たぶん世界一簡単なカロリー計算、PFCバランス計算のやり方

[@ねこ-c2c8c]

これ覚えたらリーサル逃さないようになった

[@パタリロ-r9r]

普通にダイエットとか筋トレとかしてない人でも聞いてて面白いし理解しやすいし為になるからシャドバ以外にもこういう動画出して欲しい

[@しらこ-d5t]

嘘つけ

[@まもい-r4j]

もこう見つけた

[@こっこっ-x1h]

もともとランニングやらウォーキングはしてたけどこのシリーズ始まってからサボりにくくなって非常に助かる

[@ss9545]

筋肉系のチャンネル別で作ったほうがいいと思う。
あとこういう小出しで出していく動画はだんだん再生数少なくなっていくけど俺のためにずっと出し続けてほしい。

[@familyworld9317]

ありがとうございます〜わかりやすかったです❤

[@okka6262]

俺もこれで痩せたよ
月に3～4㎏落ちていくのが快感すぎて食事を嫌いになりかけたけど目標を決めてたから助かった

[@Chacha87727]

そのまま拒食症にならなくて良かったやね

[@lumpen_pro]

かもさん、このサイト凄いわ

[@alpha-dh8rj]

なんかマルチに勧誘されてるみたいでドキドキする

[@ketani4782]

このサイトと農林水産省の栄養分のページみれば自分で栄養管理できるやん神

[@きょ-i8p]

為になった！
次回の動画楽しみ！

[@HyperMediaCreat]

3日連続本当に助かる
モチベがガチで高まる

[@user-lh1hh3dk5n]

かもさんのダイエット講座すき

[@0s623]

痩せがマッチョになる方法も教えてくれないか

[@imoiam5533]

OWN.ってアプリめっちゃおすすめやでかもさん

[@Kotonoha-5108]

めっちゃ助かる〜！

[@r.minami7773]

神サイトでした　ありがとう！！！！

[@Shadow輝明]

シャドバと筋トレのバランスが良すぎる

[@kani-chan-r3c]

おいらがんばるよかものはしさん

[@poyopical]

便利すぎた

[@vtuber1999]

ダイエット動画漁ってたらかものはし出てきて草
最近見てなかったけどダイエット講師みたいになってるやん

[@takotuboooo]

筋トレについて調べてたら知った声と名前でビビったわw

[@815inaba5]

イケメンでびっくりした笑

[@でーる-q2l]

なんだ、おしゃれな部屋だな

[@Delta_kokonoka]

こーすけと一緒に筋トレ＆ダイエットしてほしい

[@user-hiiisaaan]

助かる

[@Mr-id7er]

筋トレチャンネルに戻ってて草

[@katosankensanbabasan]

整形するよりも顔が変わった男

[@Jeff_02]

しっかりと脚トレと水泳をして脚を追い込んでいく〜

[@gogourago]

この動画のおかげでグラマ(ラ)スになれた

[@ぼくアスペ]

かものはしって腹筋割れてるの？
どの動画で確認できるかな？

[@カビゴン-w8k]

おい！このサイト使ったらあまりにもデブチョビンすぎてダイエットしようとしたら基礎代謝すら下回る推奨摂取カロリーが表示されたぞ！

[@lmsaaa1625]

もうそろそろカビゴンに進化できそう

[@YS-mr7rh]

おい！このサイト使ったらあまりにもガリチョビンすぎて1ヶ月に6kg痩せようとしたら推奨摂取カロリーが0になったぞ！

[@ジューン-n1c]

新年から筋トレ頑張ってるけど、筋肉痛やばいです
筋肉痛ある時ってかもさんは筋トレしてましたか？

[@oka0227]

筋肉痛の部位は休ませて他の部位を鍛えた方が良いって中山きんにくんが言ってた

[@earthjetdekoroth]

筋肉痛はトレ後の食事を改善することで2日くらいで引くよ

[@たま-u6r]

かものはしよ　そんなチマチマしたカロリー打点計算はやめて　いつものように全てのカロリーをシャドウバースする存在を降臨させるのだ　大食い配信お願いします

[@twara4938]

酒とタバコはダイエットで制限したほうがええんか？

[@hE-xi2om]

ありがとう

[@peperoppe]

かもさんの筋トレ見て2週間で3キロやせたぞー！

[@くろわ-x1y]

見るだけで3キロも痩せるだとぉ？！？！

[@riesuzuki-jo2qr]

コメントします。
これって、１日234グラムのお米しか食べれないって事なんでしょうか。。

[@tatatan_tan-s]

勘違いしやすいけどお米≠炭水化物Cです！　仮にお米を450グラム取ったとしたら165グラムほどの炭水化物になります！（カロリースリムより）

[@tatatan_tan-s]

【追記】計算したところざっくりお米600グラムで炭水化物222グラムほどになるみたいです！結構がっつりいけますよ😂

[@riesuzuki-jo2qr]

@@tatatan_tan-s
ご丁寧に細かく調べて頂き、ご返信ありがとうございます。
お米が食べられないのが辛いので、、
色々と参考にさせて頂き、これから頑張ります。本当にありがとうございました！

[@Nano_s_00]

最近話題のトレーナーってこの人ですか？

[@lmsaaa1625]

全然食わずに生きてるだけで3ヶ月で体重12%落ちたしみんなも食うのをやめよう！

[@HYAKUME1000]

シャドバしながら出来る筋トレおちえて

[@男磨]

現在一日の摂取カロリーが
タンパク質　114g
脂質　　　　31g
炭水化物　　167g
なんですがこれは、1日の一食の摂取カロリーなのか？
1日での摂取カロリーか？
教えてほしいです。

[@_39karin42]

もちろん1日です！

[@JJ-zz7yj]

カネキンの紹介してるサイトと計算結果が違う。

[@ぽてちコンソメ味]

次はガリガリがマッチョになるための動画頼む

[@maybe_nohashi]

かものはし、朝飯食べないのってやっぱりだめなんか？

[@t8o-z2v]

かものはしのシャドバ動画縛り、真面目にかつての古舘伊知郎の報ステ縛り並みに無駄な時間だと思う。

[@べれへいペレヘイ]

鶏胸肉と卵とブロッコリー食べてそう…
あとプロテイン

[@ThirstyNPO]

❤❤

[@CharleyGavin-i1e]

Imogene Trail

[@レイ-g2m]

ダイエットチャンネルで草

[@darkmaster3108]

筋トレ系動画全然伸びてなくて草

[@経済-d2m]

毎秒投稿してくれ

[@amateran4147]

助かる

[@oyoyo9646]

ありがとう