А с чего вдруг он героем стал? Что он такооо сделал? Нажрал 250 кг, теперь жалуется что не может сбросить. Он 50кг сбрасывал 2 года. Это значит что в месяц меньше 2 кг! Я при весе 82, ужимался до 75 за 3 недели. А про ходьбу вы правильно заметили.
Молодец, это реально круто. Как спортсмен могу порекомендовать отдельно по питанию, питаться так как ты сейчас питаешься, думаю ты нашел свой рацион и самое ГЛАВНОЕ не кусочничать, есть строго в выделенное время, мини перекусов не должно быть. Красава, ты реально хорош
А почему кусочничество плохо? Просто интересно, так же типо ешь по немногу и особо по идее не набираешь🤔 я обычно люблю в течении дня жевать что-то, поэтому не худею?
@@кусь-ъ6х очень плохо! Особенно если в течение дня постоянно жевать то бутер, то печеньку, то конфетку. При каждом приеме пищи, независимо от её объемов, вырабатывается инсулин, поджелудочная работает без продыха, у клеток снижается чувствительность к инсулину, это уже инсулинорезистентность, а дальше и диабет не за горами. Делайте перерывы между любой едой хотя бы не менее 3-4 часов. Сдайте анализы, потом могут порекомендовать даже увеличить интервалы до 5-6 часов + физ.активность. Инсулинорезистентность можно еще успеть обуздать, диабет - уже нельзя. И да, инсулинорез-ть и лишний вес взаимосвязаны. Оставайтесь здоровыми!
Заслуживаете,большого уважения.В наше время люди в полном здравии ,с дивана встать не могут и пойти что-то делать .А тут сила духа и упорство.Круто,успехов вам!
Братан,нельзя отвергивать просьбы врачей,хотя бы половину из них надо использовать,и если правильно их просьбы выполнять,то ты будешь худеть,а то реально могут быть огромные проблемы из за активных нагрузок в твоем весе
Я думаю что это очень круто когда человек может прикладывать свои усилия что бы худеть. Лично я хожу в борьбу и соревнования напрягли с весом я должен был скинуть 2 кг а этот человек скидывает веса которых у меня не было за всю мою жизнь. Друг ты сможешь сделать всё что хочешь,надо лишь немного постаратся
По началу толстым легко худеть, на чем ты меньше весишь, тем меньше у тебя жировых тканей, скорость похудения замедлятся, в таком случае помогают только регулярная физ нагрузка и правильное питание.
Вы настоящий мужчина! так держать 👏🏻 вы не сдаетесь, идете дальше а я не могу в свои 19 набрать 10кг, мышечной массы, из за того что я ленивый но, это видео дало мне мотиваций я горжусь тобой и твоим успехом, иди дальше не сдаваясь! Удачи!
Не из-за того что ты ленивый. Просто возраст еще не подошел. Я 6 лет занимаюсь. Мне 22 года сейчас. 4 года назад уперся в плато (63,5 кг при росте 177 см), но вот за последний год набрал 9 кг, не меняя при этом питание. Так что просто дождись когда организм начнет расти в ширину 😂
Понимаешь почему врачи боятся омобенно за серце потому что у полных людей оно бьëтся быстрее из-за лишнего веса и его ресурс истощается быстрее чем например при тех же нагрузках только у худого человека
Так же сердце покрывается жировой пленкой,и из за этого бывают некоторые осложнения.Если делать физ.нагрузку то сердце может просто не выдержать и остановиться
А я тут комплексую, что вешу 64 с ростом в 151 см. Конечно у меня ожирение, но этому человеку для счастья буквально нужно увидеть на весах 100 кг.. Восхищаюсь.) И вдохновляюсь, я тоже на диете
Брат вы молодец не останавливайтесь у вас есть мотивация и не покидайте ее и у вас всё получиться даже 50 70 кило тяжело убрать а для вас это уже легкотня и верим что вы сделаете свою мечту ❤
Ты молодец ,у тебя все получится , я конечно не диетолог ,не врачь , тоже боролся с лишним весом не малым, скинул очень хорошо , теперь отлично выгляжу …. Хотел бы дать тебе пару дружеских советов , главный залог сброса веса , изменить свои пищевые привычки , именно в привычках кроется лишний вес ,, я изменил свое питание , ел каждый день ,круглый год зелень салаты , мясо ел мало , мясо заменил рыбой, с нее не поправишься , рыбу запекать , жарить с минимальным кол масла , запекать картошку, есть крупы, булгур, гречку, рис , свести к минимуму потребление хлеба и мучного, так же включить фрукты, газировки без сахара, так же важно не запрещать себе ничего в плане , съесть шоколадку , чипсы можно ,но редко и осознанно…теперь физ нагрузка , тебе бег , спортзал пока запрещен ,так как вес большой, это стресс и огромная нагрузка на сердце и суставы, тебе нужно просто ходить в день начать с 5/6 тысяч шагов, я хожу каждый день по 7/10 км, это 10/13 тысяч шагов , как сбросишь кг до 130 можешь включать плавание, спортзал , кардио….. включи эти привычки в свою жизнь на постоянную основу,ты похудеешь без напряга…Верю в тебя🤝
Чем больше именно лишнего, тем проще каждый килограмм дается. А вообще, главное не переборщить, - а то некоторые всю жизнь в качелях, - то перевес, то морят себя голодом до предела и ходят на "спичках"..., удивляешься, как "спички" выдерживают...
Я как холистик медсестра в Америке порекомендую вам отказатся от фруктов и фруктових смузи, только овощи и зелень, ферментирование овощи. Фрукти содержат очень много фруктози, заменить на ягоди
Молодец! Смотрю на тебя и понимаю, что человек прекрасен в любой оболочке. Тело разумное и оно способно сотворить для нас Чудеса, главное установить с ним контакт, а не стараться выпрыгнул из него и убежать. Я тоже убегала, а вес рос, что бы меня заземлить. Ты красивый, умный, и целеустремлённость, а цифра 100 кг это, как операция по уменьшению желудка.... не в этом суть. Суть в самом ПУТИ, который ты идёшь, и, что с тобой происходит в этот момент... сейчас ты ты выстраиваешь отношения с собой и смотришь НА СЕБЯ, ТЫ СЕЙЧАС ЕСТЬ У СЕБЯ И ЭТО БЕЗЦЕННО!!! Живи счастливо в гармонии с собой и миром, дорогой друг. У тебя точно все получится! ❤❤❤
Молодец, так держать. Я знаю как это тяжело, я всего лишь на 24 кг похудела 5 лет назад. Поверьте, удерживать вес не менее тяжело. Будьте осторожны с фруктами, в них много фруктозы, обратите внимание на гликемический индекс, от него скачет сахар. А когда сахар поднимается нам хочется кушать. Я налегала на белки. Думаю у вас грамотные консультанты и вы добьётесь желаемых результатов. Удачи!
Мужик, никогда не сдавайся. Мы тебе верим
Не дай никому сломить тебя!
Круть! Мне кажется, что бегать с большим весом не стоит. Быстрая Ходьба - самое то.
Большой Вам удачи. Вы герой! Браво!
И ходьба не стоит. Велотренажёр нужен. Ходьбу можно подключить чуть позже.
@@Ekaterinaklepа как в зал тогда добираться , телепорт?
@@fake6323 🤦🏼♀️
@@Ekaterinaklep women ответ
А с чего вдруг он героем стал? Что он такооо сделал? Нажрал 250 кг, теперь жалуется что не может сбросить. Он 50кг сбрасывал 2 года. Это значит что в месяц меньше 2 кг! Я при весе 82, ужимался до 75 за 3 недели. А про ходьбу вы правильно заметили.
Держись мужик, у тебя всё получится!
Красава! Делаешь всё возможное что бы дать людям увидеть что многое возможно! Удачи!
Не сдавайся
Вы большой молодец надеюсь у вас всё получится ✊
Молодец, это реально круто. Как спортсмен могу порекомендовать отдельно по питанию, питаться так как ты сейчас питаешься, думаю ты нашел свой рацион и самое ГЛАВНОЕ не кусочничать, есть строго в выделенное время, мини перекусов не должно быть. Красава, ты реально хорош
А почему кусочничество плохо? Просто интересно, так же типо ешь по немногу и особо по идее не набираешь🤔 я обычно люблю в течении дня жевать что-то, поэтому не худею?
@@кусь-ъ6х ты хочешь поспорить на этот счет?
@@кусь-ъ6х изза перекусов сахар в крови скачет все время, а это не есть хорошо.
@@кусь-ъ6х очень плохо!
Особенно если в течение дня постоянно жевать то бутер, то печеньку, то конфетку.
При каждом приеме пищи, независимо от её объемов, вырабатывается инсулин, поджелудочная работает без продыха, у клеток снижается чувствительность к инсулину, это уже инсулинорезистентность, а дальше и диабет не за горами.
Делайте перерывы между любой едой хотя бы не менее 3-4 часов. Сдайте анализы, потом могут порекомендовать даже увеличить интервалы до 5-6 часов + физ.активность.
Инсулинорезистентность можно еще успеть обуздать, диабет - уже нельзя.
И да, инсулинорез-ть и лишний вес взаимосвязаны.
Оставайтесь здоровыми!
Рекомендуют же по 5+6ращ в день завтрак, обед, ужин и 2перекуса?
Самое главное не сдаваться. Удачи и ещё раз удачи. Вы молодец. У вас всё получится, старт взят, впереди финишная прямая.
Ты настоящий мужик
Не все могут взять и сбросить вес
Старайся и у тебя всё получится
Я в тебя верю
Вы большой молодец!
Как хорошо что есть люди, которые стараются что нибудь сделать , а не бросают на пол пути. ❤
Удачи парень! Не сдавайся и у тебя всё получится!
Давай, братик не атлынивай😊
Молодец, продолжай, у тебя всё получится!
Мужик, мы в тебя верим, ты добьешься своей цели!!❤
Молодец! Силу воли накопил. Дерзсй до своих 100!
Молодец, все получится! Здоровья!
Блин, ты такой красавчик , стремись к цели и сможешь достичь) Дай Бог тебе сил
Как же приятно читать коммертарии все очень добрые 😢❤
Я злой 😂
@@БекзатБорашев-ю7тне, надо было "Я злой😈"
Если что это лицемерие
Ебать гигант уважение ему он молодец но 250 кг как
Пруфы? Если ты лицимеришь то не значит что все такие @@imchaperr1940
Ты молодчина, но всё же не забывай прислушиваться профессионалов. Здоровье - очень хрупкая штука. Верю в тебя😊
Терпение и труд - лишний вес сожгут!
Так что терпения тебе, братуха, всё получится!
Заслуживаете,большого уважения.В наше время люди в полном здравии ,с дивана встать не могут и пойти что-то делать .А тут сила духа и упорство.Круто,успехов вам!
Молодец! Не сдавайся, я очень рада что ты решил себя перебороть и готов меняться! Ты сильный !
Ведь самое сложное - начать!
Удачи тебе❤❤❤
Так держать. Удачи!
Брат, ты просто красавчик, я верю в тебя, у тебя всё получится! Удачи тебе во всём брат!
Красавчик!!! Мы все в тебя верим удачи!
Братан,нельзя отвергивать просьбы врачей,хотя бы половину из них надо использовать,и если правильно их просьбы выполнять,то ты будешь худеть,а то реально могут быть огромные проблемы из за активных нагрузок в твоем весе
*Осталось чуть-чуть !!! Ты молодец и ты справишься* 😍❤
Рада за вас 😊 и рада за то что люди встают на правельный путь
Главное видеть изменения ведь это значит что ты становишься лучше, удачи !!!!
Я думаю что это очень круто когда человек может прикладывать свои усилия что бы худеть.
Лично я хожу в борьбу и соревнования напрягли с весом я должен был скинуть 2 кг а этот человек скидывает веса которых у меня не было за всю мою жизнь.
Друг ты сможешь сделать всё что хочешь,надо лишь немного постаратся
По началу толстым легко худеть, на чем ты меньше весишь, тем меньше у тебя жировых тканей, скорость похудения замедлятся, в таком случае помогают только регулярная физ нагрузка и правильное питание.
@@Svyat1987я лишний вес просто голодовкой полной сгонял.
Вы настоящий мужчина! так держать 👏🏻 вы не сдаетесь, идете дальше а я не могу в свои 19 набрать 10кг, мышечной массы, из за того что я ленивый но, это видео дало мне мотиваций я горжусь тобой и твоим успехом, иди дальше не сдаваясь! Удачи!
Не из-за того что ты ленивый. Просто возраст еще не подошел. Я 6 лет занимаюсь. Мне 22 года сейчас. 4 года назад уперся в плато (63,5 кг при росте 177 см), но вот за последний год набрал 9 кг, не меняя при этом питание. Так что просто дождись когда организм начнет расти в ширину 😂
Молодец, герой, всё получиться верь в себя и никогда не сдавайся 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👑
Парень молодец как минимум потому что не стыдиться своего тела и трудиться а не забросил сказав 'я не смогу сбросить' и лёг на диван
Красавчик родной, у тебя все получится, ты лучший! Мы все в тебя верим
Ты огромный молодец ❤
Держись дружище. Нет ничего невозможного, помни это
Понимаешь почему врачи боятся омобенно за серце потому что у полных людей оно бьëтся быстрее из-за лишнего веса и его ресурс истощается быстрее чем например при тех же нагрузках только у худого человека
Я чутка полноват, но у меня аритмия и брадикардия, поэтому оно бьется медленнее😅
Так же сердце покрывается жировой пленкой,и из за этого бывают некоторые осложнения.Если делать физ.нагрузку то сердце может просто не выдержать и остановиться
@@hornedd6971 это адресовано мне? Или автору комментария?
А я тут комплексую, что вешу 64 с ростом в 151 см. Конечно у меня ожирение, но этому человеку для счастья буквально нужно увидеть на весах 100 кг.. Восхищаюсь.)
И вдохновляюсь, я тоже на диете
А у меня облегчение ем по 3772527847562 тон но не толстею
я тоже был 57, потом через три года 97 и офигел
Молодец! Держись! У тебя всё получится! Мы все в тебя верим Удачи! Мне тоже надо худеть на много! У тебя есть результат, ты как пример для меня!!!
Красавчик. Ты точно сможешь! Главное не срывайся, у тебя все получится
вы молодец! желаю Вам удачного продвижения в достижении желаемой цели
Брат вы молодец не останавливайтесь у вас есть мотивация и не покидайте ее и у вас всё получиться даже 50 70 кило тяжело убрать а для вас это уже легкотня и верим что вы сделаете свою мечту ❤
Харош, 50 кг за два года это очень хороший результат, не сдавайся и все получится:)
Кто думает что он молодец респект мужику
👇
Здоровья тебе, молодец что не отчаиваешься как многие люди с весом даже 150кг
Ты молодец ,у тебя все получится , я конечно не диетолог ,не врачь , тоже боролся с лишним весом не малым, скинул очень хорошо , теперь отлично выгляжу ….
Хотел бы дать тебе пару дружеских советов , главный залог сброса веса , изменить свои пищевые привычки , именно в привычках кроется лишний вес ,, я изменил свое питание , ел каждый день ,круглый год зелень салаты , мясо ел мало , мясо заменил рыбой, с нее не поправишься , рыбу запекать , жарить с минимальным кол масла , запекать картошку, есть крупы, булгур, гречку, рис , свести к минимуму потребление хлеба и мучного, так же включить фрукты, газировки без сахара, так же важно не запрещать себе ничего в плане , съесть шоколадку , чипсы можно ,но редко и осознанно…теперь физ нагрузка , тебе бег , спортзал пока запрещен ,так как вес большой, это стресс и огромная нагрузка на сердце и суставы, тебе нужно просто ходить в день начать с 5/6 тысяч шагов, я хожу каждый день по 7/10 км, это 10/13 тысяч шагов , как сбросишь кг до 130 можешь включать плавание, спортзал , кардио….. включи эти привычки в свою жизнь на постоянную основу,ты похудеешь без напряга…Верю в тебя🤝
Спасибо 🙏
Никогда не поздно начать, самое главное терпение и здоровья! Мужик, мы в тебя верим, стремись и всё точно получится😊)
брат так держать ,ты молодец,при большом рвении к своей мечте у тебя все получится,дерзай❤
Бедная альфа😢
Хорошо идёш 🎉🎉, 50 кг за 2 года это сильно, Удачи!
Для него это мало люди с его весом скидывают быстрее
Я 55 кг вешу @@teraltchannel3123
Чем больше именно лишнего, тем проще каждый килограмм дается.
А вообще, главное не переборщить, - а то некоторые всю жизнь в качелях, - то перевес, то морят себя голодом до предела и ходят на "спичках"..., удивляешься, как "спички" выдерживают...
Я как холистик медсестра в Америке порекомендую вам отказатся от фруктов и фруктових смузи, только овощи и зелень, ферментирование овощи. Фрукти содержат очень много фруктози, заменить на ягоди
тогда он не будет сидеть на диете. он просто поедет кукухой. от желание сладкого.
Я верю вас , не сдавайтесь!!
А ты хорош
Ты всё сможешь
50 кг это отличный результат
Ну для людей совершеннолетних вес 70кг норм😅
@@Артём-д6ы1оЧто смешного?
От роста зависит, есть мужчины ростом 160, и не все весят 70 при таком росте, а мужчинам под 2 метра, 70кг очень мало@@Артём-д6ы1о
50 кг на самом деле не очень много, ещё и учитывая, что он весил 250, когда у человека очень большой вес, первые килограммы уходят очень просто
@@bebra2132 1/5 веса очень даже нормально
Есле кто-то будет его хэйтить то тот кто его хэйтит просто полный клоун 🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡 кто согл сюда
👇
Сил вам, держитесь, не сдавайтесь. Только вперёд к цели. Я верю у вас всё получится
Не пишу комментарии, но тут стоит это сделать. Искренне рад за тебя, ты огромный молодец ! Не останавливайся, цель уже близка❤
Не игнорируй все советы врачей. 200 кг для твоих коленей при беге это правда жопа. Лучше ходьба, силовые тренировки.
Молодец! Смотрю на тебя и понимаю, что человек прекрасен в любой оболочке. Тело разумное и оно способно сотворить для нас Чудеса, главное установить с ним контакт, а не стараться выпрыгнул из него и убежать. Я тоже убегала, а вес рос, что бы меня заземлить.
Ты красивый, умный, и целеустремлённость, а цифра 100 кг это, как операция по уменьшению желудка.... не в этом суть. Суть в самом ПУТИ, который ты идёшь, и, что с тобой происходит в этот момент... сейчас ты ты выстраиваешь отношения с собой и смотришь НА СЕБЯ, ТЫ СЕЙЧАС ЕСТЬ У СЕБЯ И ЭТО БЕЗЦЕННО!!!
Живи счастливо в гармонии с собой и миром, дорогой друг. У тебя точно все получится! ❤❤❤
Голос такой приятный не сдавайся и сможешь достичь своей цели!
Верим в тебя!!!! У тебя все получится и ты герой, раз смог победить себя и не есть!! ❤❤❤❤❤❤❤
Молодец! Так держать! Всё получится. Не сразу, постепенно, всё получится!!
Спасибо вам за вашу искренность, благодаря этому вы стимулируете людей присоединиться к вам❤
Пеааскасаасескчкх
Уважение тебе сильный смелый Мужик с большой буквы , держись ты просто красавчик !!!
Вы такой молодец!!!!!!!!!!! Смотрю на вас и просто восхищаюсь. Терпения и крепости духа!!!!!!!!!!!
ты красавчик так поменятся это надо быть сильным духом
с Богом родной. Господь поможет обязательно я уверена, все у тебя получится!
Держитесь! Медленно без стресса для организма идите к цели!! Респект
Пусть все получится! Успехов, сил , здоровья.
Вы такой молодец!!! Не каждый сможет так, я просто горжусь такими людьми..
Парень , ты Молодец !!! Разумно двигайся к цели 🎉🎉🎉
Мужик, продолжай в том же духе, ты должен быть примером для многих!🎉
Не сдавайтесь, всё обязательно получится, и не бойтесь, вы на правильном пути))))
Брат ты молодец 👏 продолжай дальше ☝️ мы с тобой ❤
Горжусь Вами,у Вас огромная сила воли .Не сдавайтесь,пожалуйста!
Поддерживаю Вас. Пусть все получится❤.
Обязательно увидите!!!вы такой молодец!!все получится!!!
Молодец , не сдавайся . Мы в тебя верим👏👏👏
Молодец! ❤Держим кулачки за тебя! 😊
Удачи вам, здоровья крепкого. И не отступать!!!
Ты супер звезда! Продолжай свой путь к себе здоровому и красивому легко! ❤❤❤
Это лучшее, что Вы могли сделать для себя! Цените, любите и сохраняйте себя для дальнейшей здоровой прекрасной жизни! У Вас всё получится 💯 %
Это очень круто, у тебя всё получится, твоё стремление к цели очень вдохновляет
Лучший из Лучших! Так держать!
Молодец ! У тебя есть сила воли ! Я очень рада за тебя ! У тебя получится ! 👍👍👍❤️❤️❤️
Молодец. Так держать.
Ты герой!
Некоторые с этого начинают но заканчивают до не узнаваемости молодец продолжай дальше👍
Мотивацию поднял мне, спасибо большое❤😊
Вы большой молодец) очень завидую вашей выдержке и стойкости) никогда в себе не сомневайтесь и не позволяйте это другим😊
Молодец! Не сдавайся и борись за свое здоровье!
Молодец! Мужик, твой дух очень сильный!! 💪Продолжай в том же духе! Я верю что у тебя получится! Ты увидишь на весах не только 100 кг, но и 80!
Молодец, смотрю и радуюсь за тебя. Так держать👍🏼👍🏼👍🏼
Я очень рада, что есть такие люди, которые стремятся к своей цели..
Молодец, так держать. Я знаю как это тяжело, я всего лишь на 24 кг похудела 5 лет назад. Поверьте, удерживать вес не менее тяжело. Будьте осторожны с фруктами, в них много фруктозы, обратите внимание на гликемический индекс, от него скачет сахар. А когда сахар поднимается нам хочется кушать. Я налегала на белки. Думаю у вас грамотные консультанты и вы добьётесь желаемых результатов. Удачи!
Вы молодчина, у вас есть стержень и сила воли❤
Молодец!👍👍👍Старайтесь, Вы себе делаете добро!!👍👍👍все получится!!!
Я в тебе верю Ты лучший иди вперёд и не останавливайся❤
Вы не один боретесь:) успеха вам и выдержки✊🏻 держитесь💪🏻
Умница! Полный вперед!🎉🎉🎉
Успеха тебе, добрый человек😊
Молодец! Так держать! Ты ещё будешь весить 90 кг, мы верим!
Успехов брат, главное не бросай
Молодец мы будем все тебя поддерживать в твоих успехах
Крутой, а голос какой классный, слушать одно удовольствие ❤
Все держим за тебя кулачки ✊✊ верим ты всё сможешь 🎉🎉🎉