que pasa amigos en este video les muestro una rutina de entrenamiento en casa que les puede servir mucho, espero les guste. pueden seguirme en INSTAGRAM: / bastiansanchez1193
Les agradezco por todos sus comentarios, Simplemente estaba mostrando mi rutina de entrenamiento !! No soy entrenador y tampoco pretendo ser profesor , tendré en cuenta cada consejo para mejorar y seguir adelante ... muchas gracias a todos ...
El solo estaba mostrando su rutina de entrenamiento y lo que le funciona a el, explicando cada cosa por si a alguien le interesa saber como entrena un ciclista, claramente el no es entrenador y en ningún momento dijo serlo.
No solo está mostrando su rutina de entrenamiento; está recomendando ejercicios, hablando de series, reparticiones y tiempos que con una mala interpretación de personas que no tienen los conocimientos se pueden ocasionar lesiones.
Excelente Sebastián no deje de hacer lo que le gusta, las críticas son solo eso, que bueno sería que la gente que le gusta criticar intentará hacer algo mejor, animo 👏🏻👏🏻
gracias por el video, era el que estaba buscndo en tu canal y me salio de sugerencia, ve usaste ruedas lisas de entrenamiento, o ruedas comunes? saludos sebas
Felicitaciones Sebas! Sé de sus buenas intenciones!! No se deje menospreciar de comentarios de personas envidiosas que sólo cumplen con criticar detrás de un teclado, y no aportan nada creyendo que lo saben todo... Usted tiene voluntad y EXPERIENCIA!!! Que es lo más valioso para muchos de nosotros!! Saludos desde Cúcuta Bro!!! Por cierto... dónde queda el negocio?? Saludos!
¿Solo se debe aumentar la cadencia porque si? ¿Lo más importante es terminar los 20 Min y ya? ¿Cuántas kcal se consumen en el ejercicio? ¿Es un trabajo continuo o por intervalos? ¿Que escala de esfuerzo y percepción se utiliza?, ¿Se plantean objetivos desde lo fisiológico o lo biomecánico? Sinceramente el empirismo y esta clase de videos no contienen material relevante a entrenamiento, sustentalo desde el punto de vista profesional.
Todos los que apoyan este video, solo son ese porciento de las personas que creen que la información sin coherencia es excelente, dejen de apoyar las informaciones erróneas y mejor ayudenlo a que se informe acerca de ejercicios para mejorar, cuanto tiempo y repeticiones y se darán cuenta que el porciento que lo apoya, le ayudará a realizar videos con la información correcta. No se Traguen las palabras erróneas y crean que son ciertas, investiguen y hay si den el punto de vista. Que no sean comentarios como la envidia o que buena rutina o excelente trabajo, cuando los estudios y la investigación, demuestran que no es la correcta información que hay en el video.
El emprendimiento no está mal, lo malo es cuando se "enseña" sin conocimiento alguno de al menos los principios del entrenamiento, los que estudiamos este campo apoyamos las buenas ideas pero NO la desinformación
Claro eso es innegable....la cosa es que el compartio lo que hace al entrenar, nos no dijo que fuese profesor ni instructor alguno para entrenamiento, así que sacas a colación una crítica constructiva que daría a lugar a alguien que dijese que es un entrenador (valga la redundancia)
Que sencillo es criticar y tratar de hundir a los demás.... Mucha lengua y poca proactividad! Lo invito a tener iniciativa de enseñar usted que estudia, haga un vídeo, o algo! ...en vez de estar criticando a este ciclista que tiene mucho talento y conocimiento BASADO EN LA EXPERIENCIA! experiencia que no se aprende en los libros...
Parce, que chimba!!! Que intente emprender y hacer cosas así... Pero antes infórmese bien al respecto de lo que esta compartiendo, alguien puede creerle esa película de ciclista y puede lesionarse, hay personas que estudian más de 5 años para brindar una buena información y hacer crecer a los deportistas en su función, lo que le sirve a usted no le sirve al resto y si va a hacer una rutina para compartir con los demás por lo menos consulte con un profesional que lo que está haciendo realmente está bien, ya que con las personas que saben del tema pierde mucha credibilidad.
Pues parce si ve bien el video y si sabe escuchar, él claramente dice "el entrenamiento que a mi me ha funcionado" no está enseñando nada y su fin no es "enseñar de manera pedagógica" solo muestra como él lo está haciendo y cómo le funciona, nadie le dice a usted o los demás que sigan ese entrenamiento. Y por lo menos con ese "empirismo" como por ahí lo mencionan, él ha podido competir internacionalmente representando el país, no es ninguna película de ciclista, como si la película de entrenador que se manda ud con ese comentario.
Parcero yo creo que antes de hacer este tipo de videos debería primero hacer una carrera o por lo menos estudiar de una manera más teórica este hermoso deporte y dejar de tergiversar y dañar la labor y la imagen de los entrenadores. Por cosas como estas es que las personas adquieren tantas lesiones. Sea más prudente parcero.
El men es ciclista no entrenador y está dando su punto de vista desde la perspectiva de un ciclista de carreras criterium, pero fui a ver su canal a ver si su contenido era mejor y "más teórico" y no encontré nada... la gente solo sabe criticar.
Con todo respeto, de esta manera se deslegitima la labor del entrenador, no basta tener experiencia o buenos resultados, debido a que una sesión como está carece de metodología y objetivos, es falta de respeto con nosotros los profesionales del deporte.
@@johanandresfernandez3803 usted cree que esto se trata de envidia? Papi vaya a dormir más bien que se nota que tampoco sabe de nada de lo que está hablando el man en el vídeo, que es severo ciclista? Si! Que es bueno en lo que hace? Si! Es un capo? Si! Nadie le está diciendo lo contrario a eso, sepa interpretar el trasfondo de lo que los profesionales del deporte están diciendo sobre el vídeo.
El únicamente está mostrando como entrena, aparte ni es entrenador, y pues si no le gusta no lo vea. Además no es un video de entrenamiento es más de entretenimiento. 🤷♂️🤷♂️
ajajjajaja, deberia enserio parce respetar un poquito, si el que lo esta mirando tiene problemas, hipertension, problemas osteomusculares, si tiene alguna patología , que irresponsabilidad no le voy hablar de los principios del entrenamiento por que se nota que no los conoce, mucho estudian mas de 5 años o considero que nunca vamos a parar de estudiar por que esto es de toda la vida pa que alguien venga y saque un video y hable de esa manera ,es triste deberia estudiar si tanto le gusta .....
Hay que entender que no busca la manera de que los deportistas de este deporte mejoren, solo da información errónea y hará que las personas puedan llegar a lesionarse. Pará emprender un video informativo no puede prescribir ejercicios que no sabe ni el porqué, ni el para qué sirven, sin el conocimiento suficiente de lo básico en entrenamientos deportivos. Que valga más el conocimiento que el empirismo erróneo!!!
Con todo respeto no creo que esté capacitado para realizar una rutina de entrenamiento ya que en el vídeo no se evidencia de ninguna manera los principios del entrenamiento que es lo básico .
Con todo respeto, a este vídeo ni siquiera uno puede hacerle comentarios constructivos, realmente es muy grave la información que está dando y como esta tergivesando lo que dice de principio a fin, sobre todo la manera de "enseñar" las cosas, decir que un skipping sirve porque se parece a un sprint final no explica absolutamente nada, es muy indignante para nosotros los profesionales del deporte ver este tipo de videos, y más triste aún que la gente le crea a los deportistas empíricos como usted que en vez de tomarse la molestia de informarse un poco o leer tan siquiera algo para antes de subirlo a redes, lo único bueno del vídeo, la edición.
Pero si no está enseñando amigo, el título lo dice, al principio del vídeo lo dice, qué carezca de un tratamiento profesional este entrenamiento, jamás dijo que está enseñando a hacer una rutina sólo está compartiendo algo, lo único que le faltó a este video fue que Sebas dijera que para entrenar deben asesorarse con un profesional y ya, porque jamás dijo que es un vídeo explicativo
Pues parce si ve bien el video y si sabe escuchar, él claramente dice "el entrenamiento que a mi me ha funcionado" no está enseñando nada y su fin no es "enseñar de manera pedagógica" solo muestra como él lo está haciendo y cómo le funciona, nadie le dice a usted o los demás que sigan ese entrenamiento. Y por lo menos con ese "empirismo", él ha podido competir internacionalmente representando el país, no es ninguna película de ciclista, como mencionan por ahí, como si la película de entrenador que se manda ud con ese comentario. Si quiere aportar mas bien búsquelo y ofrézcale sus servicios de "entrenador" o por lo menos brinde ud un video de entrenamiento porque critica pero no aporta.
Caballero puede que te haya servido a ti, pero como mínimo debes respetar los principios biológicos y fisiológicos de la persona, recordarte que cada persona se comporta distinto frente a muchos factores como lo es el entrenamiento que tú te planteas compartir, así que es bastante anti ético el compartir algo sin bases o fundamentos teoricos, puede que tú tengas la práctica de manera empírica, más es necesario una formación, ahora bien los intervalos de tiempo son muy generales puedes provocar un sobreesfuerzo a la persona causándole un concepto completamente erróneo de lo que es un entrenamiento y en especial en un deporte tan lindo y con tanto campo como lo que es el ciclismo considero que si deseas hacer vídeos de entrenamiento asesórate de expertos en el tema y no de personas que por hablar de más intentan dar consejos de entrenamiento que no van al caso
Les agradezco por todos sus comentarios, Simplemente estaba mostrando mi rutina de entrenamiento !! No soy entrenador y tampoco pretendo ser profesor , tendré en cuenta cada consejo para mejorar y seguir adelante ... muchas gracias a todos ...
Sebas parce ese (11:00) tambien lo puedes hacer de lado
Severo video, las meras tomas del crazy boy jajaj
Si severas tomas de crazy
Excelente video, tremendo equilibrio , gracias Sebastian.
Excelente video, deberías mostrarnos tu rutina de estiramientos creo que nos ayudaría a mucho
Buena Mi Reyyy. La liniecita !
Excelente👌🇨🇱🚴🚴
El solo estaba mostrando su rutina de entrenamiento y lo que le funciona a el, explicando cada cosa por si a alguien le interesa saber como entrena un ciclista, claramente el no es entrenador y en ningún momento dijo serlo.
No solo está mostrando su rutina de entrenamiento; está recomendando ejercicios, hablando de series, reparticiones y tiempos que con una mala interpretación de personas que no tienen los conocimientos se pueden ocasionar lesiones.
Admiro el trabajo de Sebastián como deportista no como entrenador, hay que ser prudentes.
Excelente Sebastián no deje de hacer lo que le gusta, las críticas son solo eso, que bueno sería que la gente que le gusta criticar intentará hacer algo mejor, animo 👏🏻👏🏻
Que linda sencillez. De verdad que eres una persona muy chévere y agradable. Bendiciones 🙏
El crazy se me aparece hasta en la sopa jajajjajajajja
Buenos ejercicios ✌🏽
Excelente video B-)
Eres el mejor bro
entero weno tu vídeo manitoo
Pasamos tu playlist de la música de fondo de este vídeo!
muy bueno sebas, que siga el trabajo duro muchachos, la están rompiendo con el canal!
Que más parcero..!!! Buen video siga así!! Esta generando buen contenido!!✨
gracias por el video, era el que estaba buscndo en tu canal y me salio de sugerencia, ve usaste ruedas lisas de entrenamiento, o ruedas comunes? saludos sebas
Pana severo video las mejores energías espero conocerlo un día perrito 😎💥
Tremendo entrenamiento mi pana, ya hacía falta videito !!!
Felicitaciones Sebas! Sé de sus buenas intenciones!! No se deje menospreciar de comentarios de personas envidiosas que sólo cumplen con criticar detrás de un teclado, y no aportan nada creyendo que lo saben todo... Usted tiene voluntad y EXPERIENCIA!!! Que es lo más valioso para muchos de nosotros!! Saludos desde Cúcuta Bro!!! Por cierto... dónde queda el negocio?? Saludos!
Muy bien 🇲🇽 ✌️
Severo video!!
Buena severo!!
Muy buen entrenamiento
Sebas donde puedo encontrar unos rodillis asi para entrenar?
Buen video parcero👍
Y para todos lo envidiosos
El man solo está mostrando su rutina
En ningún momento dice que es entrenador.
¿Solo se debe aumentar la cadencia porque si? ¿Lo más importante es terminar los 20 Min y ya? ¿Cuántas kcal se consumen en el ejercicio? ¿Es un trabajo continuo o por intervalos? ¿Que escala de esfuerzo y percepción se utiliza?, ¿Se plantean objetivos desde lo fisiológico o lo biomecánico? Sinceramente el empirismo y esta clase de videos no contienen material relevante a entrenamiento, sustentalo desde el punto de vista profesional.
Saludo desde argentina Mar del Plata
Muestra la bicicleta de madera bros!
El trabajo con el peso del cuerpo y sin elementos externos se llama Entrenamiento Funcional 🤗👌🏽
Todos los que apoyan este video, solo son ese porciento de las personas que creen que la información sin coherencia es excelente, dejen de apoyar las informaciones erróneas y mejor ayudenlo a que se informe acerca de ejercicios para mejorar, cuanto tiempo y repeticiones y se darán cuenta que el porciento que lo apoya, le ayudará a realizar videos con la información correcta. No se Traguen las palabras erróneas y crean que son ciertas, investiguen y hay si den el punto de vista. Que no sean comentarios como la envidia o que buena rutina o excelente trabajo, cuando los estudios y la investigación, demuestran que no es la correcta información que hay en el video.
El emprendimiento no está mal, lo malo es cuando se "enseña" sin conocimiento alguno de al menos los principios del entrenamiento, los que estudiamos este campo apoyamos las buenas ideas pero NO la desinformación
Uf si qie si men
Claro eso es innegable....la cosa es que el compartio lo que hace al entrenar, nos no dijo que fuese profesor ni instructor alguno para entrenamiento, así que sacas a colación una crítica constructiva que daría a lugar a alguien que dijese que es un entrenador (valga la redundancia)
Que sencillo es criticar y tratar de hundir a los demás.... Mucha lengua y poca proactividad! Lo invito a tener iniciativa de enseñar usted que estudia, haga un vídeo, o algo! ...en vez de estar criticando a este ciclista que tiene mucho talento y conocimiento BASADO EN LA EXPERIENCIA! experiencia que no se aprende en los libros...
esa voz ._. que dice comienza la e escuchado en algun lado -.-
Parce, que chimba!!! Que intente emprender y hacer cosas así... Pero antes infórmese bien al respecto de lo que esta compartiendo, alguien puede creerle esa película de ciclista y puede lesionarse, hay personas que estudian más de 5 años para brindar una buena información y hacer crecer a los deportistas en su función, lo que le sirve a usted no le sirve al resto y si va a hacer una rutina para compartir con los demás por lo menos consulte con un profesional que lo que está haciendo realmente está bien, ya que con las personas que saben del tema pierde mucha credibilidad.
Pues parce si ve bien el video y si sabe escuchar, él claramente dice "el entrenamiento que a mi me ha funcionado" no está enseñando nada y su fin no es "enseñar de manera pedagógica" solo muestra como él lo está haciendo y cómo le funciona, nadie le dice a usted o los demás que sigan ese entrenamiento. Y por lo menos con ese "empirismo" como por ahí lo mencionan, él ha podido competir internacionalmente representando el país, no es ninguna película de ciclista, como si la película de entrenador que se manda ud con ese comentario.
Parcero yo creo que antes de hacer este tipo de videos debería primero hacer una carrera o por lo menos estudiar de una manera más teórica este hermoso deporte y dejar de tergiversar y dañar la labor y la imagen de los entrenadores. Por cosas como estas es que las personas adquieren tantas lesiones. Sea más prudente parcero.
El men es ciclista no entrenador y está dando su punto de vista desde la perspectiva de un ciclista de carreras criterium, pero fui a ver su canal a ver si su contenido era mejor y "más teórico" y no encontré nada... la gente solo sabe criticar.
En ningún momento dijo que era entrenador el únicamente esta mostrando como entrena aparte ni es experto 🙄🙄🙄
Con todo respeto, de esta manera se deslegitima la labor del entrenador, no basta tener experiencia o buenos resultados, debido a que una sesión como está carece de metodología y objetivos, es falta de respeto con nosotros los profesionales del deporte.
Envidioso
Si es así hágalo usted, deje la envidia y consiga todo lo que ha podido lograr el
@@johanandresfernandez3803 usted cree que esto se trata de envidia? Papi vaya a dormir más bien que se nota que tampoco sabe de nada de lo que está hablando el man en el vídeo, que es severo ciclista? Si! Que es bueno en lo que hace? Si! Es un capo? Si! Nadie le está diciendo lo contrario a eso, sepa interpretar el trasfondo de lo que los profesionales del deporte están diciendo sobre el vídeo.
El únicamente está mostrando como entrena, aparte ni es entrenador, y pues si no le gusta no lo vea. Además no es un video de entrenamiento es más de entretenimiento. 🤷♂️🤷♂️
ajajjajaja, deberia enserio parce respetar un poquito, si el que lo esta mirando tiene problemas, hipertension, problemas osteomusculares, si tiene alguna patología , que irresponsabilidad no le voy hablar de los principios del entrenamiento por que se nota que no los conoce, mucho estudian mas de 5 años o considero que nunca vamos a parar de estudiar por que esto es de toda la vida pa que alguien venga y saque un video y hable de esa manera ,es triste deberia estudiar si tanto le gusta .....
Crack en ningún momento lo recomendó para gente con hipertensión
Hay que entender que no busca la manera de que los deportistas de este deporte mejoren, solo da información errónea y hará que las personas puedan llegar a lesionarse. Pará emprender un video informativo no puede prescribir ejercicios que no sabe ni el porqué, ni el para qué sirven, sin el conocimiento suficiente de lo básico en entrenamientos deportivos. Que valga más el conocimiento que el empirismo erróneo!!!
Con todo respeto no creo que esté capacitado para realizar una rutina de entrenamiento ya que en el vídeo no se evidencia de ninguna manera los principios del entrenamiento que es lo básico .
Con todo respeto, a este vídeo ni siquiera uno puede hacerle comentarios constructivos, realmente es muy grave la información que está dando y como esta tergivesando lo que dice de principio a fin, sobre todo la manera de "enseñar" las cosas, decir que un skipping sirve porque se parece a un sprint final no explica absolutamente nada, es muy indignante para nosotros los profesionales del deporte ver este tipo de videos, y más triste aún que la gente le crea a los deportistas empíricos como usted que en vez de tomarse la molestia de informarse un poco o leer tan siquiera algo para antes de subirlo a redes, lo único bueno del vídeo, la edición.
Pero si no está enseñando amigo, el título lo dice, al principio del vídeo lo dice, qué carezca de un tratamiento profesional este entrenamiento, jamás dijo que está enseñando a hacer una rutina sólo está compartiendo algo, lo único que le faltó a este video fue que Sebas dijera que para entrenar deben asesorarse con un profesional y ya, porque jamás dijo que es un vídeo explicativo
Pues parce si ve bien el video y si sabe escuchar, él claramente dice "el entrenamiento que a mi me ha funcionado" no está enseñando nada y su fin no es "enseñar de manera pedagógica" solo muestra como él lo está haciendo y cómo le funciona, nadie le dice a usted o los demás que sigan ese entrenamiento. Y por lo menos con ese "empirismo", él ha podido competir internacionalmente representando el país, no es ninguna película de ciclista, como mencionan por ahí, como si la película de entrenador que se manda ud con ese comentario. Si quiere aportar mas bien búsquelo y ofrézcale sus servicios de "entrenador" o por lo menos brinde ud un video de entrenamiento porque critica pero no aporta.
Caballero puede que te haya servido a ti, pero como mínimo debes respetar los principios biológicos y fisiológicos de la persona, recordarte que cada persona se comporta distinto frente a muchos factores como lo es el entrenamiento que tú te planteas compartir, así que es bastante anti ético el compartir algo sin bases o fundamentos teoricos, puede que tú tengas la práctica de manera empírica, más es necesario una formación, ahora bien los intervalos de tiempo son muy generales puedes provocar un sobreesfuerzo a la persona causándole un concepto completamente erróneo de lo que es un entrenamiento y en especial en un deporte tan lindo y con tanto campo como lo que es el ciclismo considero que si deseas hacer vídeos de entrenamiento asesórate de expertos en el tema y no de personas que por hablar de más intentan dar consejos de entrenamiento que no van al caso