Спасибо! Очень доходчиво, постоянно повторяет для таких как я даунов, упражнения вижу впервые. Спина стала болеть теперь ночью под утро уже невозможно спать и дышать от невролгии, спасают такие грамотные специалисты. В моем плейлисте есть подборка таких тренингов которые просто спасают за пару минут от болей.
У меня вопрос, я читала что за 5-10 сёк. Мозг не успевает понять что мы хотим этим добиться. Нужно 30 сёк. Для того чтобы мозг понял, оценил. Спасибо за ответ
Люди которые не могут опускать лопатки вниз у тех трапеция будет по любому напрягаться. Я 6 месяцев училась опускать лопатки. И грудь выпячивпет тот у кого зажат грудной отдел. Нужно открыть и растянуть грудной отдел и диафрагму иначе ничего не получается. Собственный путь прошла. И думала да что такое ничего не получается
Отлично! Спасибо за подробный комментарий каждого движения.
Вот молодец так реально разложил все по полочкам!
Благодарю вас ,понравился комплекс и подача!!!
Спасибо! Очень доходчиво, постоянно повторяет для таких как я даунов, упражнения вижу впервые. Спина стала болеть теперь ночью под утро уже невозможно спать и дышать от невролгии, спасают такие грамотные специалисты. В моем плейлисте есть подборка таких тренингов которые просто спасают за пару минут от болей.
Хорошее видео, спасибо!
Спасибо!
Спасибо.
мне отвес помог.теперь спокойно могу садиться а машину и хорошо сгибатьса.боль в спине прошла и пришла лёгкость в движении
Интересно, я отвес делала всегда сама интуитивно после каждого упражнения
отвес не вытягивает шейный отдел позвоночника. Можно ли использовать петлю Глиссона для вытяжения шейного отдела?
а в Ярославле никого не посоветуете из костоправов или мануальщиков?
Где работает Александр Афонин?
Здравствуйте про интервал не сказали сколько делать в неделю или каждый день
Расскажите про остеохондроз
Очень рад следовать вашим методам,но турник для меня невозможен,в плече разрыв,какой губы(вы в курсе),как врач,пользуюсь инверсионным столом.
Спасибо!!! Я, пожилая дама ," живот работает" это как? У меня проблема с животом: весь расслаблен это Правильно во время выполнения упражнений?
А если дома нет перекладины как быть? Может под скажите! ❤
Здравствуйте. А вис вниз головой на турнике полезен?
У меня вопрос, я читала что за 5-10 сёк. Мозг не успевает понять что мы хотим этим добиться. Нужно 30 сёк. Для того чтобы мозг понял, оценил. Спасибо за ответ
Клас! А вылечится вообще риально?
Естественно. Терпение и труд всё перетрут. Гиперлордоз и гиперкифоз. 8 месяцев уже занимаюсь. Всё сильно изменилось. Позвоночник оживает после спячки
Вы где работает как можно с вами связаться)? Жду ответа ,
Александр, скажите пожалуйста. Почему, когда делаю отвес, немного темнеет в глазах и будто воздуха не хватает.
Перераспределение крови между головой, грудью и животом
@@AlexanderAfonin Ну это нормально? Можно продолжать?
Вполне
@@AlexanderAfonin Спасибо! Очень рада, что попала на ваш канал. Так интересно все рассказываете, грамотно и доступно.
Здравствуйте, как можно записаться к вам на правку?
Люди которые не могут опускать лопатки вниз у тех трапеция будет по любому напрягаться. Я 6 месяцев училась опускать лопатки. И грудь выпячивпет тот у кого зажат грудной отдел. Нужно открыть и растянуть грудной отдел и диафрагму иначе ничего не получается. Собственный путь прошла. И думала да что такое ничего не получается
Зал похож на зал Блуда