Спасибо! Очень доходчиво, постоянно повторяет для таких как я даунов, упражнения вижу впервые. Спина стала болеть теперь ночью под утро уже невозможно спать и дышать от невролгии, спасают такие грамотные специалисты. В моем плейлисте есть подборка таких тренингов которые просто спасают за пару минут от болей.
У меня вопрос, я читала что за 5-10 сёк. Мозг не успевает понять что мы хотим этим добиться. Нужно 30 сёк. Для того чтобы мозг понял, оценил. Спасибо за ответ
Люди которые не могут опускать лопатки вниз у тех трапеция будет по любому напрягаться. Я 6 месяцев училась опускать лопатки. И грудь выпячивпет тот у кого зажат грудной отдел. Нужно открыть и растянуть грудной отдел и диафрагму иначе ничего не получается. Собственный путь прошла. И думала да что такое ничего не получается
Отлично! Спасибо за подробный комментарий каждого движения.
Вот молодец так реально разложил все по полочкам!
Спасибо! Очень доходчиво, постоянно повторяет для таких как я даунов, упражнения вижу впервые. Спина стала болеть теперь ночью под утро уже невозможно спать и дышать от невролгии, спасают такие грамотные специалисты. В моем плейлисте есть подборка таких тренингов которые просто спасают за пару минут от болей.
Благодарю вас ,понравился комплекс и подача!!!
Хорошее видео, спасибо!
мне отвес помог.теперь спокойно могу садиться а машину и хорошо сгибатьса.боль в спине прошла и пришла лёгкость в движении
Спасибо.
Интересно, я отвес делала всегда сама интуитивно после каждого упражнения
Спасибо!!! Я, пожилая дама ," живот работает" это как? У меня проблема с животом: весь расслаблен это Правильно во время выполнения упражнений?
отвес не вытягивает шейный отдел позвоночника. Можно ли использовать петлю Глиссона для вытяжения шейного отдела?
Очень рад следовать вашим методам,но турник для меня невозможен,в плече разрыв,какой губы(вы в курсе),как врач,пользуюсь инверсионным столом.
а в Ярославле никого не посоветуете из костоправов или мануальщиков?
У меня вопрос, я читала что за 5-10 сёк. Мозг не успевает понять что мы хотим этим добиться. Нужно 30 сёк. Для того чтобы мозг понял, оценил. Спасибо за ответ
А если дома нет перекладины как быть? Может под скажите! ❤
Клас! А вылечится вообще риально?
Естественно. Терпение и труд всё перетрут. Гиперлордоз и гиперкифоз. 8 месяцев уже занимаюсь. Всё сильно изменилось. Позвоночник оживает после спячки
Здравствуйте про интервал не сказали сколько делать в неделю или каждый день
Здравствуйте. А вис вниз головой на турнике полезен?
Расскажите про остеохондроз
Вы где работает как можно с вами связаться)? Жду ответа ,
Люди которые не могут опускать лопатки вниз у тех трапеция будет по любому напрягаться. Я 6 месяцев училась опускать лопатки. И грудь выпячивпет тот у кого зажат грудной отдел. Нужно открыть и растянуть грудной отдел и диафрагму иначе ничего не получается. Собственный путь прошла. И думала да что такое ничего не получается
Александр, скажите пожалуйста. Почему, когда делаю отвес, немного темнеет в глазах и будто воздуха не хватает.
Перераспределение крови между головой, грудью и животом
@@AlexanderAfonin Ну это нормально? Можно продолжать?
Вполне
@@AlexanderAfonin Спасибо! Очень рада, что попала на ваш канал. Так интересно все рассказываете, грамотно и доступно.
Здравствуйте, как можно записаться к вам на правку?
Спасибо!
Зал похож на зал Блуда