Благодарю 💖 классное видео) Мне врачи порекомендовали висеть на турнике, но с оторванными ногами от земли. Через пол года такого внесения ситуация с поясницей стала ещё хуже чем было( А посмотрев ваше видео поняла, всем мои ошибки были👍👍👍
1. Как выбрать наиболее подходящую высоту турника? 2. Если под турником на полу прочертить проекционную линию турника, то как относительно этой линии расположить стопы? 3. Есть ли разница в висе на одной перекладине с продольным хватом или на двух параллельных перкладинах типа брусьев (или на кольцах) с "поперечным" хватом?
Привет, Александр. Есть вопрос: парни, которые хотят вырасти вещаясь руками на турнике для вытяжения и развития " длины позвоночника " какую лучшу позу тогда применять? Тут, которую Ты указал или где ноги и пресс напряжены? Спасибо ✊
Здравствуйте. Подскажите,пожалуста, упражнения для шеи. В детстве была компрессионна травма и произошел перелом 5или 6 шейного. Сейчас постоянно звенит в ушах, зрение под упало, шея с правой стороны болит. благодарю
Болит в нижней области поясницы когда так вишу Но не сильно. Таз не на своем месте. Видео невооружённым глазом. И осанка не ровная. Стрит ли продолжать висеть?
Большое спасибо за хороший совет, как правильно висеть на турнике.
Классный материал, сам это уже для себя уяснил когда стал вытягивать позвоночник на турнике. Спасибо!
Жжжж×
Я так делаю и мне помогает надо пробовать все, но аккуратно
Очень мало лайков, как стану популярным разрекламирую Ваш канал, ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРОЧКА
Благодарю 💖 классное видео)
Мне врачи порекомендовали висеть на турнике, но с оторванными ногами от земли. Через пол года такого внесения ситуация с поясницей стала ещё хуже чем было(
А посмотрев ваше видео поняла, всем мои ошибки были👍👍👍
1. Как выбрать наиболее подходящую высоту турника?
2. Если под турником на полу прочертить проекционную линию турника, то как относительно этой линии расположить стопы?
3. Есть ли разница в висе на одной перекладине с продольным хватом или на двух параллельных перкладинах типа брусьев (или на кольцах) с "поперечным" хватом?
Спасибо
Как на счёт, инверсионных ботинок? Можно их использовать?
ruclips.net/video/ZNrV0i-B5ic/видео.html
При висе на турнике, тоже можно расслабить поясничный отдел позвоночника, если сделать максимальный выдох и задержать дыхание.
Он всё правильно говорит, не умничай
@@Axiles87 это вы не умничайте. Мне как раз методика что тут дают на пользу не пошла , а когда висела с отрывом стало легче ! Умник !
Жақсы
А если сильно низкий турник (другого нет, )можно сгибать ноги сильнее?🍀
В молодости после травмы шеи на борьбе мне показали вис на двери так вроде проще
Привет, Александр. Есть вопрос: парни, которые хотят вырасти вещаясь руками на турнике для вытяжения и развития " длины позвоночника " какую лучшу позу тогда применять?
Тут, которую Ты указал или где ноги и пресс напряжены?
Спасибо ✊
@@AlexanderAfonin, тут долго говорить уже, но спасибо за ответ.
Звонить по поводу лечения не стоит на номер, а лучше писать на масседжеры?
Скажите а вообще остеохондроз поясничного отдела реально вылечить самому без вмешательства хирурга?
aafonin.com/677_032/
@@AlexanderAfoninкак можно записаться к вам на правку. Очень сильный остеохандроз. В каком городе вы приримайте.
Александр, можно ли делать это при весе 105 кг
Нужно. Я делаю. Стало лучше
Спасибо, висела неправильно
Скажите пожалуйста можно ли висеть на инверсионном столе?
ruclips.net/video/ZNrV0i-B5ic/видео.html
А на шведссой лестнце вроде тоже не плохо расслобляются мышцы?
А если за ноги повиснуть? Не лучше расслабит?
Да, мне больше нравится висеть вниз головой, потому что когда висну на руках почему-то темнеет в глазах и начинает тошнить.
@@ЕленаЧуйкова-с6с ногами как держитесь?
@@ЕленаЧуйкова-с6с давление падает в голове
Здравствуйте. Подскажите,пожалуста, упражнения для шеи. В детстве была компрессионна травма и произошел перелом 5или 6 шейного. Сейчас постоянно звенит в ушах, зрение под упало, шея с правой стороны болит. благодарю
aafonin.com/uprazhneniya/
3 валика
Здравствуйте! А можно ли висеть так при грыже ?
Можно
Болит в нижней области поясницы когда так вишу
Но не сильно. Таз не на своем месте. Видео невооружённым глазом. И осанка не ровная. Стрит ли продолжать висеть?
стоить сходить к врачу, и потом уже действовать
Он вроде проще
Он с турника спрыгивает а это уже не правильно! Лучше посмотрите Видео Джек Кавальера про турник
у вас проблема в видео - не кажет
Измени качество видео с HD на меньшее.
у всех глючит это видео?
Мудозвон ТВ нет :/
Не дуріть людей!
А что здесь не так?