Cara menaikan berat badan 10 kg ala Jessica Mila dalam waktu 1 bulan
HTML-код
- Опубликовано: 22 июн 2022
- Subscribe Our Channel, Please Click This:
smarturl.it/starhits
===================================
Business Inquiries: joeden@starhits.id
===================================
Catch us on SNS :
/ starhitsid
/ starhitsidn
/ starhitsid
Official Site: starhits.id/
Don't reupload our content but you can share our video.
Production 2022 © Copyrights & Trademark by StarHits 
Развлечения
Yuk!!! ngumpul mana nih yang makan nya udah banyak tapi badan nya masih tetep kecil😂😂😂
Aku dong,mkn banyak apa aja masuk tpi BB paling cuma 43😌
Sama aku juga wkwkwk
Bukn mkan bnyak tp sering wlpun sdikit & yg mau nmbah bb yg mahal itu konsisten
aku. paling berat itu 49kg
Ngumpulllllll
Tips Ampuh Badan cepet Gemuk
1.Hindari Galau
2.Mandi Pagi
3.makan yg Teratur minimal 3x sehari usahakan di jam yg sama
Hindari GaLau ,
Sebab apa pun yg kita makan Mau yg banyak gizi protein kalori serat dll pun tetap aja akan Habis di serap jika kita Galau ..
Sebab Galau akan Lari ke pikiran , yg pastinya akan Menimbulkan stress
Nah stress itulah yg akan menggerogoti / Menyerap secara diam diam si stress menggerogoti Asupan Asupan yg Telah kita makan ..
Ini Fakta , karana saya mengalami nya ,,,
Oleh Sebab itu Kita wajib Rutinkan Mandi Pagi
Makan Teratur dan Hindari Galau
Trimakasih.. faktor psikologi juga berpengaruh ya
Pakta,galau itu cepet bikin aku kurus,setres,kurang tidur itu bikin kurus drastis,patah hati juga hindari pacaran,cinta2an juga😂😂😂😂
@@user-lk5us2vi6c jdi harus gmn bg
FAKTA
aku cuma butuh 4 hari buat kehilangan 5kg gara² galau 😢
Biasanya orang yg makan banyak tapi gak gendut² itu makanan mereka gak mengandung protein tinggi atau protein yg mereka makan cuma sedikit, padahal untuk menambah berat badan kita harus mengonsumsi makanan tinggi protein dan tinggi kalori, seperti daging, ayam, dan kacang²an
intinya mh banyak duit sih gada beban pasti asupan makan terserap tubuh dengan damai dan tentram no wassalam wkwk
Makanya kerja yg bener.. malah adu nasib lu
Intinya harus bersyukur,yg gemuk pingin kurus yang kurus pingin gemuk@@febriyandi42
Andaikan masih ada story' ny ka pas makn ny yg porsi besar seru tuh liat ny cewe cantik porsi mkn yg GK biasa wkwkwk
Cantik bangettt Jesisca
Cantik bangt kk mila❤manis,lembut,kalem,sederhana,tidak sombong,ramah tamah,enk cara ngobrolnya😂dewasa bangt❤
Mila cantik banget sih
cantik bget..
Pengen naikin berat badan wk😊
Iya makan besar, Kalo aku sih lebih ke ada buahnya biar seger sederhana aja pepaya yg ada disekitar rumah gitu kak😊
wih berjuang banget yah gak cape, 😃
Nonton krn anak bujangku kurus Smg bisa berbadan
Nurunin nya gimana kak jesd
Mirip Donna Agnesia
love sayan 😘😘😘😘
cara jadi cantik dalam satu bulan
Gmna cara dapetine
Tb 162cm Bb 49kg kurus ya kasian aku.. pengen semok😢
Kami yg hidup sederhana ini
Saya orang miskin gak mampu makan kek gitu😭
Perkataan adalah doa jd berkata lh yg baik
ga mesti yang mahal kaya gitu bang, intinya banyakin makan terutama yang proteinnya tinggi, macem tempe telor rebus dada ayam.
Tidur yang cukup, olahraga jan lupa. Pasti berisi
Mungkin dia cuma 1bulan dah gemuk, buat yang bansos kek kita butuh 2 -3 bulanan. Intinya disiplin
@@Septxxnbansos😂😂 lamanya..😅😅
8 hari naik 1kg
AQ makan gitu juga tapi gak naik2😂 mgkin byk beban pikiran ya😂
Sama banh 😢
Aku makan nya udah kaya kuli kak tp susah bgt naik. Apa karna pencernaanya yah???
@@komariyahkom6206nge gym kak
@@komariyahkom6206aku malah berusaha buat nambah porsi yg banyak kalo makan, sering bgt tiba² malah langsung pup perut kroncongan lagi tap mulut nolak buat makan😭😭 pencernaannya rusak kali yaa
Pengen gemuk😥
Saya biasa makan roti seribuan,meses,ceker,minumnya air nasi ,pantesan gak gemuk2...😅😅
Cantik nya km..
Saya tiap hari minum susu berapa kali daging ayam daging kambing makan kacang roti tapi tetep aja badan kurus kering,, makan sedikit badn gemuk ada jug ayang makan banyak tapi kurus
cakep bgtpun kau Kak...
Lek.wonh sugih gampang😂
Saya makan banyak badan tetep kurus
junkfood susah banget lohh apalagi gorengan gak bisa deh
Pola tidur sih ancur
gemuk butuh uang🥺
Wkwkwk kurus juga butuh uang bang
Efeknya g bsa lbh kenceng lg min wkkwkw
Itu sebulan lebih naik drastis apa iya gk muncul Stretchmark ?
muncul pundi uang sih klo dia ,, kan buat kebutuhan film
intinya harus banyak duit
Aq jg sampe stres klo di blngin koq makin kurus,pdhl mkn bnyk😅😅
Cek tiroid bang.
Aduh...untuk jadi gemuk....nggak mau ah..❤😅
aku pengen badan berisi tapi makan banyak yang gak berlemak
Mahal semuaa
Milk plen?
Klo model gini makan berkat sedekahan juga gemuk kliatan hatinya gak syirik 😂😂😂
Berat ku 30 KG kurus banget aku pengen gendut biar bisa ikut lomba lari
Kalo mau naikin bb berarti harus dikurangin dulu olahraga lari (kardio)nya, harus olahraga angkat beban dulu biar otot yg bertambah bukan lemak
aku
Mahal semua 😭
Makan singkong sama ubi aja
@@ayusalwafamily saya mkn singkong sama ubi dan mkn yg tdk mahal mahal alhamdulillah bdn saya ideal.jadi paktor mau gemukin bdn itu bkn makanan yg mahal mahal.yg pasti kita mkn hrs teratur dan hidup dibawa happy klau dibawa stress yg ada mkn bnyk ttp kurus lah.
Yg mahal itu konsisten bro!
Hhhh
Hai salam dekat
Apakah sama atau beda berat badan sama penggemukan badan?
intinya kalo badan gemuk pasti berat.jadi ya sama aja mas 😁
@@a_taufikofficial3749wk wkwkwk 😅
makan aja 10 x susu 100 x
Yang krempeng kumpul sini 😄
Apalah dayaku yg gk suka telur😢😢 pantes bb g naik2😂
Gue makan gituan berat kagak naik2
Kalo gak naik naik dengan makan banyak. Naikan massa otot nya dengan fitness
Aku abis makan banyak lgsg boker Jd gk gemuk"😂
samaaa dgnku
Kamu mau tak teman sama saya❤
Gue bisa donk 1 bln 35 hari.
Naik 8 kg
mkn ny apa kak..sharing dong
@@SitiFatimah-jm5ni banykin kalori aja dan angkat beban
@@kangsaef9saran makanan murah tapi tinggi kalori kak
@@Rizzkyxz telor sih sama mie goreng hhe
Boro2 makan 3 kali.. 2 kali aja susah wkwk
😂😂😂
ya Allah aku sarapan nasi kuning blm siang jam 10 makan lagi, siang sore , Maghrib,malam,tengah malam,blm cemilan,porsi nya porsi kuli, lahap bgt, tp masi juga krempeng wkwk
Sama aku jg. Sharing yuk bagi id tele km atau wa
coba dibantu susu full cream 3x sehari..
Udah pernah coba kak yg ada naik kolestrol ku kak udah terlalu banyak dan udh mcm2 minum susu yg lemak jenuh nya tinggi biar cpt gemuk, udah mcm2 pill uga yg mahal2 pun, sama aja hasilnya,
@@sitihartinah786 aku dlu msih gadis jg gtu BB44kg.. stelah punya anak naik drastis smpek 21kg..mlh skrg nurunin susah meskipun uda nyoba mkn sehari 2x
@@rinrinnana6627 aku udh anak 1 mbak hehe
Sekarang aku sudah naik dari 48 ke 55 tapi malah menyesal wkwkw
Maem apa kk?? Pengen. BBku 37😭 habis sakit
Bole tutor kak?
Kalau akuu pengen pipikuuu chabby😵😭
Kaka ga lagi bercanda kan, 😄 BB aku turun 3 kg dari pandemi blom naik2 sampe sekarang. Bagi tips kak versi kaka. Trims.
@@ayusidhi makan terus, apa aja di makan ga pilih pilih
GWEH KOK MLH PNGN KURUS😭
Brti salah lapak kak😂
Itu untuk anda , belum tentu cocok sama orang lain yg susah gemuk ,
Ngebayangin punya bini kek gini aduh
???
Yg
Aku udah kek gitu kok ga gemuk” ya
Poin paling penting kalau pngin gemukin badan adalah hati harus slalu bahagia dan fikiran harus santai
@@suaranetizen7234 nah ini dia. Hati saya terlalu sensitif KLO kesel ya diam ngedumel dalam hati. Jadi jarang bahagia wkwkwwk
Makanya kurus alias kerempeng. Yg penting saya gak penyakitan lah. Belajar sabar dan ikhlas KLO ada maslaah
Minum susu sm makan pisang, satu jam sebelum tidur...cepat bikin gemuk badan...
Mungkin tipe badannya ectomorph (atau susah gemuk, dan itu harus rutin makan plus olahraga angkat beban
trus cara balik kurusnya lagi gmn kak?
Olahraga juga
a
Bbku 55 target 70 😌
Aku suka cewe yg berisi seperti ini ❤
Gw ga gemuk2 tidur jam 8 pagi tiap hari ga pernah tidur malam
Kenapa gak pernah tidur malam kak?
saya bisa menaikkan berat badan setelah rutin minum dancow...meskipun makan cuma 3x sehari doang...
sehabis puasa ramadhan kemarin berat badan saya 56..
lalu saya rutin minum susu bubuk tanpa gula, dan rajin olahraga ..
skrg berat badan saya 65-66kg dg tb 168cm.
type badan saya susah sekali menyimpan lemak...
meski berat badan saya naik.. pipi jg tdk tembem, perut jg tdk buncit...
yg penting jangan kebanyakan gula ..
krn kalo minum susu di campur gula, berat badan saya susah sekali naik..
@@animatorgadunganwow6250 awas kembung om jangan terlalu sering minum susu Dancow/bubuk biasa, lebih baik ganti ke whey protein / kedelai bubu sangrai cocok buat nambah berat badan & meningkatkan massa otot
@@kopitanpagula00 apa nama makannan itu
Lebih sulit menurunkan bb drpd menaikkan bb,, karena semudah itu kalo cuma mau naikin bb,, cuma banyak" makan lemak dan manis" langsung jadi deh ndut,,,😁😁
Your eyes naikin bb gampang
Bagi kamu yg gampang. La bagi kita yg gampang menurunkan BB dan susah banget naiknya sama 😅😅😅
Lebih gampang kalau mau kurus, tinggal diirit makannya😅