Благодарю за информацию! Поняла, что я именно тот человек, которому нужно полностью отказаться от промышленных сладостей, потому что это 💯 процентов зависимость… когда включаешь это в рацион, то хочется употреблять постоянно… а не ешь и не хочется! Сложно, но возможно! Буду к этому стремиться! Новая планка 💪 подтолкнули меня на этот шаг еще сильнее! 🙏
Вот у меня такая же зависимость. И знаю, что могу её побороть, хотя постоянно мечтаю о булочках во время отказа. И вот уже проходит ломка и в этот момент что-то происходит (поход в ресторан, гости при несут вкуснючие эклеры или ещё что-нибудь подобное), и я думаю "ну не будет ничего от одного кусочка", и позволяю его себе и срываюсь, и уже не на один день, и не на одну неделю...
Я заменила сладкое на батончики без сахара от bombbar/snaqfabrio (но ем их редко, только когда загружен день) Что касается воды (я ее очень сильно полюбила❤) пью почти по 2,5л в день, бывает даже больше. Вот с сухо фруктами я вообще не дружу от слова совсем (один раз как то попробовала, ну вообще не моё). Начала есть фрукты и орехи(хотя раньше, от них был полный отказ) Спасибо большое за такую интересную информацию❤️очень ценные советы🫶🏻
Отличная информация, спасибо. Моя беда эта тяга к кофе и выпечке, каждое утро начинаю с кофе и круассана, надо менять понимаю, но сложно, завтракать дома не успеваю а в офисе даже не знаю что выбирать на завтрак творог? Готовить в офисе не могу, нет кухни. Быстрого приготовления каши тоже вредно.Если не сложно поделитесь чем можно полезно позавтракать вне дома. Спасибо
![Ешь и не болей! Секреты правильного питания. Карл Ланц. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/KNecsTpP3Y0/mqdefault.jpg)
![Ешь и не болей! Секреты правильного питания. Карл Ланц. [Аудиокнига]](/img/tr.png)
![VICTOR Denmark Open 2024 | An Se Young (KOR) [1] vs. Gregoria Mariska Tunjung (INA) [5] | SF](http://i.ytimg.com/vi/Y3QEyCih85s/mqdefault.jpg)
Благодарю за такое полезное видео!!! Постараюсь придерживаться всех рекомендаций!
Благодарю за информацию! Поняла, что я именно тот человек, которому нужно полностью отказаться от промышленных сладостей, потому что это 💯 процентов зависимость… когда включаешь это в рацион, то хочется употреблять постоянно… а не ешь и не хочется! Сложно, но возможно! Буду к этому стремиться! Новая планка 💪 подтолкнули меня на этот шаг еще сильнее! 🙏
Добрый день, спасибо за обратную связь!
Вот у меня такая же зависимость. И знаю, что могу её побороть, хотя постоянно мечтаю о булочках во время отказа. И вот уже проходит ломка и в этот момент что-то происходит (поход в ресторан, гости при несут вкуснючие эклеры или ещё что-нибудь подобное), и я думаю "ну не будет ничего от одного кусочка", и позволяю его себе и срываюсь, и уже не на один день, и не на одну неделю...
Благодарю.Очень полезная информация!
💪👍. Образ жизни. Это точно. Всё подробно и понятно
Спасибо за разъяснения😊
Коротко, ясно, по делу. Спасибо
Полезная информация!! Буду применять!
Спасибо ❤, все по существу. 👍🏻
Заслушалась. Всё понятно. На свои вопросы услышала ответы. И ещё помимо узнала много полезного.
Хорошая информация по некоторым проблемам моего питания . Надо будет слегка подкорректировать .
Спасибо за отличные советы от эксперта, возьму себе на вооружение. Некоторые уже применяю в повседневной жизни💪
Добрый день, спасибо за обратную связь!
Очень интересная информация, особенно про батончики
Добрый, спасибо за обратную связь 🙂
Я заменила сладкое на батончики без сахара от bombbar/snaqfabrio (но ем их редко, только когда загружен день) Что касается воды (я ее очень сильно полюбила❤) пью почти по 2,5л в день, бывает даже больше. Вот с сухо фруктами я вообще не дружу от слова совсем (один раз как то попробовала, ну вообще не моё). Начала есть фрукты и орехи(хотя раньше, от них был полный отказ)
Спасибо большое за такую интересную информацию❤️очень ценные советы🫶🏻
Отличная информация, спасибо. Моя беда эта тяга к кофе и выпечке, каждое утро начинаю с кофе и круассана, надо менять понимаю, но сложно, завтракать дома не успеваю а в офисе даже не знаю что выбирать на завтрак творог? Готовить в офисе не могу, нет кухни. Быстрого приготовления каши тоже вредно.Если не сложно поделитесь чем можно полезно позавтракать вне дома. Спасибо
Это сколько же воды надо выпивать, если ты кофеман)
Возьмите за правило пить воду после каждого кофе, и не заморачивайтесь.
Не зря подают эспрессо со стаканом воды 😉