Dieta Protocolo Autoinmune Menú Semanal (7 DÍAS) 😀
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- ¡¿A qué esperas?! Consigue tu menú semanal de la dieta Protocolo Autoinmune. ACTUALIZADO y COMPROBADO, este menú mejorará tus síntomas derivados de patologías autoinmunes o de una inflamación excesiva. ENTRA y MEJORA ✨
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FUENTES
- Efecto del intestino permeable y disbiosis en Enfermedades Autoinmunes: pubmed.ncbi.nl...
- Disrupción de la barrera intestinal y autoinmunidad. Tóxicos, inflamación y factores que dañan la barrera intestinal: pubmed.ncbi.nl...
- Inflamación, obesidad y autoinmunidad: www.ncbi.nlm.n...
- Inflamación y autoinmunidad. Nuevas terapias antiinflamatorias: pubmed.ncbi.nl...
Si eres curioso, en Pubmed hay mucha más información al respecto. Tan solo debes buscar alguno de los siguientes términos: “autoimmunity and microbiota”, “autoimmunity and disbiosis”, “disbiosis and inflammation”, “intestinal permeability and molecular mimicry”
📧 Email: saludautoinmuneyt@gmail
🎵 Música sacada de: www.bensound.com
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Maritza Fernández, soy de Nicaragua, tengo 61 años y resido en Managua. Saludos y gracias.
Hola Jorge buenas noche quiciera resivir esa dieta me interesa
Menú semanal por favor
Jorge quisiera la dieta tengo esclerosis multiple gracias
Me gusta ❤
Yo no estoy desayunando, hago ayuno intermitente y el almuerzo lo hago a la 13:30 o 14:00, luego como algo a las 16:30 máximo 17:00 y luego, ya no como nada más hasta el día siguiente, igualmente 113:30 o 14:00 pm. Porque es lo que mejor me sienta, lo he pasado muy mal con la inflamación crónica. Cuando me dan esas crisis inflamatorias me funciona, lo que mejor me sienta es no comer nada, así que hago ayunos prolongados a veces de 36 horas, a veces de 72 o 120 horas dependiendo como me sienta. Acabo de encontrar tu canal, me interesa tu contenido. Me llamo Tere y me gustaria tener el menu. Gracias y Saludos desde Republica Dominicana!
Hola Tere, ¿Qué tal?
Wow, no es nada fácil aguantar ayunos tan largos como los que comentas. Mis enhorabuenas y espero que lo estés llevando con cuidado porque esos ayunos prolongados es fácil que se descontrolen si nadie te los supervisa. En cuanto a enviarte el menu sin problemas Tan solo sigue los pasos indicados en el primer comentario el cual está fijado.
¡Un saludo!🙌
Hola, ajustar ese tipo de menú de Europa a Suramérica también es tremendo desafío por los costos tan elevados de los mariscos, aceites, etc. A ver cómo reemplazamos eso sin perder el norte. Gracias 🙏🏻🦋
Si trabajaramos juntos este tipo de cosas se adaptarían a tus necesidades. Al ser un vídeo para una audiencia masiva no hay cabida a la personalización. Ahora bien, estoy convencido que aún así el menú semanal así como la información del vídeo te van a ayudar bastante.
Un saludazo
Hola eh estado viendo tus videos ya que, tengo derrames en los ojos repetidamente (escleritis) y hasta apenas están revisando si lo que tengo es una enfermedad autoinmune. Estoy comenzando la dieta keto hace una semana pero me volvieron a salir derrames. yo tengo 22
Buenas, vaya, mucho ánimo con la escleritis y los derrames. Desde aquí te mando mucha fuerza y cualquier cosa que te pueda ayudar aquí me tienes.
Un saludo🙌
Esto debe ser personalizado. Tengo años luchando por saber que puedo comer y lo poco que puedo comer está restringido por este señor. No hay duda que no se puede cumplir. Además con ese desayuno se perdería la masa muscular rápidamente sobretodo si ya se tiene sarcopenia.
Hola, este es un vídeo general sobre el protocolo autoinmune. Por supuesto que hay mil casos particulares. Personas con patologías renales, con cálculos renales, con alergias alimentarias, etc. También hay diferentes objetivos como, por ejemplo, el rendimiento físico en atletas con autoinmunidades. De hecho, segun vayas viendo más vídeos aprenderás mi enfoque: restringir siempre el mínimo número de alimentos posible.
Un saludo y bienvenido👋
En general sigo la dieta de overcoming multiple sclerosis, es nutritiva y muy sana, claro qué muy de vez en cuando cae alguna burger y una birra que otra 😂, claro que no evita algun altivajo
Por ahora no tenemos más
Buenas! Ay esa burguer y birra... jeje. Hay que tener cuidado con no pasarse. Y ya sabes, ¡A cuidarte!
Hola Jorge! Dia 1 con este diagnostico. Seguiré de cerca tus consejos. Mil gracias!
Hola Diego, ¿Cómo lo llevas? ¡¡Mucho ánimo!! Los comienzos son difíciles pero aquñi estoy para echarte una mano. En el canal vas a encontrar muchiiiiisima información. Un saludo🙌
Para una dieta autoinmune y antiinflamatoria, lo primero qué hay que conocer en la persona es que tipo de sistema nervioso simpático tiene: pasivo o excitado. Partiendo de ahí, solo tienes que escoger los alimentos que no alteren tu sistema nervioso y tampoco causarán inflamación. Esto ya es demasiado complicado y costoso
Buenas Fabián. El protocolo autoinmune es complicado, estoy de acuerdo. Es un protocolo estricto que debe utilizarse en situaciones concretas. Por eso precisamente hablo de ello en el vídeo.
Un saludo🙌
Muchas gracias por todo este esfuerzo.
Gracias a ti por el apoyo Jose. Un saludazo!
Hola me gusta mucho tu programa. Esoero recibir el menu. Gracias de antemano y saludos
Hola Maritza. Encantado de enviártelo. Sigue los pasos del comentario fijado y te lo enviaré. Un saludo!
Hola Jorge gracias por tan valiosa información en tus vídeos.
Me gustaría tener el menú semanal.
Gracias
Hola Elizabeth, ¿qué tal? Encantado de enviártelo, tan solo tienes que seguir los pasos que se indican en el comentario fijado o escribirme a mi correo electrónico saludautoinmuneyt@gmail.com.
Un saludo
Muchas gracias por tan buena informacion me encantaria recibir tu menu semanal
Hola Delia, ¿Qué tal? Ya te he enviado el menú semanal por correo. Saludos!
Evon@@SaludAutoinmunebuenas tardes me gustaría el menú de la dieta autoinmune tengo esclerodermia.
Para la Tiroiditis de Hashimoto ?
Hola! Si quieres algo específico para tu condición y situación lo mejor es que tengas una consulta de calidad. El vídeo es específico para protocolo autoinune y su información es de caracter general. Por consiguiente, ayuda a todas las autoinmunidades pero no llega a tener ese grado de especialización y personalización que probablemente necesites.
Un saludo🙌
En el video no se muestra el menú semanal y por email se envía un menú sólo para 2 días...
Buenas! El vídeo contiene mucha información para que puedas hacer tu propio menú semanal de 7 días. Además, de manera gratuita ofrezco como ejemplo 2 días. Mi objetivo es enseñar a pescar, no proporcionar un pez. Considero que es la mejor opción para que acabeis mejorando vuestra salud al largo plazo. Enseñandoos cómo llevar un estilo de vida que alivie las autoinmunidades.
Por supuesto, esto es complejo. Por eso precisamente es tan útil mi curso👉saludautoinmune.com/curso-enfermedades-autoinmunes/
Me estoy muriendo de hambre, no se que comer y estoy bajando de peso horrible y soy delgada 😢
Hola María, ¿qué tal? ¡Pues para eso estoy yo aquí! Vamos a hacer que comas de la manera adecuada para los mejores resultados sin que te mueras de hambre! 😀
Más info: saludautoinmune.com/
Muy útil
Muchas gracias Daniel!! 😃
Hola quiero recibir tu menú semanal
Encantado de enviarlo, tan solo sigue los pasos del comentario fijado
Laura Montoya Aguilar
Miastenia 18 años
Hola,
Tan solo sigue los pasos del comentario fijado y obtendrás el documento,
Un saludo👋
A mí me gustaría hacer una sola comida y saber, si esto es posible como sería este menú de forma semanal Gracias
Claro que sí. Habría que personalizarlo únicamente para ti. Este tipo de servicios los trato a través de consultas nutricionales. Te dejo a continuación los detalles en mi página web: saludautoinmune.com/
Hola jorge,estoy interesado en el menu,gracias
Hola Sebastin! Sigue los pasos indicados en el comentario fijado o directamente escríbeme a mi correo electónico que encontrarás en la descripción. Encantado de conocerte :)
No tienes sentido comer fruta y verdura que no sean de temporada y de proximidad. Son híbridos transgénicos, hace tiempo que no existen buenas verduras y fruta en los supermercados. Me gusta tu contenido me suscribo porque si que aportas cosas que tienen mucho valor. Pero te comento que me he sanado y he sanado a muchas personas en gran parte gracias a la carne y a los huevos. Venía de comer muchas frutas y verduras que incluyes aquí y te diría por lo que veo en los test de intolerancia alimentaria, en su mayoría la cebolla inflama bastante y en gente que acostumbra a tomarla .
Hola, ¿quién eres? Me alegra oir que has sanado, me alegro mucho. Cada caso es individual y para eso está el valor que aporta un terapeuta. Estos vídeos son información general y son divulgación científica. Hay gente intolerancia a los huevos por ejemplo y les causa una reacción inmunitaria o alérgica al pescado. Como digo, hay que individualizar.
Un saludo.
@@SaludAutoinmuneSoy psicólogo y estudiante de nutrición. Decidí estudiar nutrición a raíz de mi problematica autoinmune y ayudar a otros pacientes no solo en el ámbito mental.
El protocolo autoinmune no es "agresivo"; lo que pasa es que a la gente no la sacas del bocadillo de chorizo ni p'atrás.
Hola, ¿Qué tal?
Para mi gusto sí que es un poco agresivo ya que eliminamos alimentos como los frutos secos, las solanáceas (tomate, patata, berenjenas, etc.) y los huevos. Pero vamos, estoy de acuerdo en que a la población general le faltan unas nociones sobre nutrición. Para eso está este canal también😀
Un saludo🙌
Tengo esclerodermia .y en este momento el síndrome de Sigroen se me dificulta hablar . quisiera saber que puedo hacer.
¡Hola Libia! ¿Cómo estás?
Para echarte una mano ofrezco servicios de consultoría de salud en autoinmunidades. Más infro aquí👉saludautoinmune.com/salud-autoinmune-como-trabajo/
También tengo mucha información gratuita en este canal de RUclips que te puede ayudar
Por otro lado también hay información para mejorar las enfermedades autoinmunes en mi libro👉saludautoinmune.com/libro-sanar-es-posible
Un saludo Libia🙌
Hola.
Me gustaría recibir el menu semanal del protocolo. Autoinmune.
Como sonseguirlo?
Hola! Tan solo sigue los pasos del comentario fijado y lo tendrás Saludos
Yolanda
Hola!
Cómo consigo cita y el libro?
Soy de México
Hola Ana, aquí te dejo la infromación:
La cita se consigue reservando tu hueco y abonando el importe correspondiente. Hay varios tipos de servicios según la cantidad de consultas y cambios que quieras implementar. Más info aquí: saludautoinmune.com/
Para adquirir el libro es aqui: saludautoinmune.com/libro-sanar-es-posible/
Acabo de inscribirme a tu canal el cual muy beneficioso, que tipo de bebida o leche no lácteos claro puedo usar para mis licuados de fruta?
Hola María, ¿Qué tal? Podrías usar bebidas vegetales prestando atención a que sean "limpias". Es decir, que no tengan aditivos nocivos ni un contenido de azúcar alto. Bebida de coco, almendraz, nuez y arroz son mis preferidas.
Un saludo
@@SaludAutoinmune gracias por la respuesta. He comenzado a mirar todos tus videos pues falta un poco mas de estudios para saber si soy positiva en esclerosis múltiple la cual tengo muchos síntomas, estoy cambiando toda mi dieta pero me confundí porque en un video dices que se puede comer quinoa y frutos secos como nueces y mas y aquí en la lista dice que no.
@@mariavillanueva2043 La clave de la diferencia está que este vídeo es específico del Protocolo Autoinmune, un patrón de dieta muy célebre para las Enfermedades Autoinmunes cuando están muy activas.
@@SaludAutoinmune gracias me asi tengo más opciones
@@SaludAutoinmune estoy por ahora en una dieta estricta qué pasa si como una comida que no es saludable? Es como volver a empezar otra vez ?
Se puede tener crisis de sanacion haciendo esta dieta , lo estoy haciendo y tengo más dolor que nunca
¡Hola! En ese caso para por favor. Si duele no es buena señal. Y recuerda que esto noes válido como tratamiento médico ni lo sustituye. Habla con tu médico para elaborar tu terapia más adecuada. Un saludo y ánimo
@@SaludAutoinmune y que otras formas hay para sanar intestinonpermeable ? Caldo de huesos , l glutamina ....
Jugo de repollo y zanahoria
Gracias Jorge por tus vídeos.
Gracias a ti! Mi mayor fan👍
Belkis dominguez nicaragus
Buenas! Sigue los pasos del comentario fijado y te enviaré la información
hola ! el ajo negro y el vinagre se pueden comer con este protocolo ?
¡Hola Pistro20! Sí y sí. Ambos alimentos se pueden consumir. Un saludo🙌
Hola, se puede ganar masa muscular o no perder la que se tiene con este dieta? No quiero perder peso
¡Buenas!
Para ello hay que hacer un plan personalizado. Este menú semanal es un ejemplo de menú siguiendo los preceptos del protocolo autoinmune. No tiene en cuenta preferencias personales, intolerancias o alergias alimentarias personales, objetivos personales (como la ganancia de masa muscular), etc.
Para eso habría que verlo en provado bajo una consulta.
Un saludo🙌
esto es lo mismo que el protocolo coimbra?
Hola. El protocolo coimbra habla sobre las dosis altas de vitamina D. Este vídeo habla del protocolo autoinmune que es un protocolo nutricional. Es diferente
Se adelgaza com este protocolo?
¡Hola! No es un objetivo principal del protocolo aunque sí suele ocurrir. Al final bajamos mucho los niveles de inflamación y esto hace que el cuerpo regule su peso y tienda a los niveles de peso propios que deberías tener por edad, sexo, composición corporal y actividad física.
Un saludo🙌
Hola jorge, se puede cocinar con aceite de coco?
No es que se pueda Victoria, ¡Se debe! Cocinar con aceite de coco es muy beneficioso ya que sus grasas son más estables y no se convierten en grasas trans al ser calentadas a altas temperaturas.
Más info 👉ruclips.net/video/loGoYl1qPX0/видео.html
@@SaludAutoinmune muchas gracias por tu respuesta, muchos dicen que hasta es tóxico, pero voy a implementarlo. Lo estoy usando en mi rostro y mi piel mejoro considerablemente, además lo estoy usando como pasta dental, ya que investigue que la pasta dental es perjudicial. Gracias
@@victoriaolguin5859 Yo usarlo como pasta dental no lo recomiendo. Bajo mi experiencia y punto de vista una pasta de dientes es necesaria. las hay ecológicas y hechas con base de plantas
@@SaludAutoinmune Entiendo tu postura, hace un tiempo atrás tampoco lo hubiese recomendado, pero investigué y hay varios estudios que lo recomiendan ya que es bactericida y blanqueador! yo comencé a practicarlo hace menos de un mes, por ende no puedo decirte resultados, si por ahora no tengo nada de mal aliento y mis dientes lucen igual que cuando usaba pasta dental, si quieres en unos meses te cuento! abrazo grande y gracias por tus respuestas
@@victoriaolguin5859 ¡Mantenme al tanto!
Cómo me suscribo
Hola Libia ¿Cómo estás? Debajo del vídeo hay un botón en el que pone "Susbribirme". Haz click en él.
¡Saludos!
Cómo obtener el menú semanal?
Hola María, ¿Qué tal?
Sigue los pasos del comentario fijado y te enviaré el menú semanal.
Un saludo🙌
Buen vídeo
Muchas gracias Gonzalo! Espero que te haya gustado crack!
Carne de rumiante + electrolitos + agua.
🥩 + 💦
¡A cuidarse! 💪
Penca el vídeo
Hola, lamento que no te haya gustado el vídeo. Te invito a ver el resto del canal si estás interesada en mejorar tu salud.
Un saludo🙌