Yo creo que dónde está la clave es en darse uno cuenta primero o sea estar alerta o consciente de los pensamientos por qué la mente siempre está marchando en segundo plano y a veces sin que lo notemos nos lleva a situaciones que no son positivas, luego hacer esa práctica muy estratégica que usted recomienda en caso de que esos pensamientos pesimistas sean muy recurrentes y aquí entra la voluntad que es la otra parte clave. Un saludo cordial, muy buen video y muy resumido 🎉
Tengo pensamientos negativos cuando algo me sale mal en el trabajo; sucede, es grave y me preocupa mucho. Después busco en qué o cómo la regué. Estoy dando muchas vueltas a eso. Pero me tengo que levantar, lo vuelvo a intentar, investigo, estudio, analizo, etc. Sí tengo miedo que me vuelva a salir mal, pero tengo que intentarlo.
Los ejercuios prácticos son justo lo que necesito para empezar a trabajar en mí mismo. ¡Gracias !🥰
Me alegro 😊. Gracias!
Yo creo que dónde está la clave es en darse uno cuenta primero o sea estar alerta o consciente de los pensamientos por qué la mente siempre está marchando en segundo plano y a veces sin que lo notemos nos lleva a situaciones que no son positivas, luego hacer esa práctica muy estratégica que usted recomienda en caso de que esos pensamientos pesimistas sean muy recurrentes y aquí entra la voluntad que es la otra parte clave.
Un saludo cordial, muy buen video y muy resumido 🎉
Sí es cierto que es lo más importante al final, discriminar o identificar cuando aparecen esos pensamientos, fallo mío el no mencionarlo
Excelente! Fomenta el cambio mental y conductual. Gracias
Gracias 😊
me ha gustado mucho ese mensaje, pues yo padezco de pensamientos rumiantes y obsesivos, gracias doctora.
Espero que haya sido útil 😊
Muy constructivo.
Me alegra leerlo 😊. Gracias
Que buen mensaje!! Totalmente de acuerdo
Tengo pensamientos negativos cuando algo me sale mal en el trabajo; sucede, es grave y me preocupa mucho. Después busco en qué o cómo la regué. Estoy dando muchas vueltas a eso. Pero me tengo que levantar, lo vuelvo a intentar, investigo, estudio, analizo, etc. Sí tengo miedo que me vuelva a salir mal, pero tengo que intentarlo.
Saludos Esther. 👋
Siempre tan instructivas tus charlas. Gracias por tu información.
Muchas gracias 😊, buen fin de fin de semana
Muy interesante y pedagógico video.Muchos éxitos y bendiciones Dra.
Gracias!
@@epsibapsicologia Feliz domingo.
Muchas gracias
😊 gracias por el agradecimiento 🫂
@@epsibapsicologia❤