beaucoup de bonnes choses à tirer de ta vidéo, j'ai 52 ans et j'ai commencé le crossfit il ya 7 mois et c'est vrai que c'est un sport tellement addictif que l'on veut toujours pousser ses limites, merci à toi pour toutes ses informations qui vont structurer mes entrainements et continuer à prendre du plaisir !
Je connais le bonhomme de par ses performances, je le découvre parlant de son point de vue d’athlète de crossfit, et bien je suis agréablement surpris, rassurant , bienveillant. Étant un autodidacte du crossfit passé par une box durant 6 mois mais ne progressant pas je me suis confectionné mon garage gym, je prends conseil sur les réseaux, je sélectionne drastiquement les coachs crossfit et spécialistes des différents domaines de la santé, nutrition, haltérophilie,mobilité gymnastique… et bien saches Willy que tu intègres le cercle très fermé de mes conseillers virtuels crossfit ;-). Ton discours me parle j’intègre cette méthode que tu évoques et je constate que je progresse et me sent beaucoup mieux, ta vidéo vient d’un coups d’un seul me réconforter comme jamais dixit Maitre Gims. Merci Willy et bonne réussite dans tout ce que tu entreprends … bécot.
La sainte parole. C'est exactement ce que je pense vis-à-vis du volume d'entraînement, de l'ego de certains pratiquants, et de notre place dans le monde du sport. Merci Willy pour cette vidéo 👍
Waouw ! Merci pour cette vidéo, je pense que je n'ai jamais entendu autant de paroles aussi claires, bienveillantes et remplies d'humilité venant d'un Athlète en Crossfit de ce niveau.
Merci pour cette vidéo et l'apparté "santé", notamment : comment ne pas prendre l'exemple "être à la limite" et regarder ce que font les Nadal et Djokovic, pour les citer ? jouer sous infiltration etc. avec leurs corps qui finissent par exploser... pourquoi ne pas citer l'exemple CF de Rich Froning ? il vient de publier une vidéo dans laquelle il dit expressément qu'après avoir forcé sur son corps en compétition, il a à présent ciblé ses problèmes d'épaule et passe au ciblage de ses problèmes de genou et de mobilité de la cheville ? Tu fais des vidéos de qualité et de fonds, Willy, merci pour l'inspiration + cette transparence dans le discours. ⚡💪
Merci Willy pour la vidéo, j'ai commencé l'aventure crossfit il y a 3 ans... et j'ai fait cette erreur de trop de volume, vouloir trop de charge tout de suite... Aujourd'hui j'ai le psoas gauche en vrac et d'autres soucis... Je retombe tout doucement dans le crossfit "santé" parce que je l'ai appris a mes dépends, que le crossfit "compétition" ce n'est pas entretenir sa santé...
Broute de mon côté : Willy obligé de ce justifier sur chaque mots car les gens prennent tout au mot ... continue, super intéressant, beaucoup de vérité, j'ai eu les mêmes symptômes concernant le volume, depuis que j'ai changé de boulot m'imposant de reduire le volume, la progression a été énorme !
merci pour ta vidéo, elle est très inspirante et véhicule beaucoup de bienveillance et de conseils . J'ai découvert récemment ton contenu et je l'apprécie énormément. En plus , tu es un garçon agréable à voir aha. J'espère que tu continueras de nous apporter ton savoir avec ce format. D'autre part, je ne trouve pas le postcast dont tu parles en début de vidéos, c'est lequel ? Xx
Hey Willy! Merci pour tes vidéos ! Est ce que c'est nécessaire de faire une prog? ou alors comment fonctionnent les box de manière général ? Ils ont une prog ou alors ils font des entraînements aux feeling ? Merci
Non c'est en aucun nécessaire si tu as une box de crossfit proche de chez toi et je te conseil plutôt d'y prendre tes infos , choisir celle qui correspond à tes critères et de kiffer tes entrainements avec tes potes et ton coach qui t'apprendra et te perfectionnera sur les mouvements du crossfit ;)
@@liroquoi D'accord merci, Mais chaque box de crossfit a une programmation ? Je suis inscrit a une mais je sais pas si les entraînements sont réfléchis pour progresser. Comment le savoir ?
@@kml4870 certaines programment eux même et d'autres prennent des prog d'autre coach pour X raisons. Mais le principe reste le même respecter la méthode crossfit du constamment varié à haute intensité dans un cours collectif avec un coach. Ta progression sera lié a ton age, potentiel, hygienne de vie, passé sportif, nombre d'entrainement, l'intensité que tu y mettra etc ... En gros si tu es en bonne santé et que tu t'entraine régulièrement oui tu va forcement progresser et ça quoique tu fasse ton corps va s'adapter.
Super vidéo Willy.👌.Très intéressant. J'adore t'écouter et tu dis toujours tout haut ce que tu penses.👍 Tu pourras peut-être me répondre. Voilà comment je m'entraîne en suivant la programmation de ma box: lundi (1 wod), mardi (1 free + 1 wod), mercredi (zone 2 + Wod spécifique : gym ou alterophilie), jeudi (1 Wod), vendredi (1 wod). Le week-end, c'est repos. Qu'en penses-tu? Merci Willy.
il en pense quoi ton coach ? C'est lui qui te connait le plus si tu as un déficit de technique, de force, d'endurance musculaire, de stratégie de wod ... de quel volume tu es partis et quel volume te rajouter.
Salut tout le monde j ai une petite interrogation en tête etant donné que willy affirme qu'il ne prend pas pas de produit dopant meme si je ne cherche a pas à dénigrer qui que soit et je comprendrais tout a fait s il etait dopé et j aurais la meme admiration et le meme respect pour lui . Malgré ca je commence de plus en plus à croire que les athlètes des games sont dopés je ne vois pas comment atteindre un tel niveau de performance et developper de tels physiques sans cela . Qu en pensez vous
C'est le problème dans le Crossfit des adhérents qui au bout de 2 ans désertent les cours et ne sont plus coaché/ coachable. Parce que pour faire "de la compète" c'est pas assez et pas personnalisé 1 metcon + 1 skill donc plutôt que de payer une prog force/ gym/ renfo etc... a son coach pour se faire 1 ou 2 bloc avant le cours ira prendre une prog à distance encore moin personnalisé, réquisitionner 35m2 du free access à 18h heure de pointe et penser qu'ils ont plus de droits que les autres adhérents parceque "eux" s'entrainent sérieusement. Une prog qui est censé se faire en 2 partie tellement y a du volume et de l'intensité mais comprennent pas que sportif de haut niveau ou coach-athlète c'est pas être dans un bureau ou sur le chantier toute la journée et se taper 2h en enfer ensuite, avec une nutrition à base de sodebo nutella et 6h30 de sommeil... A moin d'avoir une box de crossfit avec un coach de zumba ou être dans un garage gym, faites confiance aux coach dans vos box, vous voulez plus ? biensur il faut faire du free access mais switchez haltéro/gym et ensuite wodez avec vos potes et un coach qui vous fera progresser pour atteindre vos objectifs de compète amateur ... si vous ne faites pas top 100 aux opens arrêtez de vous prendre la tête y aura toujours une centaine de gars devant vous ;) Donc si vous voulez être encore plus fort en Crossfit faites vous coacher !
Penses tu vraiment que les sportifs de haut niveau ont une alimentation parfaite…. De plus le volume de travail est plus important que l’intensité dans les sports d’endurance comme la natation, le cyclisme ou le vélo… C’est pourquoi le crossfit est un sport de force avant tout.
@@lecaeser59 je n'ai en aucun cas mentionner "nutrition parfaite" mais il y a une différence quand même entre manger ce qu'on peut/veut et manger ce que l'on doit. Biensur c'est pour cela que l' on doit cycler et ne pas faire du haut volume et de la haute intensité (dépense énergétique/ charge elevé) en même temps.
beaucoup de bonnes choses à tirer de ta vidéo, j'ai 52 ans et j'ai commencé le crossfit il ya 7 mois et c'est vrai que c'est un sport tellement addictif que l'on veut toujours pousser ses limites, merci à toi pour toutes ses informations qui vont structurer mes entrainements et continuer à prendre du plaisir !
Au top 💪🌲
Je connais le bonhomme de par ses performances, je le découvre parlant de son point de vue d’athlète de crossfit, et bien je suis agréablement surpris, rassurant , bienveillant. Étant un autodidacte du crossfit passé par une box durant 6 mois mais ne progressant pas je me suis confectionné mon garage gym, je prends conseil sur les réseaux, je sélectionne drastiquement les coachs crossfit et spécialistes des différents domaines de la santé, nutrition, haltérophilie,mobilité gymnastique… et bien saches Willy que tu intègres le cercle très fermé de mes conseillers virtuels crossfit ;-). Ton discours me parle j’intègre cette méthode que tu évoques et je constate que je progresse et me sent beaucoup mieux, ta vidéo vient d’un coups d’un seul me réconforter comme jamais dixit Maitre Gims. Merci Willy et bonne réussite dans tout ce que tu entreprends … bécot.
La sainte parole. C'est exactement ce que je pense vis-à-vis du volume d'entraînement, de l'ego de certains pratiquants, et de notre place dans le monde du sport. Merci Willy pour cette vidéo 👍
Merci à toi 🙏🌲
la vérité rien que la vérité, merci Willy pour ces paroles très instructives !!😄
J'adore ce nouveau format! Merci pour tout ton partage, on est fier de notre représentant du Crossfit en France =)
C’est sympa 🙏🌲
Waouw ! Merci pour cette vidéo, je pense que je n'ai jamais entendu autant de paroles aussi claires, bienveillantes et remplies d'humilité venant d'un Athlète en Crossfit de ce niveau.
Ça fait plaisir ! Merci 🌲
Très bien parlé 👌🏻
Je suis coach et je vais montrer cette vidéo à mes adhérents.
Merci 👍🌲
Merci pour cette vidéo Willy ! Ça fait du bien d'entendre ces vérités de la part d'un champion comme toi !
Ok , c'est carré j'aime bcp ce discours 🙏
Merci pour cette vidéo et l'apparté "santé", notamment : comment ne pas prendre l'exemple "être à la limite" et regarder ce que font les Nadal et Djokovic, pour les citer ? jouer sous infiltration etc. avec leurs corps qui finissent par exploser... pourquoi ne pas citer l'exemple CF de Rich Froning ? il vient de publier une vidéo dans laquelle il dit expressément qu'après avoir forcé sur son corps en compétition, il a à présent ciblé ses problèmes d'épaule et passe au ciblage de ses problèmes de genou et de mobilité de la cheville ?
Tu fais des vidéos de qualité et de fonds, Willy, merci pour l'inspiration + cette transparence dans le discours. ⚡💪
Merci pour le retour 💪
Merci Willy pour la vidéo, j'ai commencé l'aventure crossfit il y a 3 ans... et j'ai fait cette erreur de trop de volume, vouloir trop de charge tout de suite... Aujourd'hui j'ai le psoas gauche en vrac et d'autres soucis... Je retombe tout doucement dans le crossfit "santé" parce que je l'ai appris a mes dépends, que le crossfit "compétition" ce n'est pas entretenir sa santé...
Broute de mon côté : Willy obligé de ce justifier sur chaque mots car les gens prennent tout au mot ... continue, super intéressant, beaucoup de vérité, j'ai eu les mêmes symptômes concernant le volume, depuis que j'ai changé de boulot m'imposant de reduire le volume, la progression a été énorme !
Un grand merci !
Tu es vraiment au top merci mec👌🙏💪
Merci 🙏
super vidéo j'adore j'espère que la quantité de vidéo va augmenter pour profiter de ton travail enjoy .
merci pour ta vidéo, elle est très inspirante et véhicule beaucoup de bienveillance et de conseils . J'ai découvert récemment ton contenu et je l'apprécie énormément. En plus , tu es un garçon agréable à voir aha. J'espère que tu continueras de nous apporter ton savoir avec ce format. D'autre part, je ne trouve pas le postcast dont tu parles en début de vidéos, c'est lequel ? Xx
Superbe vidéo ❤
Bonne vidéo ça 👌🏼
Merci pour cette vidéo 🏋️
Mais du coup tu te considère pas en bonne santé avec 2 entraînement par jour ta bonne nutrition et ta bonne récupération ?
👍
Hey Willy! Merci pour tes vidéos ! Est ce que c'est nécessaire de faire une prog? ou alors comment fonctionnent les box de manière général ? Ils ont une prog ou alors ils font des entraînements aux feeling ? Merci
Non c'est en aucun nécessaire si tu as une box de crossfit proche de chez toi et je te conseil plutôt d'y prendre tes infos , choisir celle qui correspond à tes critères et de kiffer tes entrainements avec tes potes et ton coach qui t'apprendra et te perfectionnera sur les mouvements du crossfit ;)
@@liroquoi D'accord merci, Mais chaque box de crossfit a une programmation ? Je suis inscrit a une mais je sais pas si les entraînements sont réfléchis pour progresser. Comment le savoir ?
@@kml4870 certaines programment eux même et d'autres prennent des prog d'autre coach pour X raisons.
Mais le principe reste le même respecter la méthode crossfit du constamment varié à haute intensité dans un cours collectif avec un coach.
Ta progression sera lié a ton age, potentiel, hygienne de vie, passé sportif, nombre d'entrainement, l'intensité que tu y mettra etc ...
En gros si tu es en bonne santé et que tu t'entraine régulièrement oui tu va forcement progresser et ça quoique tu fasse ton corps va s'adapter.
@@liroquoi Merci pour ta réponse complète. Excellente soirée 👍👍
Super vidéo Willy.👌.Très intéressant. J'adore t'écouter et tu dis toujours tout haut ce que tu penses.👍
Tu pourras peut-être me répondre. Voilà comment je m'entraîne en suivant la programmation de ma box: lundi (1 wod), mardi (1 free + 1 wod), mercredi (zone 2 + Wod spécifique : gym ou alterophilie), jeudi (1 Wod), vendredi (1 wod). Le week-end, c'est repos.
Qu'en penses-tu?
Merci Willy.
il en pense quoi ton coach ? C'est lui qui te connait le plus si tu as un déficit de technique, de force, d'endurance musculaire, de stratégie de wod ... de quel volume tu es partis et quel volume te rajouter.
Merci willy!! Pépite!
Les fibres baissent l’IG des fruits, dommage de les enlever…
Premiere au top willy tu m inspires
Merci 💪🌲
faut arrêter d'insulter l'intelligence de ton public concernant la question du dopage. Au pire, fais comme beaucoup d'athlètes pro, ne dis rien.
Il m’a perdu à jus de légumes… 😂😂😂
Salut tout le monde j ai une petite interrogation en tête etant donné que willy affirme qu'il ne prend pas pas de produit dopant meme si je ne cherche a pas à dénigrer qui que soit et je comprendrais tout a fait s il etait dopé et j aurais la meme admiration et le meme respect pour lui . Malgré ca je commence de plus en plus à croire que les athlètes des games sont dopés je ne vois pas comment atteindre un tel niveau de performance et developper de tels physiques sans cela . Qu en pensez vous
Pourquoi parler de la marque de ton extracteur si ce n’est pas du placement de produit ?!!🤔
C'est le problème dans le Crossfit des adhérents qui au bout de 2 ans désertent les cours et ne sont plus coaché/ coachable.
Parce que pour faire "de la compète" c'est pas assez et pas personnalisé 1 metcon + 1 skill donc plutôt que de payer une prog force/ gym/ renfo etc... a son coach pour se faire 1 ou 2 bloc avant le cours ira prendre une prog à distance encore moin personnalisé, réquisitionner 35m2 du free access à 18h heure de pointe et penser qu'ils ont plus de droits que les autres adhérents parceque "eux" s'entrainent sérieusement.
Une prog qui est censé se faire en 2 partie tellement y a du volume et de l'intensité mais comprennent pas que sportif de haut niveau ou coach-athlète c'est pas être dans un bureau ou sur le chantier toute la journée et se taper 2h en enfer ensuite, avec une nutrition à base de sodebo nutella et 6h30 de sommeil...
A moin d'avoir une box de crossfit avec un coach de zumba ou être dans un garage gym, faites confiance aux coach dans vos box, vous voulez plus ? biensur il faut faire du free access mais switchez haltéro/gym et ensuite wodez avec vos potes et un coach qui vous fera progresser pour atteindre vos objectifs de compète amateur ... si vous ne faites pas top 100 aux opens arrêtez de vous prendre la tête y aura toujours une centaine de gars devant vous ;)
Donc si vous voulez être encore plus fort en Crossfit faites vous coacher !
Penses tu vraiment que les sportifs de haut niveau ont une alimentation parfaite…. De plus le volume de travail est plus important que l’intensité dans les sports d’endurance comme la natation, le cyclisme ou le vélo… C’est pourquoi le crossfit est un sport de force avant tout.
@@lecaeser59 je n'ai en aucun cas mentionner "nutrition parfaite" mais il y a une différence quand même entre manger ce qu'on peut/veut et manger ce que l'on doit.
Biensur c'est pour cela que l' on doit cycler et ne pas faire du haut volume et de la haute intensité (dépense énergétique/ charge elevé) en même temps.
Pour être fort : 💉 💉💉
Encore une phrase de faible 💩