Гимнастика Стрельниковой без разговоров и пауз. 3 подхода.
HTML-код
- Опубликовано: 4 янв 2020
- Оригинальное видео: • Дыхательная гимнастика...
Видео с подробным описанием каждого упражнения: • Дыхательная гимнастика...
Официальный сайт центра дыхательной гимнастики - strelnikova.ru
Купить книгу - www.ozon.ru/context/detail/id...
Комментарии не закрыты, но любой неадекват сразу летит в перманентный бан 
Видеоклипы
Здравствуйте эту гимнастику мне посоветовала Марина, мы с ней лежали в отделении пульманологи , и когда начался ковид , я попала в больницу и немогла полной грудью вдохнуть и выдохнуть ,ПЦР показал отриц , тогда врачи под вопросом ставили ХОБЛ, затем астму , по сей день делаю гимнастику Стрельниковой под руководству Михаила Щитинина . Хочу сказать спасибо Мариночке что посоветовала именно эту дыхательную гимнастику , в начале я дела сидя в палате на кровате через два дня я стала дышать полной грудью и тогда я заплакала , как мне было страшно когда я задыхалась , спасибо что выпустили это видео, и спасибо тому человеку кто смантировал это видео без паузы, и лишних разговор, я понимаю для новичка нужны объяснения , но на Ютубе есть ,а вот такое нет
Ө
@@user-mb2wr3bf8k Я эту гимнастику делаю 30 лет никогда не болею
@@user-dk5xt8be8z Верочка,вы молодец.
Я тоже люблю эту гимнастику,но часто бросаю делать. Много других пыталась делать,но всегда возвращаюсь к Михаилу Щетинину.
Супер.
Эльмира!
Правильно, что делаете Эту гимнастику. Мы, с мужем тоже ее делаем (третий год пошел). Еще я Вам посоветую НЕдыхательную гимнастику доктора Евдокименко . Она легко делается ВСЕГО пять минут. НО ПОЛЬЗА!!!!
Мы делаем обе.
Рекомендую. Поинтересуйтесь.
Странно. Спасибо сказали всем, кроме Щетинина.
С таким инструктором намного веселее делать эту гимнастку,делаю каждый день только благодаря ему,большое спасибо ему за его труд,и тому кто смонтировал видео огромное спасибо
Хочется от всей души поблагодарить Валентина за монтаж этой дыхательной гимнастики. Очень удобно стало выполнять. Знакома с ней давно,а сейчас после перенесённого воспаления лёгких, делаю её каждый день. Особенно приятно, что есть ещё такие люди,как Валентин. Смонтировал видео, выложил для людей, никакой рекламы, как у многих. Дай вам Бог здоровья и счастья!
К такому человеку не жаль и подписаться . Надеюсь будут ещё подобные полезные видео...;)). Удачи!!
Спасибо и доктору Щетинину, что это всё есть в сети.
Спасибо очень удобно дай Вам Бог здоровь
Огромная благодарность доброму человеку Валентину!!! Очень стало удобно заниматься гимнастикой!!! Здоровья Вам и вашим родным и близким!!!
@@user-mb5dk3zv7x !.
Спасибо большое, Михаилу Щетинину, делаю уже пол года, моя жизнь изменилась, я очень довольна, жизнь прекрасна, люди делайте и радуйтесь !!! 😘😘😘👍🙏🙏🙏
Интересно, что знал о гимнастике Стрельниковой еще в 90-х. Но не подозревал, что она так эффективна для здоровья. Мелкие эффекты полезли почти сразу, результаты уже были через 2 недели занятий. Я в шоке. Я семь лет Качал мышцы, закачивая колени и мышцы вокруг коленей ( что не лишено смысла), но Щетининский комплекс подарил мне почти 100 % результат. Я в 67 лет играю по 1,5-2 часа в баскетбол - и коленки - Отлично себя ведут. Конечно, и режим, и голодовки периодические , и .....но комплекс Стрельниковой - фантастика, если смртреть на результаты. Кланяюсь и Пани Стрельниковой и пану Щетинину - это гении !
Mulțumesc frumos,instructorului pentru aceste exerciții
Sănătate multa!
Скажите пожалуйста, а Вы делаете уже долго. И что в том же режиме, полчаса утром и вечером . Благодарю
А как гимнастика Стрельниковой помогла вашим коленям ?) Мышцам,которые вы " закачивали "?)
Спасибо большое доктору Щетинину Михаилу у меня призннали брахиальную асму два месяца назад сильно задыхалась даже мало помагали ингаляторы лежала в больнице дежурный врач посоветовал делать гимнастику Стрельниковой месяц уже делаю под видио Щетинина результат хороший стала дышать стало легче большое ему спасибо
Валентин, спасибо Вам большое. Теперь намного легче делать эту гимнастику. И, конечно, Щетинин бесподобен. Даже от его голоса настроение улучшается.
Здравствуйте! Мне эту гимнастику посоветовала дочь, когда я болела " Короной".Эту гимнастку сделала восемь месяцев.Мне она помогла очень.Сейчас я снова начала делать эту замечательную гимнастику, таккак начала страдать сердечной задышкой! Спасибо огромное!
У меня день пропадает и настроение, если я не сделаю эту гимнастика. Я так к ней привыкла. Спасибо, что донесли нам ее
Кто делает тибетскую гимнатику Око возраждения? Я ее делаю уже 7 лет. Великолепно просто. Фигура в 55 осталась такой же, как в 20. Талия, бедра, шея , все на месте,ничего не поплыло. А от этой гимнастики, которую показывает Валентин Щетинин такое спокойствие и умиротворение приходит, сон хороший и, главное- пульс в норме, а то был 38/мин. Я очень благодарна Вам доктор. Вы очень позитивно и с юмором преподаете, хочется идти за Вами. Только прошу- не надевайте больше на занятия халат белого цвета, это больницу напоминает. Путь будет зеленый. Мы же за натуральное, природное восстановление. Благодарим Вас за добро. ❤
Валентин, дай Бог вам здоровья! Я перематывала , это так неудобно было. А сегодня наткнулась на ваше видео и О Боже, как же я обрадовалась! Вы не представляете , какое добро, какое великое дело вы сделали! Огромная благодарность вам за ваш труд и за то, что облегчили нам 3 круга этой великолепной гимнастики Стрельниковой и Щетинина!
И я о том же. Спасибо!
Пожалуйста, поясните "носиком",это дышать носом. Но ведь очень быстрые вдохи. Частые. Я тупая или чего-то не понимаю?
@@user-yi4ko9ub4m вы поняли правильно,резко вдох носом ,выдых через рот
@@user-oe8mk7nk7c выдох происходит автоматически или рефлекторно
@@user-ef9ve1fb1y автоматически ртом,рот немножко приоткрыт
Огромное спасибо, драгоценный др. Щетинин!!!
Благодаря Вашему, позитиву, энтузиазму и профессионализму есть желание и находятся силы выполнять упражнения.
Михаил Щетинин - Врач. Доброжелательность, знания, желание помочь Людям,- восщищение!!! Упражнения приносят результат положительный!!! Огромная благодарность!!! Здоровья всем крепкого, Счастья...С Весной Вас, Люди!!! ♥️♥️♥️💋💋💋‼️‼️‼️👣👯♂️
Очень удобный формат видео, для тех кто освоил гимнастику и может выполнять в ритме ! Пользуюсь каждый день! Спасибо за ваш труд! Новичкам, кто только начинает познавать азы, есть другие видео где Щетинин подробно объясняет каждое движение! Не пишите гневные комментарии! Просто найдите то что вам нужно!
Благодарю всех, кто участвовал в разработке, создании и продвижении дыхательной гимнастики. Благодарю за чудесное видео, которое позволяет выполнять упражнения не отвлекаясь. Всем отличного настроения, крепкого здоровья и много чудесных моментов в жизни!
Спасибо огромное за монтаж. Очень удобно, делаем утром до ухода в детсад с внучкой, ей 4 года и мне 49, утром делаем 2 круга, а вечером после детсада уже делаем 3 круга. Все упражнения знаем наизусть, но привыкли делать под голос Михаила Николаевича. Здороваемся с ним и делаем. Внучке нравится и я вижу только улучшения у себя, хронические лор. заболевания. Вдох делаем резкий и короткий, как говорит Михаил Николаевич. Выдыхаем через нос. Рот во время занятий закрыт. Сначала смотрели внимательно , чтобы делать правильно. При маленьком маятнике слегка кружится голова, остановишься, 5 секунд отдохнешь, сфокусируешься и дальше. Внучка на меня прикрикнет -' Носиком, носиком' и вперед на мины.
ДЛЯ
Увидела у Вас про резкий и короткий вдох - то, что искала, этот акцент! Благодарю!) Нюхаем, нюхаем!)
Боже, какая прелесть 😊
@@user-tj2vd3om8mа я думала ртом надо выдыхать, в видео об этом не говорится.вдох нлслм а про выход нету инфо. Значит, я неправ.делала?😢
@@luizaibrahВыдыхать можно и через рот по Стрельниковой. Не принципиально. Лично мне удобнее через нос выдыхать
Самая лучшая дыхательная гимнастика.
Да, действительно, гимнастика чудо и для дыхания и для тела в целом.
да
Да хорошая гимнастика я в нее влюблена
Пробовала другие. Эта самая л у ч ш а я. Она влияет на весь организм.
@@ninamatveeva9960 Полностью согласна с Вами.😊
Благодарю Щетинина. У него самый реальный темп. У меня до него не получалось так часто вдыхать. Результат пока не знаю, всего неделю занимаюсь, но мне нравится. Огромная вам благодарность. Мне 77 лет.
Благодарю за прекрасный комплекс!!!! Очень помогает устранять головные боли!!!! Бывает,что пропускаю занятия, и тогда вспоминаю об этом! Результат превосходит все ожидания ❤❤❤
Большое спасибо за то,что смонтировал это видео без паузы, и лишних разговоров. Очень удобно выполнять, когда уже выучила тенику.
=)
Как здорово, что нашла это занятие! Прямо помогает! А ещё я перестала почти храпеть и кажется начала худеть.
@@user-fk2ju6pl3i вот это да! Тоже буду делать!
Извините, но разговоры не лишние! Однозначно, монтированное видео удобно для тех, кто Уже знаком с этой гимнастикой ! Щетинин объясняет подробно что и как надо делать , а самое главное КАК ДЫШАТЬ во время гимнастики! После тех объяснений переходим сюда и вперёд на все 3 круга!
@@Anastasia_Koretsky только посмотрите видео, где Щетинин подробно объясняет как дышать во время этих упражнений! Это самое главное!
Хотел сам сделать для себя такой видеоролик , но СЛУЧАЙНО увидел его в RUclips и теперь занимаюсь только по нему. Давление потихоньку приходит в норму,дышать стало легче и общее состояние улучшается.Спасибо создателям этой гимнастики и Валентину Смирнову .Всем крепкого ЗДОРОВЬЯ и УДАЧИ!
Огромное спасибо за видео. Болели всей семьей какой то инфекцией. И уже руки опустились. Ничего не помогало. Дикий кашель мучил и гайморит. Но случайно в ютубе увидели уроки профессора Щетинина и начали заниматься. Потом увидели ваше видео, оно очень облегчило занятия гимнастикой. Болезни ушли, а дыхательной гимнастикой по Стрельниковой под ваше видео занимаемся до сих пор. Дай Бог Вам и Михаилу Николаевичу здравия и долгих лет жизни!
Благодарю ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ
Бесконечная благодарность и признательность за этот комплекс. Всё очень чётко, весело, без напряжения. Здоровья Вам уважаемый учитель.
огромное спа сибо низкий вам поклон я с таким энтузиастом делаю вашу гимнастику она мне очень помогает испасает от разных заболеваний мне 78 год но я чуствую себя намного моложе после занятий Вашей гимнастикой мне словно 40 лет еще раз Вам низкий поклон
Это лучшее !!!! Спасло меня !!!! Вовремя болезни ковид делала и сейчас , как восстановление ! Помогает легким дышать полноценно , убирает тревогу , поднимает настроение , здоровый румянец на щечках !!!! Настраивает на выздоровление и ты выздоравливаешь !!!!
Спасибо. Инструктор просто огонь. Какой он молодец!
Дай Вам здоровья, мил человек! За 10 месяцев упражнений палец так и тянется перемотать 😂 как-то случайно сегодня Ваше видео попалось. Думаю, что это такое, почему нет всего вступления. Пока не дошло, что это такая удобная штука!
И ещё приятно, что здесь пишут энтузиасты этой гимнастики. Всем привет 🙋 эта гимнастика вытащила меня из постковида, из очень тяжёлого состояния нервной системы. Теперь всем её рекомендую!
Доброго здоровья! Вы до сих пор делаете? Тоже очень пострадала нервная система...
Я сейчас на пути выздоровления от постковида. Серьёзная неврологическая проблема, заниматься стала дыхательными упражнениями 4 месяца назад. Терапия + дыхание дают положительный результат. А так же избавилась за это время от гайморита. Теперь только вперёд!!
@@user-eq9qd5dn7j скорейшего выздоровления Вам!!!
@@kristinakris2976 я до сих пор делаю, очень помогает. Правда только один раз утро, но лучше так чем никак. Уже довела до автоматизма.
Задохнулся на 17 минуте, мне 20, у меня астма, сегодня первый день как сделал эту гимнастику, вечером сделаю еще
Сразу нельзя все упражнения делать.Начните с 2-3..
Блеск! Дай Бог здоровья сохдателям ролика!
Огромное спасибо за ролик, занимаюсь с 2021 года утром и вечером, как рекомендовано, неделю делала по оригиналу, один раз, потом и по сей день по Вашему ролику, сейчас могу и без никто. Мне 66.
Здравствуйте уважаемый доктор Я делаю эту гимнастику 3 года На протяжении 20 лет я мучилась сухим кашлем и закладыванием носа Все время пользовалась каплями для сужения сосудов У многих врачей была истратила кучу денег результат был нулевой ничего не признавали никакие таблетки не помогали Потом в интернете нашла эту зарядку и делаю ее уже 3 года кашель прошел каплями не пользуюсь Спасибо за замечательную зарядку
❤спасибо за подробный рассказ.нам это нужно знать !!!
Неужели это так?! У меня тоже самое уже 14 лет. Всё обследовали. Ничего. Только говорят гиперактивные ВДП. А что с этим делать, ответа нет. Очень надеюсь на удачу. Интересно, как быстро наступило выздоровление?
@@userrr.btv04111делаю гимнастику чуть больше года . Раньше закладывало нос,особенно в положении лежа. Сейчас такой проблемы нет 🌷 удачи Вам
Присоединяюсь во всем!
Спасибо вам огромное 🙏
Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни🙌
Думала пропустить ! Уморилась сегодня ! Вспомнила !" Как не стыдно айяя !" 🙋😊🙃
Всем привет, я живу благодаря гимнастики Стрельниковой под руководством Щетинина. Мне 65 лет, после неоднократного посещения больницы я поняла, что мне пора собираться на кладбище.Храни вас Господь.
😅д
Моей бабушке соседке 90 лет исполнилось , носится как электровеник 😅говорит в больницах лет 40 не была . Там не лечат , а колечат !
Благодарю ,очень удобно ,делаю с удовольствием.
Всем рекомендую ,ренит ,гайморит , очень заметно для поющих ,появляеться сила в голосе ,просто настроение бодрое и улыбка на лице.
Здорово.
Каждый день делаю зарядку и думаю о том, какой замечательный ролик - 3 в одном! Без перемотки и остановок на объяснения. Большая благодарность Вам, это очень удобно! Здоровья и успехов Вам!
Замечательная гимнастика. Спасибо огромное Михаилу Николаевичу Щетинину за то, что познакомил с ней людей. С ее помощью я нормально дышу. Она меня просто спасла когда-то. Всем рекомендую.
Большое Вам, спасибо, Валентин за монтаж! Теперь все гораздо быстрее!)))
Каждый раз, когда делаю эту гимнастику, благодарю Валентина Смирнова за этот видеоролик, а также Щетинина за прекрасную, позитивную подачу! 💗💗💗
Б л а г о д а р ю !!! Это то, что было мне нужно. С лёгкостью сделала эти три подхода. У р а !!! А куда деваться, хочется быть здоровой.
Я новичок,стала делать эту дыхательную гимнастику с начала Ковида,сейчас очень удобно,я очень довольна этой гимнастикой,а сейчас вообще великолепно,спасибо вам дорогие друзья за такой ролик,всех благ вам.
Здорово, здорово, здорово ! Доктор дорогой дай Вам Бог здоровья и хорошего настроения. Вам и вашим близким. Сделала расширенный рентген лёгких, который показал, отличные результаты. Лёгкие прозрачны, а главное, что сердце не расширено. 30 лет было расширение сердца. Рентгенологическое исследование показало, что я как будто и воспалением лёгких никогда не болела, а был ковид.
А сколько дни вы зарядку делали по вашем словам это кожеться очень мальенки срок уже быстро были резултат
Отрою еще один удивительный Эффект гимнастики.
Мне 67 голодовками занимаюсь более 20 лет.
Так, вот, когда я по своему плану делал 3-х дневную голодовку, с удивлением обнаружил, что результаты за 3 дня почти такие же , как при 7-ми дневном голодании.
Дело в том, что во время голодовки я делал гимнастику Стрельниковой утром и перед сном, и только от ЭТОГО возросла эффективность самой голодовки.
Вывод прост - гимнастика СИЛЬНО
УВЕЛИЧИВАЕТ процесс обмена и очищения, который я задал голодовкой.
Меня это сильно впечатлило.
Гимнастику практикую пол-года- в восторге от нее - много еще ХОРОШИХ побочных эффектов.
Кланяюсь пани Стрельниковой и Пану Щетинину.
Может голодание?.....- голодовка это протест, в тюрьме например 😂😂
@@user-qo4zv9xv1r
У вас очень интеллектуальный пост. Очень заметно.
Большое спасибо за перемонтаж, если учесть, что только я делаю эту гимнастику дважды в день по Вашему видео, скоро у вас будет миллион просмотров
хахаха =) Можно скачать себе на устройство помощью например savefrom.net
@@valentinsmirnov6573 Неееее, если скачаем, у Вас количество просмотров перестанет увеличиваться!😉 Если вы не против, мы у Вас смотреть будем 😅. Тем более, что у Вас тут целая армия почитателей гимнастики собралась, а вместе выполнять - ВСЕГДА ВЕСЕЛЕЕ!🤗🚶🚶♂🚶♀🚶♂🚶🚶♀🚶🚶♂🚶♀Спасибо Вам за Вашу работу!
Спасибо большое! После ковида была бессонница и депрессия. Врач посоветовал эту гимнастику. Делаю уже полгода. Очень помогла. Спасибо доктору и вам за монтаж, очень удобно.
Каждый день лайк бы ставила! Делаю 🔥
Спасибо за возможность делать эту гимнастику. Спасибо за Бесоплатный контент. А то всего не накупишся. ❤
Во время вируса ,сил вообще не было, ночью нос не дышал было очень плохо. Садилась на кровати и 10 минут шмыгала носом, отпускало , тогда могла заснуть. Спасибо доктор, я вас обажаю и вашу гимнастику..
Спасибо, отлично без пауз, когда техника уже известна
Большое спасибо за этот урок.Делаю несколько раз в день.Мне очень помогает. У меня астма. Всем советую.👍👍😊
Очень правильно вы написали! А то прочитала здесь комент Хорошо, что без лишних слов . Слова разве лишние? Он же объясняет , как надо делать, дышать! А когда уже знаком, естественно с этим роликом гораздо быстрее и удобнее!
@@mlm6163з
Какой чудесный Доктор! Прелесть просто, как приятно было смотреть, и на ведущего, и на группу занимающихся, еще немного радости бы на лицах увидеть, такие серьезные🙂
Большое спасибо Михаилу Щетинину за его труд и любовь к людям!!!
Сыну прописали дыхательную гимнастику для профилактики бронхиальной астмы.Занимается третью неделю вместе каждое утро. Спасибо 🤗
и как результаты?
От всей души огромной С П А С И Б О ! ! ! Валентин дай Бог Вам здоровья и всех благ ! ! !
Хорошо как каждый раз! Благодарю вас ещё раз за то, что стало так удобно делать гимнастику благодаря этому видео)
Спасибо , спасибище огромное этому автору канала - Валентину! Делать ее - одно удовольствие и польза для меня .
Начинала делать гимнастику по оригинальному видео. Для новичков лучше начинать именно с него, чтобы была возможность "перевести дух" между упражнениями. И, о чудо! Примерно через две недели после того, как я начала делать гимнастику, попалось ваше видео! Благодарю!!! Теперь весь комплекс делается быстрее и ощущается интенсивность нагрузки. Благодарю, Валентин за ваш монтаж! Всем радости, счастья, ЗДРАВИЯ, благополучия!
Абсолютно с вами согласен по поводу маленькой нагрузки и пауз при знакомстве с техникой, либо после длительного перерыва.
БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ всем
Спасибо большое Михайлу Николаевичу! ЖЕЛАЮ ЕМУ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!
МИХАИЛ НИКОЛАЕВИЧ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ ЗАБОТУ О НАС.ЗАНИМАЮСЬ ПОД ВАШИ ЧУТКИМ РУКОВОДСТВОМ ОКОЛО 20 ЛЕТ.ЭТО ГЕНИАЛЬНАЯ ПРАКТИКА.ВСЕХ ВАМ БЛАГ,ДОКТОР.
Благодарю за чудесную гимнастику! Я начала ее делать по рекомендации пульмонолога. нашла видео с Щетинином и начала гимнастику Александры Стрельниковой. Я очень благодарна всем создателям. И конечно Валентина за монтаж видео. Дай бог всем здоровья и процветания!
Благодарю!Очень удобный ролик!Желаю всем улучшения здоровья!
Спасибо. Очень удобно, после ознакомления с оригиналом, для занятий ,чтоб не расслабляться и отвлекаться.
Люби друзи ! Всего лишь несколько дней я с Вами , а Вы мне уже как родные ! 🙋❤️
Спасибо большое ! Обожаю эту гимнастику . Вам Здоровья и Удачи !
Большое спасибо, Валентин. Очень удобно выполнять упражнения.
Большое спасибо за комплекс. После короновируса смогла осилить только первый подход, сейчас делаю все три без отдыха. Разве это не прогресс??!!
Круто! Вы - молодец!
Так держать!
Огромное спасибо, Михаил Николаевич! Благодаря Вашим занятиям, снова живу полноценной жизнью! Дай Бог Вам здоровья и успехов во всех Ваших делах!
Как себя сейчас чувствуете?
Спасибо, третий год делаем с мужем гимнастику, с доктором Щетининым весело . помогает
Спасибо Вам огромное, собиралась это сделать, а тут Ваше видео в рекомендациях.
Огромная благодарность!
Огромное спасибо за Вашу работу, Света и мира Вам, Любви!
Огромное спасибо ,Валентин за ролик. Очень долго искала такое видео,как чувствовала,что оно есть и вдруг выплыло окно - оно. Человеческая благодарность Вам, Валентин!
Благодарю, благодарю Вас гениальный Доктор!!! Здоровья и благоденствия Вам и вашим близким!!! Храни вас Господь!!!
Огромное спасибо!Сейчас я вместе с вами сделала гимнастику ,СПАСИБО!!!
Благодарю за ваш труд при создании этого удобного ролика. Здоровья вам, успехов во всем и удачи ! С наступающим 2023 годом!
Огромное СПАСИБО за видео!
Очень удобно выполнять упражнения
Дай Бог Вам здоровья крепкого!🙏
Благодарю Вас, Валентин, за монтаж !!! Как удобно!!1
Валентин, благодарю Вас за монтаж. Очень удобно когда уже знаком с упражнениями и нужен только ритм. Очень рада что нашла такую замечательную запись у Вас
Спасибо большое, до сих пор занималась под первоисточник. То ,что нужно.
Спасибо большое !!! Делаю месяц вместе с Вами! Здоровья Вам!
Просто СПАСИБО! Наконец-то я нашла, что хотела- видео гимнастики без пауз на 3 круга, которую ведет М.Щетинин (ибо доверяю только ему)
Здравствуйте, Валентин. Огромное-огромное человеческое спасибо за ваше видео! Я каждое утро включаю его, но каждый раз возвращала, чтобы сделать 3 раза. Теперь у меня ваше видео, я очень довольна!!!! Обязательно выздоровлю после ковида!
Благодарю за монтаж видео, очень удобно выполнять гимнастику 😊❤
Спасибо за обработку видео. Очень экономит время!
Благодарю, Валентин, за монтаж видео! Очень экономит время и опять же нужный темп сохраняется на протяжении всех трёх подходов, а это важно. Благодарю!!!
Низкий поклон вам и огромная благодарность за то,что бескорыстно помогаете стать здоровыми тысячам людей ...Будем молится за ваше здоровья и многие лета...
Спасибо большое,Валентин,вы как будто подслушали мою просьбу к организаторам!Дай вам бог здоровья и удачи!
Огромная благодарность за вашу работу, за заботу о нас. Вы нас не только лечите, но даёте заряд бодрости и хорошего настроения на целый день. Спасибо Вам!!!
Спасибо огромнейшее! Очень удобно стало выполнять. Здоровья вам!!
делаю с вами зарядку только без дыхания уже давно и не нарадуюсь. спасибо большое
Большое вам спасибо. Начала делать и состояние стало намного лучше.Буду продолжать.
Спасибо Вам большое за Ваш труд! Вы помогаете многим людям обрести здоровье!
Спасибо за эти упражнения.Очень удобно для тех ,кто уже знаком с этой гимнастикой без пауз лучше.Крепкого здоровья вам Михаил Николаевич и всем подписчикам .
Раиса Николаева
здравствуйте, а к гимнастике нужно подготавливаться постепенно, или можно сразу делать без пауз полный комплекс? благодарю
@@1965edward1965 Здравствуйте Эдвард, Я делаю комплекс упражнений Стрельниковой 3 круга без подготовки, но правда я делаю перед этим упражнения Шишонина для шеи и психодинамическую прогулку .Хорошо уходит вес.Всех вам благ и крепкого здоровья.
@@user-sn2kf8lg8r благодарю
@@user-sn2kf8lg8r Можно просто Эдя)))
@@1965edward1965 почитайте книгу. Лучше , конечно постепенно. Не у всех сразу получается с дыханием правильным, а это важно. Также просмотрите описание этой гимнастики у Любовь Богдановой. Муж ее проводит тренинг , замечательно отзывается. Там практики вроде нет, но мотивацию заниматься добавляет. Утверждает, что у Михаила Щетинина есть много задокументированных результатов лечения . Они профессионалы в области изучения дыхания. Не рекламирую, сама случайна нашла в интернете
Великолепно! Огромное спасибо! Будьте всегда здоровы!
Спасибо огромное,за Ваш труд Валентин! Т.к.я занимаюсь по Вашему ролику 2 раза в день,это очеь удобно,этот Ваш труд принес пользу многим людям! Спасибо доктору Щетинину и Вам,Валентин. Поздравляю Вас с Наступающим Новым годом и желаю Вам здоровья и счастья! Просмотров будет много,т.к. много людей по Вашему ролику занимаются дважды в день.Удачи в Новом году!
Благодарю, очень хорошая гимнастика. Если можно добавлю, кинезиологи рекомендуют делать эти упражнения с приоткрытым ртом + язык прижат к верхнему небу. Во избежание зажимов в шее. На видео заметно, как у многих, при вдохе, напрягается шея.
Напряжение шеи дают гимнастику ее мышц,что подтягивает шею тем,кто уже в возрасте. Это я думаю,полезно, я так это поняла.😂
@@luizaibrah никаких напряжений! Все напряжения это наша карма, это все наши повадки, привычки, комплексы, страхи... В этом и смысл, что бы вымыть все напряжения, и вернуть себе состояние, в котором "когда-то", находились всегда!
Огромная благодарность!!! Храни вас Господь!
Благодарю Вас каждый день!!! Эта гимнастика даёт счастье жить,дышать,радоваться жизни.Всего Вам самого доброго. Благодарю!
Благодарю за это видео без лишних слов и пауз 👏👏👏
Благодарю от всей души за ваш труд!Очень здОрово получилось.Занимаюся только под ваше видео.И,конечно,низкийпоклон доктору Щетинину.
спасибо огромное доктор вы находка в наше время короновируса
Валентин спасибо за это переделанное видео.Уж очень неудобно было заниматься.А сейчас так легко стало . Спасибо Вам большое это классно.
Благодарю, Валентин за монтаж! 💚
Спасибо!!!! Это просто подарок! Благодарю от всей души автора!❤
Огромное спасибо Михаилу Николаевичу и Валентину. 3 месяца делаю комплекс. Считаю, что именно благодаря этому комплексу восстановилась после ковида
Спасибо огромное!Дай Бог всем здоровья исчастья!