🙏🙏🙏👍 10лет назад начали болеть суставы, - занялась в группе растяжками с элементами йоги и посильными силовыми упражнениями. 2 года занималась. Сейчас после вируса снова заболели все суставы. Нашла Вашу разминку, и это лучшее, что мне сейчас для начала подходит!
Очень рада,доктор,что мне попались Ваши видео. У мужа ишемическая атака. Врачи выписали кучу таблеток. Занимаюсь с ним виброгимнастикой, пьем с ним воду,но пока мало. Вращаем кистями и ступнями,. Лежит на валике. С движениями у него все в порядке,но читать не может. Руки тоже восстановились,паралича не было,просто не мог крепко держать ложку. Выкручивалась.Многие упражнения из Вашей разминки делаем,но теперь все будет упорядочено. Делаем по три подхода. Удачи Вам и здоровья!
Восстановление после инсульта, 1 часть | Александр Афонин ruclips.net/video/ZyY6tHU6hJI/видео.html Синдром позвоночной артерии, сосудистая недостаточность головного мозга, ВСД, ДЭП, ХИМ, гипертония ruclips.net/video/_dHpIM9GU5Q/видео.html
хотелось бы услышать Ваше мнение о прокатки мышц с помощью ролла для фитнеса. Я не делаю такой разминки как на видео и не делаю той разминки, которую делают многие в каратэ и не только. Я катаю стопы, голени, ноги, 5 точку, поясницу примерно по 20-30 прокатов и после ничинаю растяжку. Мышцы тянутся хорошо и на утро ничего не болит, а раньше после тренировки и растяжки на горячую в большинтсве случаев мышцы болели
Базовый комплекс упражнений для позвоночника ruclips.net/video/Yphwz9_n0QA/видео.html Тазовые качели - проработка крестца, таза и поясницы ruclips.net/video/JOxoJhBOLfo/видео.html Упражнение "Живот" ruclips.net/video/OlMTEimuoWk/видео.html
Благодарю, Александр! Подскажите, пожалуйста, в как правильно растянуть подколенное пространство? И нужны ли приседания при проблемах с позвоночником ? Спасибо!
Александр здравствуйте, посмотрела Ваши ролики,вы очень убедительно об яснили,но где же найти такого профиссионала как вы, живу я в Минске, пожалуйста подскажите, что делать, мучаюсь со спиной многие годы, пошла даже на фитнес,но спина болит,делаю зарядку, стараюсь себя поддерживать,но бывает так скрутит, тогда иду к врачу, она назначает уколы,а толком никто ничего не говорит,вот и страдаю,мне 66 лет,но я не унываю,соседка придет разотрет спину мазями,вот и все, пожалуйста подскажите что делать,к кому обратиться и надёжные ли эти врачи? Вот Вам доктор я доверяю, Слава Богу, что ещё есть такие люди, которые любят свою профессию и помогают людям,дай Бог и вам здоровья, надеюсь на ваше понимание и ответ
Александр Борисович, некоторые ваши упражнения совпадают с упражнениями суставной гимнастики Норбекова. Одобряете ли его комплекс? (Гимнастика Норбекова - ruclips.net/video/naYyphqX4K8/видео.html )
Спасибо вам🙏💕.
🙏🙏🙏👍 10лет назад начали болеть суставы, - занялась в группе растяжками с элементами йоги и посильными силовыми упражнениями. 2 года занималась. Сейчас после вируса снова заболели все суставы. Нашла Вашу разминку, и это лучшее, что мне сейчас для начала подходит!
Полезные советы! Благодарю за труд!
Делаю разминку под это видео каждый день !
Спасибо большое , Александр!!
Спасибо. Было очень интересно слушать почему нужно именно так. И в чем польза. Сегодня вас нашла и уже с утра все сделала. Еще раз спасибо.
Очень рада,доктор,что мне попались Ваши видео. У мужа ишемическая атака. Врачи выписали кучу таблеток. Занимаюсь с ним виброгимнастикой, пьем с ним воду,но пока мало. Вращаем кистями и ступнями,. Лежит на валике. С движениями у него все в порядке,но читать не может. Руки тоже восстановились,паралича не было,просто не мог крепко держать ложку. Выкручивалась.Многие упражнения из Вашей разминки делаем,но теперь все будет упорядочено. Делаем по три подхода. Удачи Вам и здоровья!
Восстановление после инсульта, 1 часть | Александр Афонин
ruclips.net/video/ZyY6tHU6hJI/видео.html
Синдром позвоночной артерии, сосудистая недостаточность головного мозга, ВСД, ДЭП, ХИМ, гипертония
ruclips.net/video/_dHpIM9GU5Q/видео.html
@@AlexanderAfoninСмотрела только-Восстановление после инсульта часть. Посмотрю все и спасибо огромное. Я очень растерялась.
Спасибо!
Спасибо
Разминка после освоения базовых упражнений, и частичного или полного решения проблем с позвоночником, включая шею.
Что значит базовые упражнения? Где их найти?
@Ирина Еланская Базовый комплекс упражнений для позвоночника ruclips.net/video/Yphwz9_n0QA/видео.html
@@AlexanderAfonin огромное спасибо за оперативность.
Благодарю 🙏
хотелось бы услышать Ваше мнение о прокатки мышц с помощью ролла для фитнеса. Я не делаю такой разминки как на видео и не делаю той разминки, которую делают многие в каратэ и не только. Я катаю стопы, голени, ноги, 5 точку, поясницу примерно по 20-30 прокатов и после ничинаю растяжку. Мышцы тянутся хорошо и на утро ничего не болит, а раньше после тренировки и растяжки на горячую в большинтсве случаев мышцы болели
Базовый комплекс упражнений для позвоночника
ruclips.net/video/Yphwz9_n0QA/видео.html
Тазовые качели - проработка крестца, таза и поясницы
ruclips.net/video/JOxoJhBOLfo/видео.html
Упражнение "Живот"
ruclips.net/video/OlMTEimuoWk/видео.html
Да забыла сказать, что случайно наткнулась на Вас, завтра утром начну с разминки,попробуюю
Добрый день!Доверяю вам !Скажите пожалуйста ,а можно с вами связаться через Вайбер ,очень нужна грамотная консультация?Не бесплатно.
Здравствуйте aafonin.com/zapis/#Onlajn-konsultaciyah-po-reabilitacionnym-napravleniyam
При прогибе назад если есть головокружение - не запрокидывать голову, держать прямо. Тогда можно делать любому.
Здравствуйте Алексаандр! Видео просто бомба.Это Вы в Сочах? После инф. мозжечка можно делать?Здоровья Вам и удачи-от души!!!!!!!!!
Я такую разминку хочу делать, здорово рассказали для чего это нужно.
Сколько раз сделали? Два года прошло..
Подскажите при поясничном (обострение)и шейном остеохондрозе можно делать эту разминку?
Благодарю, Александр! Подскажите, пожалуйста, в как правильно растянуть подколенное пространство? И нужны ли приседания при проблемах с позвоночником ? Спасибо!
aafonin.com/uprazhneniya/
Ударный вибрационный самомассаж | Александр Афонин
ruclips.net/video/Zj9vB2oeHPk/видео.html
Александр здравствуйте, посмотрела Ваши ролики,вы очень убедительно об яснили,но где же найти такого профиссионала как вы, живу я в Минске, пожалуйста подскажите, что делать, мучаюсь со спиной многие годы, пошла даже на фитнес,но спина болит,делаю зарядку, стараюсь себя поддерживать,но бывает так скрутит, тогда иду к врачу, она назначает уколы,а толком никто ничего не говорит,вот и страдаю,мне 66 лет,но я не унываю,соседка придет разотрет спину мазями,вот и все, пожалуйста подскажите что делать,к кому обратиться и надёжные ли эти врачи? Вот Вам доктор я доверяю, Слава Богу, что ещё есть такие люди, которые любят свою профессию и помогают людям,дай Бог и вам здоровья, надеюсь на ваше понимание и ответ
про соматику Т. Ханны, Фельденкрайз поинтересуйтесь, в Беларуси есть специалисты, да и в интернете полно информации.
Александр, а почему не делаете вращательные движения в суставах? Все спортивные тренера учат этим движениям....
Здравствуйте, расскажите пож. о заминке, зачем она нужна и как правильно делать. Спасибо!
При беге разве нет компрессионного нежелательного давления на позвоночник?
В каком городе вы находитесь?
🤗🤗НА КАКОМ МОМЕНТЕ ВДОХ И ВЫДОХ НУЖНО ДЕЛАТЬ - ПРИ РАССЛАБЛЕНИИ ИЛИ НА ВДОХЕ?
Почему у меня во время разминки или упражнений начинает кружится гголова?
Александр, глаза я фиксирую в одной точке и не двигаю ими при повороте головы и плеч? Зачем так?
@@AlexanderAfonin спасибо, может видео будет))
ruclips.net/video/r-ARUPPsSXc/видео.html
А заминка есть?
Заминку не снял
Александр Борисович, некоторые ваши упражнения совпадают с упражнениями суставной гимнастики Норбекова. Одобряете ли его комплекс? (Гимнастика Норбекова - ruclips.net/video/naYyphqX4K8/видео.html )
Здравствуйте, про Мирзакарима Санакуловича Норбекова ничего не скажу
Александр Афонин А почему? Просто интересно ваше мнение о его комплексе упражнений(
это фитнэс
Да забыла сказать, что случайно наткнулась на Вас, завтра утром начну с разминки,попробуюю
Спасибо!