Суперсет на пресс. Техника выполнения от Кати Усмановой | ЛЕГЕНДАРНЫЕ КУРСЫ СО СКИДКОЙ 97%
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Ух, горячо! Качаем пресс вместе с Катей Усмановой
Включайте видео и повторяйте за чемпионкой.
1. Попеременные подтягивания коленей корпусу 20 раз.
2. Скручивание с поворотом корпуса 10 раз.
Отдыха между упражнениями нет, отдых между суперсетами - 1 минута.
Всего потребуется 3 таких круга.
👉🏻 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:
⠀
8 курсов для идеальных ягодиц, спортивного живота и чемпионской формы - В ОДНОМ КОМПЛЕКТЕ И ДОСТУПОМ НА ГОД 😱
⠀
По цене 3690 рублей вместо 69 900.
⠀
🎁 А еще 6 фитнес-подарков за покупку легенд.
⠀
✅ Узнай, как начать строить тело мечты на легендарных курсах, по ссылке: usmanovateam.r... 
Спорт
👉🏻 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:
⠀
8 курсов для идеальных ягодиц, спортивного живота и чемпионской формы - В ОДНОМ КОМПЛЕКТЕ И ДОСТУПОМ НА ГОД 😱
⠀
По цене 3690 рублей вместо 69 900.
⠀
🎁 А еще 6 фитнес-подарков за покупку легенд.
⠀
✅ Узнай, как начать строить тело мечты на легендарных курсах, по ссылке: usmanovateam.ru/method_RUclips
Катенька, с возвращением🌹
Новый формат замечателен👍, только звук чуть нормализовать..
Вы самая самая❣
Эхо в зале, ещё и фоновая музыка 🙈🙈🙈
Супер тело! Сколько же работы👍
Сколько озабочен.мужиков...😨В коментах.
Кошмар.
Здравствуйте.ютубе много фитнес каналов.но мне именно ваш канал нравится.у вас очень красивая фигура.я хотела спросить .какой крем вы используете для тела.где можно взять .чтобы получилось как у вас.
Катерин скажите пожалуйста а сколько по времени и сколько раз в неделю нужно качать пресс чтобы достичь результата как у вас??
Ходить в качалку три раза в неделю, не меньше, так только там можно проработать своё тело
Смешной комментарий 😂
Людям нужно обязательно знать что нельзя чтобы был домик на животе. Где формат о технике. И нужно медленнее делать
Катенька извините что не в тему но очень у вас красивый цвет волос
Так а че по прессу то?😂😂😂
Вот точно
Почему то мне страшно делать боковые скручивания, бьюсь что будет шире талия
Без утяжелителей талия шире точно не станет
молодец,один позитив,никакой воды.Лучший пример многим девушкам
Девочка вернулась 🥲💋💋💋🔥🔥🔥🔥🔥🤗
Сколько раз в неделю делать такие упражнения
Ваууу у, третий год делаю!!!!! 🎉❤
какая фигура ))
Благодарю
Не могу прочитать что на вашем коврике написано, что за марка? Извините, очень понравился коврик
kettler
Супер мотивация!!! Благодарю, что вы есть и помогаете нам, не верящих в себя❤
А на объяснении упражнений громкая музыка специально играет?
Идеальная девушка 🥰🥰🥰
Сколько у вас детей? И каким спортом занимаются?
Катенька прекрасна!!!
Блин, всего 2 упражнения (
Спасибо, спасибо, спасибо!!!
Катя Усманова-вы лучшая🤗😇🤗
Пожалуйста меньше слов.
Умничка Вы Катя! Скручивания супер👍
Из многолетнего опыта знаю, пока не начнете следить за своим питанием, результата не будет, а специально делать упражнения на область живота не обязательно, классика
Вы чемпионка, вроде Кати?
Она и следит за питанием и нам об этом видео тоже выпускает
По заставке подумала, что брежнева
SOS HERMOSA 💓💓💓💓
Пресс разачаровал:(
Какой неграмотный ад , просто ужас )))
Почему?
@@ЮляСмит-х7ъпотому что видимо у автора комментария с первой тренировки 6 кубиков не проявилось😂😂😂
Почему?
🙏👍👌
классно
Заявка на Легалов.
Мне нравится
Какая сексуальная девушка ,не мог не зайти в гости 😘🤗
Классно стонет)
Депресия делай сама
ешь сама
отдыхай с кем хочешь
Не раздражай Своим пресом своими мыслями и Братом с мамой папой
Ну так ягненок не чего
Главное не переуседствуй, а то матка опустится и детей не будет.
У неё двое детей и фигура классная даже после родов
Для этого нужно тягать очень тяжёлые веса и то не факт, когда подход профессиональный и всё делать с умом
Малышке, да на мое лицо 😛
Почитала о ней сейчас, она такая маленькая :-) 166 см всего :-) Первый раз о ней услышала.
Это нормальный, средний рост. Самое то 😉
@@НадеждаАлександровна-с8р смешно 🤣
@@НадеждаАлександровна-с8р у меня средний рост 173. Хотя, непонятно почему, меня высокой называют 🤷♀️
@@laumapohl5787 потому что высокий рост у девушек начинается от 170см
maria а вес какой у ней