Упражнения ЛФК со шведской стенкой.

Могут быть полезны для людей с хроническими заболеваниями позвоночника и суставов для поддержания физической формы.
Имеются противопоказания. Перед выполнением проконсультируйтесь с врачом.

[@gerasoft]

Да, девушка красавица просто!😍

[@MarkVasenin]

Очень полезное видио! Можно ещё упражнения у шведской стенки при распространенном остеохондрозе? Спасибо!

[@Reabilitolog21vek]

Эти упражнения как раз используют при остеохондрозе. Они полезны и безопасны для всего позвоночника.

[@herrhuseynov9476]

👍👍👍❤

[@user-it8yb3iy6z]

Здравствуйте,можно выполнять при межпозвоночной грыже,не в стадии обострения?

[@Reabilitolog21vek]

Ни в коем случае, это профилактический комплекс. А в период обострения рекомендуются следующие упражнения: ruclips.net/video/8_biF0xxdsM/видео.htmlsi=6auhh7glugzGQgbF
Этот комплекс рекомендован национальным руководством по физической реабилитации, безопасен и способствует скорейшему выходу из состояния обострения. Использую его много лет со своими пациентами.

[@tatiana7498]

Очень полезные упражнения. У меня остеохондроз, у одного ребёнка кифоз, а у другого сколиоз ранние стадии. Можем ли мы все вместе выполнять эти упражнения?

[@Reabilitolog21vek]

При сколиозе данный комплекс не подходит, так как содержит упражнения, увеличивающие подвижность позвоночника и растягивающие его. При сколиозе это небезопасно, может приводить к ускорению его прогрессирования.

[@user-jj6gm6ov7o]

Добрый день!подскажиье пожалуйста, а по сколько раз повторять упражнения? 10-15?

[@Reabilitolog21vek]

10 повторений в среднем темпе вполне достаточно. Цель этих упражнений - улучшение и сохранение функций позвоночника и суставов. Их следует выполнять в зоне субъективно комфортных ощущений 3-5 раз в неделю.

[@user-jj6gm6ov7o]

@@Reabilitolog21vek спасибо за ответ!