예전 백수시절 늦게 일어나고 늦게 자는 나자신을 보고 이러다? 폐인이 될것같아~~아무런 계획도...만날 사람도 없었지만~~무작정 새벽시장에 가서 분주하게 움직이는 사람 구경하고, 새벽에 사찰가서 운동겸 기도하고 하니 뭔가? 에너지가 나옴~~열심히 살아야겠다~~그 후 직장도 얻고 지금도 출근할때 아침 일찍 출근하는게 기분이 좋음~~고로 모닝루틴이 인생에 변화를 주는것 같아요~~~😊😊
4시에 일어나서 미라클 모닝하는거...저같은 직장인에게는 비효율적인것 같습니다. 퇴근하고 집 도착하면 9시입니다. 씻고 정리하면 10시. 다음날 4시에 일어나면 바로 자야해요. 자격증 공부나 개인 활동할 시간이 없습니다. 4시에 기상한후 아침에 공부나 독서를 한다? 찬물샤워하고 정신차려도 머리가 잘 돌아가질 않습니다. 가벼운 독서는 몰라도 공부나 심도있는 책은 읽히지가 않아요. 아침 시간을 생산적으로 못쓰고 버리는것 같습니다. 차라리 집에 도착후에 공부/독서하고 12시나 1시부터 6시/7시까지 수면을 취하는게 더 도움이 될것 같습니다. 모닝루틴 중에서 찬물샤워/물1리터 마시기/소금물 마시기 등만 적용하고 있습니다. 찬물샤워도 첨부터 차갑게 하지않고 따뜻한물로 두피와 피부를 제대로 세안해준뒤 마무리를 찬물로 2분정도 해줍니다. 영상에서 말한것처럼 개인에 따라 다른것 같습니다. 직장인이 4시에 일어나서 명상에 아침운동? 을 하기에는 다소 버거워보입니다. 취준생이나 시험준비중이면 일찍자고 일찍일어나서 위와 같은 루틴으로 하루를 시작하는건 시도해볼만 하다고 생각합니다. ^^
예전 백수시절 늦게 일어나고 늦게 자는 나자신을 보고 이러다? 폐인이 될것같아~~아무런 계획도...만날 사람도 없었지만~~무작정 새벽시장에 가서 분주하게 움직이는 사람 구경하고,
새벽에 사찰가서 운동겸 기도하고 하니 뭔가? 에너지가 나옴~~열심히 살아야겠다~~그 후 직장도 얻고 지금도 출근할때 아침 일찍 출근하는게 기분이 좋음~~고로 모닝루틴이 인생에 변화를 주는것 같아요~~~😊😊
4시에 일어나서 미라클 모닝하는거...저같은 직장인에게는 비효율적인것 같습니다. 퇴근하고 집 도착하면 9시입니다. 씻고 정리하면 10시. 다음날 4시에 일어나면 바로 자야해요. 자격증 공부나 개인 활동할 시간이 없습니다. 4시에 기상한후 아침에 공부나 독서를 한다? 찬물샤워하고 정신차려도 머리가 잘 돌아가질 않습니다. 가벼운 독서는 몰라도 공부나 심도있는 책은 읽히지가 않아요. 아침 시간을 생산적으로 못쓰고 버리는것 같습니다. 차라리 집에 도착후에 공부/독서하고 12시나 1시부터 6시/7시까지 수면을 취하는게 더 도움이 될것 같습니다. 모닝루틴 중에서 찬물샤워/물1리터 마시기/소금물 마시기 등만 적용하고 있습니다. 찬물샤워도 첨부터 차갑게 하지않고 따뜻한물로 두피와 피부를 제대로 세안해준뒤 마무리를 찬물로 2분정도 해줍니다. 영상에서 말한것처럼 개인에 따라 다른것 같습니다. 직장인이 4시에 일어나서 명상에 아침운동? 을 하기에는 다소 버거워보입니다. 취준생이나 시험준비중이면 일찍자고 일찍일어나서 위와 같은 루틴으로 하루를 시작하는건 시도해볼만 하다고 생각합니다. ^^
일찍 일어난 새가 더 피곤하다.
아침형 인간과 저녁형 인간의 유일한 차이점은 아침형 인간 단지 일찍 일어난다는 이유로 우쭐댄다는 것임.
-일론머스크- ㅋㅋㅋ