뜨거워서 잠을 못 잔다구요? 이렇게 해 보세요

[@ENTJ-zp4fo]

저 3일동 부터 몸살에 열나고 추운데 해열제 먹으면 괜찮았다가 다시 열이나고 새벽에 추워서깼는데 열이나더라구요 제가 원래 새벽에 엄청늦게자고 건강에 좋지않음식들을먹어왔는데 그래서 그런걸까요??

[@zamdoctor]

전반적으로 면역력이 많이 약해져 있는 상태인 것 같습니다.
약해진 면역력 때문에 약간의 피로나 약간의 감기기운에도 몸이 예민하게 열이 나는 걸로 반응하는 것 같구요.
수면이 부족하거나 불규칙한 생활, 그리고 인스턴트 식품 위주의 식습관은 면역력을 떨어뜨릴 수 있습니다.

[@ENTJ-zp4fo]

@@zamdoctor 감사합니다 ㅠㅠ

[@ENTJ-zp4fo]

그런데 제가 그후로 채소와 과일도 많이먹고 생강차도 매일마셔주고 수분섭취도 하는데 안나아져요 혹시 아직 4일밖에안되서그런걸까요

[@zamdoctor]

@@ENTJ-zp4fo 네 조금씩 좋아지실 거에요. 수면리듬도 중요한 부분이니까 너무 늦게 자고 늦게 일어나는 패턴도 바꿔주는 게 좋을 듯 합니다.

[@ENTJ-zp4fo]

@@zamdoctor 질문 너무 많이해서 죄송하지만 제가 어제 다나았거든요?근데 갑자기 오늘 막 피부가 빨갔고 서있을때 팔다리가 저려요 혈액순환이안되서 그런걸까요

[@쿡-c6g]

역류식도 염증 스트레스 만땅 불면증 만땅 어찌하오리까 스님이라면 다내려놓기 쉬울텐데 머리서빙빙

[@zamdoctor]

몸에 열이 많은 분들이 스트레스를 받게 되면 몸이 더 뜨거워지는 쪽으로 가기 쉽습니다.
그러면 여기 저기 염증반응도 잘 생기게 되고 불면증도 찾아오기 쉬워지죠
그리고 잠을 못 자면 몸이 식을 수 있는 시간도 줄어들기 때문에 열이 더 생기기 쉽습니다.
일단 수면패턴을 바로 잡아주는 것만으로도 열을 식히고 염증을 줄이는데 어느 정도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

[@고수진-h6m]

복부와 하체에 열이 나는 경우는 뭘 먹어야 하나요?

[@zamdoctor]

일반적으로 열이 날 때는 상체 쪽으로 많이 몰리게 되는데요.
복부랑 하체 쪽에 열이 난다면 한의학적으로는 '음허'를 의심해 보게 됩니다.
그래서 우리 몸의 진액을 보충해 줄 수 있는 한약 + 쓴맛으로 열을 내릴 수 있는 한약의 조합으로 이루어진 처방으로 주로 치료하게 됩니다.

[@햄볶-z7z]

전 다리가 뜨거운데 다른 문제인걸까요?

[@zamdoctor]

다리가 뜨겁다 혹은 발바닥이 뜨겁다고 얘기하시는 분들이 있습니다.
특히 밤에 자려고 누우면 그런 현상이 자주 나타나서 잠을 방해하기도 하는데요.
다리 쪽으로 혈액이 몰린 상태에서 위로 올라오는 순환이 잘 일어나지 않아서 나타나는 경우도 있고, 한의학적으로는 음허열로 인한 경우도 종종 있습니다.
상체 쪽에서 나는 열과 조금 다른 접근 방법이 필요할 수도 있죠

[@미소미소-x6t]

원장님 전화 번호 좀,
알려주세요

[@zamdoctor]

네 02-525-3254 '자미원 한의원'으로 연락 주시면 됩니다.
감사합니다~~~

[@쿡-c6g]

네 제가 오장육부가 굴이 탄다네요~

[@zamdoctor]

온 몸에 열이 많이신가 보네요

[@오똡]

또 한의사 헛소히

[@zamdoctor]

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