자기 전에 해보았는데 피곤해서 그런지 균형잡는게 되게 쉽지않네요. 휘청거리는 몸을 보니 문득 분노라는 감정이 차오르는것을 알게 됬어요. 요가는 즐겁고 감사한 마음으로 하고싶은데. 역시 아침이 좋겠다는 생각이😂 그래도 요가를 통해 과정을 온전히 느끼고 있어요. 오늘도 감사합니다
🧘🏻♀️영상이 많다보니 해본건지 안 해본건지 헷갈려서 지극히 개인적인 수련일기를 작성해두려고 합니당ㅎㅎ 철저히 제 몸 기준이니 오해는 말아주세요☺ 오늘도 요가소년님께 감사합니다. 나마스떼.🙏 -오후11시 수련 -체감난이도 2/5 -7번 차크라(정수리) -썸네일만 보고 베드타임 스트레칭 정도인 줄 알고 들어왔는데 예상이 엇나갔다.ㅋㅋㅋ -균형을 유지하는 자세들 위주로 구성되어 온몸의 집중이 필요한 요가 -개인적인 생각이지만, 자기 전보다는 오전에 하면 정신이 또랑또랑해져 도움이 될 것 같다! -내가 좋아하는 나무자세, 독수리자세 있음
안녕하세요 요가소년님:) 어제 처음으로 요가 영상을 찾아보다 따라하기 시작 했습니다. 제가 평소 운동이나 스트레칭을 안해서 그런지 아님 태생적으로 그런지 많이 뻣뻣하더라구요. 그래서 동작을 완벽하게 해내지 못하는데 계속 따라하다 보면 유연해질까요..? 이번 영상 동작도 따라했는데 균형 잡는게 넘 힘들더라구요ㅠㅠ 아무튼, 좋은 영상 제작 해주셔서 진심으로 감사해요 나마스떼 😊
나마스떼🙂 오늘도 흔들흔들😝
에구구 몸이 굳어 쉽지 않네요. 이어서 두 번 수련. 나마스떼.
'좋아요'를 누르지 않은 영상이 있었다니! 집중의 여운을 몰아 새벽작업에 임해봅니다. 감사합니다.
오늘도 감사드립니다.
생각이 많아지는 밤, 오늘도 함께여서 즐거웠습니다💛
2021.10.8
만보걷기 후에 딱 좋아요!👍
덕분에 오늘 하루시작의 마무리가 상쾌합니다!
엥나엥나~🙏😌
수련하고 나니 몸이 편안해졌습니다 감사합니다 나마스데
오늘 선 자세에서 많이 흔들려 제대로 수련 못 했어요. 내일은 덜 흔들리길 기대해 봅니다. 나마스떼
오늘도 나마스떼🙏🏼
211007.비틀거리는 몸을 잡고 정신을 잡고 놀고 싶은 맘도 같이 잡았어요 ㅎㅎㅎ
조금씩 조금씩 바른 자세를 알고 느끼며 수련 하니 더 힘이 들어가는 것 같아요.
늘 감사합니다😊
오늘 마무리 합니다 감사합니다:)
자기 전에 해보았는데 피곤해서 그런지 균형잡는게 되게 쉽지않네요. 휘청거리는 몸을 보니 문득 분노라는 감정이 차오르는것을 알게 됬어요. 요가는 즐겁고 감사한 마음으로 하고싶은데. 역시 아침이 좋겠다는 생각이😂 그래도 요가를 통해 과정을 온전히 느끼고 있어요. 오늘도 감사합니다
한동안 수련을 쉬었다가 다시금 이 영상으로 수련해보았는데요, 몸의 벨런스가 많이 무너져있음을 확실하게 느낍니다. 다리와 팔 꼬고 무릎을 굽히는 자세가 어렵지 않게 됬었었는데... 지금은 균형을 못잡고 뒤뚱뒤뚱 픽 쓰러지고 마네요..ㅠ 몸은 거짓말을 못하나봐요
재차 시도해보시면 좋을 것 같아요. 몸은 정직하기에 또 역시 조금씩 천천히 되돌아갈 겁니다 !
2022.5.7
7번 차크라!
오랜만에 정수리를 느꼈습니다!
나무자세가 견고해집니다.
엥나엥나!
차분하게 하루 마무리하고 갑니다. 감사합니다🙏🌞
21.03.02 요가완료🧘♀️ 감사합니다 나마스떼.
주말 저녁 차분하게 마무리합니다 나마스떼🌛
나마스떼🙏🏻
균형감이 많이 무너졌음을 알았습니다. 감사합니다. 나마스떼
중심잡기가 어려워요. 앞으로 더 열심히 해야겠어요 감사합니다
시원해요.. 집중력이 높아지고 똑똑해질 것 같아요 ㅎㅎ
4월챌린지 30일차 완료~^^감사합니다 ♡이렇게 또 4월 한달을 요가소년님과 함께 해낼수 있어서 너무나 행복합니다.^^
제가 지금까지 본 요가 채널들 중에 최고네요 :)
목소리도 넘 좋구 설명도 차분하게 잘해주셔서 따라하기 좋아요!
(왜 이제서야 알게됐지ㅠ)
균형감이 많이 깨져있음을 다시 한 번 느낍니다. 감사합니다. 나마스테.
저는 이 수련을 새벽에 일어나 해보았습니다. 몸의 좌우 균형 잡는 것이 다소 차이가 나는 것을 느끼고 잘 안되는 쪽을 조금 더 해보게 됩니다. 어제 감기약을 먹고 잤더니 조금 어지럽고 비틀비틀하네요. ㅎㅎ 몸이 이완되고 편안해집니다. 감사합니다, 선생님.
7번 차크라 느끼며 저녁 수련했어요. 나마스떼🙏
균형을 잡느라 노력하니 기분좋습니다 감사합니다.
영상보고 일주일넘게 운동영상 따라하기는 처음입니다. 하루 마무리를 요가소년과 하고 있습니다. 일 끝나고 지친 마음에 위로가 되고 힐링이 됩니다. 시간도 부담스럽지 않아서 너무 좋아요. 꾸준히 영상 올려주셔서 감사합니다.
*정연선* 귀한 피드백 남겨주셔서 감사합니다. 일주일 꾸준하게 수련하고 계시군요. 네, 요가 수련은 저에게도 때론 위로가 됩니다 :) 오랜 시간 채널 아껴주셔요. 나마스떼
차크라요가 감사합니다!
밤에는 항상 차크라요가를 하고 명상을 합니다.
오늘 4월 마지막 수련을 마쳤습니다. 이번 달에는 아내와 함께 수련했네요. 감사합니다.
하하 언제나 반가운 영찬님의 메시지 :)
우와! 오늘은 퇴근 후에 이 요가를 해야겠어요!:) 요가소년님 감사합니다!:)♥
*k su* 퇴근 후 쌓인 스트레스와 피로가 사라지는 시간, 요가 수련으로 채워보시기 바랍니다. 나마스떼
오늘 하루는 이 영상으로 마무리 할게요~ 감사합니다, 나마스떼 :)
*BGM for you* 이 프로그램으로, 요가 수련으로 평안한 하루의 마침표 찍었기를 ! 나마스떼
요가소년 요즘 매일 시작과 끝을 요가와 함께 하고 있어요~! 감사합니다!! :)
완벽하게 해내진 못하지만
할 수 있는 만큼만 따라 해도 금방 편안해져서 잠이 오네요.
좋은 영상 감사합니다!
4월 수련 마지막날 도장 꾹!!! 4월 한달동안 감사했습니다~
🧘🏻♀️영상이 많다보니 해본건지 안 해본건지 헷갈려서 지극히 개인적인 수련일기를 작성해두려고 합니당ㅎㅎ 철저히 제 몸 기준이니 오해는 말아주세요☺
오늘도 요가소년님께 감사합니다. 나마스떼.🙏
-오후11시 수련
-체감난이도 2/5
-7번 차크라(정수리)
-썸네일만 보고 베드타임 스트레칭 정도인 줄 알고 들어왔는데 예상이 엇나갔다.ㅋㅋㅋ
-균형을 유지하는 자세들 위주로 구성되어 온몸의 집중이 필요한 요가
-개인적인 생각이지만, 자기 전보다는 오전에 하면 정신이 또랑또랑해져 도움이 될 것 같다!
-내가 좋아하는 나무자세, 독수리자세 있음
발목을 다친 후부터는 밸런스에 문제가 생겨서
벽에 손끝을 대고 중심을 잡아야만 이 자세들이 가능해요 ㅠ
요가쌤의 아름다운 포즈를
마음의 눈으로 따라해보는 방법으로 이완시켜 봅니다
*Tessie Chung* 발목 부상 중이시군요. 부상에서 완전히 자유로워진 이후에 수련을 재개하는 것을 권합니다 ! 속히 회복하기를 기원합니다. 나마스떼
나마스떼♡♡♡
21.10.10. 23시54분 완료. 감사합니다^^
21.10.8 나마스떼🙏
2024.9.17
오늘도 균형잡기는 폭망, 나마스떼
하체부실ㅠㅠㅋㅋ 4월 끝. 잘하고 갑니다
저는 왜이렇게 뒤뚱거릴까요 한쪽 다리가 엄청 아프네요
안녕하세요 요가소년님:) 어제 처음으로 요가 영상을 찾아보다 따라하기 시작 했습니다.
제가 평소 운동이나 스트레칭을 안해서 그런지 아님 태생적으로 그런지 많이 뻣뻣하더라구요. 그래서 동작을 완벽하게 해내지 못하는데 계속 따라하다 보면 유연해질까요..?
이번 영상 동작도 따라했는데 균형 잡는게 넘 힘들더라구요ㅠㅠ
아무튼, 좋은 영상 제작 해주셔서 진심으로 감사해요 나마스떼 😊
2021.10.5오늘도 나마스떼🙏
10.8.🙏
균형이 심각하게 안 잡혀서 넘어질까봐 무서웠어요. 그냥 다리를 한쪽에 올리기만 하고 손도 합장정도만 했네요.
*김유선* 어쩌면 그걸로 충분할지도 모릅니다 !! 모두가 각자의 수련이 있으니 너무 염려마시고요. 수련 중에 얻은 좋은 기운을 오랜 시간 간직하시길 기원합니다. 나마스떼
처음하는거라 균형잡기 상당히 어렵네요
와 이거 너무 어려워요~!ㅠ
220507 나마스떼~ (2/2/3)
오늘도 덕분에 요가로 하루를 잘 마무리합니다 :) 항상 궁금했던 건데 혹시 요가를 꾸준히 하면 성장기가 끝났어도 다리가 길어지나요?
*김현아* 성장에 관한 내용은 제가 잘 알지 못하여 말씀드리기 어려울 것 같아요. 근육의 성장으로 하여금 몸의 변화는 충분히 일어날 수 있습니다 :)
집안 바닥이 얇은 카펫이라서 뒤뚱거려요 손가락 한개로 벽에 살짝 붙였다 떼었다,
가뜩이나 한발로 중심 잡는거 잘 안되는데.....
ㅠㅠ 나마스떼.
*joann park* 아주 잘 하셨습니다 :) 모두가 다 각자의 수련이 있으니까요. 부디 수련 중에 얻은 감각으로, 좋은 기운으로 하루 꽉 채우시길 기원합니다. 나마스떼
집중격 좋아지는거에 6번 7번 중 어떤 차크라가 더 좋은가요? 감사합니다 😊
'요가소년 집중력' 정도로 검색해보시면 찾고 계신 영상을 만나보실 수 있을 것 같아요 :)
요가소년님 한주 잘보내셨나요.
^^
*김수진* 격려해주신 덕분에 한 주 잘 보냈습니다 :)
211008 나마스떼~
저는 이 동작들을 하면 발목이 아파요ㅠㅠ... 왜 그럴까요...
나타라자아사나를 취할 때 손으로 발등을 잡지 마시고 발목 부근을 잡고서 진행해보시기 바랍니다 :)
주짓스님 조남진 관장님이 요가하셧으면 이런 느낌일까
*출근하기싫어.* 어떤 분인가 궁금해서 검색해봤습니다 !!
2020.04.30✅
수업은따로안하시나요?
*GDR82GCR R* 기회가 닿으면 언젠가 한국에서도 오프라인 수업을 할 수 있겠지요 :)
@@yogaboyofficial 잠시 들어오실때 공개수업 한번 해주시면 꼭갈께요*