Тренировка на гибкость спины. Упражнения для гибкой спины
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Просили побольше тренировок для гибкости спины. Сегодня мы позанимаемся всеми отделами спины и попробуем упражнения с амплитудными наклонами. Тренировка не требует разогрева, можете включить и начинать вместе со мной. ОЧЕНЬ прошу не срисовывать картинку а послушать меня...я проговариваю ощущения и именно эти ощущения вы должны перенести на себя.
Всем хорошей тренировки
❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗
- ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК
- ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ.
ЗДОРОВАЯ И ГИБКАЯ СПИНА ЗА 22 УРОКА
Тренируйся по 30 минут в день и формируй красивую осанку
✅КУРС "СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ" + КУРС "СПИНА. PRO ГИБКОСТЬ" kutuzovaolga.r...
Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.
Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.
Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм / kutuzova_olga_ я с удовольствием вам отвечу!)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @stretchingkutuzova
МАРАФОН 2.0 "Поперечный шпагат + спина" - bit.ly/2xOHMN7
МАРАФОН 2.0 "Продольный шпагат + спина" - bit.ly/2BAxGRe
МАРАФОН в записи "Поперечный шпагат" - bit.ly/2STB9kg
МАРАФОН в записи "Продольный шпагат" - bit.ly/2wCbaF6
МАРАФОН в записи "Хочу быть ГИБКОЙ" - bit.ly/2unK4Rm
Онлайн курс по растяжке "Продвинутые" - bit.ly/38UzJLU
Подписывайтесь на мой RUclips канал - bit.ly/2T9tk8T
Подписывайтесь на мой Instagram - bit.ly/2Pi6uuI
Я вконтакте - bit.ly/37QuGe8
Мой Telegram КАНАЛ - bit.ly/2HRCr8S
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут
money.yandex.r... или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru
Растяжка для начинающих - bit.ly/2PjhlEF
Растяжка для продвинутых - bit.ly/2Vj73YL
Поперечный шпагат - bit.ly/2HQxvRG
Продольный шпагат - bit.ly/3c1EZix
Зарядка.Разминка. - bit.ly/37YBcQ9
Тренировки для спины - bit.ly/2HN3fXN
Растяжка на все тело - bit.ly/2T9wJob
Обучение гимнастическим элементам - bit.ly/2SWynLb тренировка на гибкость спины марджариасана адхо мукха шванасана поза лука собака мордой вниз урдхва дханурасана
МАРАФОН 2.0 "Поперечный шпагат + спина" - bit.ly/2xOHMN7
МАРАФОН 2.0 "Продольный шпагат + спина" - bit.ly/2BAxGRe
МАРАФОН в записи "Поперечный шпагат" - bit.ly/2STB9kg
МАРАФОН в записи "Продольный шпагат" - bit.ly/2wCbaF6
МАРАФОН в записи "Хочу быть ГИБКОЙ" - bit.ly/2unK4Rm
Онлайн курс по растяжке "Продвинутые" - bit.ly/38UzJLU
Подписывайтесь на мой RUclips канал - bit.ly/2T9tk8T
Подписывайтесь на мой Instagram - bit.ly/2Pi6uuI
Я вконтакте - bit.ly/37QuGe8
Мой Telegram КАНАЛ - bit.ly/2HRCr8S
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут
money.yandex.ru/to/410016716097022 или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru
Растяжка для начинающих - bit.ly/2PjhlEF
Растяжка для продвинутых - bit.ly/2Vj73YL
Поперечный шпагат - bit.ly/2HQxvRG
Продольный шпагат - bit.ly/3c1EZix
Зарядка.Разминка. - bit.ly/37YBcQ9
Тренировки для спины - bit.ly/2HN3fXN
Растяжка на все тело - bit.ly/2T9wJob
Обучение гимнастическим элементам - bit.ly/2SWynLb
i dont mean to be so off topic but does someone know of a trick to get back into an Instagram account??
I stupidly lost the login password. I love any assistance you can offer me.
@Denver Danny Instablaster =)
@Oscar August thanks for your reply. I found the site thru google and im waiting for the hacking stuff now.
Looks like it's gonna take quite some time so I will get back to you later with my results.
@Oscar August it did the trick and I actually got access to my account again. I'm so happy!
Thanks so much, you saved my account!
@Denver Danny happy to help :)
Спасибо за эту волшебную тренировку. Делаю ее теперь каждый день перед сном ❤
Во благо 💗
Восхищает профессионализм, какая подборка упражнений и связок, лайк и подписка
Тренировка очень понравилась. Как всегда грамотно, ёмко и с большой пользой.
🤗
🤩🤩🤩🤩!
Спасибо! Отличные занятия! Единственное но - хочется немного помедленнее чтобы прочувствовать и правильно выполнить. Когда делаешь в таком темпе включаются привычные паттерны движения, а это не очень хорошо
Моя спина Вам говорит спасибо ☺️🙏🏻
🤗
Суперррр! Спасибо большое тебе Олечка 🙏❤️😘😘😘🌺🦋
🤗🌸
Просто супер очень классно!
Я тоже Кутузова)
Спасибо за тренировку.
Спасибо огромное за ваши тренировки, лучше я ещё не встречала😍
Спасибо🙏💕
Фон потрясающий
Очень понравилась тренировка, интересно выполнять, необычные упражнения. Спина вот только ощущается совсем деревянной. Спасибо за замечательные упражнения!
Чудесная тренировка, но очень сложно пока🙈😅😅😅
🌺💞🌈💐 Очень понравилось
Спасибо, классная тренировка!
Спасибо большое 🙏☀️
Классно! Спине гораздо лучше
👍🤗
Фламинго)
супер, почему в школе детяй не учат такому
Придётся бежать за лентой))
Отличная тренировка😎
все хорошо,но музыка совершенно не подходит под такие упражнения, хочется больше плавного, релаксирующего музыкального фона.
Попробовала почти ничего не получилось🤣
Спасибо за тренеровку.
зверь фамилия или сущность?