Для освобождения тела от "якорей" и негативных привычек вам могут пригодится: Как самому себе поставить позвонки - самоправка позвоночника своими руками| Александр Афонин ruclips.net/video/Z1ImX-s_RLU/видео.html Самоправка пояснично-крестцового и грудного отделов по-деревенски - девушкой | Александр Афонин ruclips.net/video/pQYccBWUGNQ/видео.html Поставить грудный отдел самостоятельно - Самоправка гимнастической палкой | Александр Афонин ruclips.net/video/CN1O_it1ij0/видео.html Самоправка шеи лёжа Мануальная терапия шеи самому себе | Александр Афонин ruclips.net/video/qEX-t8M3cGs/видео.html Ударный вибрационный самомассаж | Александр Афонин ruclips.net/video/Zj9vB2oeHPk/видео.html
У менч болит поясница уже 4е сутки. 17.09.24г, ютюб предложил ваш канал тоже, чему я очень рада😇🙏💚смотрию уже не первый ваш ролик и подписалась😍👍 Благодарю 😅 иккхк7уу
Вот первое упражнение мне реально помогает у меня межпозвоночная грыжа 3л 4л и спазмировались мышцы ног, делал так как показано на видео, и о полегчало!
Очень интересно, делаю небольшой палкой тоже в раскачку проблема с поясницей после массажа такого проходит забитость, занимаюсь гирями без фанатизма ( хотя для кого-то гири это уже много? :-)
А если, сидя на стуле, просто трясти ногами, держась за стул? Трясутся и мышцы бедра и икры. А вообще, Вы интересный человек. Заинтересовался Вашими упражнениями.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Для освобождения тела от "якорей" и негативных привычек вам могут пригодится:
Как самому себе поставить позвонки - самоправка позвоночника своими руками| Александр Афонин
ruclips.net/video/Z1ImX-s_RLU/видео.html
Самоправка пояснично-крестцового и грудного отделов по-деревенски - девушкой | Александр Афонин
ruclips.net/video/pQYccBWUGNQ/видео.html
Поставить грудный отдел самостоятельно - Самоправка гимнастической палкой | Александр Афонин
ruclips.net/video/CN1O_it1ij0/видео.html
Самоправка шеи лёжа Мануальная терапия шеи самому себе | Александр Афонин
ruclips.net/video/qEX-t8M3cGs/видео.html
Ударный вибрационный самомассаж | Александр Афонин
ruclips.net/video/Zj9vB2oeHPk/видео.html
Александр Афонин здравствуйте! Не могу найти у вас на канале массаж ход лимфы. Подскажите пожалуйста 😊
спасибо доктор, вы волшебник! 💘
У менч болит поясница уже 4е сутки. 17.09.24г, ютюб предложил ваш канал тоже, чему я очень рада😇🙏💚смотрию уже не первый ваш ролик и подписалась😍👍 Благодарю 😅 иккхк7уу
Покажите массаж ягодицы,кресца...спасибо!!!)
Подписалась на канал! Спасибо за массу полезной информации!
В конец в пояснице приятный хруст получился 😯😗😍😍😍😍😍 это просто и так понятно
госссподи!КАКАЯ УДАЧА ЧТО Я ВАС НАШЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Благодарю!
Шедеврально 💯
Лайк, стопудово ✌️
Только подскажите оператору - ракурс немного другой. И чуть бы поближе 💕
merci
Подписалась на ваш канал. Много интересной информации. Спасибо!
Есть вопрос: как вы относитесь к вибрационным массажёрам?
у меня во время ходьбы в районе лопаток начинают мышцы болеть как будто усыхают достаточно минут5-7 походить не понятное явление
Вот первое упражнение мне реально помогает у меня межпозвоночная грыжа 3л 4л и спазмировались мышцы ног, делал так как показано на видео, и о полегчало!
Страдаю от спазмов,в ягодицах и икрах, применяю киянку,массажист не в силах размять,спасибо поучительный ролик.
Очень интересно, делаю небольшой палкой тоже в раскачку проблема с поясницей после массажа такого проходит забитость, занимаюсь гирями без фанатизма ( хотя для кого-то гири это уже много? :-)
Красава Саняба )
Здравствуйте а если скариоз это массаж можно.
Вы в каком городе ?спасибо!
А шею и плечи можно поколачивать?
Сколько .времени и как часто рекомендуется делать это упражнение?
Если менять что-то в себе, то 3 раза в неделю на всё тело
Даоссй железный веник для продвинутых.
Здравствуйте! А со сломанным кобчиком что делать?
Продать на авито
А если, сидя на стуле, просто трясти ногами, держась за стул? Трясутся и мышцы бедра и икры. А вообще, Вы интересный человек. Заинтересовался Вашими упражнениями.
Взаимосвязь амплитуды и частоты
@@AlexanderAfonin
Доброе утро
Это вообще специалист по чему. По около всячески проблемам. Пора к малышевой на первый, такой талант пропадает
Посмотри что такое миофасциальный синдром. Тогда и будешь его шаманом называть