ВПРАВИ З ГІМНАСТИЧНОЮ ПАЛИЦЕЮ / ВПРАВИ З ПАЛКОЮ НА ВСЕ ТІЛО / ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ГАРНОГО НАСТРОЮ
HTML-код
- Опубликовано: 2 июл 2024
- Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorch...
Стати спонсором: / @viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КА...
Мій шлях паралімпійця: • ДЦП не вирок, Історія ...
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
TIK TOK ➡ / choliivictor
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Вайбер канал ➡ invite.viber.com/?g2=AQBpTpPh...
Таймінг:
0:00 - початок
1:20 - вправа 1
2:16 - вправа 2
3:05 - вправа 3
4:15 - вправа 4
4:52 - вправа 5
5:57 - вправа 6
7:17 - вправа 7
8:22 - вправа 8
9:03 - вправа 9
9:39 - вправа 10
10:36 - вправа 11
11:50 - вправа 12
12:38 - заключне слово
Основні функції гімнастичної палиці:
Поліпшення загального тонусу організму
Зміцнення м'язового корсету, в тому числі м'язів спини, живота, рук і попереку
Поліпшення циркуляції кровообігу
Покращення роботи суглобів в плечовому поясі та поліпшення їх рухливості
Підтягнутість м'язів сідничної зони і стегон
Опрацювання основних м'язів спини і фіксація постави
Експерти вважають що одне з головних переваг даного інвентарю полягає в тому, що під час виконання вправ можна контролювати симетричність залучення м'язів з правого і лівого боку тіла. Таким чином, ви можете не тільки відчути, але і побачити в яких вправах у вас проявляється м'язова асиметрія і відразу ж коригувати навантаження так, щоб воно було розподілено правильно.
Записатися на марафон "Стоп Ліки", "Старт Енергія" пишіть
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net
ВПРАВИ З ГІМНАСТИЧНОЮ ПАЛИЦЕЮ / ВПРАВИ З ПАЛКОЮ НА ВСЕ ТІЛО / ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ГАРНОГО НАСТРОЮ 
Спорт
Підтримайте мій канал для створення крутих відео:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Стати спонсором каналу: ruclips.net/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBwjoin
ПРИВАТБАНК: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy
Дякую за вправи ✌️💪💙💛💓
І Вам дякую за відгук на підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@@viktorcholiy Навзаєм 😚💖
Ви великий молодець!Продовжуйте надалі займатись тим чим займаєтесь!!!Здоров'я,сили,натхнення!
Дуже дякую Вам за підтримку каналу
Дякую за вашу працю, всього найкращого
Дякую
Обожнюю вправи з палкою. У Вас самі хороші комплекси вправ дуже дякую Вам за працю
Дякую
Дякую за Відео💛💙💪
Прошу. Дякую за відгук. Пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Я хочу низько вклонитися за таку потрібну роботи що робите для нас. Підтримка каналу на каву
Дякую
Дякую за відео. Я вже виконала ці вправи
Прошу
Я рятуюся цим каналом а марафон Стоп Ліки взагалі супер ❤❤❤
Дякую
Ці вправи найбільше мені сподобалися бо все тіло відчувається, підтримка на каву теж
Дякую
Це самий корисний канал для людей
Дякую