도파민 디톡스가 목적이면 음란물은 끊는 게 좋죠 본질이 도파민 관리인데 음란물은 도파민 관리와는 거리가 머니까요😊 그렇다고 성욕을 풀지 말라는 건 아닙니다. 물론 강력하게 도파민 디톡스를 하고 싶다 하시면 성욕 또한 관리가 필요하겠지만, 꼭 음란물을 봐야 성욕을 풀 수 있는 건 아니니까요! 나는 약간 느슨한 도파민 디톡스를 하고 싶다 하신다면 음란물 없는 자위행위(소위 상상 딸이라고도 하죠😊) 를 하는 걸 추천드립니다! 음란물을 보는 건 도파민 디톡스를 위한 노력을 상쇄시킬 정도로 강력한 도파민이 나와요.. 그냥 자위행위와 포르노를 보며 하는 자위행위의 도파민 분비량 차이는 꽤나 크
![내 삶이 더 나아지고 싶다면 고통을 선택해야한다? [고통의 과학]](http://i.ytimg.com/vi/QDF5ugMuaBA/mqdefault.jpg)
![내 삶이 더 나아지고 싶다면 고통을 선택해야한다? [고통의 과학]](/img/tr.png)
요약 :
일을 한 뒤 휴식도, 잠깐의 여유에서도 침묵과 고요함을 즐겨보자. 아날로그적으로.
한번에 하나씩, 코 앞의 것에만 집중하면서 현재에 있도록 하자.
영상 올라오는 빈도수도 너무 좋고 요즘에 관심이 많은 정보들을 접할 수 있어서 감사합니다.
항상 감사드립니다! 조만간 멤버십 콘텐츠로 찾아뵙겠습니다.
좋은 영상 감사합니다 앞으로 중간 휴식은 건설적이게 활동은 욕심부리지 않고 집중해서 하나씩만 하겠습니다.
도파민 디톡스 영상중에 제일 설득되고 현실적이네요 저 세가지 다 지키러 가야겠어요
나도 ㅋㅋ '도파민 디톡스' 라는게 보편적으로 어떤 의미로 쓰이는지는 알지만 도파민 자체는 그냥 온도 조절하듯이 유지하는게 중요해서 (adhd는 그 도파민이 집중할때 필요해서 약을 먹음) 이거를 표현이 좀 바뀌었으면 좋겠다고 생각했음 ㅋㅋㅋ 좋은 영상입니다
근데 저 남자 왤캐 잘생겼냐 ㅋㅋㅋ
엄마가 예쁘겠지
제 친구입니다 ^^
게이?
스마트폰 손 안의 마약.. 뭔가 기다릴 상황일 때 지루해본 적이 언젠지 잊어버렸어
도파민에 대한 가장 정확한 해석을 담은 영상이다.
예전에 공부 컨설팅 하는 유튜브에서도 꿀팁 방출한다면서 쉴때는 지루하게 쉬어라고 했던게 생각나네
3:33 자막에 시뮬레이션이 아니라 stimulation이라서 자극이라고 적어야 할것 같아요!
(stimulation)자극을 시뮬레이션이라 자막을 달아두셨어요
시뮬레이션에서 나오는 도파민을 원하는 겁니다 x
자극에서 나오는 도파민을 원하는 겁니다 o
두 문장은 전혀 다른 맥락으로 받아들여질 여지가 있어보여요 정정 해주시면 다른 분들께도 도움이 되실 것 같아요
배경 영상 너무 정신사나워요 도파민이아니라 눈이 아파요
역시 잘하고 있었구나ㅎ
이거 보고 듀얼모니터 다 부숴버리고 싱글모니터 하기로 결정했습니다 !! 감사합니다 !!!
지루한 휴식, 멀티태스킹 금지 ex) 밥먹을땐 밥만
시뮬레이션이 아니라 스티뮬레이션 (자극) 입니다
진짜...스티뮬레이션을 시뮬레이션이라고 해놓은 거 보고 진짜 정 떨어졌음 영상 보다가 ㅋㅋ
의존 중독 도피
이왕이면 번역과 짧은요약보다 번역내용을 목소리로 한국말로 읽어주시면 좋을거같아요 😢
설거지나 런닝머신하면서 듣는경우가 많아서 😂
잘 보고 갑니다!
짬날때마다 명상 (벽보고 서잇기) 한번에 한가지일만 하기
너무 좋은 영상 감사합니다
근데 화면이 너무 반짝반짝거리고 뿅뿅 하네요 이러면 제 도파민이 싫어해서요
참고 부탁드려요~~
잘 봤습니다 간호 국가고시 한달 남은 시점에서
모든 sns 피파 게임 월탱 다 끊고 공부에 전념해보겠습니다
공부가 끝나곤 하셔도 됩니다 뇌의 용량은 한계가 있으니까요
피파 월탱 두개만으로 에너지가 다 소진될거같아요...
좋은 영상 감사합니다
어포님 진짜 굳...
오케이 한번 해본다
음악 들으면서 일하는것도 안되겠죠...?ㅜ
혹시 휴식동안 책 읽는것도 뇌를 쉬지 못하게 하는 걸까요??
이게 궁금하네요 저도
최대한 아무 생각 안하고 휴식하는게 포인트같네요
뇌를 쉬게하는 방법은 눈감고 아무것도 안하기 즉, 잠자는게 제일 효과적입니다
stimulation 이 자극 아닌가요
중간에 시뮬레이션..
블루투스 이어폰이 문제다
그냥 라캉 이론을 봐… 쾌락본질구조는 그 학자가 최고야
노래를 들으며 집안일을 하는 것도 멀티태스킹일까요?
이어폰으로 음악 듣는 것도 안되겠죠?
3분 37초 오역 있습니다.
결국 도파민 디톡스를 하라는 사람들과 내용 차이는 아무것도 없으면서 마치 다른 얘기를 하는 것처럼 말하네.
디톡스는 병적으로 차단하라는 거고 저분은 일상생활에서 병행하란 거죠... 강박 갖지 말고..
바보
도파민 디톡스의 의미는
도파민을 얻지말자가 아니라
니가 ㅈ같아하는 일상에서
도파민을 얻으라는 소리임
일과+일과+일과+유튜브+틱톡+자위+게임=>100도파민이었던걸
일과+일과+일과=>100도파민으로 만들고
일과에서 틱톡유튜브게임딸같은 몰입감을 얻으라는 소리임
이것도 모르겠으면 걍 유튜브틱톡 열심히 봐라
걸을 때 노래 듣는 것도 멀티테스킹으로 하면 안되는 것인가요??
네 아마도 멀티태스킹 쪽으로 분류될 것 같네요😮
노래듣는것도 도파민자극되는 일일까여?
넵 그러나 도파민 자체가 나쁜 건 아닙니다.
도파민으로 내 인생에 걸림돌이 될 때 문제인 것이니까 별 지장 없다면 들으세요 맘껏
라이언긱스
키 몇이세요
04:56
07:40
요약
1.멀티태스킹 금지
2.휴식은 지루하게
8:00
선생님
음란물은 어떻게 생각하세요?
음란물이 클릭 몇번으로 도파민이 어마어마하게 뿜어져 나온다고 하던데
또 유투브에 어떤 영상은 음란물 보면 뇌가 쪼그라들어지면서 뇌세포 파괴된다고 보지말라는데
어떻게 생각하시는지 궁금합니다
성욕 자체가 인간의 3대 기본 욕구라서 음란물을 무작정 보지 말라 이건 모르겠네요 이 영상처럼 그냥 쉴 땐 제대로 쉬면서 적절한 보상을 주면 ㄱㅊ지 않을까여
도파민 디톡스가 목적이면 음란물은 끊는 게 좋죠 본질이 도파민 관리인데 음란물은 도파민 관리와는 거리가 머니까요😊
그렇다고 성욕을 풀지 말라는 건 아닙니다. 물론 강력하게 도파민 디톡스를 하고 싶다 하시면 성욕 또한 관리가 필요하겠지만, 꼭 음란물을 봐야 성욕을 풀 수 있는 건 아니니까요! 나는 약간 느슨한 도파민 디톡스를 하고 싶다 하신다면 음란물 없는 자위행위(소위 상상 딸이라고도 하죠😊) 를 하는 걸 추천드립니다! 음란물을 보는 건 도파민 디톡스를 위한 노력을 상쇄시킬 정도로 강력한 도파민이 나와요..
그냥 자위행위와 포르노를 보며 하는 자위행위의 도파민 분비량 차이는 꽤나 크
가장 중요한건 금딸