Благодарю всех, кто участвовал в разработке, создании и продвижении дыхательной гимнастики. Благодарю за чудесное видео, которое позволяет выполнять упражнения не отвлекаясь. Всем отличного настроения, крепкого здоровья и много чудесных моментов в жизни!
Огромное спасибо, драгоценный др. Щетинин!!! Благодаря Вашему, позитиву, энтузиазму и профессионализму есть желание и находятся силы выполнять упражнения.
Очень удобный формат видео, для тех кто освоил гимнастику и может выполнять в ритме ! Пользуюсь каждый день! Спасибо за ваш труд! Новичкам, кто только начинает познавать азы, есть другие видео где Щетинин подробно объясняет каждое движение! Не пишите гневные комментарии! Просто найдите то что вам нужно!
С таким инструктором намного веселее делать эту гимнастку,делаю каждый день только благодаря ему,большое спасибо ему за его труд,и тому кто смонтировал видео огромное спасибо
Мне с внуком очень понравилась эта зарядка. Внук после пневмании и мы вместе с ним ее делаем. Большое спасибо за канал. Пусть побольше будет полезного и познавательного.
Благодарю за прекрасный комплекс!!!! Очень помогает устранять головные боли!!!! Бывает,что пропускаю занятия, и тогда вспоминаю об этом! Результат превосходит все ожидания ❤❤❤
огромное спа сибо низкий вам поклон я с таким энтузиастом делаю вашу гимнастику она мне очень помогает испасает от разных заболеваний мне 78 год но я чуствую себя намного моложе после занятий Вашей гимнастикой мне словно 40 лет еще раз Вам низкий поклон
Кто делает тибетскую гимнатику Око возраждения? Я ее делаю уже 7 лет. Великолепно просто. Фигура в 55 осталась такой же, как в 20. Талия, бедра, шея , все на месте,ничего не поплыло. А от этой гимнастики, которую показывает Валентин Щетинин такое спокойствие и умиротворение приходит, сон хороший и, главное- пульс в норме, а то был 38/мин. Я очень благодарна Вам доктор. Вы очень позитивно и с юмором преподаете, хочется идти за Вами. Только прошу- не надевайте больше на занятия халат белого цвета, это больницу напоминает. Путь будет зеленый. Мы же за натуральное, природное восстановление. Благодарим Вас за добро. ❤
Интересно, что знал о гимнастике Стрельниковой еще в 90-х. Но не подозревал, что она так эффективна для здоровья. Мелкие эффекты полезли почти сразу, результаты уже были через 2 недели занятий. Я в шоке. Я семь лет Качал мышцы, закачивая колени и мышцы вокруг коленей ( что не лишено смысла), но Щетининский комплекс подарил мне почти 100 % результат. Я в 67 лет играю по 1,5-2 часа в баскетбол - и коленки - Отлично себя ведут. Конечно, и режим, и голодовки периодические , и .....но комплекс Стрельниковой - фантастика, если смртреть на результаты. Кланяюсь и Пани Стрельниковой и пану Щетинину - это гении !
Каждый день делаю зарядку и думаю о том, какой замечательный ролик - 3 в одном! Без перемотки и остановок на объяснения. Большая благодарность Вам, это очень удобно! Здоровья и успехов Вам!
Михаил Щетинин - Врач. Доброжелательность, знания, желание помочь Людям,- восщищение!!! Упражнения приносят результат положительный!!! Огромная благодарность!!! Здоровья всем крепкого, Счастья...С Весной Вас, Люди!!! ♥️♥️♥️💋💋💋‼️‼️‼️👣👯♂️
Здравствуйте! Мне эту гимнастику посоветовала дочь, когда я болела " Короной".Эту гимнастку сделала восемь месяцев.Мне она помогла очень.Сейчас я снова начала делать эту замечательную гимнастику, таккак начала страдать сердечной задышкой! Спасибо огромное!
Здравствуйте уважаемый доктор Я делаю эту гимнастику 3 года На протяжении 20 лет я мучилась сухим кашлем и закладыванием носа Все время пользовалась каплями для сужения сосудов У многих врачей была истратила кучу денег результат был нулевой ничего не признавали никакие таблетки не помогали Потом в интернете нашла эту зарядку и делаю ее уже 3 года кашель прошел каплями не пользуюсь Спасибо за замечательную зарядку
Неужели это так?! У меня тоже самое уже 14 лет. Всё обследовали. Ничего. Только говорят гиперактивные ВДП. А что с этим делать, ответа нет. Очень надеюсь на удачу. Интересно, как быстро наступило выздоровление?
У меня то же самое . Куча врачей и денег, все без результата. Потом нашла эту гимнастику. В декабря 2023 года стала делать какжый день. Заложенность носа прошла , сухой кашель тоже за 6 месяцев.
Хочется от всей души поблагодарить Валентина за монтаж этой дыхательной гимнастики. Очень удобно стало выполнять. Знакома с ней давно,а сейчас после перенесённого воспаления лёгких, делаю её каждый день. Особенно приятно, что есть ещё такие люди,как Валентин. Смонтировал видео, выложил для людей, никакой рекламы, как у многих. Дай вам Бог здоровья и счастья!
Валентин, дай Бог вам здоровья! Я перематывала , это так неудобно было. А сегодня наткнулась на ваше видео и О Боже, как же я обрадовалась! Вы не представляете , какое добро, какое великое дело вы сделали! Огромная благодарность вам за ваш труд и за то, что облегчили нам 3 круга этой великолепной гимнастики Стрельниковой и Щетинина!
Огромное спасибо за видео. Болели всей семьей какой то инфекцией. И уже руки опустились. Ничего не помогало. Дикий кашель мучил и гайморит. Но случайно в ютубе увидели уроки профессора Щетинина и начали заниматься. Потом увидели ваше видео, оно очень облегчило занятия гимнастикой. Болезни ушли, а дыхательной гимнастикой по Стрельниковой под ваше видео занимаемся до сих пор. Дай Бог Вам и Михаилу Николаевичу здравия и долгих лет жизни!
Извините, но разговоры не лишние! Однозначно, монтированное видео удобно для тех, кто Уже знаком с этой гимнастикой ! Щетинин объясняет подробно что и как надо делать , а самое главное КАК ДЫШАТЬ во время гимнастики! После тех объяснений переходим сюда и вперёд на все 3 круга!
Огромное спасибо за ролик, занимаюсь с 2021 года утром и вечером, как рекомендовано, неделю делала по оригиналу, один раз, потом и по сей день по Вашему ролику, сейчас могу и без никто. Мне 66.
Благодарю Щетинина. У него самый реальный темп. У меня до него не получалось так часто вдыхать. Результат пока не знаю, всего неделю занимаюсь, но мне нравится. Огромная вам благодарность. Мне 77 лет.
Да результат конечно есть. Делаю уже три подхода по тридцать два. Занимаюсь каждое утро. После гимнастики чувствую себя обновленной. Не представляю как я раньше жила. Проходят и шейные остеохондрозы и многое другое. Попробуйте сами и почувствуете как классно быть здоровой.
Хотел сам сделать для себя такой видеоролик , но СЛУЧАЙНО увидел его в RUclips и теперь занимаюсь только по нему. Давление потихоньку приходит в норму,дышать стало легче и общее состояние улучшается.Спасибо создателям этой гимнастики и Валентину Смирнову .Всем крепкого ЗДОРОВЬЯ и УДАЧИ!
Замечательная гимнастика. Спасибо огромное Михаилу Николаевичу Щетинину за то, что познакомил с ней людей. С ее помощью я нормально дышу. Она меня просто спасла когда-то. Всем рекомендую.
Благодарю ,очень удобно ,делаю с удовольствием. Всем рекомендую ,ренит ,гайморит , очень заметно для поющих ,появляеться сила в голосе ,просто настроение бодрое и улыбка на лице. Здорово.
У меня астма с 15 лет, сейчас мне 41 год. Хотя я давно слышал про гимнастику Стрельниковой, начал заниматься только 2 месяца назад и уже начал думать, что вылечился. Стал легко одеваться в прохладную погоду и съел холодный арбуз из холодильника, после чего сразу заболел. Теперь уже 4-й день хожу с одышкой, снова пришлось пользоваться ингалятором, чтобы нормально спать ночью. Сейчас через силу продолжаю делать гимнастику и, кажется, потихоньку прихожу в себя. Ваши позитивные комментарии о том, что эта гимнастика помогает, мне очень нравятся. Хотел бы еще рассказать, что до 35 лет я снимал приступы спортом. Однажды, когда я был в Алмате, немного простудился, а вечером пошел в баню на 3 часа с братом. В итоге сильно заболел, и меня увезли в больницу. Пульмонолог выписал кучу лекарств и посмеялся, что пока я молод, снимаю приступы спортом, а когда постарею, тоже буду прыгать при одышке? Я почти целый год принимал Симбикорт Турбухалер. После этого с ужасом обнаружил, что теперь не могу просто снимать приступы прыганьем. Более того, я не могу жить без лекарств. Вдобавок к этому, кости начали слабеть, колени хрустят, поясница болит, долго ходить не могу - пятки болят. Нашел китайца, который делает иглоукалывание. Вроде помогло, и я уже могу жить без лекарств, но как только простужаюсь, приходится снова проходить курс. Очень надеюсь, что гимнастика Стрельниковой поможет избавиться от астмы. Я уже чувствую, что это волшебная гимнастика, и даже зрение становится лучше.
@@kristinakris2976 Помогли, во время обливания происходит ходовой шок, надпочечники выбрасывают адреналин. Только обливаться без фанатизма. Я начинала дома, ведро холодной воды на голову с последующим быстрым обтеранием.
Спасибо большое доктору Щетинину Михаилу у меня призннали брахиальную асму два месяца назад сильно задыхалась даже мало помагали ингаляторы лежала в больнице дежурный врач посоветовал делать гимнастику Стрельниковой месяц уже делаю под видио Щетинина результат хороший стала дышать стало легче большое ему спасибо
Отрою еще один удивительный Эффект гимнастики. Мне 67 голодовками занимаюсь более 20 лет. Так, вот, когда я по своему плану делал 3-х дневную голодовку, с удивлением обнаружил, что результаты за 3 дня почти такие же , как при 7-ми дневном голодании. Дело в том, что во время голодовки я делал гимнастику Стрельниковой утром и перед сном, и только от ЭТОГО возросла эффективность самой голодовки. Вывод прост - гимнастика СИЛЬНО УВЕЛИЧИВАЕТ процесс обмена и очищения, который я задал голодовкой. Меня это сильно впечатлило. Гимнастику практикую пол-года- в восторге от нее - много еще ХОРОШИХ побочных эффектов. Кланяюсь пани Стрельниковой и Пану Щетинину.
Дай Вам здоровья, мил человек! За 10 месяцев упражнений палец так и тянется перемотать 😂 как-то случайно сегодня Ваше видео попалось. Думаю, что это такое, почему нет всего вступления. Пока не дошло, что это такая удобная штука! И ещё приятно, что здесь пишут энтузиасты этой гимнастики. Всем привет 🙋 эта гимнастика вытащила меня из постковида, из очень тяжёлого состояния нервной системы. Теперь всем её рекомендую!
Я сейчас на пути выздоровления от постковида. Серьёзная неврологическая проблема, заниматься стала дыхательными упражнениями 4 месяца назад. Терапия + дыхание дают положительный результат. А так же избавилась за это время от гайморита. Теперь только вперёд!!
@@kristinakris2976до сих пор делаю и очень рада. Правда делаю только один раз утром, маловато, наверное. Но всё равно эффект есть. Уже довела до автоматизма - сопротивления нет. Позволяю себе раз в месяц не делать, а так организм уже привык.
Это лучшее !!!! Спасло меня !!!! Вовремя болезни ковид делала и сейчас , как восстановление ! Помогает легким дышать полноценно , убирает тревогу , поднимает настроение , здоровый румянец на щечках !!!! Настраивает на выздоровление и ты выздоравливаешь !!!!
Спасибо вам огромное ,искала ее без пауз и обьяснений,здоровья вам! Мне эта гимнастика помогла при ковиде,жаль не делаю ее постоянно,а только когда заболеваю простудой . Теперь с вашим удобным видео буду делать чаще,очень благодарна Вам!!!
Спасибо огромное за монтаж. Очень удобно, делаем утром до ухода в детсад с внучкой, ей 4 года и мне 49, утром делаем 2 круга, а вечером после детсада уже делаем 3 круга. Все упражнения знаем наизусть, но привыкли делать под голос Михаила Николаевича. Здороваемся с ним и делаем. Внучке нравится и я вижу только улучшения у себя, хронические лор. заболевания. Вдох делаем резкий и короткий, как говорит Михаил Николаевич. Выдыхаем через нос. Рот во время занятий закрыт. Сначала смотрели внимательно , чтобы делать правильно. При маленьком маятнике слегка кружится голова, остановишься, 5 секунд отдохнешь, сфокусируешься и дальше. Внучка на меня прикрикнет -' Носиком, носиком' и вперед на мины.
Здравствуйте эту гимнастику мне посоветовала Марина, мы с ней лежали в отделении пульманологи , и когда начался ковид , я попала в больницу и немогла полной грудью вдохнуть и выдохнуть ,ПЦР показал отриц , тогда врачи под вопросом ставили ХОБЛ, затем астму , по сей день делаю гимнастику Стрельниковой под руководству Михаила Щитинина . Хочу сказать спасибо Мариночке что посоветовала именно эту дыхательную гимнастику , в начале я дела сидя в палате на кровате через два дня я стала дышать полной грудью и тогда я заплакала , как мне было страшно когда я задыхалась , спасибо что выпустили это видео, и спасибо тому человеку кто смантировал это видео без паузы, и лишних разговор, я понимаю для новичка нужны объяснения , но на Ютубе есть ,а вот такое нет
@@ВераИвановна-й4д Верочка,вы молодец. Я тоже люблю эту гимнастику,но часто бросаю делать. Много других пыталась делать,но всегда возвращаюсь к Михаилу Щетинину. Супер.
Эльмира! Правильно, что делаете Эту гимнастику. Мы, с мужем тоже ее делаем (третий год пошел). Еще я Вам посоветую НЕдыхательную гимнастику доктора Евдокименко . Она легко делается ВСЕГО пять минут. НО ПОЛЬЗА!!!! Мы делаем обе. Рекомендую. Поинтересуйтесь.
Здорово, здорово, здорово ! Доктор дорогой дай Вам Бог здоровья и хорошего настроения. Вам и вашим близким. Сделала расширенный рентген лёгких, который показал, отличные результаты. Лёгкие прозрачны, а главное, что сердце не расширено. 30 лет было расширение сердца. Рентгенологическое исследование показало, что я как будто и воспалением лёгких никогда не болела, а был ковид.
Я много лет делаю эту гимнастику . Укрепляется не только дыхательная система , но и , разминаю все мышцы ! Отличная гимнастика !!! Лучше делать на свежем воздухе !
Спасибо большое! После ковида была бессонница и депрессия. Врач посоветовал эту гимнастику. Делаю уже полгода. Очень помогла. Спасибо доктору и вам за монтаж, очень удобно.
Я новичок,стала делать эту дыхательную гимнастику с начала Ковида,сейчас очень удобно,я очень довольна этой гимнастикой,а сейчас вообще великолепно,спасибо вам дорогие друзья за такой ролик,всех благ вам.
Очень правильно вы написали! А то прочитала здесь комент Хорошо, что без лишних слов . Слова разве лишние? Он же объясняет , как надо делать, дышать! А когда уже знаком, естественно с этим роликом гораздо быстрее и удобнее!
Низкий поклон вам и огромная благодарность за то,что бескорыстно помогаете стать здоровыми тысячам людей ...Будем молится за ваше здоровья и многие лета...
Большое спасибо Михаилу Николаевичу ! Занимаюсь этой гимнастикой почти два года практически ежедневно, и если случается, что вынуждена пропустить,чувствую себя " не в своей тарелке"!
@@valentinsmirnov6573 Валентин, я не поняла кому относится Ваша угроза "забанить". Я вроде ничего обидного не писала, кроме благодарности за такой удачный ролик! Пользуюсь им каждое утро!
@@КатречкоЛюдмила это было не вам конечно же, а другому комментатору, которого все же пришлось удалить с канала. Ютьюб так странно ранжирует комментарии
Благодарю вас за прекрасную помощь за гимнастику за труды за заботу о людях за видео здоровья вам всем долголетия радости добра мира вы просто молодчина супер что создали такую прекрасную дыхательную гимнастика для лёгких процветание вашему всему любимому каналу ❤❤❤😂😂🌹🌹🌹💖💖💖😊👍💯
Какой чудесный Доктор! Прелесть просто, как приятно было смотреть, и на ведущего, и на группу занимающихся, еще немного радости бы на лицах увидеть, такие серьезные🙂
ЕСТЬ ОДНА ГЛАВНАЯ БОЛЕЗНЬ, и ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ - ЭТО КОГДА ТЫ НИ ХРЕНА НЕ ДЕЛАЕШЬ. ЭТО ТРУБА ! ТЫ ЛИБО ДЕЛАЕШЬ ( и здоров более-менее), либо НЕ ДЕЛАЕШЬ - и начинаются ХВОРОБЫ ! Амосов меня научил - после 60-ти НЕОБХОДИМО своему организму ПОМОГАТЬ с ОБМЕНОМ. ПОМОГАТЬ. !!!!!!!! У меня под подьездом - прекрасные УЧИТЕЛЯ - ЧАСАМИ СИДЯЩИЕ НА СКАМЕЙКЕ !!!!!!!!!!! Естественно - все -КЛЯЧИ неимоверные. Учителя прекрасные - КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ.
Благодарю за чудесную гимнастику! Я начала ее делать по рекомендации пульмонолога. нашла видео с Щетинином и начала гимнастику Александры Стрельниковой. Я очень благодарна всем создателям. И конечно Валентина за монтаж видео. Дай бог всем здоровья и процветания!
Здравствуйте, Валентин. Огромное-огромное человеческое спасибо за ваше видео! Я каждое утро включаю его, но каждый раз возвращала, чтобы сделать 3 раза. Теперь у меня ваше видео, я очень довольна!!!! Обязательно выздоровлю после ковида!
Во время вируса ,сил вообще не было, ночью нос не дышал было очень плохо. Садилась на кровати и 10 минут шмыгала носом, отпускало , тогда могла заснуть. Спасибо доктор, я вас обажаю и вашу гимнастику..
Начинала делать гимнастику по оригинальному видео. Для новичков лучше начинать именно с него, чтобы была возможность "перевести дух" между упражнениями. И, о чудо! Примерно через две недели после того, как я начала делать гимнастику, попалось ваше видео! Благодарю!!! Теперь весь комплекс делается быстрее и ощущается интенсивность нагрузки. Благодарю, Валентин за ваш монтаж! Всем радости, счастья, ЗДРАВИЯ, благополучия!
МИХАИЛ НИКОЛАЕВИЧ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ ЗАБОТУ О НАС.ЗАНИМАЮСЬ ПОД ВАШИ ЧУТКИМ РУКОВОДСТВОМ ОКОЛО 20 ЛЕТ.ЭТО ГЕНИАЛЬНАЯ ПРАКТИКА.ВСЕХ ВАМ БЛАГ,ДОКТОР.
Огромное спасибо ,Валентин за ролик. Очень долго искала такое видео,как чувствовала,что оно есть и вдруг выплыло окно - оно. Человеческая благодарность Вам, Валентин!
Спасибо🙏💕!!!!!! Делаю с Вами эту гимнастику не один год и всякий раз благодарю за верность другу, за Вашу добрую душу, и конечно за ПРОФЕССИОНАЛИЗМ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!
Благодарю за такое удобное видио. Гимнастику выполняю давно, но на эту запись наткнулась сегодня случайно, очень понравилась, не отвлекаешься, все четко и главное не замечаешь как все быстро делаешь. Здоровья Вам и всем кто выполняет ее, очень помогла мне восстановиться после ковида.
Спасибо большое за монтаж! Очень удобно заниматься. Раньше делала 1 круг. Благодаря Вашему видео перешла на 3 круга. Гимнастика очень эффективна, если делать долго и постоянно. Всем рекомендую!
Спасибо за эти упражнения.Очень удобно для тех ,кто уже знаком с этой гимнастикой без пауз лучше.Крепкого здоровья вам Михаил Николаевич и всем подписчикам .
@@1965edward1965 Здравствуйте Эдвард, Я делаю комплекс упражнений Стрельниковой 3 круга без подготовки, но правда я делаю перед этим упражнения Шишонина для шеи и психодинамическую прогулку .Хорошо уходит вес.Всех вам благ и крепкого здоровья.
@@1965edward1965 почитайте книгу. Лучше , конечно постепенно. Не у всех сразу получается с дыханием правильным, а это важно. Также просмотрите описание этой гимнастики у Любовь Богдановой. Муж ее проводит тренинг , замечательно отзывается. Там практики вроде нет, но мотивацию заниматься добавляет. Утверждает, что у Михаила Щетинина есть много задокументированных результатов лечения . Они профессионалы в области изучения дыхания. Не рекламирую, сама случайна нашла в интернете
Благодарю всех, кто участвовал в разработке, создании и продвижении дыхательной гимнастики. Благодарю за чудесное видео, которое позволяет выполнять упражнения не отвлекаясь. Всем отличного настроения, крепкого здоровья и много чудесных моментов в жизни!
Спасибо большое, Михаилу Щетинину, делаю уже пол года, моя жизнь изменилась, я очень довольна, жизнь прекрасна, люди делайте и радуйтесь !!! 😘😘😘👍🙏🙏🙏
Огромное спасибо, драгоценный др. Щетинин!!!
Благодаря Вашему, позитиву, энтузиазму и профессионализму есть желание и находятся силы выполнять упражнения.
Спасибо за возможность делать эту гимнастику. Спасибо за Бесоплатный контент. А то всего не накупишся. ❤
Очень удобный формат видео, для тех кто освоил гимнастику и может выполнять в ритме ! Пользуюсь каждый день! Спасибо за ваш труд! Новичкам, кто только начинает познавать азы, есть другие видео где Щетинин подробно объясняет каждое движение! Не пишите гневные комментарии! Просто найдите то что вам нужно!
С таким инструктором намного веселее делать эту гимнастку,делаю каждый день только благодаря ему,большое спасибо ему за его труд,и тому кто смонтировал видео огромное спасибо
Мне с внуком очень понравилась эта зарядка. Внук после пневмании и мы вместе с ним ее делаем. Большое спасибо за канал. Пусть побольше будет полезного и познавательного.
Благодарю за прекрасный комплекс!!!! Очень помогает устранять головные боли!!!! Бывает,что пропускаю занятия, и тогда вспоминаю об этом! Результат превосходит все ожидания ❤❤❤
Самая лучшая дыхательная гимнастика.
Да, действительно, гимнастика чудо и для дыхания и для тела в целом.
да
Да хорошая гимнастика я в нее влюблена
Пробовала другие. Эта самая л у ч ш а я. Она влияет на весь организм.
@@ninamatveeva9960 Полностью согласна с Вами.😊
огромное спа сибо низкий вам поклон я с таким энтузиастом делаю вашу гимнастику она мне очень помогает испасает от разных заболеваний мне 78 год но я чуствую себя намного моложе после занятий Вашей гимнастикой мне словно 40 лет еще раз Вам низкий поклон
Кто делает тибетскую гимнатику Око возраждения? Я ее делаю уже 7 лет. Великолепно просто. Фигура в 55 осталась такой же, как в 20. Талия, бедра, шея , все на месте,ничего не поплыло. А от этой гимнастики, которую показывает Валентин Щетинин такое спокойствие и умиротворение приходит, сон хороший и, главное- пульс в норме, а то был 38/мин. Я очень благодарна Вам доктор. Вы очень позитивно и с юмором преподаете, хочется идти за Вами. Только прошу- не надевайте больше на занятия халат белого цвета, это больницу напоминает. Путь будет зеленый. Мы же за натуральное, природное восстановление. Благодарим Вас за добро. ❤
Интересно, что знал о гимнастике Стрельниковой еще в 90-х. Но не подозревал, что она так эффективна для здоровья. Мелкие эффекты полезли почти сразу, результаты уже были через 2 недели занятий. Я в шоке. Я семь лет Качал мышцы, закачивая колени и мышцы вокруг коленей ( что не лишено смысла), но Щетининский комплекс подарил мне почти 100 % результат. Я в 67 лет играю по 1,5-2 часа в баскетбол - и коленки - Отлично себя ведут. Конечно, и режим, и голодовки периодические , и .....но комплекс Стрельниковой - фантастика, если смртреть на результаты. Кланяюсь и Пани Стрельниковой и пану Щетинину - это гении !
Mulțumesc frumos,instructorului pentru aceste exerciții
Sănătate multa!
Скажите пожалуйста, а Вы делаете уже долго. И что в том же режиме, полчаса утром и вечером . Благодарю
А как гимнастика Стрельниковой помогла вашим коленям ?) Мышцам,которые вы " закачивали "?)
Каждый день делаю зарядку и думаю о том, какой замечательный ролик - 3 в одном! Без перемотки и остановок на объяснения. Большая благодарность Вам, это очень удобно! Здоровья и успехов Вам!
Михаил Щетинин - Врач. Доброжелательность, знания, желание помочь Людям,- восщищение!!! Упражнения приносят результат положительный!!! Огромная благодарность!!! Здоровья всем крепкого, Счастья...С Весной Вас, Люди!!! ♥️♥️♥️💋💋💋‼️‼️‼️👣👯♂️
Спасибо, обожаю эту гимнастику, без нее утро не начинаю
Валентин, спасибо Вам большое. Теперь намного легче делать эту гимнастику. И, конечно, Щетинин бесподобен. Даже от его голоса настроение улучшается.
Здравствуйте! Мне эту гимнастику посоветовала дочь, когда я болела " Короной".Эту гимнастку сделала восемь месяцев.Мне она помогла очень.Сейчас я снова начала делать эту замечательную гимнастику, таккак начала страдать сердечной задышкой! Спасибо огромное!
У меня день пропадает и настроение, если я не сделаю эту гимнастика. Я так к ней привыкла. Спасибо, что донесли нам ее
Здравствуйте уважаемый доктор Я делаю эту гимнастику 3 года На протяжении 20 лет я мучилась сухим кашлем и закладыванием носа Все время пользовалась каплями для сужения сосудов У многих врачей была истратила кучу денег результат был нулевой ничего не признавали никакие таблетки не помогали Потом в интернете нашла эту зарядку и делаю ее уже 3 года кашель прошел каплями не пользуюсь Спасибо за замечательную зарядку
❤спасибо за подробный рассказ.нам это нужно знать !!!
Неужели это так?! У меня тоже самое уже 14 лет. Всё обследовали. Ничего. Только говорят гиперактивные ВДП. А что с этим делать, ответа нет. Очень надеюсь на удачу. Интересно, как быстро наступило выздоровление?
@@Poset-w6pделаю гимнастику чуть больше года . Раньше закладывало нос,особенно в положении лежа. Сейчас такой проблемы нет 🌷 удачи Вам
У меня то же самое . Куча врачей и денег, все без результата. Потом нашла эту гимнастику. В декабря 2023 года стала делать какжый день. Заложенность носа прошла , сухой кашель тоже за 6 месяцев.
Благодарю Вас за прекрасные отзывы и надежду на исцеление❤
Каждый раз, когда делаю эту гимнастику, благодарю Валентина Смирнова за этот видеоролик, а также Щетинина за прекрасную, позитивную подачу! 💗💗💗
Хочется от всей души поблагодарить Валентина за монтаж этой дыхательной гимнастики. Очень удобно стало выполнять. Знакома с ней давно,а сейчас после перенесённого воспаления лёгких, делаю её каждый день. Особенно приятно, что есть ещё такие люди,как Валентин. Смонтировал видео, выложил для людей, никакой рекламы, как у многих. Дай вам Бог здоровья и счастья!
К такому человеку не жаль и подписаться . Надеюсь будут ещё подобные полезные видео...;)). Удачи!!
Спасибо и доктору Щетинину, что это всё есть в сети.
Спасибо очень удобно дай Вам Бог здоровь
Огромная благодарность доброму человеку Валентину!!! Очень стало удобно заниматься гимнастикой!!! Здоровья Вам и вашим родным и близким!!!
@@НадеждаМажарина !.
Валентин, дай Бог вам здоровья! Я перематывала , это так неудобно было. А сегодня наткнулась на ваше видео и О Боже, как же я обрадовалась! Вы не представляете , какое добро, какое великое дело вы сделали! Огромная благодарность вам за ваш труд и за то, что облегчили нам 3 круга этой великолепной гимнастики Стрельниковой и Щетинина!
И я о том же. Спасибо!
Пожалуйста, поясните "носиком",это дышать носом. Но ведь очень быстрые вдохи. Частые. Я тупая или чего-то не понимаю?
@@ЛюдмилаК-и1б вы поняли правильно,резко вдох носом ,выдых через рот
@@Светланакуба выдох происходит автоматически или рефлекторно
@@ГохаЗверь автоматически ртом,рот немножко приоткрыт
Огромное спасибо за видео. Болели всей семьей какой то инфекцией. И уже руки опустились. Ничего не помогало. Дикий кашель мучил и гайморит. Но случайно в ютубе увидели уроки профессора Щетинина и начали заниматься. Потом увидели ваше видео, оно очень облегчило занятия гимнастикой. Болезни ушли, а дыхательной гимнастикой по Стрельниковой под ваше видео занимаемся до сих пор. Дай Бог Вам и Михаилу Николаевичу здравия и долгих лет жизни!
Благодарю ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ
Спасибо за 3 подхода одновременно! Очень удобно, без лишних слов!
А делать надо всегда три подхода???
Большое спасибо за то,что смонтировал это видео без паузы, и лишних разговоров. Очень удобно выполнять, когда уже выучила тенику.
=)
Как здорово, что нашла это занятие! Прямо помогает! А ещё я перестала почти храпеть и кажется начала худеть.
@@СветланаКуштанова-в2р вот это да! Тоже буду делать!
Извините, но разговоры не лишние! Однозначно, монтированное видео удобно для тех, кто Уже знаком с этой гимнастикой ! Щетинин объясняет подробно что и как надо делать , а самое главное КАК ДЫШАТЬ во время гимнастики! После тех объяснений переходим сюда и вперёд на все 3 круга!
@@Anastasia_Koretsky только посмотрите видео, где Щетинин подробно объясняет как дышать во время этих упражнений! Это самое главное!
Огромное спасибо за ролик, занимаюсь с 2021 года утром и вечером, как рекомендовано, неделю делала по оригиналу, один раз, потом и по сей день по Вашему ролику, сейчас могу и без никто. Мне 66.
Самая лучшая дыхательная гимнастика, Благодарю! Щетинен бесподобен!❤❤❤
Блеск! Дай Бог здоровья сохдателям ролика!
Благодарю Щетинина. У него самый реальный темп. У меня до него не получалось так часто вдыхать. Результат пока не знаю, всего неделю занимаюсь, но мне нравится. Огромная вам благодарность. Мне 77 лет.
Ну как есть результаты?)
Да результат конечно есть. Делаю уже три подхода по тридцать два. Занимаюсь каждое утро. После гимнастики чувствую себя обновленной. Не представляю как я раньше жила. Проходят и шейные остеохондрозы и многое другое. Попробуйте сами и почувствуете как классно быть здоровой.
Хотел сам сделать для себя такой видеоролик , но СЛУЧАЙНО увидел его в RUclips и теперь занимаюсь только по нему. Давление потихоньку приходит в норму,дышать стало легче и общее состояние улучшается.Спасибо создателям этой гимнастики и Валентину Смирнову .Всем крепкого ЗДОРОВЬЯ и УДАЧИ!
Носом нужно вдох?
Замечательная гимнастика. Спасибо огромное Михаилу Николаевичу Щетинину за то, что познакомил с ней людей. С ее помощью я нормально дышу. Она меня просто спасла когда-то. Всем рекомендую.
Благодарю за это видео без лишних слов и пауз 👏👏👏
Благодарю ,очень удобно ,делаю с удовольствием.
Всем рекомендую ,ренит ,гайморит , очень заметно для поющих ,появляеться сила в голосе ,просто настроение бодрое и улыбка на лице.
Здорово.
У меня астма с 15 лет, сейчас мне 41 год. Хотя я давно слышал про гимнастику Стрельниковой, начал заниматься только 2 месяца назад и уже начал думать, что вылечился. Стал легко одеваться в прохладную погоду и съел холодный арбуз из холодильника, после чего сразу заболел. Теперь уже 4-й день хожу с одышкой, снова пришлось пользоваться ингалятором, чтобы нормально спать ночью. Сейчас через силу продолжаю делать гимнастику и, кажется, потихоньку прихожу в себя. Ваши позитивные комментарии о том, что эта гимнастика помогает, мне очень нравятся.
Хотел бы еще рассказать, что до 35 лет я снимал приступы спортом. Однажды, когда я был в Алмате, немного простудился, а вечером пошел в баню на 3 часа с братом. В итоге сильно заболел, и меня увезли в больницу. Пульмонолог выписал кучу лекарств и посмеялся, что пока я молод, снимаю приступы спортом, а когда постарею, тоже буду прыгать при одышке? Я почти целый год принимал Симбикорт Турбухалер. После этого с ужасом обнаружил, что теперь не могу просто снимать приступы прыганьем. Более того, я не могу жить без лекарств. Вдобавок к этому, кости начали слабеть, колени хрустят, поясница болит, долго ходить не могу - пятки болят. Нашел китайца, который делает иглоукалывание. Вроде помогло, и я уже могу жить без лекарств, но как только простужаюсь, приходится снова проходить курс. Очень надеюсь, что гимнастика Стрельниковой поможет избавиться от астмы. Я уже чувствую, что это волшебная гимнастика, и даже зрение становится лучше.
Попробуйте обливания по Порфирию Иванову
Здравствуйте, а голодание пробовали? Помогает многие пишут...тоже астма...мне 40, поставили 2,5 года назад
.
@@Бродилки-г8эздравствуйте, Вам помогли обливания?
@@kristinakris2976 Помогли, во время обливания происходит ходовой шок, надпочечники выбрасывают адреналин. Только обливаться без фанатизма. Я начинала дома, ведро холодной воды на голову с последующим быстрым обтеранием.
Спасибо большое доктору Щетинину Михаилу у меня призннали брахиальную асму два месяца назад сильно задыхалась даже мало помагали ингаляторы лежала в больнице дежурный врач посоветовал делать гимнастику Стрельниковой месяц уже делаю под видио Щетинина результат хороший стала дышать стало легче большое ему спасибо
Отрою еще один удивительный Эффект гимнастики.
Мне 67 голодовками занимаюсь более 20 лет.
Так, вот, когда я по своему плану делал 3-х дневную голодовку, с удивлением обнаружил, что результаты за 3 дня почти такие же , как при 7-ми дневном голодании.
Дело в том, что во время голодовки я делал гимнастику Стрельниковой утром и перед сном, и только от ЭТОГО возросла эффективность самой голодовки.
Вывод прост - гимнастика СИЛЬНО
УВЕЛИЧИВАЕТ процесс обмена и очищения, который я задал голодовкой.
Меня это сильно впечатлило.
Гимнастику практикую пол-года- в восторге от нее - много еще ХОРОШИХ побочных эффектов.
Кланяюсь пани Стрельниковой и Пану Щетинину.
@@אירינהפודקמיני
У вас очень интеллектуальный пост. Очень заметно.
Здравствуйте, а Вы делаете всё они круга?
Спасибо. Инструктор просто огонь. Какой он молодец!
Дай Вам здоровья, мил человек! За 10 месяцев упражнений палец так и тянется перемотать 😂 как-то случайно сегодня Ваше видео попалось. Думаю, что это такое, почему нет всего вступления. Пока не дошло, что это такая удобная штука!
И ещё приятно, что здесь пишут энтузиасты этой гимнастики. Всем привет 🙋 эта гимнастика вытащила меня из постковида, из очень тяжёлого состояния нервной системы. Теперь всем её рекомендую!
Доброго здоровья! Вы до сих пор делаете? Тоже очень пострадала нервная система...
Я сейчас на пути выздоровления от постковида. Серьёзная неврологическая проблема, заниматься стала дыхательными упражнениями 4 месяца назад. Терапия + дыхание дают положительный результат. А так же избавилась за это время от гайморита. Теперь только вперёд!!
@@ЕленаКабайлова скорейшего выздоровления Вам!!!
@@kristinakris2976 я до сих пор делаю, очень помогает. Правда только один раз утро, но лучше так чем никак. Уже довела до автоматизма.
@@kristinakris2976до сих пор делаю и очень рада. Правда делаю только один раз утром, маловато, наверное. Но всё равно эффект есть. Уже довела до автоматизма - сопротивления нет. Позволяю себе раз в месяц не делать, а так организм уже привык.
Это лучшее !!!! Спасло меня !!!! Вовремя болезни ковид делала и сейчас , как восстановление ! Помогает легким дышать полноценно , убирает тревогу , поднимает настроение , здоровый румянец на щечках !!!! Настраивает на выздоровление и ты выздоравливаешь !!!!
Спасибо вам огромное ,искала ее без пауз и обьяснений,здоровья вам!
Мне эта гимнастика помогла при ковиде,жаль не делаю ее постоянно,а только когда заболеваю простудой .
Теперь с вашим удобным видео буду делать чаще,очень благодарна Вам!!!
Но для начинающих найдите видео,где он в лесу,будет легче и медленнее.
Бесконечная благодарность и признательность за этот комплекс. Всё очень чётко, весело, без напряжения. Здоровья Вам уважаемый учитель.
Благодарю за эту чудную гимнастику. Только ей я вылечила кашель, который до неё лечила 8 месяцев!
Спасибо, третий год делаем с мужем гимнастику, с доктором Щетининым весело . помогает
Присоединяюсь во всем!
Спасибо вам огромное 🙏
Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни🙌
Спасибо огромное за монтаж. Очень удобно, делаем утром до ухода в детсад с внучкой, ей 4 года и мне 49, утром делаем 2 круга, а вечером после детсада уже делаем 3 круга. Все упражнения знаем наизусть, но привыкли делать под голос Михаила Николаевича. Здороваемся с ним и делаем. Внучке нравится и я вижу только улучшения у себя, хронические лор. заболевания. Вдох делаем резкий и короткий, как говорит Михаил Николаевич. Выдыхаем через нос. Рот во время занятий закрыт. Сначала смотрели внимательно , чтобы делать правильно. При маленьком маятнике слегка кружится голова, остановишься, 5 секунд отдохнешь, сфокусируешься и дальше. Внучка на меня прикрикнет -' Носиком, носиком' и вперед на мины.
ДЛЯ
Увидела у Вас про резкий и короткий вдох - то, что искала, этот акцент! Благодарю!) Нюхаем, нюхаем!)
Боже, какая прелесть 😊
@@ВаляГавриш-я4эа я думала ртом надо выдыхать, в видео об этом не говорится.вдох нлслм а про выход нету инфо. Значит, я неправ.делала?😢
@@luizaibrahВыдыхать можно и через рот по Стрельниковой. Не принципиально. Лично мне удобнее через нос выдыхать
Благодарю!Очень удобный ролик!Желаю всем улучшения здоровья!
Здравствуйте эту гимнастику мне посоветовала Марина, мы с ней лежали в отделении пульманологи , и когда начался ковид , я попала в больницу и немогла полной грудью вдохнуть и выдохнуть ,ПЦР показал отриц , тогда врачи под вопросом ставили ХОБЛ, затем астму , по сей день делаю гимнастику Стрельниковой под руководству Михаила Щитинина . Хочу сказать спасибо Мариночке что посоветовала именно эту дыхательную гимнастику , в начале я дела сидя в палате на кровате через два дня я стала дышать полной грудью и тогда я заплакала , как мне было страшно когда я задыхалась , спасибо что выпустили это видео, и спасибо тому человеку кто смантировал это видео без паузы, и лишних разговор, я понимаю для новичка нужны объяснения , но на Ютубе есть ,а вот такое нет
Ө
@@РайханСерикопова Я эту гимнастику делаю 30 лет никогда не болею
@@ВераИвановна-й4д Верочка,вы молодец.
Я тоже люблю эту гимнастику,но часто бросаю делать. Много других пыталась делать,но всегда возвращаюсь к Михаилу Щетинину.
Супер.
Эльмира!
Правильно, что делаете Эту гимнастику. Мы, с мужем тоже ее делаем (третий год пошел). Еще я Вам посоветую НЕдыхательную гимнастику доктора Евдокименко . Она легко делается ВСЕГО пять минут. НО ПОЛЬЗА!!!!
Мы делаем обе.
Рекомендую. Поинтересуйтесь.
Странно. Спасибо сказали всем, кроме Щетинина.
Здорово, здорово, здорово ! Доктор дорогой дай Вам Бог здоровья и хорошего настроения. Вам и вашим близким. Сделала расширенный рентген лёгких, который показал, отличные результаты. Лёгкие прозрачны, а главное, что сердце не расширено. 30 лет было расширение сердца. Рентгенологическое исследование показало, что я как будто и воспалением лёгких никогда не болела, а был ковид.
А сколько дни вы зарядку делали по вашем словам это кожеться очень мальенки срок уже быстро были резултат
Сыну прописали дыхательную гимнастику для профилактики бронхиальной астмы.Занимается третью неделю вместе каждое утро. Спасибо 🤗
и как результаты?
Б л а г о д а р ю !!! Это то, что было мне нужно. С лёгкостью сделала эти три подхода. У р а !!! А куда деваться, хочется быть здоровой.
Благодарю за видео! Как раз то, что надо. Без лишней информации. Удобно. Желаю всем здоровья и успехов! ❤😊
Я много лет делаю эту гимнастику . Укрепляется не только дыхательная система , но и , разминаю все мышцы ! Отличная гимнастика !!! Лучше делать на свежем воздухе !
Благодарна за наше здоровье занимаюсь давно убедилась что помогает для всего организма насыщая его кислородом все здоровья!!!
Спасибо большое! После ковида была бессонница и депрессия. Врач посоветовал эту гимнастику. Делаю уже полгода. Очень помогла. Спасибо доктору и вам за монтаж, очень удобно.
Большое спасибо Михаилу Щетинину за его труд и любовь к людям!!!
Благодарю Вас за гимнастику с таким позитивом и бодростью! Делается намного легче с вашим видео!
Выдох тоже носом делать надо?
Выдох не важен, сосредотачиваемся только на вдохе
Спасибо , спасибище огромное этому автору канала - Валентину! Делать ее - одно удовольствие и польза для меня .
Я новичок,стала делать эту дыхательную гимнастику с начала Ковида,сейчас очень удобно,я очень довольна этой гимнастикой,а сейчас вообще великолепно,спасибо вам дорогие друзья за такой ролик,всех благ вам.
Спасибо большое, давление пришло в норму, делаю два раза в день. Мне 73.
Спасибо, отлично без пауз, когда техника уже известна
Большое спасибо за этот урок.Делаю несколько раз в день.Мне очень помогает. У меня астма. Всем советую.👍👍😊
Очень правильно вы написали! А то прочитала здесь комент Хорошо, что без лишних слов . Слова разве лишние? Он же объясняет , как надо делать, дышать! А когда уже знаком, естественно с этим роликом гораздо быстрее и удобнее!
@@mlm6163з
Низкий поклон вам и огромная благодарность за то,что бескорыстно помогаете стать здоровыми тысячам людей ...Будем молится за ваше здоровья и многие лета...
Спасибо Вам большое за Ваш труд! Вы помогаете многим людям обрести здоровье!
Задохнулся на 17 минуте, мне 20, у меня астма, сегодня первый день как сделал эту гимнастику, вечером сделаю еще
Сразу нельзя все упражнения делать.Начните с 2-3..
Надо было сначала начинать по 8. 8 сделали и 8 пропустили. Он так меня и новеньких учил на дыхательноц гимнастике.
Здравствуйте, Вам помогло при астме?
Огромная благодарность за видео! Теперь не трачу время на перекрутку!
Первый комментарий написан 7 месяцев назад. Всё это время делаю гимнастику, летом 1 месяц был перерыв, в остальное время постоянно. Очень нравится!
Спасибо Вам огромное, собиралась это сделать, а тут Ваше видео в рекомендациях.
Огромная благодарность!
Спасибо. Очень удобно, после ознакомления с оригиналом, для занятий ,чтоб не расслабляться и отвлекаться.
От всей души огромной С П А С И Б О ! ! ! Валентин дай Бог Вам здоровья и всех благ ! ! !
Большое спасибо Михаилу Николаевичу ! Занимаюсь этой гимнастикой почти два года практически ежедневно, и если случается, что вынуждена пропустить,чувствую себя " не в своей тарелке"!
@@valentinsmirnov6573 Валентин, я не поняла кому относится Ваша угроза "забанить". Я вроде ничего обидного не писала, кроме благодарности за такой удачный ролик! Пользуюсь им каждое утро!
@@КатречкоЛюдмила это было не вам конечно же, а другому комментатору, которого все же пришлось удалить с канала. Ютьюб так странно ранжирует комментарии
Скажите пожалуйста, а в какой дозировке Вы сейчас делаете. Как и в начале или убавили количество тридцаток. Благодарю
Спасибо огромное!Дай Бог всем здоровья исчастья!
Благодарю, благодарю Вас гениальный Доктор!!! Здоровья и благоденствия Вам и вашим близким!!! Храни вас Господь!!!
Спасибо большое за ролик! Дай Бог здоровья!
Благодарю вас за прекрасную помощь за гимнастику за труды за заботу о людях за видео здоровья вам всем долголетия радости добра мира вы просто молодчина супер что создали такую прекрасную дыхательную гимнастика для лёгких процветание вашему всему любимому каналу ❤❤❤😂😂🌹🌹🌹💖💖💖😊👍💯
Какой чудесный Доктор! Прелесть просто, как приятно было смотреть, и на ведущего, и на группу занимающихся, еще немного радости бы на лицах увидеть, такие серьезные🙂
Есть видео, в котором после гимнастики все участники делятся своими впечатлениями. Там все на позитиве, очень интересно. Погуглите, найдëте.
Каждый день лайк бы ставила! Делаю 🔥
ЕСТЬ ОДНА ГЛАВНАЯ БОЛЕЗНЬ, и ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ - ЭТО КОГДА ТЫ НИ ХРЕНА НЕ ДЕЛАЕШЬ.
ЭТО ТРУБА !
ТЫ ЛИБО ДЕЛАЕШЬ ( и здоров более-менее), либо НЕ ДЕЛАЕШЬ - и начинаются ХВОРОБЫ !
Амосов меня научил - после 60-ти НЕОБХОДИМО своему организму ПОМОГАТЬ с ОБМЕНОМ. ПОМОГАТЬ. !!!!!!!!
У меня под подьездом - прекрасные УЧИТЕЛЯ - ЧАСАМИ СИДЯЩИЕ НА СКАМЕЙКЕ !!!!!!!!!!!
Естественно - все -КЛЯЧИ неимоверные. Учителя прекрасные - КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ.
Благодарю за чудесную гимнастику! Я начала ее делать по рекомендации пульмонолога. нашла видео с Щетинином и начала гимнастику Александры Стрельниковой. Я очень благодарна всем создателям. И конечно Валентина за монтаж видео. Дай бог всем здоровья и процветания!
Большое спасибо гимнастика очень действенное помогает при одышке
Главное не бросать. Делать и делать. Никакой одышки не будет.
Спасибо за обработку видео. Очень экономит время!
Какой замечательный специалист,ведущий занятие! Энтузиазм,доброта,профессионализм🤗.
Огромное спасибо Михаилу Николаевичу и Валентину. 3 месяца делаю комплекс. Считаю, что именно благодаря этому комплексу восстановилась после ковида
Благодарю Вас каждый день!!! Эта гимнастика даёт счастье жить,дышать,радоваться жизни.Всего Вам самого доброго. Благодарю!
Просто СПАСИБО! Наконец-то я нашла, что хотела- видео гимнастики без пауз на 3 круга, которую ведет М.Щетинин (ибо доверяю только ему)
Спасибо большое ! Обожаю эту гимнастику . Вам Здоровья и Удачи !
Здравствуйте, Валентин. Огромное-огромное человеческое спасибо за ваше видео! Я каждое утро включаю его, но каждый раз возвращала, чтобы сделать 3 раза. Теперь у меня ваше видео, я очень довольна!!!! Обязательно выздоровлю после ковида!
Во время вируса ,сил вообще не было, ночью нос не дышал было очень плохо. Садилась на кровати и 10 минут шмыгала носом, отпускало , тогда могла заснуть. Спасибо доктор, я вас обажаю и вашу гимнастику..
Люби друзи ! Всего лишь несколько дней я с Вами , а Вы мне уже как родные ! 🙋❤️
Начинала делать гимнастику по оригинальному видео. Для новичков лучше начинать именно с него, чтобы была возможность "перевести дух" между упражнениями. И, о чудо! Примерно через две недели после того, как я начала делать гимнастику, попалось ваше видео! Благодарю!!! Теперь весь комплекс делается быстрее и ощущается интенсивность нагрузки. Благодарю, Валентин за ваш монтаж! Всем радости, счастья, ЗДРАВИЯ, благополучия!
Абсолютно с вами согласен по поводу маленькой нагрузки и пауз при знакомстве с техникой, либо после длительного перерыва.
БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ всем
Спасибо большое Михайлу Николаевичу! ЖЕЛАЮ ЕМУ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!
МИХАИЛ НИКОЛАЕВИЧ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ ЗАБОТУ О НАС.ЗАНИМАЮСЬ ПОД ВАШИ ЧУТКИМ РУКОВОДСТВОМ ОКОЛО 20 ЛЕТ.ЭТО ГЕНИАЛЬНАЯ ПРАКТИКА.ВСЕХ ВАМ БЛАГ,ДОКТОР.
Огромное спасибо ,Валентин за ролик. Очень долго искала такое видео,как чувствовала,что оно есть и вдруг выплыло окно - оно. Человеческая благодарность Вам, Валентин!
Думала пропустить ! Уморилась сегодня ! Вспомнила !" Как не стыдно айяя !" 🙋😊🙃
Вы просто Умница, Валентин. Так удобно стало и интенсивность возросла от непрерывности. Откланиваюсь !
Спасибо за компиляцию. Абсолютное счастье, что не надо перематывать и паузы заполнять. Спасибо:)))
Спасибо🙏💕!!!!!! Делаю с Вами эту гимнастику не один год и всякий раз благодарю за верность другу, за Вашу добрую душу, и конечно за ПРОФЕССИОНАЛИЗМ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!
При таком быстром темпе я не понимаю когда они выдыхают.
Самая удобная и полезная гимнастика,самый позетивный мужчина, спосибо вам большоеПривет из казахстана
Вам большое спасибо! Теперь намного легче заниматься. Перестала путаться в счете .Благодарна!
Благодарю за такое удобное видио. Гимнастику выполняю давно, но на эту запись наткнулась сегодня случайно, очень понравилась, не отвлекаешься, все четко и главное не замечаешь как все быстро делаешь. Здоровья Вам и всем кто выполняет ее, очень помогла мне восстановиться после ковида.
Я делаю эту дыхательную гимнастику с бабушкой с начала карантина. Спасибо. Хорошая зарядка!💉💊
Спасибо большое за монтаж! Очень удобно заниматься. Раньше делала 1 круг. Благодаря Вашему видео перешла на 3 круга. Гимнастика очень эффективна, если делать долго и постоянно. Всем рекомендую!
Спасибо за эти упражнения.Очень удобно для тех ,кто уже знаком с этой гимнастикой без пауз лучше.Крепкого здоровья вам Михаил Николаевич и всем подписчикам .
Раиса Николаева
здравствуйте, а к гимнастике нужно подготавливаться постепенно, или можно сразу делать без пауз полный комплекс? благодарю
@@1965edward1965 Здравствуйте Эдвард, Я делаю комплекс упражнений Стрельниковой 3 круга без подготовки, но правда я делаю перед этим упражнения Шишонина для шеи и психодинамическую прогулку .Хорошо уходит вес.Всех вам благ и крепкого здоровья.
@@РаисаНиколаева-т8з благодарю
@@РаисаНиколаева-т8з Можно просто Эдя)))
@@1965edward1965 почитайте книгу. Лучше , конечно постепенно. Не у всех сразу получается с дыханием правильным, а это важно. Также просмотрите описание этой гимнастики у Любовь Богдановой. Муж ее проводит тренинг , замечательно отзывается. Там практики вроде нет, но мотивацию заниматься добавляет. Утверждает, что у Михаила Щетинина есть много задокументированных результатов лечения . Они профессионалы в области изучения дыхания. Не рекламирую, сама случайна нашла в интернете
Спасибо, добрый человек ❣️
Спасибо! За безвозмездные труды!