틀어진 골반과 척추 동시에 교정하고 통증잡기!!벌써 새로운 하루의 시작인 월요일 오후시간 아름다우신 목소리의 설명과함께~최고의 정성가득 유용하고 좋은 운동 꿀팁 방법으로 소개해주시고 담아주시고 나눠주셔서 재밌게 머물며 배워갈수있어서 감사합니다🥰🥰🥰🙏새롭게 시작된 한주도 평안하고 기쁨가득한 행복한 한주 되세요🎄❤🎄
우왕~~~~~~* 마샤님^_________^* 오늘 알려주신 동작~~~~~* 저도 끝까지 따라했는데 정말 옆구리도 시원하고~~~~* 완전 좋은거 있죠?ㅎㅎㅎㅎ 늘~~~~* 이렇게 따라하기 쉽고~~~~~* 건강한 정보로 함께해 주셔서~~~~~* 정말 감사해요~~~~♡ /최~~~~~고/
Great effort! This is the combination of art, skill and creativity~~ 틀어진 골반과 척추 교정하고 통증잡기 스트레칭! Talented idea u got~ This content is meaningful! 👍🏻 👀 👍🏻👍🏻
틀어진 골반과 척추 교정하고 통증잡기 스트레칭! This content makes me interested in your other hard work! This is something we want to see. My eyes are opened! Good day with a good one! 💯⏱️ ✅👍🏻 👀
틀어진 골반과 척추 동시에 교정하고 통증잡기!!벌써 새로운 하루의 시작인 월요일 오후시간 아름다우신 목소리의 설명과함께~최고의 정성가득 유용하고 좋은 운동 꿀팁 방법으로 소개해주시고 담아주시고 나눠주셔서 재밌게 머물며 배워갈수있어서 감사합니다🥰🥰🥰🙏새롭게 시작된 한주도 평안하고 기쁨가득한 행복한 한주 되세요🎄❤🎄
효니쌤 고맙습니다 ☘⚘🌷🌻🌻
댓글 고정합니다
틀어진 골반과 척추 교정하고 통증을 잡는 스트레칭 영상 즐청 하고 갑니다
고맙습니다
틀어진골반통증잡는방법영상잘봤습니다.꾸준하게운동하면좋겠어요.편안한저녁시간되세요.
고맙습니다 🌱
스트레칭 교정영상 즐감하고갑니다~즐거운시간되세요~
선생님 감사합니다 🎶
멋진척추
골반교정영상
감사드립니다
많은비 예상
건강조심 하시고
하루하루 알찬시간만 되시고 좋은하루 되세요
스트레칭 영상 잘 보고갑니다.
고맙습니다 ⚘
퇴근하고 따라해봐야겠네요 늘 허리가 아파서 고생인데 감사합니다
꾸준히 해보세요 ☘ 🌱
마샤님 좋은 건강 교정운동방법 자세한설명과 차분한동작으로가르침 잘보고 배워봅니다 감사합니다 마샤님
생각님 고맙습니다
김인수여행수첩 부개정 항상 잘보고 응원 합니다 감사합니다 화이팅 입니다
고맙습니다 🌱
마샤의운동장님 ~~
반갑습니다.
주말과 일요일을 잘 보내셨나요?
골반교정 스트레칭~~
힘들고 고된 교정작업~~
즐감하며 응원합니다.
감사합니다 ⚘
꾸준히 운동합시다
저도 공감합니다
고맙습니다 ⚘ ⚘ ⚘ ⚘ ⚘
감사합니다 항상 잘보고 이웃맻고 언재나 함깨합니다 화이팅,ㅡㅡㅡㅡㅡ
늘 유친님 감사합니다 🌱
안녕하세요
마샤의 운동장 이웃님..
정말 대단하십니다.
저도 마샤님 영상보고
척추 스트레칭 해야겠어요
풀시청으로 응원합니다 50
고맙습니다 ⚘🌱☘
#골반통증#스트레칭 #마샤의운동장 님 안녕하세요 ~골반이 #척추 가 자극이 오네요~자세하게 설명 해주셔서 따라하기가 너무 좋아요 ~다가오는 크리스마스 🎄 즐겁게 보내세요 🎄 응원 합니다 💟💟💟
고맙습니다 ♥️
오늘은 잘 따라 해봤어요 쌤~♥
몸이 시원해 진것 같아요 감사합니다~🥰♥️💕
늘 고맙습니다 🌱☘🎶🎶
보기만해도 시원해지는 동작이네요 회원분들 운동 전 스트레칭 지도해드리는 동작들이랑 비슷하네요🤗 채널도 더 번창하세요~
고맙습니다 🌱
너무 졸렸었는데, 스트레칭 따라하면서 잠을 좀 쫒아보냈어요.
아직 좀더 따라해볼께요.
마샤님~~~ 스트레칭 시간은 언제나 힐링이예요. 😘😘😘😘👍👍 70
안녕하세요 마샤님 💕
좋은영상 감사히 배울게요
고맙습니다 🌱
즐거운 주말입니다. #골반통증스트레칭 #척추스트레칭 목에 힘을 빼고 해야 되내요.
쇼파에 강아지 너무 얌전하게 잘 있내요 몇가지 따라해보니 좀 시원한듯합니다.
덕분에 영상 잘보아습니다.
고맙습니다 ⚘🌱☘☘
마샤님 반갑습니다 건강한채널 따라하기 오래만에 함께합니다 한주가 시작되었네요 웃음가득 행복한 한주가 되시기를 희망합니다 다시만나요~^^
멋진 조현부가수님 감사합니다 ☘⚘
저에게 꼭 필요한영상
쌤 멋져요💜
꾸준히 해보세요 ☘⚘🌱🌱
#골반통증스트레칭 #척추스트레칭 골반 교정 스트레칭합니다! 마샤님 항상 응원합니다👏👍
고맙습니다 ⚘
마샤님 맘처럼 잘 안되지만 잘 따라 해 보겠습니다
오늘도 좋은 날 되세요
현정님 응원합니다 ☘⚘
골반 틀어져서 고생한적 잇네요 잘 보고배워갑니다 감사합니다 선생님 ㅎㅎㅎ
ㅎ선생님 감사합니다 🌱☘
틀어진 골반운동 다시 보면서 잘 배워가요💕
올해도 건강하시고
새해 복 많이 받으세요🥰
고마워요 ☘
척추교정 스트헤칭까지....
일단 따라해볼게요. 풀청하고 갈게요
언제나 ~ 마샤님 응원합니다👍👍
Be happy 🎄⛄
교수님 감사합니다 ⚘
스트레칭 가즈아!!
ㅎ 꾸준히 해보세요 ☘
앉아있는 시간이 많아서 허리가 좋지 않은데
스트레칭 따라해 보았어요. 역시 시원하네요~😍😍
언제나 좋아요 꾹!👍👍
꾸준히 해주세요 ⚘
한번씩 자세가 불량해서 이 틀어진 골반을 바로해야겠다는 생각을 했었는데 영상보고 따라해봅니다. 마샤님 응원합니다. 또 뵈어요. 😘😘😍😍👍👍 53
감사합니다 ~꾸준히 해주세요 ☘🌱
안녕하세요.마샤님.
아름다운영상.잘보고있습니다.마니늦어째송해요.아.측만증.골란한병이더라고요.더러봤읍니다그분들보시면좋을텐데..저도.화이팅.입니다.풀시청하고갑니다.멋진밤되세요.울.마샤님.👍👏🏻👏🏻🙇♀️⚘⚘🧜♀️🧜♀️🧜♀️🧜♀️
울 선생님 고맙습니다 🎶🌱☘☘🌻
오늘도 제게 너무 필요한 스트레칭인 것 같습니다
뻣뻣한 몸이 말을 잘 안 듣지만 나름 흉내를 내보려고 안간힘을 써 보네요^^
마샤님의 영상은 정말 큰 도움이 되지요 오늘도 멋진 영상 즐감하고 엄지척 23 으로 응원 합니다
꾸준히 해보세요 ~도움이 되실겁니다🌱☘
우왕~~~~~~* 마샤님^_________^*
오늘 알려주신 동작~~~~~* 저도 끝까지 따라했는데 정말 옆구리도 시원하고~~~~* 완전 좋은거 있죠?ㅎㅎㅎㅎ
늘~~~~* 이렇게 따라하기 쉽고~~~~~* 건강한 정보로 함께해 주셔서~~~~~* 정말 감사해요~~~~♡ /최~~~~~고/
울 길아빠님 항상 ㅎ 고맙습니다 🌱☘⚘⚘
미샤쌤❤ 올만에 왔어요. 올 한해도 수고 많으셨습니다. 기쁨 가득한 2022년을 기원해 드림니다. ♡축복합니다.
울멋진 선생님 감사합니다 🌻
요즘 오른쪽 허리근육이 아퍼서 고생 중입니다
바로 해봐야겠습니다
40 & 풀청 응원합니다
고맙습니다 🌱
Supercool
감사합니다 🌱
오늘밤은 벼루고 있다가 영상을 보면서 따라서 했는데 몸이 나른해지고 가벼워진 기분이에요
이렇게 스트레칭만 해도 몸이 가벼워진 기분인데 왜 못하고 사는지 뭐가 그리 바쁜지 모르겠어요
오늘은 어렵지 않게 다 따라할수 있어서 너무 좋았어요~~~~~~~
늘 꾸준한 습관으로 화이팅해요💕☘⚘
마샤님과 함께 골반 교정 스트레칭합니다! 마샤님 항상 응원합니다!
행복한 하루 보내셔요!❤️
꾸준히 해보세요 🌱☘
@@마샤의운동장
재시청하고 갑니다!😀😀😀❤️❤️❤️
Wow Great vídeo my friend
Greetings from Brasil 👍❤
Excellent exercícise 👍👍
내진구 고맙습니다 ⚘🌱
출근과 동시에 퇴근전까지 종ㅇ리 의자에 앉자 있어야 하는데 완전 저에게 필요한 영상이에요~~~45
꾸준히 해보세요 🎶🎵☘☘
와우 저도사진찍어 보니 골반이 틀어져 있다던데
따라할께요~ ㅎ
어후~ 나이드니 스트레칭도 버겁네요 ㅎㅎㅎ
화이팅입니다 ⚘🌱
마샤의 운동장님 !!~
오랜만에 인사드리네요
운동으로 허리교정하고 통증도 잡을수 있다고 알고는 쉽지는 않았는데 이제 방법을 알았으니 짬짬이로' 하면 좋을듯 하네요~
잘 배우고 갑니다 🥰
넘 반가워요 ~마샤도 오랫동안 찾아뵙지를 못했네요~감사합니다 💕
여기저기 안아픈곳 없는 요즘
틀어진 골반 잡아주는 운동 너무 좋네요~
몽실이는 어디있나 생각하고 있었는데
소파에서 마샤님 운동하시는거 구경하고 있네요^^ 귀요미♡
끝까지 잘보며 운동 잘배워가요💕
얼마 안남은 2021년 건강하시고
2022년도 행복하세요💕
14
ㅎ 늘 몽실이가 보고 있어요~울 윤태맘님 고맙습니다 ☘⚘
마샤님의 영상은 정말 큰 도움이 되지요 오늘도 멋진 영상 즐감하고 엄지척 뻣뻣한 몸이 말을 잘 안 듣지만 나름 흉내를 내보려고 안간힘을 써 보네요^^응원합니다!
감사합니다 💟⚘
저도 골반이 틀어진거 같아서 허리를 돌릴때도 항상 양쪽을 똑같이 돌려준답니다.
요렇게 좀더 적극적으로 하면 더좋겠어요.
좋은 영상 감사해요~~~❤
고맙습니다 🌱
바른 잣가 굉장히 중요하다고 하잖아요.
틀어진 골반과 척추만 바로 잡아도 몸의 기둥이
튼튼한거니까 정말 중요한 동작같아요.
마무리 운동까지 잘 보고 배웠습니다.
새로만든 바다채널로 2웃하고 갑니다
바다 좋아하시나요?
고맙습니다 🌱⚘
안녕하세요~ 마샤님
요즘 허리가 고장나서 고생하고 있었는데..ㅜㅜ 오늘 영상이 많이 도움이 될것 같아요~
늘 감사드립니다
감사합니다 ☘
بسم الله ما شاء الله بالتوفيق ان شاء الله
감사합니다
요가할 때 너무 쉽다고 운동이 약하다고 중간에 놓아 버렸는데,
지금은 잘 안되네요. 꾸준히를 잊어버리고 엄지척 응우너드리빈다. 마샤님
고맙습니다 ☘⚘🌱
😂엉덩이는 바닥에 붙이고 상체만 돌리고 돌리고 ㅋㅋㅋㅋ 크게크게~~~~지긋지긋한 통증에서 벗어나려면
꾸준히가 답이다!😉 쇼파에서 갑자기 강쥐가 꿈틀대서 놀랬어요 ㅋㅋㅋㅋ 아기자세 마무리까지 완료~~~!😍😍
ㅎ 반려견 몽실이가 늘 함께 합니다~울 혜림쌤 감사합니다 ⚘🌱
Nicely done 👍❤
감사합니다 ☘
Like 64
감사합니다
안녕하세요 기타치는 교도관입니다.
아들때문에 푹 쉬다가 다시 컴백했습니다.
오래 쉬어 많이 낯설지만 천천히 시작해보려고 합니다
마샤님도 화이팅입니다!!
고맙습니다 ☘⚘
교도관님 응원합니다 ☘
잘 보고 갑니다.
운동을 많이 하셔서 몸이 너무 좋아요.
저도 운동 쫌 해야 하튼데 ㅎ
화이팅 하세요.
제가 그동안 바빠서 또 코로나 때문에 유튜버 활동을 못했습니다.
인사, 답방, 댓글 등 못해 미안합니다.
앞으로는 자주 찾아 뵙겠습니다.
건강하세요
행복하세요.♡
새해복많이받으세요 💟 감사합니다
Wow so amazing video dear 😘😘💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Awesome, my friend. 😍 🔥 Big like. 👍 Have a nice day. 😊💖
감사합니다 🌱
Wow nice greetings from Indonesian 👍
감사합니다 🌱
Great effort! This is the combination of art, skill and creativity~~
틀어진 골반과 척추 교정하고 통증잡기 스트레칭!
Talented idea u got~ This content is meaningful!
👍🏻
👀
👍🏻👍🏻
고맙습니다 ♥️
بسم الله ما شاء الله بالتوفيق ان شاء الله جميل جدا وبالتوفيق والنجاح ❤❤❤🌹🌹🌹
고맙습니다 ⚘
L57 👍👍👍
감사합니다 ☘
とても体にいいですね😊😊❤️
감사합니다 🌱
@@마샤의운동장
ありがとうございますこれからもよろしくお願いします💕💕💕また遊びに行きますね😊😊できれば友だちになってくれませんかお願いします🙇🙇🙇🙇
와 따라해보는데, 저의 육신이 정말 삐뚤어져있는듯합니다. 일단 소머리 자세 각도부터 샘의 정갈한 각도가 안나오는 것ㅎㅎㅎ 그래도 하으하으 따라하니 약간 균형잡힌 인간 되는 느낌, 꾸준해야겠죠? 감사합니다 쌤,
꾸준히 또 꾸준히 해보세요 🌱⚘☘☘
I really like your content friends by watching without missing anything hope it makes you happy today, Like47
최고입니다 💕⚘
틀어진 골반과 척추 교정하고 통증잡기 스트레칭!
This content makes me interested in your other hard work! This is something we want to see.
My eyes are opened!
Good day with a good one!
💯⏱️
✅👍🏻
👀
고맙습니다 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱
دواء جميل جدا بسم الله ما شاء الله ربنا السخنه جميعا ويجعل نجاحه ده وما لنا ولكم🍒🍒🍒🍇🍇❤❤💞💞💞👌👌👌🏻👌🏻👍🏼👍🏼👍🏼
감사합니다 💕