Гибкая спина Работа с позвоночником
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- Закрываем блок на спину прекрасной тренировкой на развитие гибкости спины. Работаем с позвоночником, учимся разгибать поясницу без боли.
Перед этой тренировкой обязательно выполните разминку • Разминка перед растяжк...
❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗
- ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК
- ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ.
ЗДОРОВАЯ И ГИБКАЯ СПИНА ЗА 22 УРОКА
Тренируйся по 30 минут в день и формируй красивую осанку
✅КУРС "СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ" + КУРС "СПИНА. PRO ГИБКОСТЬ" kutuzovaolga.r...
Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.
Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.
Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм / kutuzova_olga_ я с удовольствием вам отвечу!)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @stretchingkutuzova
Подписывайтесь на мой RUclips канал - / @stretchingkutuzova
Подписывайтесь на мой Instagram - / kutuzova_olga_
Я вконтакте - stretch...
Мой Telegram КАНАЛ - t.me/Kutuzova_...
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут
money.yandex.r... или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru
#гибкая #спина #позвоночник
Супер!!!!!😍😍😍😍😍😍
Здравствуйте, спасибо вам за мягкую и при этом эффективную тренировку на спинку, очень понравилось!
Здравствуйте. Во благо🤗 🌸
Доверяю спину только вам, Ольга ❤
Гибкость спины решила развивать только по вашим видео.
Спасибо ❤
Оля, спасибо! Сколько у Вас ценных знаний, огромная благодарность, что Вы делитесь ими с нами!
Спасибо за доверие 🙏💗
Оля, благодарю за чудесную практику❤ Просто, эффективно и исцеляюще💞 благодарю за труд🙏 очень ценно для меня знакомство с вашими практиками✨ БЛАГОДАРЮ✨
Вам уже давно пора патентовать свои методики ❤️.
Только благодаря обьяснению о прокручивании плеча поняла в чем проблема в мосте 3д)) а то думала, что не дано, не судьба))
Спасибо 😄🤗
Прям умница, слов нет.
Класс😍 как вся спина круто проробатывается! Спасибо
Не все удалось сделать что связано с мостиком, было сложно, буду учиться))) . Не очень удобно переходить по видео на разминку, удобно когда все в одном видео. Спасибо вам, вы лучшая!
Спасибо большое🙏
Мостики конечно для меня сейчас совсем недоступны.... но с Вами у меня все получится, я Вас благодарю💋💝❤
Ольга, спасибо ❤ Со второй тренеровки я сделала мост как на видео. Раньше(30лет назад))) я делала так,но забыла уже и окостенела,и страшно)) Но всё возможно под Вашим руководством 🎉
Лучше по растяжке тренировок нет, чем у Вас, спасибо! В какой-то момент стоять в прогибе становится страшно и начинается паника, что вывихну плечо или запястье.
🤗🙏
Большое вам спасибо, это огромная работа. У вас всегда куча информации и всё ясно-понятно. СПАСИБО
🤗
супер! благодарю
Очень хорошая тренировка!
👍👍👍👍
Благодарю за видео ❤️❤️❤️. Мне очень нравится 🔥🔥🔥
Спасибо!!!😀🤚
Спасибо 🥰🔥
Тренировка классная, но мне как новичку было очень сложно) до конца не доделала
👌
Супер!) Только не смогла сделать мостик, к сожалению ((( Спасибо огромное 🌹
Все получается , кроме мостика . Руки слабоваты ...Но нагрузку почувствовала даже подготовительных упражнениях . Спасибо! Очень к вам привыкла. Отдельный респект за живое море
Спасибо. Все хорошо. Мост не делала но смогла бы. Т к у меня остеопорос. 💐🌈💞
Очень хорошее видео 👍
Спасибо большое 🙏
🤗🙏
👍👍👍
Привет
🌷🌈
Звук прерывается
К сожалению это не исправить, петличка плохо записала