@@bleyd__ w sensie chodzi Mi że siłę mam tyko mam obawy że za mocno się wybije i się przewróce na drugą stronę 😂ja mam problemy z równowagą największy.
@@kaka14kaktvy8 najważniejsza rzecz przy nauce stania na rękach to umiejętność upadania :D przenosisz ciężar na jedną rękę, obracasz się i lądujesz na nogach.
Ale dobrze wytłumaczone !
Wielkie dzięki mordo
Ja to ledwo na nogach stoję. Najlepiej to leżę.
...to moze jednak sprobuj na rekach😂😂
Spoko dzięki leć dalej z przekazem
❤ dzięki
Spróbuję, ale się boję dawać głowę pod siebie zaraz uciekam
Dzk
a co jeśli ma się się strach że za mocno się wybije się?
to tak zrób przy ścianie jak na filmiku, albo progresuj brzuchem do ściany pod coraz większym kątem żeby zyskać siły
Musisz się nauczyć samoasekutacji
@@bleyd__ w sensie chodzi Mi że siłę mam tyko mam obawy że za mocno się wybije i się przewróce na drugą stronę 😂ja mam problemy z równowagą największy.
@@kaka14kaktvy8 najważniejsza rzecz przy nauce stania na rękach to umiejętność upadania :D przenosisz ciężar na jedną rękę, obracasz się i lądujesz na nogach.
@@vannaris4234 dziękuję za radę pozdrawiam
Nie trzeba się przecież wybijać.. można też przenieść ciężar na barki i podnieść zgiete nogi za pomocą lędźwi prawda