tenho 60 anos , tive cancer de mama, depois que comecei fazer seus exercicios me renovei. estava travada com os branços. melhorei muito. faço os exercicios todos os dias. regina
oi gente! odeio aquele povo que fala que vai voltar em um mês e desaparece e quando volta fala que não fez nada KKKKK , MAS hoje eu vim dizer que depois de 10 dias fazendo essa serie, eu vi uma mudança significativa nos meus braços, eu estou muito surpresa com o resultado ate agora, vou continuar fazendo ate eu atingir meu objetivo que e meu braço de miss kkkkk então, façam porque FUNCIONA SIM
@@kpopalgodaodocerjbtsarmy2050 o msm tempo do vídeo. Mas acho legal juntar com outros exercícios do canal.. eu mesma faço de braços costas e abs .. e agora tô querendo por um aeróbico ... Vou acrescentando aos poucos pro corpo ir se acostumando. Faço em.jejum de 14h com um termogênico então me desgasta muito.... 💪💪
Fiz o desafio de 10 dias, tive um bom resultado mas não o que eu queria (meus braços estão muito fracos, gordos e com celulites...). Como quero acabar com essa situação estou fazendo este, porém não consigo fazer direito tenho que descansar 1 dia ✔️ 2 dia ✔️
Depois de mais de 1 mês fazendo dia sim dia não, senti muita diferença, os exercícios dela realmente dão resultados, se fizer o pra perder gordura nas costas, ajuda demais.
Parece que é fácil esse exercício,mas no final da primeira série os braços já estão doendo. Amei meus braços estão sem forças, vou continuar fazendo esses exercícios.
Aquele treino que você não da nada mas no 3° exercício esta col oa braços doloridos kkkk essa é a 3° semana que estou incluindo ele no final do meis trienos em casa de superiores fazendo 2x por semana e ja senti com certeza una boa diferença em cm do meu braço 😍😍 vou continuar com certeza ❤
Que exercícios maravilhosos , estou fazendo três semanas e o resultado é visível , blusinhas que eu não podia usar estou usando toda feliz . Gratidão 🙏
Eu to bastante tempo parada com exercicios devido trabalho e estudos. Recomecei dia 24/04/2023 a alguns exercícios da Susana 🔥 Fiz hoje esse, pretendo continuar dia sim dia não. Voltarei aqui pra falar dos resultados dia 07/05 que é meu dia de descanso. Alguém me lembre pfv.
*tô COM 33cm, de braço , comecei ontem esse desafio, 26 abril daqui 1 mês volto pra dizer se deu certo* Da like pra eu voltar 👍 Vou fazer todos os dias até nos domongosb
Amei estou treinado membros superiores a pouco tempo. Aliás mais localizados pois preciso ganhar massa muscular pois eliminei 20 kilos treino 5 x na semana
Amo seus exercícios Meu corpo mudou muito. Consegui perder peso. Obrigada. Fiz academia 8anos e não tive resultado como era para ser Continuarei com vc E uma alimentação equilibrada🙏♥️
@@adrianaspadotto9464 oii, sim, é um vídeo postado há 2 semanas, desafio para reduzir a barriga em 10 dias. Top das galáxias, faço todo dia 2 vezes o vídeo completo.
Amando seus treinos aqui, mas quero dizer uma coisa, quando vc treina ao ar livre, o foco fica muito no visual externo, são lindas as paisagens, mas atrapalha um pouco e acaba confundindo inclusive com as cores de suas roupas, a câmera deveria focar somente em vc e de perto. Fica a dica 😘
Acho que ela não vai entender.... No país dela falam a mesma coisa. As vezes a cor da roupa se confunde com a paisagem. Mas ela é ótima! ... Com tradução. .melhor ainda . Agora ela faz a série completa. .
Faz o cardio com os abdominais e cintura. Eu estava com muita gordura abdominal e Costa que me incomodava muito. Agora tô amando meu corpo. Minha silhueta está mais fina e as blusas mais folgadinhas 🤗 Estou há 1 mês perdi 5 kg
Olá, bom dia! Te descobri hoje por acaso, gostei bastante dos exercícios! . Irei fazer por 30 dias, sempre deixando um comentário e partilhando também. Sucesso! Deus te abençoe!
Boa noite minha querida. Parei na academia ano passado qdo começou a pandemia. Tenho feito em casa alguns exercícios com alteres ,mas estou meio desmotivada rsrs Hj conecei com o seu treino obrigada
Eu acho q ela é a única q faz junto todo o treino. 💖 Ao menos é a única entre umas 20 que já vi. E, sem brincadeira: isso me mudou, pq antes eu nao conseguia fazer, e hj consigo 😊
tenho 60 anos , tive cancer de mama, depois que comecei fazer seus exercicios me renovei. estava travada com os branços. melhorei muito. faço os exercicios todos os dias. regina
oi gente! odeio aquele povo que fala que vai voltar em um mês e desaparece e quando volta fala que não fez nada KKKKK , MAS hoje eu vim dizer que depois de 10 dias fazendo essa serie, eu vi uma mudança significativa nos meus braços, eu estou muito surpresa com o resultado ate agora, vou continuar fazendo ate eu atingir meu objetivo que e meu braço de miss kkkkk
então, façam porque FUNCIONA SIM
Eu também viu garro um ódio disso kkk
É pra fazer todos os dias?
@@ozanarosa6360 sim, Eu faco todos os dias!!! 👊👊👊
Amg... quanto tempo por dia?
@@kpopalgodaodocerjbtsarmy2050 o msm tempo do vídeo. Mas acho legal juntar com outros exercícios do canal.. eu mesma faço de braços costas e abs .. e agora tô querendo por um aeróbico ... Vou acrescentando aos poucos pro corpo ir se acostumando. Faço em.jejum de 14h com um termogênico então me desgasta muito.... 💪💪
3 semanas e já estou vendo resultados nas costas e debaixo das axilas.
Estava com bastante gordura nessas regiões.
Vc fez todos os dias ou alternou?
Ué mais esse exercício é pros braços 🤔
@@juscilenenascimento4369mas pega tbm,to fazendo e senti as costas
Fiz o desafio de 10 dias, tive um bom resultado mas não o que eu queria (meus braços estão muito fracos, gordos e com celulites...). Como quero acabar com essa situação estou fazendo este, porém não consigo fazer direito tenho que descansar
1 dia ✔️
2 dia ✔️
Depois de mais de 1 mês fazendo dia sim dia não, senti muita diferença, os exercícios dela realmente dão resultados, se fizer o pra perder gordura nas costas, ajuda demais.
Comecei hoje dia 21/2/2021 vou fazer daqui um mês volto para falar dos meus resultados, da um like pra me lembrar. Força, foco e fé que já deu certo.
eai???
Deu certo????
Deu super certo to amando ps resultados
Nunca imaginei que exercícios tao simples pudesse me dar tantos resultado positivo, o meu tchau de miss agora existe kkkk
@@gracietecavalcantedasilva4268 oláa, vc fez todos os dias?
Primeiro treino que consigo fazer todo, estou muito feliz!! Eu estou me sentindo mt acima do peso, e agora tô tentendo mudar. Espero conseguir❤
Um sonho diminuir meus braços
Somos duas amiga 😅
Somos 3 kkkk
4
Também eu tô fazendo a anos e não define
Vamos fazer pra ter resultado
Parece que é fácil esse exercício,mas no final da primeira série os braços já estão doendo. Amei meus braços estão sem forças, vou continuar fazendo esses exercícios.
E ótimo os exercícios faço o de afinar a cintura e das costas têm 3 semana e ja vi um resultado.
Aquele treino que você não da nada mas no 3° exercício esta col oa braços doloridos kkkk essa é a 3° semana que estou incluindo ele no final do meis trienos em casa de superiores fazendo 2x por semana e ja senti com certeza una boa diferença em cm do meu braço 😍😍 vou continuar com certeza ❤
Que exercícios maravilhosos , estou fazendo três semanas e o resultado é visível , blusinhas que eu não podia usar estou usando toda feliz . Gratidão 🙏
Eu to bastante tempo parada com exercicios devido trabalho e estudos. Recomecei dia 24/04/2023 a alguns exercícios da Susana 🔥 Fiz hoje esse, pretendo continuar dia sim dia não. Voltarei aqui pra falar dos resultados dia 07/05 que é meu dia de descanso. Alguém me lembre pfv.
Incrível como um treino sem pesos pega tanto. 🦋🦋🦋
Verdade
Comecei hj, tô com os braços com muita gordura
Depois que conheci seu canal , estou ficando com os braços lindos , e sigo outras seções , barrigas bravos e costas , Obrigada Suzana,
Gente façam da certo meus braços eram gordos tinha gordura nas costas , agora meus braços estao firmes e finos.
Quanto tempo vc está fazendo ? Vc faz TDS os dias?
@@patriciapedroso4332 sim faço todos os dias por 30 minutos.
@@patriciapedroso4332 ja fazem uns 20 dias estou amando os resultados.
Obrigada por responder ❣️
@valeria silva
Você faz 30 minutos por dia?
Como você faz?
Repete o vídeo 3 vezes...porque ele tem quase 11 minutos
Muito bom..... dá diferença, sim, eu faço, já diminuiu e está mais tonificado 💪
já tem dois anos que eu faço só exercícios dessa maravilhosa, são todos top👏👏👏👏
Começei hoje o treinos de Braço maravilhoso treino tô quebrada kkkkkkkkkk inscrita no canal
Oi TD bem? Vc faz TDS os dias? Ou dia sim dia não?
É aí, teve resultados satisfatórios? 🤗🤔
Tô dodoi
Só consegui fazer duas séries mais já tô sentindo muito meta conseguir fazer tudo 🙏🏻
Pausei só para dizer que é o melhor treino de braços que eu já vi até hoje... Obrigada ❤
Tbm estou amando
Tô amando até às costa tá diminuindo
*tô COM 33cm, de braço , comecei ontem esse desafio, 26 abril daqui 1 mês volto pra dizer se deu certo*
Da like pra eu voltar 👍
Vou fazer todos os dias até nos domongosb
Também tenho 33cm de braços faz 1 semana que tô fazendo vamos ver se vai dar resultados
Deu certo?
Deu certo ?
@@paolaoliveira8106 dei sim, deu menos 3cm
@@lenibrum ufaaaa vou começa hoje
Amei estou treinado membros superiores a pouco tempo. Aliás mais localizados pois preciso ganhar massa muscular pois eliminei 20 kilos treino 5 x na semana
Amo seus exercícios
Meu corpo mudou muito.
Consegui perder peso.
Obrigada.
Fiz academia 8anos e não tive resultado como era para ser
Continuarei com vc
E uma alimentação equilibrada🙏♥️
Estou amando meus braços estão finos fiz quatro cemana
Olá!!!! Adoro seus treinos, mas o que mais me deu resultado é o desafio da prancha 🤩 Gracias
Oi Kelly, esse desafio é desse canal?
@@adrianaspadotto9464 oii, sim, é um vídeo postado há 2 semanas, desafio para reduzir a barriga em 10 dias. Top das galáxias, faço todo dia 2 vezes o vídeo completo.
@@kellyvaltristaoferreira1061 entendi...obrigada por responder 😍😍👏👏👏😻💪💋
É aquele de 10 dias?
@@ritaguimaraes8571 sim. Muito bom mesmo. Pode fazer que dá resultado rápido
Amo amo esse treino ,reduzi medidas em 30 dias,fazendo esse treino 3x na semana.
Fez dieta tbm?
Comecei hoje vou fazer 30 minutos por dia daqui um mês eu volto pra dizer o resultado vou conseguir
Amando seus treinos aqui, mas quero dizer uma coisa, quando vc treina ao ar livre, o foco fica muito no visual externo, são lindas as paisagens, mas atrapalha um pouco e acaba confundindo inclusive com as cores de suas roupas, a câmera deveria focar somente em vc e de perto. Fica a dica 😘
Sério????Nossa, só focar nos treinos...🤗🤭🤭🤭
Acho que ela não vai entender.... No país dela falam a mesma coisa.
As vezes a cor da roupa se confunde com a paisagem.
Mas ela é ótima! ... Com tradução. .melhor ainda .
Agora ela faz a série completa. .
@@rosilenesoarespaiva1214 vc não entendeu nada né querida, que tal ler novamente meu comentário, ou vou precisar desenhar pra vc 🤪😒😒
amei essa malhação de braços
Gente que treino maravilhoso!!! Quando termina sente aquela sensação de dor boa 😍💪💪
Gente do céu que treino é essseeeeee. Parece simples quando vamos fazer parece que o braço vai cair 😹😹 amei, que afine em nome de jesuiz
Muito bom já estou vendo resultados ❤
Adorei esse exercício. Nunca tinha malhado somente braços.
gratidao sempre .
Oi, adoro os seus treinos são excelentes já estou vendo resultado.Parabéns!!
Oi! Obrigada por compartilhar os treinos! Já vejo diferença nos meus braços e tbm nós seios q estão mais firmes 👏
Muito bom esse canal, sempre que posso faço exercícios em casa muito top,sem contar que ela tem um corpo muito bonito.
Um exercício fácil. Por isso que amo os exercícios dela, são completos e eficazes
Vc é seus exercícios são ótimos.
Nossa adorei o exercício de hoje malhar os braço
Gostei muito bom!!! Obrigada por deixar gratuitos no RUclips
Amei esse exercício do braço estou com fé que vou conseguir que meus braços fique firme agradeço muito.♥️
Vc e minha personal trainer noturno. Amo seus vídeos.Obrigada.
Gosto desse canal que ela vai explicando e fazendo os exercícios e as sessões completas isso incentiva mais os alunos tá de parabéns.
Boraaaaaa
E ela motiva muitoooo
Vou começar hoje pois vou na academia e treino só perna kķkkk
Estou amando meus braços obrigado q DEUS abençoe vc lindamente amém 😇❤
Oii amei este vídeo!! Tenho os braços muito flácido
Eu preciso perde gordura no corpo todo e claro principalmente Costa e braços
Vc perdeu a gordura
Faz o cardio com os abdominais e cintura.
Eu estava com muita gordura abdominal e Costa que me incomodava muito.
Agora tô amando meu corpo. Minha silhueta está mais fina e as blusas mais folgadinhas 🤗
Estou há 1 mês perdi 5 kg
Oi gosto muito dos seus exercícios os meus braços estão precisando exercitar mais ✌️💪
Iniciei o treino hoje....vamos lá.
Amei o exercício
e sempre muito bom os seus exercícios
Eu comecei hoje 😌 quais desistir mas eu fiz todo 🙏🏼🥰
Comecei a fazer o exercício hj, volto daq a 1 mês pra dizer se deu diferença! Vou voltar msm 😜🇧🇷
Já se passaram 6 meses 🙄
Amei o exercício ❤parabéns princesa você é ótima 👏👏👏
Realmente o resultado é bom...
Vou começar a praticar hj mesmo. Preciso muito diminuir meus braços
Amei tudo e pode fazer 1 dia sim é outro não 😘🙏
Amei todas as suas ginasticas, incrivel ja vejo resultado, Lucia Italia
Hoje estou conseguindo ver teu vídeo de novoamo teus videos
Boa noite .faz 2 semanas que estou fzaendo este treino. Em dias alternados.obrigada
Adoro seu exercícios , é uma professora exemplar , alem de ser perfeita 👏👏 pra você
Gostei muito
Muito bom jovem! parabéns amei
Foi ótimo bem puxado
Comecei hj!!! Kkkk Muito legal! Kkk Os braços ficam moídos kkkk Então deve ser bom🤭🤭🤭
Vou começar hojeeee
Boa noite professora amei obrigada😘😍
Sim...
Tô precisando fazer este exercício
Brigada
Comei hoje agora vou fazer tds os dias 😅
Comecei com vc hoje. Mas gostei bastante. Quero chegar no exercício
q vc faz na praia.💕
Bom dia. Vou fazer preciso muito
Vou começar agora mesmo
Olá, bom dia! Te descobri hoje por acaso, gostei bastante dos exercícios! . Irei fazer por 30 dias, sempre deixando um comentário e partilhando também. Sucesso! Deus te abençoe!
Início 28/12/21 dia 1 - 32cm
29/12 dia 2
30/12 dia 3
Amo seus vídeos. A 4 anos te sigo gratidão 😍😍😍😍
Muito bom 🎉
Iniciando hj 07.06.21
Volto daqui 30 dias.
*** deu mto resultado *** 22.08.2021
Amando os vídeos 👏
Vou começar hj
Super mega amei, ganhou mas uma inscrita, nossa senti muito meus braços e eles parecem que vão cair
Comecei hoje e amei. Me ajuda com exercícios pra pessoas com patelas tortas que não podem forçar os joelhos, por favor 🥺🥺🥺🥺
Amei seus treinos. . Como estava precisando de uma boa sequência 😃🙂 Amei❤️👏👏👏
Maravilhoso amei❤
Caramba comecei hoje estou pingando é intenso.. rápido mais queima
Melhor canal até hoje💖💖💖
Nossa! Amei
Gostei muito ❤
Comecei com vcs 🤣😃
treinando...e...feliz!!!!
Que performace querida parabens! Obg gostei video!
Boa noite minha querida.
Parei na academia ano passado qdo começou a pandemia.
Tenho feito em casa alguns exercícios com alteres ,mas estou meio desmotivada rsrs
Hj conecei com o seu treino obrigada
Amei❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Que coisa linda você faz junto todas as séries 🤝🤝
Eu acho q ela é a única q faz junto todo o treino. 💖 Ao menos é a única entre umas 20 que já vi. E, sem brincadeira: isso me mudou, pq antes eu nao conseguia fazer, e hj consigo 😊
@@solangemess7386 agora vou fazer com ela todos.eu amei.sem contar o som que ela coloca.Eu ja fazia exercícios todos os dias.agora vou fazer mais 🥰🥰🥰🥰
@@terezaferreiraclaro6306 tem razão aa músicas sao incríveis 😀
Amanhã vou começar esse.