[바렐]Bridging.복부.뱃살.엉덩이.둔근.허벅지살.필라테스시퀀스.바렐시퀀스

안녕하세요 ~!
오늘은 매트에서 할수있던 브릿지라는 동작을
바렐에서 진행해보았는데요
영상에서 나온 바렐에서 Bridging이라는 동작은 매트에서보다 더
전면부와 후면부를 자극시키기 좋은 포지션이다보니
갑자기 본 동작으로 들어가는것보단 나눠서 회원님들에게
조금 더 쉽고 자극점을 잘 찾을 수 있도록 해주면 좋습니다
회원님들에게 지루하지않고
즐거운 운동을 선사해드리는 강사가되기위해
한 동작을 응용으로 사용하는 동작을 올려드리니
직접 해보시기도 하고 또 여러번 동작을 티칭해봄으로
완전히 내것으로 만드는 시간이 되었으면 좋겠습니다 ^^

[@필린2]

필라테스 공부하는 강사입니다
항상 유익한 정보 감사합니다