СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА НА БИЦЕПС IFBB Pro Николай Ясиновский /КОНКУРС ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ / ТРЕНИРОВКА СПИНЫ
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- ✅ВСТРЕЧАЕМСЯ и ОБЩАЕМСЯ в ТГ👇
t.me/probody11
🔻ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ❗
На связи, Николай Ясиновский. Я первый русский атлет, который смог получить статус профессионала (I.F.B.B. Pro) и добиться высот на международной сцене 🏆(Абсолютный чемпион Emerald Cup 1991/1993 г.). Однако путь был НЕ ЛЕГКИЙ✊🏻!
ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА:
🔺Онлайн консультации (тренировки, здоровье, фармакология) - 5 000р (30-40 мин.);
🔺Покупка тренажёров FOREMAN special edition NICKOLAI YASINOVSKI;
🔺Персональные тренировки - 15 000р. за тренировку г. Москва;
🔺Подготовка к соревнованиям, позирование;
🔺Семинары - от 100 000р.
🤝БЛАГОДАРЮ ФИТНЕС КЛУБ - WELLNESS PARK ( г. Москва ул. Воронцовские Пруды 3 )
wpark.ru/
✅ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА
🔺BEFORE YOU ⚖JUDGE ME🔻 make sure that you are perfect /Прежде чем судить меня, убедитесь что вы совершенны 🙏🏻
✅Моя страница ДЗЕН👇
dzen.ru/probod...
vk.com/nik.yasinovsky_probody
Николай доброго вам времени суток! Вы действительно очень велики спортсмен и грамотный тренер. Про эту технику выполнение поднятия на бицепс мала кто знает и понимает.Я бы сказал что из наших отлетов вообще наверное не кто. А заподнве только старая школа Вейдора . Хочу пожелать вам успеха во всех ваших делах и начинаниях
Николай в своём репертуаре! 💪😉👍🔥🔥🔥 Достойное качество в свои 60+, спасибо за положительное заражение и заряжение! Хороший пример для всех! Доброго вам здоровья!)
Не претендую на персональную тренировку) Просто скажу, что в 1987 году в общежитии Сыктывкарского госуниверситета увидел монстра, и я заболел бодибилдингом. Монстром оказался, Николай Ясиновский из Воркуты. С тех пор я треню) На данный момент я мастер- тренер в Краснодаре) Николаю крепкого здоровья и успехов в бизнесе💪👍
В плане спины было интересно! Майка с петухом , рассмешил! Подъем экскаватором, работают передние дельты! Бицепс в статике! Последние упражнение на бицепс на блоке.. для меня лучший, нагрузка по всему движению! Мне 60 лет ! СССР ! Было время.
Бицепсы тоже работают при подъеме плечеаой кости, причем в динамике.
Николай лучший бодибилдер из советских времён. Так держать дядя Коля, респект и уважуха 💥💥💥💥💥💥💥💥💥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪😄😄💪💪
Дядя Коля, спасибо вам что вы есть. Очень четко все и по делу
Вы можно сказать перво открывать в своем деле. Даже не верится 🤨 что вам 61 год
Желаю вам крепкого здоровья !
Мотивируйте нас дальше своими роликами 😊
Николай во первых, вы делаете огромную мотивацию для всех ленивых лодырей всех возрастов, сюда я отнесу ваш возраст вы огромный молодец с большой буквы, большого вам здоровья и долгих лет жизни как и в спорте так и в жизни так и в мотивации для молодого на сегодня ленивого поколения... 👍👍👍
Фарма делает мотивацию. Фарма!!!! Рулит!!!!! И не рассказывайте сказки о другом!!!!!
@@Милитари-в2у дорогой мой друг, тут и идиоту понятно что фарма делает своё. Я о другом говорю, о мотивации человека который предан своему любимому делу. Тем-более для подрастающего поколения.
Посмотрел полное ваше видео, а не нарезки. Вы реально любитель и знаток своего дела, точнее профессионал. Респект вам и здоровья!!!
Хочу добавить что каждый тренажер это шедевр ❤ Новая эра в развитии фитнес индустрии и бодибилдинга.Кайф💯
Накуя тренажеры при наличии штанг и гантелей?
Дядь Коль , смотрю Ваши видео и возвращаюсь в СССР … Тяжелая Атлетика … первый детский … юношеский … КМС … МС … из анаболиков был только сустан…иногда тренер приносил МДГ…
Потом ушел в ББ … союз развалился … выступил в открытой категории … дали 6-ое место … и понеслось …
Спасибо Вам , что Вы есть … 💪🏻💪🏻💪🏻
Нахлынуло … ностальгия 🤨
Нормально объясняет человек. Всё верно, в его возрасте выглядеть так, позавидует любой качок особенно профи. Грамотно и просто объясняет все навыки бодибилдера.
Первый раз посмотрел и сразу почувствовался опыт которым оперируете,тут даже 1 тренировка с вами даст очень многое.Побольше таких видео в массы и глядишь народ будет выглядеть супер
Жаль, что я из другого города, а так написал бы много самых лучших комментариев) Спасибо за ролик, мотивируете хорошо!
Одно удовольствие смотреть тренировку настоящего спортсмена во всех смыслах. Берите на заметку и вникайте не только в технику выполнения,но и в том как дядя Коля объясняет. И все те кто тут будет говорить что это всё "химия"! Дорогие друзья, если вы без химии не смогли накачаться и сделать хоть какую-то форму,то с химией вы подавно не сделаете, так как это топливо потребует от Вас выработки в 300% в отличии от натуралки! Дядя Коля , спасибо за мастер класс!
Николай Николаевич, спасибо за Ваш труд! Выпуск очень информативный! Подчерпнул много полезной инфы! С юмором всё тоже огонь!
Случайно вышло видео в рекомендациях. Просмотрел на одном дыхании. Все просто и понятно, без всяких биохимических процессов или строения мышц. Спасибо!
Крутая мотивация, все грамотно и по делу, ни каких лишних слов без нытья д Коля просто пахает . Молодежи фору продолжайте в том же духе.
Ролик огонь!!! Дяде Коле долгих лет жизни и железного здоровья!!!! Спасибо за ваш труд и просвещение населения!!!! Всех хейтеров на ху……….😅
Николай Николаевич, спасибо большое за мотивацию! РеалПамп!👍💪
Всё по делу , чётко , без воды!!!ЗДОРОВЬЯ И СПОРТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ!!!
Энергетика бешеная! Дай бог вам долгих лет активной жизни Дядя Коля! Всю жизнь фанат своего дело до каждой мышцы)! Жаль в нашем городе нет таких айрон менов)! С превеликим удовольствием бы потренировался с вами)! Гордимся такими как вы! Так должен выглядеть каждый мужчина в 60 лет💪🏼 здоровья вам!
Так все айрон мены сдохли от стероидов до 50-ти😂😂😂
А ты знаешь какой гормон отвечает за бешенную энергетику?
Стероиды всему голова
Привет, дружище! RESPECT что продолжаешь двигать СТАРУЮ ШКОЛУ.
Дядя Коль, Вы действительно очень крутой дядька, дай Бог Вам здоровья!!!!!! Продолжайте радовать нас познавательными видео, еще раз спасибо!!!! Быть добру!!!!
Я так понимаю это слишком тонкий тролинг🤣😂🤣🤣😂
Знаю вас конечно не долго, но очень уж интересно и понятно вы объясняете, спасибо вам большое за ваш труд! Успехов и процветания!
👍🏻👍🏻👍🏻🎉🎉🎉
Крута
Однозначно👍
Очень рад был увидеть настоящую треню! Приятно смотреть на работу профи, взял на вооружение про кисти, спасибо!👍💪
За Николая всегда только БОЛЬШОЙ ЛАЙК! Не забываем , он ПЕРВЫЙ из наших! Коля, здоровья тебе и удачи в жизни! Привет от всех Люберец!
Чей это дедушка? Отлично выглядит в 75 лет! Сапоги только забыл проеобуть и никто не напомнит
Дядя Коля Ясиновский россиянин очень броский, может чуточку вульгарен......., но в душе то он шикарен! Упражненья обьясняет, тренажеры развивает......Приходите тренируйтесь, мотивируйтесь, любуйтесь!!!😊
Дай Бог каждому так выглядеть в 61,как Николай!Я восхищаюсь такими мужиками!!!
Ты предлагаешь всем в 61 год хуярить стероиды ?
Николай Ясиновский для меня как Юрий Гагарин! Первый из первых!Настоящий профи в своем деле! Удачи Вам во всем!
Дядя Коля, как всегда - шикарно подаёт информацию! Спасибо!
Дядя Коля профи за которого не стыдно в 60 лет с такими объемами😮 Ох…еть можно!!! Настоящий фанатик своего дела, мотиватор👍😎
На работе ребята попросили купить жимовую скамью, штангу, диски. Сразу решил купить из Foreman, доставили, все довольны, от ребят благодарность Николаю. Захожу, ребята толкают, цели ставят на вес.
Да! Форма крутая! Только уважение вызывает
Были бы деньги с удовольствием бы купил тренажёры. Знаю и верю, что они сделаны с умом и сердцем. Спасибо за тренировки. Дай Бог здоровья и всех благ
Не смеши , эти тренажеры не лучше и не хуже других .
Как мастер спорта по гребле приятно удивлён тренажёром для тяги лёжа , мы сами делали на подобе, в клубах нет таких профессиональных тренажёров, глубокое уважение выражаю за разработку
Супер💪🏻
Настроение поднимает на высший уровень🔥
Николай, Доброго времени суток! Очень благодарен вам за опыт которым делитесь с нами, это бесценно. Надеюсь доведётся лично пожать вам руку и поблагодарить. Жду ваши ролики как серии сериалов!
Согласен со всеми комментариями! Выпуск действительно замечательный! Николай, шлю привет из Сыктывкара столицы Республики Коми! Дааа заманчиво потренить с таким профессионалом,отшлифовать своё и почерпнуть что то новое.🤝
Дядя Коля, какие у вас дозировки? Расскажите о тонкостях и секретах фармакологии! Как вам удаётся быть здоровым, будуче на фарме столько лет, при том что страшно сделать даже один курс, из за страшных последствий для здоровья , о которых орут со всех углов!
Моща, Благодарю Вас за Ваши ролики и подсказки, с подъёмами на Бицулю буду пробовать уже завтра.
Вам Здоровья и Всех Благ. Успехов в развитии Вашего бизнеса! 💪
Спасибо за выпуск ! Все понятно и четко объяснили . Ждём следующих тренировок !
С каждым новым видео желание у Вас потренироваться наростает в геометрической прогрессией! Очень ценные материалы! Огромное спасибо!
Спасибо большое за видео. Вы крутой перец!
Дядь Коль! Классный ты мужик! 💪🏻 И рассказываешь всё по теме 👍🏻💥
Классная тренировка с комментами из жизни, здоровья и спортивного долголетия. Удачи. 😊
Николай, вот смотришь на вас и понимаешь, что большую мышцу , которая находится в черепе, тоже надо тренировать, а то будем потом все экскаваторами 😂😂😂😂
Самый классный комментарий к этому ролику
Гений российского бодибилдинга, памп длинною в жизнь
Спасибо , очень позитивно и познавательно! 👍🏻
Будь поспокойней,без пафоса ненужного,и будет видео, Вери Гуд
Супер подача 🦾 Спасибо Николай🤘🏽
Хороший Фэбрик, где много дитЭлс😂
Про тренировки онлайн и прослабление рабочей мышцы 1000 процентов!!!! Лайк!!!
это интересно очень , попробую поймать это движение , бицепсы я вообще не тренирую !
Крутой чувак ! Часто смотрю ! Много интересного 🏋️♀️
Мне 63. Тренируюсь давно. Лет 9-10 назад встретил Вас в Вашем магазине на Нахимовском пр., не зная меня Вы подошли и по товарищески поздоровались. Знал о Вас давно, спортсмен с именем, и такая простота в обращении, без зазнайства, говорит о характере человека, таких есть за что уважать. Здоровья Вам и работоспособности на долгие годы. Вы СПОРТСМЕН!
Спасибо большое
Завышенная самооценка, надо с этим уже что то делать!
По битцухе не соглашусь) Федоров объясняет по другому и с ним больше соглашаешься, там он сравнивает это как с позированием, т.е. сгибать нет смысла,т.к. мышца уже сократилась максимально и там уже бестллковая фаза. Живу рядом с Воронцами на противоположной стороне парка!) По любому приду на тренеровку фриии😂
Классный мужик! У меня стаж 26л без химии, все что он говорит, подписываюсь под каждым словом) Новомодные чемпионы,кроме как стероидов больше не чего не знают! Питание да!) Креатин полезен только после длительного отдыха, потом он бесполезен и такая же реакция на него! Очень интересный человек, профессионал старой закалки,есть чему поучиться любому кто занимается железным спортом! Со спиной не соглашусь, толщину можно накачать только большим весом, тяги ,тяги и ещё раз тяги с весом 150-170 процентов от своего веса! Подтягивания с весом и надо чувствовать спину! Классные люди того времени, правдивые и трудяги! В 16ть лет когда начинал заниматься, встретил Двух Дедков в спорт зале,которые занимались с Самим Юрием Власовым, Один в 60 с небольшим лет Делал Становую тягу классику 180кг на 10раз, просто пришли поразминаться вечером) На всю жизнь запомнил железобетонные пожатия руки приветствия! В славном городе Железнодорожном начинал я тренироваться, моск.обл!
Бред какой то вы написали, какие 150-170% от массы тела? Откуда такие цифры, важно просто повышать интенсивность или добавлять веса которые ты способен поднять. Для натурала даже 50% от массы тела будет давать рост, важно как и что делать. Делать тяги в наклоне 90 градусов* начал с 50кг дошел до 70 за 2 месяца с рывками и читингом , спина +3 см и вес +3 кг, в обхвате плечи +8см. Тяги Т грифа свободный от 60 до 100кг. С упором груди 50 до 80кг. В подтягиваниях не прибавил тот же 40кг 1ПМ при весе 75кг. Подтягиваться тоже нужно не чувствовать спину, а правильную технику делать, хотя бы чисто вверх, я для себя делаю вообще сверх тяжелую где ухожу внутрь и вверх сразу постепенно в гравитроне при этом даже 10кг добавить не могу что бы не сломать эту технику , хоть и делаю 3 подхода по 12 в отказ т.к отказывают руки и потом спина.
@@saint9487 Все движения на спину начинаются с движения лопаток, хоть ты подтягивался,хоть тяни штангу! Я вешу 112кг, тягу штанги к круди в наклоне широким хватом,чисто -100кг я делаю 25раз! Как А.Менцер техника! Упор на низ спины,с небольшим наклоном вперёд как тянет Ятс у меня рабочий вес 180-190 кг на 6-8 раз! И все это в НАТУРАХУ
Креатин работает всегда!
Бред больного😂😂😂😂
@@saint9487 Молодец! А я с 16ти лет дошел с веса 48кг до веса 112кг мне 42г, и тяги в наклоне с 40кг до 190кг и Шраги я делаю с весом 250кг! В Натураху! У тебя по математике 2ка что ли была??))))))))))
Забавно смотреть, как один химик-бодибилдер, парофинит других, таких же какой он сам !!!!! Тебе бы показать себя без стероидов, вот на это было бы интересно посмотреть!!!!!!!
Дядя Коля - Дай Бог здоровья он одни хвоим видом несет спорт в массы!
Пусть и в 71 объясняет что такое олд скулл побольше годного контента/
А рука в 61 наварное палтосик))
может ещё сделаете такой тренажер для спины, но только без лавочки , а с гиперэкстензией ? для тех у кого проблемы со спиной
Ну Дядя Коля Бодрячком вообще!)) Топите дальше , подписка!)
Воркута рулит! Советский Зер Гут! 😜🤘
Я не синий просто хорошее настроение! 🤝
Николай круче, чем экскаватор💪
А где знаменитые труселя из дорожного знака? 😂😂😂
Так держать, дядя Коль! 👍🏼
Речь идеально поставленная, приятно для слуха!
Николай хочется глянуть Вашу тренировку ног!Приседы и т.д.
Скоро увидишь
Прям как за Голубочкиным интересно наблюдать и информаций очень много полезной 👍
Дядя поход на Водянова, внешне, и по подаче информации!))) Прикольно!
Дядя Коля Спасибо Вам за мотивацию : да, да, именно так так как не у всех она в голове. Смотря на ваши формы и объемы в вашем возрасте это о многом говорит.!!!! 🏋♂️
Николай, форма в такие года просто нереально крутая.. Хейтеры, причём тут фарма! Это наработки которые пришли с годами, знания о тренировках о питании в целом как нужно что делать а что нет! Ты хоть об колись 😅 чем угодно но никогда не станешь как Николай. С удовольствием бы провёл тренировку с Николаем даже не для того чтоб просто потренироваться а почерпнуть что-то новенькое для себя. Респект вам Николай 🤝
Не смотрю ютуб, а тут залетело на одном дыхание под пелмешки, похоже в зал сегодня схожу бецепс качнуть.
Подписался.дядя Коля отличный атлет.
И юмор достойный без матерков.
Дядька классный, виделся с ним в Анапе, много делает для молодёжи, двигает спорт в массы!
Добрый день, см вас кождый раз, мне 64, три года в спорзале юбольших результатов нет, но сбросил 20кг,спосибо за мотивацию ❤
Бицепс стоя с доводкой к переносице ещё Арни показывал и рекомендовал именно для крепления верха бицепса и чётче идёт разделение передней дельты и крепление верха бицепса (сумбурно, но как смог)💪
Так Серджио Олива тренил.
Осень интересно, про питание и фарму. Учитывая возраст спортсмена.
Много спортсменов, его ровесников, но такой формы единицы, а может и пару человек
И ещё интересен, обзор чемпионов олимпии от дяди Коли, особенно про Бамстеда
Хорошо когда в 61 от девушек в зале ,у Николая "Веса" встали!!!!😂😂😂😂
Что касается тренажёров эти тренажёры в Америке давным давно придумали
Воркута столица мира !
Николай Николаевич как всега форме !
Видел вас в живую на Тюмень сильная , даже сфоткался )) но пообщаться не удалось так как вы были уставший и во круг была толпа ) потренироваться с вами дак это вообще было бы круто !
Прикольный старик уважаю! Всё по людскому объяснил.
Начну сначала, первое, очень рад, что нашел ваш канал, второе, и разъясняющие первое, вы рассказываете и показываете то, до чего я тоже доходил только опытом и перебором упражнений, ощущения от этого. Стаж конечно у меня по сравнению с вашим - детский сад) Но могу подтвердить для всех кому эта тема интересна, что Николай рассказывает и показывает реальные, рабочие "вещи", это не инфоцыганство какого много на просторах Ютуба и не только. Забавно было, про девушек и период тренировки) Соглашусь частично) Те кто приходят и хотят результатов, должны херачить, а не сидеть после каждого подхода в телефоне, бывают моменты, что срочный звонок или сообщение, но это редкость))) Пришел заниматься, сказал или написал, что перезвонишь) и дальше херачишь, дисциплина важна для результата) Об этом тоже речь идёт Николай. По поводу тренеров, тоже согласен, что половина, если не больше, бестолковые. Пришел парнишка, ему дают управление, в котором он себе ушатает плечи со временем, механика потому что не правильная. Спрашиваешь тренера, зачем? Отвечает, что будет все норм, это не у всех так)😂 Человек говорит, хочу на массу и силу) Ему дают программу для тех, кто сгоняет вес и сушится) Я говорю тут уже не про новичка)
Николай, говорил про количество подходов, он делает 4, согласен на 100 процентов) Причем если одна группа мышц и они уже разогреты, то в следующих упражнениях вес можно сразу не стартовый брать, а как со второго подхода)
Что касается периода отдыха, тут считаю, что зависит от цели)
В итоге считаю, что канал правильный и информативный по делу) Рекомендую)
Кто в этом плавает, лучше походи и позанимайтесь с тренером первое время, а не по приложениям телефоным🤦🏻♂️, гле техники нет никакой толком) Поставьте технику и окрепните, потом можете и в свои одиночные тренировки уходить) Потому что, так у вас будет результат в будущем, который вы хотите, тренер не даст вам таскать веса, которые при правильной технике вы не потяните, а в противном случае, только навредите себе физически, и результата будут не 100% которого хотите, а дай бог хотя бы 40%
Как то так)
Удачи) 🤝👍💪
Дядь Коля, очень рад вашим видео
Спасибо. Очень интересно 👍
настоящим мужчинам агрессивная классика | it's really pamp, really training man
Николай создайте наш российский тренажёр машина смитта силовая рама для дома , чтоб можно было на ней делать весь функционал. Такие конечно есть, но от вас с вашим опытом думаю выйдет шедевр
😂😂👍👍 Нормально. Старая школа. Им с Голубой надо вместе тренить и снимать! На счёт онлайн - тренировок 100% 👍, лохотрон, развод для клиентов!
Клёвый дядя. Надо бы наверное выделить из семейного бюджета на курс.
Здравствуйте дядя Коля!позови на тренировку какого-нибудь синтольщика и задай ему!
Никола это сила ,так держать.!!!
Николай, здравствуйте, возможно я пропустил где то информацию, п подскажите сколько воды вы пьёте во время тренировки и просто в течении дня? Спасибо за ваши видео много полезной информации, спасибо вам!
Вот это находка на ютубе. Кайф
Спасибо, а можно домашнии тренировки с о штангой и гантелями, просто не всегда получается попасть в сп. зал
😂😂😂 Летом тепло по этому и мышцы не холодные.
Всë верно сказанно, чем больше вес тем больше риск. Со слезами смотрю как гнутся те кто любит огромные пироги на штангах но при этом ломают свою подвеску
На маленьком весе чаще травмируются, если что.
Спасибо! Тренажеры классные , с удовольствием потренил бы с дядей Колей . Только ехать нужно полконтинента 😅