SPOR RUTİNİM 2019 | 25 DAKİKADA HAYALİNDEKİ VÜCUT
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- KUTUCUĞU BÜYÜTÜN!!!
Selamlar hepinizeeee :) Sonundaaa spor rutinimi sizlerle paylaşıyorum hem de gittiğim spor hakkında aklınıza takılan sorulara cevapta bulabileceğiniz bir video hazırladık :)
Benim her hafta koşarak gittiğim Fit in Time Acıbadem şubesi ücretsiz deneme antrenmanı iletişimi için:
0216 504 48 94
Acibadem Caddesi No:149 B Blok Dükkan 1-2 / Üsküdar
acibadem@fitintime.com.tr
Çekime izin verdikleri için Fit in Time Acıbadem ailesine ve sorularımı cevapladığı için Enes Özkalınçınar'a çok teşekkür ederim.
Instagram: @fitintimeacibadem @aeozklncnr
ŞEKERSİZ YAŞAM #ÖzümüzeDönüyoruz
goo.gl/NK1nAf
DETOKSLAR
goo.gl/nM2By6
HERKESİN BİLMESİ / YAPMASI GEREKENLER
goo.gl/SUi2C4
BUGÜN NE YEDİM ?
goo.gl/zXYwcU
KARS GÜNLÜKLERİ DOĞU EKSPRESİ
goo.gl/jLKh3o
ŞEKERSİZİNİ YAP
goo.gl/Smc8MS
CHALLENGES
goo.gl/VRgHtW
VLOGLAR
goo.gl/9koL2V
FAVORİLERİM
goo.gl/g6rvJd
BENİMLE İLETİŞİME GEÇİN:
Instagram: / ozumsabay
Healthylife IG: / fitwitheo
Mail: sabay.ozum@gmail.com
Twitter: / ozumsabay
-------
Afra saraçoğluna benzettim bu saçlarının düz haliyle !!?
Melike Açıkgöz aynrnnnn ben de
Göz renkleri kahverengi veya siyaha yakın olup bu kızı izleyince keşke mavi olsa gözlerim diyip isyan eden kaç kişi var xksxbxbxb
Bu kızı ben adrıana limaya benzetyrm
@@muruvvetcaglar6517 abartma istersen
@@eda32301 aynen bxbcnskxmal
Biyokineziyle değiştirebilirsin
Kız saçların böyle çok güzel olmuşşş
ay tenkyuuuu
Ya en sonraki kamera arka görüntüleri 😀😀 kim derdi Enes’le bugünlere geleceksiniz diye :))
Ayyy anasayfama düşen videoya bakınnn enesle 3 yıl önce video çekmişlerrr🥰🥰🥰 Vay be duygulandım
Video fikirleri: Oda turu
Sabah-Akşam rutini
Mukbang
Enes’le sevgili olduktan sonra bu videoya tekrardan bakmak 🤣🤌🏻
Özüm abla saç rengin çok güzel olmuş. Ebrar abla ile video gelsinn😍💙💙💙
teşekkürlerrr :)
Şey ya bu kız sadece bana mı tatlı geliyor yoksa herkese mi?
teşekkürlerrr :)
Özüm 3 yıl olmuş ama senin bu konu hakkında video çektiğini görünce çok mutlu oldum bu sporu önerir misin bende başlamayı düşünüyorum
Ben de şurada bekleyeyim))
Yanıtlaya bilirsen çok mutlu olurum söyleyeceğin şeylere güvendiğim birisin şimdiden teşekkürler 🌼💖
eveeet öneririm süper bi sistem hele ki spora zamanı olmayanlar için 25 dk kurtarıcııı
Ebru şallı izliyor gibiyim çok heyecanlı 😉
hahahahahahhha
Gözlerin afra saraçoğluna benziyor senden güzel oyuncu olur 😊
Bence bundan sonraki videoların sonunda böyle çekim hatalarını falan ekleyebilirsin, çok tatlı olmuş bence :)
oley bende seviyorum ekleyeyim bariiii
Çok güzel bir video olmuş aşkım benim sayende net bilgiler aldık 😍😘
Saçların harika olmuuuş
saçlarının değişikliği hakkında video gelsin
Harika bir video olmus ozumcum aklimdaki tum sorulari cevaplamis oldun teskur ederim❤❤
yay teşekkürlerrr :)
Bizim solanda soyunma odasında 20 kişi aynı anda soyunuyor
Benim anlamadığım vücuduna taktığı şeyler ne işe yarıyor?
ağırlık antrenmanları sonucunda elde ettiğimiz kas kütlesine ulaşmak mümkün mü? mümkünse fitnessa oranla süre dah mı uzun?
özüümm enesle ilk videonuza bakkk bebişsiniz resmenn
simdi evleniyo olmanız...
Bence herkesin merak ettiği ve çok sorulan sorulardan biri fiyatın ne kadar olduğu neden buna açıklık getırmıyorsunuzkı bu konuda da bilgi verseydınız çok daha güzel olurdu aslında @ozumsabay
Ben geçen sene başka bir sehirde bu sporu yapmıştım. Genelde paketler oluyo benim 8 ders 600 tl civarıydı. Bazen indirim uygulaniyor ya da 2-3 kişi 30 ders falan alıp paylaşılabiliyor diye biliyorum.
@@xx-be7hl uygunmus aslında fiyatı ben daha yüksek olur diye düşünüyordum
yüksek fiyatlı değilll, fiyatı da sır gibi saklamıyoruz hahah videoyu kimin ne zaman izleyeceği belli olmadığı için dönemsel kampanyalar yapılabiliyor. o yüzden insanları yanlış yönlendirmemek için telefon numaralarını bıraktım kutucuğa. oradan arayıp öğrenebilirsiniz
Özüm Sabay bu güzel açıklamadan sonra lütfen sorgulamayın
Özüm telefon kilifinin arkasındaki kartligi nerden aldın?🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Hiç sağlıklı gelmedi bana. Senin gibi sağlık sağlık diye bağıran biri neden kendini radyasyona bağlarki ?
ay ne alakası var
saçlar yakıyo , yıkılıyo 😍
Yaaaa seni seviyoruummss
Video çok faydalı devamıda gelmeli 👏
Abla ems antrenmanlarda pump yakalamak mümkünmü
Mrb canim saclarin cok guzel olmus onumuzdeki hafta kilo verme. Vidyosu cekermisin
teşekkürlerrr :) iyice verdiğimde çekeceğiimmm biraz daha zaman var
@ tammam canim tesekurederim
harikasin.. ne zaman dizilerde görücez seni :)
sanki ıslatma sebebi yeleği giyen bir önceki arkadaşın terinin ıslaklığı belli olmasın diye :D kurutamıyoruz bari ıslak yapalım :D
sistem oturmuş bi sistem yıllardır yaptırılan bir spor. kıyafetler ve aletlerde temizlendikten sonra yeniden kullandırılıyor. bu bahsettiğiniz ancak merdiven altı bir yerde yapılabilir.
videoyu izledikten sonra istemsizce kafanızı sallıyorsunuz.
AHAHAHAHHAHHHAHAHAH
Ya çok tatlısıınn 😍😍❤❤
teşekkür ederiiiimm
Böyle hoca vardı da biz mi gitmedik 😘
koşun gelin fit in time acıbadem e hahah
Emine The Queen sapık mısın
@@dilarayavuz3026 erkeklere ilgin yoksa sapık olursun varsa degil...
sonunda beklediğim videoo
ya nassssıl güzelsiin❤️🤤
teşekkürlerrr :)
O nasıl bi başlık. Yalanım diye bağırıyor
yalan değil
İlk yorumm❤️
Ozum avrupa yakasinda subesi yok mu? Beylikduzu Avcilar? Sadece acibadem de mi var?
her yerde var internetten bakabilirsin şubelerine
Aletin fiyatı ne kadar öğrene bilir miyiz ?
Böyle bir şey beklemiyordum
bende ems ye başladım bu hafta ikinci haftam ilk hafta iki seans aldım bu hafta ise 3 seans birde diyetisyen eşliğinde peki sen faydasını gördünmü ben daha yolun başındayım 😻
çokkkk gördüm faydasınıııı hemdeee
incelme oldu mu
Merhaba memnun kaldinizmi sonuctan
Kıvırcık halin daha güzel ❤️
Özüm Sabay videoda gözlerinde rimel var mı? Kirpiklerin çok güzel görünüyo..
varrrr
Merhaba bu sistemi bıraktığınızda hızlı kilo alma gibi bir durum yaşanıyor mu
hayııır yasanmiyor
@ozumsabay Bu aletler fizik tedavi ve rehabilitasyon merkezlerinde kullanıyor doğru ve fizyoterapistlerin kullanması gerekli olan bir şey eğer kanun değişmedi ya da bir şey kaçırmadıysam besyo okuyan insanların kullanmaya yetkisi yok sadece kullanmak için sertifika gibi bir şey mi aldı merak ettim ve eğer besyo mezunuysa kesinlikle hastalığı olan insanlarda bunu sadece fizyoterapistin kullandırmaya hakkı var bence bunu öğrenmelisin ve hangi akım çeşidini kullandıklarınıda merak ettim biliyorsan paylaşır mısın?
hastanelerde ve fizyoterapi merkezlerinde fizyoterapi için kullanılan bu alet, fit in time stüdyolarında spor amaçlı kullanılıyor. hocalarda fit in time için özel ems antrenmanı yaptırabilme eğitimi alıyorlar
Şu anda kac kilodasın acaba merak ettim 😋❤
1:55 ohaaa içine Afra mı kaçtı lan dorkfıtkeğeşdçel
Sacındaki işlem brushlıgt işlemimi
Hala devam ediyor musun? Bıraktıysan neden bıraktın?
beeline giderken mecbur bıraktım dönünce de direk akçaya geçtim. istanbula döndüğümde devam edebilirim
Seans ücreti nedir
arayıp öğrenebilirsiniz dönemsel değişkenlik gösterebiliyor. numarası kutucukta yazıyor
Kızın benim kadar göbeği vardı yaa nasıl zayıflamış böylee :D
çok güzel 😊
Afra Saraçoğlu nun kuzeni misin
1 kere yapınca mı etki ediyor yoksa bir iki ay yapman mı lazım .
cevabı videonun içinde
Hatun Lara croft oldu bir anda😁Bence hiç çıkartma hep giy👍
Çok guzelsin neden dizide oynamiyorsun
Abla 16 yaşındayım 158 boyum kilomda 54 üst bölgem ince yani belim falan ama basenlerim var ne yaparsam incelir 🙈😣🤔🤔🙏
kilo verdiğinde onlarda incelir sporunu da alt bölge çalışarak yaparsın daha çok
@ çok saol abla teşekkürler ♥️🙈
basen eritmek çok kolay şanslısın benim heryerim eridi ama göbeğim asla gitmiyo
@@aycakara992 peki sen nasıl erittin
10 kilo falan verdim yazındı okul olmadığı halde yürüdüm her akşam yemeğindne sonra annemin yağ koyacağı yemekleri ayırdım zeytinyağıyla yaptım ve sonra sağlıklı beslenmenin bana çok iyi geldiğini farkettim ilk başta kendimi tutarak yemediğim çikolataları hiç gözüm görmüyo midem almıyo ama reglim kesildi uzun süre aç kalmışım şuan doktor spor yapma iyice kötü etkileyebilir dedi ben de göbekli geziyorum bacaklarım çok ince ama spor yapamadığım için göbeğim asla gitmiyo
çok iyiymiş bu ben hiç kalabalık yerlerde spor yapamam
Seni seviyorum sen cok sempayiksin
teşekkürlerrr :)
Vlogg cekersen mutlu olurum tabi müsaitsen
İnsan zayiflayamayacagini anladigin da özüm 'ün videosunu izleyince bir hirs azim geliyo "iste o tatliş kiz özüm"
Özüm merhaba bende başladım ama sanki çatlaklar oluştu sende oldu mu bunlar
neye başlayınca kuşum
❤
Kaç kilosun bu arada
💞💞💞💞💞
Yalnız bişey diyimmi hocayla çok yakışıyosunuz :)))
Özüm :) İçime doğmuş zaar :)) O zaman belliydi aranızdaki elektrik
Nişanlanıyorsunuz ben gelecekten haber vereyim 🥹
hahahah :')
Berk coşkunla video gelsin
Afra Saraçoğlu sandım bi an doeldmrjdjekowğa
Özüm sence bölgesel zayıflama var mı yoksa komple heryerden gider mi bir de kaç bedensin ve kilon nedir?😊💙🌊
34-36 beden falan
Ne 34 ü 50 kilo olan kız 34
36 bedenim ve tabiki istersen bölgeselde incelebilirsin ama tüm vücut tercihim
@ benim üstüme göre bacaklarım daha fazla ve çevremdeki insanlar o bacaklar gitmez diyo:(yanıtladığın için teşekkür ederim Özüm❤🍃🌸
gider çevrendekileri takma yapacağına inandıktan sonra her şeyi başarabilirsin
Seni çok seviyorum ancak bu video beni biraz hayal kırıklığına uğrattı diyebilirim. Tabiki bilgilendirici bir video olmuş çok teşekkürler ancak ben senin gibi doğal yaşayalım sağlıklı yaşayalım insanı birinin vücuduna akım verilerek spor yapmasına çok şaşırdım gerçekten.
sağlıklı yaşamla bunun bağını çözemedim. akım verilmesi kötü bir şey değil Alman teknolojisi geliştirilmiş bir sistem. Ben zararı olduğunu düşünmüyorum
@ Belki de dediğin gibi zararlı değildir ancak doğal bi şey de değil yani onu kastediyorum. Ayrıca çok eski bi sistem de değil uzun vadede ne getireceğini bilemiyoruz. Neyse herkesin kendi düşüncesi seçimi, ben sadece şaşkınlığımı dile getirdim yoksa seni çok severek takip ediyorum başta da söylediğim gibi
Ortalama bi fiyat bilgisi verebilir misin Özüm?İnternetten baktım ama ücrete dair bişey bulamadım.
kuşum numaralarını bıraktım açıklama kutucuğuna arayıp sorabilirsin fiyat bilgisini. arada kampanya oluyor o yüzden şuanki fiyatı bilemiyorum
para olsaydı bizde giderdik böyle yerlere :/
normal bi fitness salonundaki özel dersten çok çok çok daha uygun bi fiyatta fit in time dersleri
Yaşadığım şehirde bu antremanı veren bi yer yokmuş 😞 halbuki tam bana göre bir şeymiş çok üzüldüm ya 😒
başka bir isimde yapılıyor olabilir ems diye arat :)
@ şimdi sen söyleyince baktım da varmış gerçekten çok çok mutlu oldum teşekkür ederim ❤
İiiiilk
Hoca baya iyimiş pejhhhhh zargana kendinde kullansaymış keşke
Şu an nişanlısı. Sakin mi olsaniz ☺️
hocam yanlış anladınız elhamdülillah erkeğim tii ye alıyoeum biraz ağırlık kaldırsın
😍😍😍
Hahahahaha bunlar anlaşmalı videolar arkadaşlar kimse bu kiloda emsye gitmez
slm
sacını toplayıncaa yuzun ne kadar sısko 😞
ee yani?
@ şişko işte Sasırdım🎈
اخ چه یک. چشم. داری. مرا دردادی
Ben seni asli envere benzetiyorum hic benzetenler oldumu?