【学生必見】−13Kgダイエット！食事制限なし！運動嫌いでも楽して痩せた方法！

こんにちは♪
学生時代から10年以上、
ず〜っとダイエッターだったつぐみです！
今回は、学生の時に
心底、知りたかった…って
倒れるくらい知りたかったことを話しました！
昔からダイエットは何をしても続かなくて。
制限すればするほどリバウンドしました！
今では、食事制限なし、
一切我慢せずに13キロ痩せて、
学生の時よりも、子供を産んでからの方が
むしろウエストも細くなりました！
そんなダイエット法を元に
学生さんに幸せなダイエットを
少しでもお伝えできれば嬉しいです。
質問もなんでもしてね✨
#中高生 #学生 #ダイエット

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特にダイエットに興味ないけど最後まで聞いちゃいました。
私は逆に不健康になるくらい痩せ痩けていくことで悩んでいましたが、解決法は結局同じでした。
栄養バランスよく食べる。タンパク質意識。
日常生活の姿勢を意識。
食べないようにしようとするダイエットを成長期にする子は拒食症なりやすいですよね。
糖質制限以前にタンパク質とかビタミンなど栄養バランスよく食べることが必要ですよね。
動画で話している内容で痩せる理由としては血流や自律神経が栄養と密接に関係しているのですが、
そこまで知らなくてもつぐみさんの言っていることを試すだけで綺麗になれるのでこれ見た子は信じてがんばってねと思います。
痩せたくて悩んでいる若い子たちにもっと届いて欲しい気持ちでコメントしました。