Ciao Daniele, è da un anno che faccio questo importante esercizio tutte le sere, infatti sia quando corro e nella vita quotidiana, mi sento veramente bene. Grazie
Continua ad allenarti e a migliorare in questo esercizio Mario! È importantissimo sia per la tua corsa che per la tua vita! Continua a farlo fino a quando non riesci a farlo bene. Vedrai che mano a mano migliorerai! Non mollare ! ;)
Buongiorno Daniele, mi stavo chiedendo se c’e una relazione fra un poco de alluce valgo nel piede sinistro, una pronazione pronunciata di questo piede e la difficilta’ di mantenermi in equilibrio sulla gamba sinistra, tutto quedto non c’e sul destro e posso mantenermi senza difficolta’ in equilibrio su questa gamba, grazie e interessanti informazioni!
Ciao +Chiara, i singoli moduli del video corso sono collegati tra loro per questo motivo abbiamo scelto di non venderli separatamente, anzi reputiamo fondamentale seguire il corso nella sua interezza per ottenere i migliori risultati.
Ciao Pietro, potrebbe essere che il tuo lato destro sia più debole e meno sviluppato del sx. Se hai questa sensazione, lavoraci con maggiore focus e continua a praticare i nostri esercizi ;)
Ciao, il test sarebbe più opportuno farlo senza calzatura. Cosi da utilizzare il piede e la caviglia per equilibrarsi al meglio. Se poi vuoi farlo come esercizio nella vita quotidiana puoi provare anche con le scarpe.
Ciao Walter, ti consigliamo di chiedere al tuo medico di base o a un fisiatra che saprà indirizzarti verso lo specialista più opportuno al tuo problema!
Non so se è corretto ma ho iniziato trovando l’equilibrio sulla gamba compromessa toccando il muro con la mano e controllando la posizione del piede e della caviglia. Poi mi sono staccata dal muro tenendo gli occhi fissi su un punto davanti a me. Così ho migliorato tantissimo. Solo quando mi sento stabile e sicura chiudo gli occhi
Anche io sul sinistro, a causa di tre incidenti (tibia e perone fratturati a farfalla tantissimi anni fa per cui la gamba non é piú dritta; ginocchio operato in seguito a caduta in un crepaccio; caviglia fratturata recentemente a livello del malleolo esterno, mal curata e niente recupero con fisioterapia, solo col nuoto poi pinnato ed esercizi di sblocco simili a quelli usati dalle danzatrici classiche).
![COME FARE LO SQUAT [Il miglior Stretching per la Corsa]](/img/1.gif)
Ciao Daniele, è da un anno che faccio questo importante esercizio tutte le sere, infatti sia quando corro e nella vita quotidiana, mi sento veramente bene.
Grazie
Mi sono ribaltato ! La seconda volta 10”. La terza ok. Ale’ .
A volte per far bene devi ripartire da zero.
Mauro
Continua ad allenarti e a migliorare in questo esercizio Mario! È importantissimo sia per la tua corsa che per la tua vita! Continua a farlo fino a quando non riesci a farlo bene. Vedrai che mano a mano migliorerai! Non mollare ! ;)
Sei veramente bravo e dai consiglieri utili e semplici da mettere in pratica
e complimenti per il video molto ben curato
Grazie mille!!
Quello è il test se uno a bevuto o no!
Buongiorno Daniele, mi stavo chiedendo se c’e una relazione fra un poco de alluce valgo nel piede sinistro, una pronazione pronunciata di questo piede e la difficilta’ di mantenermi in equilibrio sulla gamba sinistra, tutto quedto non c’e sul destro e posso mantenermi senza difficolta’ in equilibrio su questa gamba, grazie e interessanti informazioni!
Cosa ne pensi del lavoro propriocettivo sul bosu?
Grande video, Btavissimo!
Grazie Salvatore!
Ciao Daniele:) è possibile acquistare singolarmente i moduli d'insegnamento?
Ciao +Chiara, i singoli moduli del video corso sono collegati tra loro per questo motivo abbiamo scelto di non venderli separatamente, anzi reputiamo fondamentale seguire il corso nella sua interezza per ottenere i migliori risultati.
complimenti 🔝
Grazie mille!
bel video
Grazie mille Alessandro!
Perché gamba dx e tutto più difficile. Non so se siaccottrtti. Non so se è corretto: quattro esercizi di equilibrio a sn e otto a dx
Ciao Pietro, potrebbe essere che il tuo lato destro sia più debole e meno sviluppato del sx. Se hai questa sensazione, lavoraci con maggiore focus e continua a praticare i nostri esercizi ;)
quando cerco di mettermi in equilibrio sulla gamba sinistra la caviglia mi schiocca in continuazione dandomi parecchio fastidio.
se avessi visto questo video 5 anni fa sai quante distorsioni alla caviglia mi sarei evitato?
Ciao Deimos, bè dire che allora adesso non hai più scuse, l'equilibrio va allenato ogni giorno mi raccomando!
fare il test con o senza scarpe è influente? grazie.
Ciao, il test sarebbe più opportuno farlo senza calzatura. Cosi da utilizzare il piede e la caviglia per equilibrarsi al meglio. Se poi vuoi farlo come esercizio nella vita quotidiana puoi provare anche con le scarpe.
Ho un problema posturale dovuto ad una gamba "più corta". Qualcuno mi sa dire da che specialista potrei andare?
Ciao Walter, ti consigliamo di chiedere al tuo medico di base o a un fisiatra che saprà indirizzarti verso lo specialista più opportuno al tuo problema!
Grazie!
Walter Miceli , tutti hanno una gamba più corta dell'altra
Col sinistro non riesco
C'è un modo per imparare a fare questo esercizio
Non so se è corretto ma ho iniziato trovando l’equilibrio sulla gamba compromessa toccando il muro con la mano e controllando la posizione del piede e della caviglia. Poi mi sono staccata dal muro tenendo gli occhi fissi su un punto davanti a me. Così ho migliorato tantissimo. Solo quando mi sento stabile e sicura chiudo gli occhi
Anche io sul sinistro, a causa di tre incidenti (tibia e perone fratturati a farfalla tantissimi anni fa per cui la gamba non é piú dritta; ginocchio operato in seguito a caduta in un crepaccio; caviglia fratturata recentemente a livello del malleolo esterno, mal curata e niente recupero con fisioterapia, solo col nuoto poi pinnato ed esercizi di sblocco simili a quelli usati dalle danzatrici classiche).