【自宅筋トレ】下半身が太くならない全身痩せる脚トレ３選を紹介します。【初心者向け】

[@井上みゆき-s6g]

神奈川県の６１歳女子です。さとこ姉さんの動画をジム行く前に見てます❤トレーニング動画とても良かったです♪
ビッグ3必ずやりますよー
フリーウェイト最近は女子率70%の時間帯もありました。70代の女性もいますよ😮ウェイトは無理だと思ってもやってみると以外と上がったりするので楽しいです❤

[@Tara-nc1cv]

さとこ先生のお話も聞きやすいし、質問していらっしゃる方の聞き方も聞きやすいです！参考にします😊

[@忍者金澤]

参考に、なりました。ありがとうございます。スクワット、いい運動ですね。どんどん、やりたいと思います。😊

[@あかまる-e5b]

里子先生こんにちは😊
先日ママ友に趣味を持ったほうが良いという話になり、趣味は筋トレ！と答えたら、でもずっとは出来ないでしょ〜？と言われ、なんで？？？？これからの方が健康と美の為に必要なのにどうしてー？！っと思って悲しくなりました😭

[@翼-u4k]

人は人だから、自分の目標を目指して筋トレしましょう！
ママ友さんは子供を介した仲だから本当の友達ではない可能性があるのであまり気を許さない方がが良い場合もあります😢
気にしないでくださいね😊
私も気長に痩せやすい身体作り目指します♪

[@高野慎之介]

超簡単スクワット。きんに君の世界一浅いスクワット。プロレスラーのヒンズースクワットと同じですね。