran ayuda! pregunta que mas puedo hacer para mejorar la movilidad de mi cadera. Quiero llegar a hacer sentadillas profundas, que no me salen!!! Siempre agradecida!!!
Obvio estoy subscripta a Holistica!!!
Gracias, Gracias, Gracias te sigo!!!!!!
Geniales tus vídeos! Este ejercicio me sirve para mejorar mi lesión en el labrum? es una molestia constante e incluso no puedo dormir de costado por ese dolor.
Muy bueno los ejercicios para poder caminar cada vez un poco mejor soy mayor de edad
Una. Doctora de quiropractic open hips.. mejor me vine a verle usted sabe mucho gracias Dr❤ me gruje una cadera no se por q?
Buenos días!!
Buenos dias!!
Creo que me va ha ir bien también estos ejercicios de cadera porque noto que ya no me duele mucho al ejercitar ejercicios.Un saludo
Muy bueno me hizo sentir muy bien, muchas gracias.
Sos todo lo bueno!😊🙏
😊 gracias Mara!!
B dia, gracias por sus recomendaciones y explicacion
Geniales tus ejercicios
Excelente
Lo haré!
♥️
Gracias!!
Simples y eficaces tus ejercicios!!! Gracias Julien 💕
🙏😊 de nada Silvia
GraciasJulien muy bien lo voy a practicar un gusto encantado Coco
Un gusto Koko!!
Genial trabajo gracias !
Tengo un leve dolor en una cadera, después de hacer ejercicio,no se si sera algún movimiento mal hecho ,voy hacer sus ejercicios después le cuento como me fue gracias
Muchas gracias!!!!
Gracias mil, por tus conejos 🇪🇨🇪🇨
Hola Julien, buenisimo este ejercicio para la movilidad de las caderas. Tengo artrosis en la cadera izquierda y me hizo barbaro. Mi piera izquierda de abre hacia afuera naturalmente, hay algun ejercicio para q vueva a estar alineada?
Hola Julien, tienes algún ejercicio para trocanteritis? O estos ejercicios sirven para ese problema? Gracias desde ya😃
Excelente!!! Súper buenos tus ejercicios.. los hago siempre.. abrazó
Gracias Claudio!! Abrazo!!
Hola, llevo años aguantando el dolor de cadera, tengo la columna muy desviada y no se si ponerme una plantilla para igualar la pierna izquierda con la derecha. Tengo también bursitis crónica, se puede hacer en la cama, yo no aguanto en el suelo. Gracias
Excelente!! Gracias 🙌🙌
Voy a hacerlos y te comento al final de semana me duele la cadera izquierda la rodilla izquierda tambien
Hola. Una preguntita se pueden hacer estos ejercicios si se tiene osteopenia en la cadera y osteoporosis en la columna.
Hola, com desgastes de cartilagens se puede hacer estes ejercicio.
Excelente👍👏😆
Me duelen muchos los pies Julien que hacer. Me operaron de Halux valgus y metatalsargia. Pero no sé. El pie derecho está con tieso y me dice el médico que he perdido grasa muscular. Tienes tips para mí. Gracias
Esos ejercicios sirven si hay una protecis???
Hay que tener cuidado con el primer, no buscar mucha abduccion ni aprrtura. No ir hasta el limite. Y no hacer grandes circulos en todo el rango de movimiento
Hola crack algún ejercicio para recupero de una tendinitis posterior izquierda? Para aliviar el dolor? Gracias por tu vídeos.
Hola! Para una tendinitis de qué? Buscaste en mi instagram? Hay muchisimos ejercicios.
Me gustaría sacarme el estudio de omeopata para ayudar a las personas.Claro está cuando esté yo en condiciones óptimas del cuerpo 👁️
Los boy a practicar pq m esta doliento la caddfa y tengo trocanteritis
Muchísimas gracias
Por fin empezaron a comenzar mi alivio
Todo simplemente fácil y eficaz
Muy bueno omeopata😮
Por mi edad de 74años necesito apoyo
El kinesiologo m esta tmbien dando ejercicios
Pero ya no puedo hacer ese movimiento justamente porque tengo dolor en la cadera
7:16 😅
🥰🥰🤗🤗🤗🤗😍😍😍
Muy buenos los ejercicios
Muchas gracias!!!
Gracias!!!